Külmetus on väga levinud ülemiste hingamisteede infektsioonide tüüp, mida võivad põhjustada erinevad viirused. Külmetushaigust ei ravita, kuid on asju, mida saate teha, et aidata külmetusega lähedasel end paremini tunda. Saate aidata oma lähedase taastumisprotsessi hõlbustada, hinnates tema vajadusi, ravides sümptomeid ja hoides neid mugavalt.
Sammud
Osa 1: 4: nende vajaduste hindamine
Samm 1. Uurige, kas nad vajavad abi
Kui elate koos oma lähedasega või nad elavad üksi, võib vastus sellele küsimusele olla ilmne. Aga kui nad elavad pere, sõprade või toakaaslastega, võivad nad juba saada vajalikku abi. Ainus viis kindel olla on küsida. Isegi kui keegi teine teie kallima eest hoolitseb, saate ehk aidata toidu või ravimitega.
Samm 2. Küsige neilt, kuidas nad end tunnevad
See on hea viis oma lähedastele teada anda, et olete nende heaolu pärast mures. Veelgi olulisem on see, et rääkimine nendega, kuidas nad end tunnevad, aitab teil välja selgitada, millised sümptomid neil on ja millist abi nad vajavad.
Inimestel on mõnikord raske kirjeldada, kuidas nad end haigena tunnevad. Proovige küsida konkreetsete sümptomite kohta (näiteks „Kas teil on peavalu?” Või „Kas kurk on valus?”)
Samm 3. Mõõtke nende temperatuur
Üks olulisemaid asju, mida tuleb välja selgitada, on see, kas neil on palavik või mitte, ja kui on, siis kui kõrge see on. Mõõtke oma lähedase inimese temperatuuri suukaudse termomeetriga.
- Helistage oma lähedase arstile, kui tema temperatuur on 103,4 ° C (39,4 ° C) või kõrgem.
- Kui neil on palavik, millega kaasneb tugev peavalu, nahalööve, kaela jäikus, vaimne segadus, ebatavaline valgustundlikkus, oksendamine, valu rinnus, hingamisraskused, kõhuvalu, urineerimisvalu või krambid, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Samm 4. Küsige neilt, mida nad vajavad
Sõltuvalt sellest, kuidas nad end tunnevad, võib teie lähedane soovida või vajada erinevatel aegadel erinevaid asju. Parim viis teada saada, mida nad vajavad, on küsida. Inimesed ei ole haigena alati suhtlevad, nii et aidake neid, esitades konkreetseid küsimusi (nt „Kas soovite magada?” „Kas vajate rohkem ravimeid?” Või „Kas olete näljane?”).
- Olge tähelepanelik-ärge registreeruge nii tihti, et nad ei saaks puhata! Pole paha, kui küsite, kui sageli nad soovivad, et te end sisse registreeriksite. Kui nad magavad või üritavad magama jääda, ärge neid tülitage.
- Kui nad võtavad külmetusnähtude vastu ravimeid, kontrollige pudelil olevaid juhiseid, et teada saada, kui sageli neile uut annust anda. Kui järgmise annuse võtmise aeg hakkab jõudma lähedale, võib olla hea mõte end sisse registreerida ja vaadata, kas nad soovivad veel mõnda annust võtta.
Osa 2/4: nende sümptomite ravi
Samm 1. Ravige nende ninakinnisust
Ninakinnisus on üks levinumaid külmetusnähte. Eriti oluline on ravida ülekoormust, sest see tekitab ebamugavusi, võib süvendada või aidata kaasa teistele sümptomitele (nagu kurguvalu ja köha) ning võib külmetushaigel magada raskendada. Üks või üks järgmistest abinõudest võib aidata leevendada ninakinnisust:
- Proovige käsimüügi soolalahust. Soolalahused võivad aidata ninaõõnesid puhastada ja rahustada.
- Kasutage jaheda udu aurustit või niisutajat, et suurendada niiskust ruumis, kus teie oluline kaaslane puhkab. Lisaniiskus õhus rahustab ja aitab ummikuid kõrvaldada.
- Käsimüügi dekongestandid ja külmetusravimid võivad leevendada. Järgige hoolikalt pakendi juhiseid.
Samm 2. Ravige nende kurguvalu
Sageli on kurguvalu üks esimesi külmetuse sümptomeid ja seda võib süvendada ninakinnisus. Kurguvalu vähendamiseks proovige ühte või mitut järgmistest meetoditest:
- Lahustage 1⁄4–1⁄2 teelusikatäis (1,2–2,5 ml) soola soojas vees ja paluge neil seda kuristada.
- Väga kuumad või väga külmad vedelikud ja toidud võivad leevendada ka kurguvalu või kriimustada. Pakkuge neile kuuma teed mee ja sidruniga, jäätükke või jääpurikat.
- Proovige käsimüügi köhatilku või kurgupihusteid, mis sisaldavad mentooli või tuimastavaid aineid.
Samm 3. Ravige nende köha
Kurgu ärritus ja ummikud võivad põhjustada köha. Kurguvalu ja ninakinnisuse ravi võib leevendada köha sümptomeid. Võite proovida ka käsimüügiravimeid, näiteks NyQuil Cough, Delsym või Robitussin.
Köha on keha loomulik viis limaskesta kopsudest välja saamiseks. Andke oma lähedastele köha pärssivaid vahendeid ainult siis, kui köha põhjustab neile valu
Samm 4. Ravige nende valusid
Külm võib põhjustada peavalu ja kehavalu. Neid sümptomeid saab ravida käsimüügi valuvaigistitega nagu atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen.
Ärge kunagi andke aspiriini alla 18 -aastastele, välja arvatud juhul, kui arst on seda teinud. Harvadel juhtudel võib lastel ja noorukitel tekkida aspiriinile ohtlik ja potentsiaalselt surmav reaktsioon
Samm 5. Ravige nende palavikku
Palavik on üks keha meetodeid infektsiooni vastu võitlemiseks, kuid kõrge palavik võib olla ebamugav või isegi ohtlik. Kui teie lähedasel on palavik alla 102 ° F (39,89 ° C), on parim asi, mida nad saavad teha, puhata ja olla hüdreeritud. Kui nende palavik on kõrgem kui 102,8 ° C (39,89 ° C), saate palavikku vähendada atsetaminofeeni (tülenool) või ibuprofeeniga.
Enne olulise muu atsetaminofeeni andmist veenduge, et nad poleks hiljuti võtnud mõnda teist atsetaminofeeni sisaldavat ravimit, et vältida juhuslikku üleannustamist. Atsetaminofeen on levinud köha- ja külmetusravimite koostisosa, seetõttu on oluline seda enne võtmist kontrollida kõigi käsimüügiravimite koostisosade siltidel
Samm 6. Hoidke neid hüdreeritud
Külmetushaigel on lihtne dehüdreeruda. Andke neile selged vedelikud, näiteks vesi, puljong või mahl.
- Alkohol ja kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv ja sooda, võivad dehüdratsiooni halvendada ja und häirida.
- Kanasupp on traditsiooniline külmetusravim, mis niisutab, toidab, rahustab kurku ja on kerge kõhule. Kuum puljong võib aidata ka ummikuid leevendada ja kinniseid ninakäike puhastada. Proovige seda lihtsat ja lohutavat kanasupi retsepti.
Samm 7. Julgustage neid puhkama
Puhkus ja uni on keha paranemisel üliolulised. Kui teie lähedasel on probleeme magamisega, võib aidata teiste külmetusnähtude ravimine ning neile rahuliku ja mugava keskkonna loomine. Mõned külmetusravimid sisaldavad koostisosi, mis põhjustavad unisust ja võivad aidata külmetushaigel hästi magada.
Osa 3/4: Nende mugavana hoidmine
Samm 1. Veenduge, et neil oleks vajalikud asjad läheduses
Saate oma lähedasi palju aidata, lihtsalt veendudes, et kõik, mida nad vajavad, on käeulatuses. Hoidke ruume, kus vesi, ravimid, ravimid, termomeeter, tekid, lugemismaterjal või midagi muud, mida nad soovivad, ruumis, kus nad puhkavad.
Samm 2. Hoidke nende ruum vaikne ja mugav
Veenduge, et nad saaksid puhata voodil või diivanil puhaste linade, patjade ja tekkidega. Hoidke müra miinimumini. Kui nad üritavad magada, hoidke tuba pimedas. Veenduge, et need ei oleks liiga kuumad ega liiga külmad.
Samm 3. Hoidke neid hõivatud
Kuigi puhkus ja uni on taastumiseks väga olulised, veedab enamik inimesi haigena palju aega igavust ja pettumust. Kuigi teie teine oluline kaaslane on ärkvel, leidke viise, kuidas nende tuju üleval hoida.
- Tehke lemmikfilm või telesaade.
- Mängige muusikat, mis neile meeldib.
- Too neile lugemiseks raamatuid või ajakirju. Kui nad tunnevad end liiga haigena, et lugemisele keskenduda, pakkuge neile lugemist või esitage heliraamat.
- Pakkuge oma seltskonda ja vestlust.
Osa 4/4: Millal pöörduda arstiabi poole
1. samm. Rääkige oma arstiga, kui nende sümptomid halvenevad
Tavaline külmetus ei vaja tavaliselt arstilt ravi, kuid kui teie lähedaste sümptomid süvenevad või ei kao 7 päeva pärast, helistage oma arstile. Nad võivad välja kirjutada ravimeid, mis aitavad nende sümptomeid leevendada.
- Küsige oma lähedaselt luba oma arstiga ühendust võtta.
- Kui te pole abielus, ei pruugi teil olla võimalik saada arstilt teavet nende haigusloo kohta, kuid saate siiski nende nõuandeid selle kohta, mida teha.
- Kui nende palavik tõuseb üle 38,5 ° C (101,3 ° F), võtke ühendust oma arstiga.
Samm 2. Kui nad hingavad, viige nad arsti juurde
Kui köhaga kaasneb õhupuudus või sellega kaasneb palavik, minestamine või pahkluu turse, võtke oma lähedased arsti juurde.
- Külm võib muutuda bronhiidiks või kopsupõletikuks, mis võib olla tõsine, kui neid kohe ei ravita.
- Tooge nad hädaabiruumi, kui neil on tõsiseid hingamisraskusi või peapööritus.
Samm 3. Pöörduge arsti poole, kui nad väljutavad erkrohelist lima
Kui teie lähedane köhib või puhub nina ja tekitab erkrohelist lima, võib see olla märk sellest, et neil on tekkinud siinus- või kopsuinfektsioon. Infektsioone tuleb ravida antibiootikumidega, nii et viige need kiirabi kliinikusse või arsti juurde.
Kui te ei jõua arsti vastuvõtule oodata, võite minna kiirabisse
Näpunäiteid
Haige inimese eest on raske hoolitseda ka siis, kui olete haige. Kaitske end külma eest, peske sageli käsi ja desinfitseerige haigega kokku puutunud esemed ja pinnad. Vältige oma näo puudutamist, kuni olete oma käsi pesnud
Hoiatused
- Ärge kunagi proovige külma ravida antibiootikumidega, kui arst pole neid määranud. Nohu põhjustavad viirused, mida antibiootikumid ei mõjuta. Antibiootikumide võtmine külmetushaiguste korral ei ole mitte ainult ebaefektiivne, vaid võib olla ka kahjulik. Kuid külmetushaigusi, millega kaasneb bakteriaalne infektsioon, näiteks kurguvalu, tuleb võib -olla ravida antibiootikumidega.
- Kui teie lähedase külmetusnähud on äärmiselt rasked, süvenevad või kestavad kauem kui 10 päeva, soovitage neil arsti poole pöörduda. Külmetushaigused ei ole tavaliselt ohtlikud, kuid võivad põhjustada raskemaid sekundaarseid infektsioone, nagu bronhiit või kopsupõletik.
- Kui teie lähedane võtab retseptiravimeid teiste tervisehäirete korral, helistage alati enne käsimüügiravimite andmist arstile, et veenduda nende ohutuses.
- Kui teie lähedasel on nõrgenenud immuunsüsteem või krooniline hingamisteede haigus, helistage oma arstile esimeste külmetusnähtude korral.
