Hooajaliste allergiatega inimeste aiandus on tungivalt keelatud. Kui aga peate aias käima ja teil on hooajaline allergia, peaksite seda tegema õietolmu vähestel päevadel aasta kuudel, kui teie konkreetne allergeen on madalamal tasemel. Riietu sobivalt pikkade pükste ja pikkade varrukatega särgi, päikeseprillide ja aiakindadega. Eemaldage need riided kohe, kui sisenete, ja võtke dušš, et piirata õietolmu ja taimede eoste levikut kogu oma elukohas. Konsulteerige oma arstiga, et tuvastada teie spetsiifilised hooajalised allergeenid ja töötada välja tegevuskava, mis kaitseb teid aias viibimise ajal paremini.
Sammud
Meetod 1/3: ettevaatusabinõude rakendamine
1. samm. Kandke allergiamaski
Allergiamask on põhimõtteliselt vastupidavam näomask, mida kasutavad arstid ja meditsiinitöötajad. Kvaliteetsed allergia maskid on kerged ja varustatud osakeste filtriga. Maski filter takistab õietolmu ja taimede eoste hingamist. Allergiamaski saate hõlpsalt Internetis hankida umbes 50 dollari eest.
Etapp 2. Kandke spetsiaalseid aiandusriideid
Ärge minge aeda töötama riietega, milles soovite oma ülejäänud päeva veeta. Pange selga hoopis teistsugused püksid - näiteks rasked aiapükste teksad - vana kingad ja vana särk, mille määrdumine sind ei huvita. Ärge kandke seda uuesti enne pesemist.
Kui teil on hooajaline allergia, kandke aias alati pikki varrukaid ja pükse. See minimeerib õhu õietolmuga kokkupuutuva naha kogust
Samm 3. Kandke aianduskindaid
Aiandus nõuab taimede ja kõrrelistega suhtlemiseks oma käte kasutamist. Kuid kui teil on hooajaline allergia, võib isegi lühike kokkupuude nende looduslike elementidega põhjustada allergilise reaktsiooni. Enda kaitsmiseks kandke aianduskindaid.
- Paksud aianduskindad saate hõlpsalt hankida kohalikust kodu- ja aiapoest.
- Ärge puudutage aiakindaga oma nahka.
Samm 4. Kaitske oma silmi
Miski ei garanteeri vastikut allergilist reaktsiooni kui suur tükk õietolmu silmis. Kui teil on hooajaline allergia, kandke aiatöödel kaitseprille/-prille, päikeseprille või tavalisi prille (kui neid kannate). See vähendab tõenäosust, et teil tekivad hooajaliste allergiate tõttu sügelevad ja põletavad silmad.
- Kui teil tekivad sageli põletavad silmad hoolimata prillide katmisest, kaaluge aiatööde ajal suusaprillide või sukeldumisprillide kasutamist.
- Ärge puudutage oma nägu ega silmi ilma aianduskindaid eemaldamata.
Samm 5. Valige aeg aiandamiseks hoolikalt
Kui päev on eriti kuiv ja tuuline, on teil tõenäolisem allergiline reaktsioon. Lisaks kontrollige oma kohalikus televisioonis või raadiojaamas, kas teie piirkonnas on hoiatusi kõrge õietolmu arvu kohta. Õietolmu loendusi saate hankida ka veebis Weather Undergroundis.
- Vihm aitab õietolmu õhust puhastada. Parim aeg aiandamiseks, kui teil on hooajaline allergia, on üldiselt kohe pärast vihma.
- Samuti on arukas aiandada pärastlõunal, kuna see vähendab kokkupuudet õietolmuga.
Samm 6. Desinfitseerige end pärast aiatöid
Kui olete päevaks aiatööd lõpetanud, eemaldage aiandusriided ja -jalatsid. Pange need pesukonteinerisse ja võtke seejärel dušš. See vähendab tõenäosust, et õietolm või hallitusseente eosed, mis võisid teie riiete või juuste külge sõita, saastavad ülejäänud teie kodu.
Meetod 2/3: abi hankimine allergiatega toimetulekuks
Samm 1. Tuvastage oma allergiad
"Hooajalised allergiad" on üldmõiste, mida kasutatakse mitmesuguste allergiate kirjeldamiseks. Näiteks inimesed, kes on rohu õietolmu, hallituse õietolmu ja puude õietolmu suhtes allergilised, kogevad hooajalisi allergiaid, kuid nad on harva allergilised kõigi võimalike hooajaliste allergeenide suhtes. Kui saate oma allergeeni kindlaks teha, olete aia jaoks paremini varustatud isegi siis, kui teil on hooajaline allergia.
Selleks, et täpselt kindlaks teha, millised hooajalised allergiad teil on, külastage arsti
Samm 2. Rääkige allergoloogiga
Allergoloog on meditsiinitöötaja, kes on koolitatud selle kohta, kuidas allergia mõjutab inimesi. Need võivad aidata teil välja töötada veelgi paremaid aiandusplaane, kui teil on hooajaline allergia. Allergoloogi abiga leiate veelgi rohkem tehnikaid ja nippe hooajaliste allergiatega aianduseks, mis on kohandatud teie konkreetsele piirkonnale ja oludele.
- Paluge arstil soovitada teile allergoloogi.
- Teil võib olla küsimusi oma allergoloogile. Näiteks võite küsida: "Mida ma saan teha hooajaliste allergiate leevendamiseks?" või "Kas soovitate ravimeid minu allergiate jaoks?"
- Kasutage oma sümptomite ja vallandajate jälgimiseks selliseid rakendusi nagu My Nasal Allergy Journal. Teie allergiaarst on sellest teabest väga huvitatud.
Samm 3. Ärge niitke muru
Muru niitmine võib üles lüüa igasuguseid õietolmu ja taimede eoseid, mis võivad teie hooajalist allergiat halvendada. Lisaks ärge tehke aeda, kui keegi teine muru niidab. Oodake vähemalt tund enne aeda minekut piirkondades, kus muru hiljuti niideti.
- Sarnastel põhjustel ärge riisutage lehti. Lehed võivad koguda hooajalisi allergiaid põhjustavaid hallitusseente eoseid ja õietolmu. Paluge sõbral või pereliikmel õue riisuda.
- Laske õue kogu sügisel regulaarselt niita ja lehti riisuda, eriti kui teie hooajalised allergiad jätkuvad ka sügisel.
Samm 4. Delegeerige mõned aiatööd
Kutsuge oma sõpru teiega aiandusse kaasa elama ja pange neile ülesanded, mis põhjustavad teile kõige intensiivsemaid hooajalisi allergilisi reaktsioone. Näiteks kui teil on teatud umbrohtude suhtes tugev allergiline reaktsioon, laske oma sõbral umbrohtu tõmmata, kui te tulbid teise aiaosa istutate.
- Võite kutsuda oma sõpru aeda kaasa elama, küsides: „Kas soovite minuga aias liituda? Naudiksin teie seltskonnarõõmu.”
- Teie sõpradel on teiega aiatööd tehes tore. Kasutage võimalust nendega suhelda.
Meetod 3/3: hooajaliste allergiate mõju vähendamine
Samm 1. Istutage madala allergeeniga aed
Teatud taimedel on hooajaline allergiline reaktsioon vähem tõenäoline kui teised. Madala allergeeniga aias võiks näiteks kasutada kunstmultši ja lisada säravaid ja värvilisi lilli (mida kipuvad tolmeldama pigem vead kui tuul).
- Välditavate ürtide hulka kuuluvad kummel ja koirohi.
- Umbrohud, mida peaksite oma aiast eemal hoidma, hõlmavad plantago (astma umbrohi) ja Patersoni needus.
- Vältige kase, vahtra, tuha, tamme, oliivi-, tamme-, pähkli-, lepa-, valge küpressi-, paju-, papli-, jalaka-, küpressi- ja Monterey -männipuude istutamist.
- Enamik maitsetaimi sobib ideaalselt madala allergiaga aeda. Istutage meelepäraseks basiilik, tüümian, murulauk, estragon, till, suvine soolakas, apteegitill, salvei, piparmünt, petersell, rosmariin ja pune.
- Võite lisada lilli nagu roniroos, banksia roos, rosmariin ja läikiv abelia.
Samm 2. Kaitske oma spetsiifilist allergiat
Kui teate täpselt, millised allergiad teil on, võite võtta meetmeid nende vältimiseks. Näiteks kui teil on allergia puude õietolmu suhtes, saate oma aianduse ajastada nii, et vältida kõige intensiivsemaid puude tolmeldamise perioode (antud juhul veebruarist maini). Teisest küljest, kui olete rohu õietolmu suhtes allergiline, on teil erinevad perioodid, mille jooksul te ei tohiks aeda minna.
- Konsulteerige botaanilise juhendiga, et teha kindlaks, millal teie konkreetne allergeen tolmeldab. Vältige sel ajal aiandust.
- Kõige tõenäolisemalt hooajalisi allergilisi reaktsioone põhjustavad taimed on õunapuud, koerpuud, ploomipuud, pirnipuud, begoonia lillepuud, päevalilled, roosid, magnooliad, nartsissid ja sirelid.
Samm 3. Kasutage ravimeid
On mitmeid ravimeid, mis võivad olla kasulikud aianduse talutavamaks muutmisel, kui teil on hooajaline allergia. Näiteks võite võtta dekongestanti, mis kõrvaldab kinnise tunde ja nohu. Samuti võite saada antihistamiini, mis võitleb keha loodusliku histamiini (põletiku tekkes osaleva bioloogilise ühendiga) vastu. Lõpuks võite saada ninasprei steroide, mis leevendavad hooajaliste allergiate põhjustatud põletikku ja turset.
Rääkige oma arstiga ravimite kasutamisest hooajaliste allergiate raskusastme vähendamiseks. Kui arst peab seda mõistlikuks, määrab ta teile sobiva ravimi
Samm 4. Proovige nõelravi
Nõelravi on iidne Hiina traditsiooniline meditsiin, mis nõuab erinevate haiguste ravimiseks naha läbistamist õhukeste nõeltega. Mõned inimesed leiavad, et nõelravi võib vältida või vähendada hooajaliste allergiliste reaktsioonide esinemissagedust. Nõelravi saamiseks külastage oma kohaliku traditsioonilise Hiina meditsiini spetsialisti või nõelraviarsti.
