Mõnel naisel võib rasestuda mitmel põhjusel, sealhulgas vanuse, menstruaaltsükli ebaregulaarsuse või muude reproduktiivsüsteemi tüsistuste tõttu. Üks lihtsamaid viise rasestumisvõimaluste suurendamiseks on ovulatsiooni ennustaja komplekti kasutamine. Ovulatsiooni ennustaja komplekt tuvastab ovulatsiooni toimumise ajal luteiniseeriva hormooni (LH) või muude näitajate tõusu, et saaksite teada, millal rasestute kõige tõenäolisemalt. Ovulatsiooni ja täpsusmäärade tuvastamiseks on mitmeid eri tüüpi komplekte, seega on hea mõte enne ostmist teada, mida ovulatsiooni ennustaja komplektist otsida.
Sammud
Meetod 1 /3: teadmine, mida otsida
Samm 1. Uurige erinevat tüüpi ovulatsiooni ennustajate komplekte
Ovulatsiooni ennustavate komplektide peamised tüübid kasutavad pulgakatseid, kuvareid, mikroskoope või kellasid. Igal tüübil on eelised ja puudused. Peate otsustama, milline neist sobib kõige paremini teie vajadustele ja millist tüüpi testi eelistate.
- Pulgapõhised ovulatsiooni ennustajate komplektid on odavad, täpsed ja hõlpsasti loetavad; nende kasutamine võib aga mõne naise jaoks olla keeruline ja võib põhjustada segadust.
- Ovulatsiooni viljakuse monitorid on elektroonilised või patareitoitega seadmed, mis suudavad tuvastada ovulatsiooni hormoone kas uriini või sülje kaudu. Seadme läätsekraanile pannakse hormooni taseme määramiseks sülg või uriin. Need monitorid pakuvad sageli üksikasjalikumat teavet hormonaalse taseme kohta kogu kuu vältel, kuid maksavad tavaliselt palju rohkem kui pulgakatsete komplektid.
- Ovulatsioonimikroskoobid kontrollivad hormooni taset süljes, mis asetatakse mikroskoobi läätsele ja uuritakse pärast selle kuivamist. Sõnajalakujuline muster näitab, et ovulatsioon toimub 24–36 tunni jooksul. Nende väikeste hõlpsasti kaasaskantavate seadmetega testimine on lihtne ja mugav, kuid need maksavad rohkem. Täpsuse määrad ei pruugi olla nii kõrged kui mõned muud testimismeetodid.
- Saadaval on ka ovulatsiooni ennustavad kellad ja muud seadmed. Nad kasutavad nahal biosensoreid, et mõõta kloriidioonide taseme tõusu naha higistamises, mis tekkis umbes kuus päeva enne ovulatsiooni. Sel põhjusel võib see seade anda ovulatsiooni hinnangu päevad varem kui östrogeeni- või LH-põhised testid. See võib pakkuda ka kuuepäevast viljakuse akent ja tuua esile kõige usaldusväärsemad ovulatsiooni päevad.
Samm 2. Kontrollige täpsust
Ovulatsiooni ennustaja komplektide täpsus on erinev. Otsige teste, mille täpsus on võimalikult lähedal 100% -le. Nii saate olla väga kindel, millal teil on ovulatsioon ja suurim võimalus rasestuda. Paljud ovulatsiooni ennustajate komplektid on 98–99% täpsed.
Samm 3. Võrrelge hindu
Kulude arvestamisel võtke arvesse asjaolu, et mõned ovulatsiooni ennustajate komplektid on korduvkasutatavad. Kui valite komplekti, mis mõõdab pulgaga pissides hormoone, siis hankige kindlasti selline komplekt, mis pakub komplekti kohta rohkem teste kui teised. Võimalik, et kasutate ovulatsiooni ennustaja komplekti vähemalt esimese nelja kuu jooksul ja võib -olla kauem, eriti kui tsüklid on ebaregulaarsed. Kuigi monitorid ja mikroskoobid on kallimad, saate neid korduvalt kasutada ja te ei pea muretsema testpulkade tühjenemise pärast.
Samm 4. Otsige lihtsaid näiteid
Mida vähem peate oma komplekti testitulemusi tõlgendama, seda parem. Enamasti tahate tulemusi, millest võite piisava usaldusega sõltuda. Nii saate keskenduda rasestumisvõimaluste suurendamisele kõige sobivamal ajal, selle asemel, et arvata, kas loete ovulatsiooni ennustaja komplekti tulemusi õigesti.
Ovulatsiooni prognoosimiskomplektid, mis kasutavad testpulki, pakuvad sageli kas positiivset või negatiivset tulemust, seega pole teie jaoks mingit oletust
Samm 5. Mõelge mugavusele
Paljud komplektid nõuavad, et te testiksite iga päev umbes samal kellaajal, mil teil on tõenäoliselt ovulatsioon, sõltuvalt menstruaaltsükli pikkusest. Muud testimismeetodid, nagu mikroskoobid ja monitorid, võimaldavad teil vabalt testida kogu kuu jooksul igal kellaajal. See võib olla abiks hormoonitaseme muutuste kindlakstegemisel ja ovulatsiooni lähikuudel toimumise tõenäolisel määramisel.
Samm 6. Tehke kindlaks, mida on kõige lihtsam kasutada
Mõned testid kasutavad hormoonide mõõtmiseks uriini, nii et peate kas pissile pissima või kastma pulga steriilsesse anumasse pandud uriini. Monitorid kasutavad läätsekraani hormoonide taseme mõõtmiseks süljes või uriinis. Mikroskoobid töötavad sarnaselt monitoridega ja suudavad tuvastada hormoone pärast sülje kuivamist läätsel.
Mõnele naisele ei meeldi uriini või võimalike segadustega tegelemine. Kui see olete teie, kaaluge ovulatsiooni prognoosimiskomplekti hankimist, mis ei mõõda hormoonide taset uriinis
Meetod 2/3: ovulatsiooni ennustamine
Samm 1. Mõista ovulatsiooni
Iga kuu ovulatsiooni ajal vabaneb teie munasarjast küps muna ja liigub munajuha lõppu, kus seda saab sperma viljastada. Muna jääb sinna 12–24 tunniks. Kui seda ei väetata selle aja jooksul, siis valatakse see menstruatsiooni ajal koos emaka limaskestaga. Selle perioodi jooksul on teie kõige viljakam periood, kui teie muna on viljastamiseks saadaval.
Viimase menstruatsiooni (LMP) esimese päeva määramisega saate prognoosida päevi, mil teil tõenäoliselt ovulatsioon toimub. Samuti saate selle välja arvutada, arvutades umbes 12–15 päeva alates päevast, mil eeldatavasti alustate oma järgmist menstruaaltsüklit. Ovulatsioon toimub tavaliselt LMP 11–21 päeva vahel
Samm 2. Mõõda LH
Enamik ovulatsioonikomplekte kasutab ovulatsiooni alguseks luteiniseeriva hormooni (LH) tõusu. Östrogeeni tase on teie tsükli alguses madal, kuid tõuseb, kui teie muna on vabastamiseks valmis. See põhjustab LH tõusu ja lükkab muna 24–36 tunni jooksul läbi munasarja seina, kus see liigub viljastamiseks munajuhadesse. Selle hormooni mõõtmine võib olla väga tõhus meetod selle kindlaksmääramiseks, millal seksuaalvahekord tõenäoliselt võimaldab spermal munarakku jõuda.
- Ovulatsiooni päev võib kuude lõikes kõikuda ja see võib ilmneda igal ajal teie tsükli jooksul. Iga naise tsükkel on ainulaadne, seega on teie tsükli jälgimine parim viis öelda, millal teie viljakuse tippkuupäevad tõenäoliselt on.
- Ovulatsioon on võimalik ilma menstruatsioonita. Teil võib olla ka menstruatsioon ilma ovulatsioonita, mis tähendab, et te ei oleks sellel kuul viljakas.
- Mõnikord võib teil olla LH tõus, mis ei vabasta viljastamiseks valmis muna. Oluline on meeles pidada, et ovulatsioonikomplektid ei ütle teile, et ovulatsioon on tegelikult toimunud - ainult seda, et see tõenäoliselt toimub.
Samm 3. Määrake östrogeeni tase
Paljud testid, mis kasutavad sülge, kontrollivad östrogeeni tõusu. Seda seetõttu, et östrogeen tõuseb umbes samal ajal kui LH, kui teie kehal on ovulatsiooni aeg. Östrogeeni saab mõõta teie süljes ja see loob sõnajalakujulise mustri, mida saab näha mikroskoobi all.
- Kuna paljud östrogeenitestid kontrollivad sülge, ei tohiks te kaks tundi enne testi tegemist suitsetada, süüa, juua ega hambaid pesta.
- Kui tulemused ilmuvad sõnajalakujuliste kujundite ja mullide seguna, siis olete oma ovulatsiooni kuupäeva lähedal või kohe pärast seda - kuid mitte päris seal. Lihtsalt mullide nägemine tähendab, et te pole veel ovulatsiooni lähedal.
Samm 4. Kontrollige oma kloriidioonide taset
On tooteid, nagu mikroarvutite seadmed ja kellad, mis mõõdavad teie nahal kloriidioone. Seejärel arvutavad nad selle mõõtmise ja teatud algoritmide abil päevad, mil te kõige tõenäolisemalt rasestute. Need annavad päeva jooksul mitu näitu, kuid parima elektrolüütide mõõtmise saamiseks tuleb neid magamise ajal kanda vähemalt kuus tundi.
Samm 5. Jälgige emakakaela vedeliku konsistentsi
Kui kavatsete ovulatsiooni teha, muutub teie emakakaela vedelik mõnevõrra ning muutub märjemaks ja libedamaks, munavalge konsistentsiga. Emakakaelavedeliku erinevused on iga naise jaoks ainulaadsed ja seda peate kogu kuu vältel jälgima, et tunda, milline on emakakaela lima teie tsükli eri aegadel. Vedelik võib muutuda järk-järgult, kuid tavaliselt on see kõige munavalgetaolise konsistentsiga ovulatsiooni päeval ja vahetult pärast seda.
Samm 6. Kontrollige basaaltemperatuuri
Kontrollige oma temperatuuri kogu kuu jooksul basaaltermomeetriga. Ovulatsiooni ajal tõuseb temperatuur tavaliselt umbes 0,4 kraadi Fahrenheiti või 0,2 kraadi Celsiuse järgi. Soovite iga päev kaardistada oma basaaltemperatuuri (BBT) ja otsida muutusi, mis näitavad, et teil on ovulatsioon. Temperatuurid on tavaliselt tsükli esimesel poolel madalamad ja pärast ovulatsiooni veidi kõrgemad.
Meetod 3/3: nõu otsimine
Samm 1. Küsige oma arstilt
Teie perearst, OB/GYN või viljakusspetsialist on parim teabeallikas ovulatsiooni ennustavate komplektide kohta. Neil on sageli nõu anda, millised tooted võivad teie vajadustele hästi sobida ja millised mitte ajakohaste uuringute põhjal. Samuti on neil sageli aastatepikkused patsientide kogemused ovulatsiooni ennustaja komplektidega, mida nad saavad teiega jagada.
Samm 2. Rääkige oma apteekriga
Teie apteeker on tavaliselt üsna hästi kursis toodetega, mida nad selles kohas müüvad. Neil võib olla teile ettepanekuid ja nad saavad vastata teie küsimustele või muredele ovulatsiooni ennustaja komplekti kohta. Samuti teaksid nad, kas mõned patsiendid teatavad parematest kogemustest mõne kaubamärgiga võrreldes teistega.
Samm 3. Uurige tarbijaaruandeid
Consumer Reports on usaldusväärne tootetestiorganisatsioon, mis pakub tarbijatele teavet igasuguste toodete kohta. Siiski vajavad nad üksikasjalikele aruannetele juurdepääsuks tasulist tellimust. Võite otsida Internetist tootearvustusi ovulatsiooni ennustaja komplektide kohta, mida kaalute sellistel saitidel nagu Amazon.
Samm 4. Võtke ühendust ovulatsioonikomplektiga
Enamik ovulatsiooni ennustavaid komplekte pakub karbil tootja kontaktandmeid. Kirjutage saadaval olevate andmete sirvimisel mõned numbrid üles. Seejärel saate iga ettevõttega ühendust võtta ja saada toodete kohta lisateavet ning lasta oma küsimustele ja muredele ka sel ajal tähelepanu pöörata.
Samm 5. Rääkige sõprade ja perega
Küsige nõu, millised ovulatsiooni ennustamise testid on teiste jaoks töötanud. Vaadake, kas mõni konkreetne bränd näib olevat hästi töötanud sõprade või pereliikmete jaoks, kes on edukalt rasestunud. Samuti võivad nad pakkuda soovitusi, kuidas teatud tüüpi komplekte kõige paremini kasutada ja mida oodata.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kui teil pole ovulatsiooni, jätkake testimist vähemalt kaks kuni kolm kuud ja pöörduge seejärel arsti poole. Kui teil on ovulatsioon, kuid te ei jää rasedaks, pöörduge arsti poole 12 kuu pärast, kui olete alla 35 -aastane, või kuue kuu pärast, kui olete üle 35 -aastane.
- Teatud tingimused võivad anda teile ovulatsiooni ennustavate laste valepositiivseid teste. Sellised seisundid nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), primaarne munasarjade puudulikkus ja menopaus võivad tulemusi häirida.
- Kui ühe testiga ei saa positiivset tulemust, võib teil tekkida kiusatus proovida teist testi; seda aga tavaliselt ei soovitata. Kõige sagedasemad põhjused, miks kuu jooksul positiivseid tulemusi ei ilmnenud, on see, et te ei kasutanud testi õigesti või ei toimunud sellel kuul ovulatsiooni.
