Võib -olla olete kuulnud, et terminit „emotsionaalne kättesaadavus” levitatakse palju, kuid te ei pruugi teada, mida see teie suhte jaoks tähendab. Kui teil ja teie partneril on see oluline omadus, tähendab see, et olete valmis suhtlema ja suhtlema avatud ja haavatav. Kui panete end üles tervislike ja õnnelike suhete loomiseks, võite mõelda, kas teie partner on valmis ühenduse loomiseks samamoodi nagu teie. Selle selgitamiseks oleme jaotanud emotsionaalse kättesaadavuse peamised märgid.
Sammud
Meetod 1/10: neil on tugisüsteem väljaspool teie suhet
Etapp 1. Kas neil on terved suhted sõprade ja perega?
Kui teie lähedasel on terved sõprussuhted, on see hea märk sellest, et neil on oskused suhtele aktiivselt kaasa aidata ja nad on õppinud, kuidas teistega sisukalt suhelda. Vaadake, kuidas teie partner suhtleb teiste inimestega oma elus.
- Kas nad suhtlevad regulaarselt oma sõprade ja perega?
- Kas nad väljendavad huvi teiste inimeste elu ja huvide vastu väljaspool teie suhet?
- Kuidas nad kohtlevad oma sõpru ja perekonda? Kas nad näitavad üles hoolivust ja pingutavad nende suhete nimel?
Meetod 2/10: olete kohtunud nende sõprade ja perega
Samm 1. Teistele tutvustamine tähendab, et teie partner soovib teiega osa oma elust jagada
Tuues teid oma elus teistesse suhetesse, võimaldab teie partner paremini mõista nende väärtusi, kasvatust ja seda, kes nad on väljaspool teie dünaamikat. Nagu öeldud, kui te pole veel nende perega kohtunud, ärge paanitsege! Teie partner ei pruugi olla oma perega lähedane, nende pere võib elada kaugel või võib suhe olla liiga vara.
3. meetod 10 -st: olete kordamööda esimene, kes pühendub
Samm 1. Te pole ainus, kes suhteid edasi viib
Suured sammud, nagu esmakordne ütlemine "ma armastan sind", võivad olla hirmutavad, kuid need on olulised avatuse osas. Pange tähele, kui sageli on teie partner valmis võtma emotsionaalse riski-olukorda, kui ta ei tea, kuidas te võiksite reageerida või võib teid tagasi lükata. See on suhetesse haavatavuse ja emotsionaalsete investeeringute peamine märk. Mõned muud näited emotsionaalsetest riskidest on järgmised:
- Paludes olla "eksklusiivne".
- Suhte sildistamine, olgu see siis enda nimetamine paariks, partneriks, sõbrannaks/poiss -sõbraks jne.
- Tulevikuplaanide tegemine, näiteks koos kolimine.
Meetod 4/10: Teie suhtlus on järjepidev ja selge
Samm 1. Nad ei "kummita" ega jäta teid arvama, mida nad mõtlevad
Mitte igaüks ei saa välkkiiret vastust tekstiga tagasi saata ja te ei pruugi iga kord oma partnerit nähes sügavaid vestlusi pidada. Sellegipoolest teate, et need on emotsionaalselt kättesaadavad, kui tunnete end kindlalt, teades, et saate neilt ausa ja läbimõeldud vastuse, kui jõuate (veebis või IRL -is). Ükskõik, kas tegemist on kuupäevade planeerimise või raskest olukorrast rääkimisega, vastab emotsionaalselt kättesaadav partner teie ühistele vestlustele tehtud jõupingutustele.
- Kas nad eraldavad teiega rääkimiseks kvaliteetaega?
- Kas nende kehakeel (silmside loomine, noogutamine, näoga sinu poole) näitab, et nad kuulavad?
- Kas nad räägivad sinuga sellest, mis nende elus toimub?
Meetod 5/10: nad räägivad oma tunnetest
Samm 1. Kas teie partner on oma emotsioonidega kursis?
Emotsionaalselt kättesaadavad inimesed saavad sõnadesse panna oma tunded (nii head kui halvad). Kui teie partner jagab teiega oma tundeid, näitab see usaldust. Teisest küljest võib teie partneril olla raske oma tunnetest rääkida, kui ta poleks kasvanud kultuuris või keskkonnas, mis soodustas haavatavust ja eneseväljendust. Nad võivad väljendada oma tundeid erinevalt (näiteks võivad nad teile näidata, et armastavad teid, tehes teie eest ülesande või andes teile kingituse).
- Kui teie partner ei taha oma tundeid väljendada, olge kannatlik.
- Julgustage neid jätkama, kui nad väljendavad oma emotsioone ja reageerivad lahkelt: „Ma hindan väga, et jagasite seda minuga.”
Meetod 6/10: arutate tulevikuplaane ja eesmärke
Samm 1. Lootuste, unistuste ja püüdluste jagamine näitab avatust
See on veelgi parem märk emotsionaalsest kättesaadavusest, kui nad on valmis arutama teie ja teie suhtega seotud tulevikuplaane! Lõppude lõpuks näitavad uuringud, et vestlused tuleviku eesmärkidest ja väärtustest soodustavad lähedust isegi võõraste vahel. Tuleviku teemalise vestluse alustamiseks ning nende soojade ja uduste tunnete voolamiseks on siin mõned ideed:
- "Mis on see, millest olete juba ammu unistanud?"
- „Kui keegi oskaks ennustada, milline on teie elu viie aasta pärast, kas soovite teada? Mis te arvate, kuidas see välja näeks?”
Meetod 7/10: nad täidavad oma kohustusi
Samm 1. Kas nad peavad oma lubadustest kinni?
Otsige minevikuhetki, mil teie partner pidas oma sõna või ilmus teie juurde, isegi kui see oli raske. See on märk emotsionaalsest kättesaadavusest, austusest ja hoolitsusest. Teisest küljest on normaalne, et te ei saa aeg -ajalt sündmust või kohtingut teha, kuid krooniline lõtvus võib olla märk suhtesse pühendumise puudumisest.
8. meetod 10 -st: nad on varasematest suhetest edasi liikunud
Samm 1. Teie partner ei too teie praegustesse suhetesse pagasit
Selle asemel on nad kasutanud oma varasemaid suhtekogemusi, et saada rohkem teavet selle kohta, kuidas nad saaksid olla paremad partnerid, ning selle kohta, mida nad tulevaselt partnerilt otsivad. Neil on realistlikud ootused tervele suhtele ja nad ei võrdle teid oma endisega.
Meetod 9/10: Teil võib olla produktiivseid argumente
Samm 1. Uskuge või mitte, mõni konflikt on tervislik (ja täiesti normaalne)
Kui teie ja teie partner vaidlete, näitab see emotsionaalset kättesaadavust, sest mõlemad väljendate oma vajadusi. Võrrelge seda vaikiva raviga, mis on emotsionaalselt kättesaamatu inimese võtmetähtsusega märk. Hea konflikt ajendab teid muutma, et paremini koostööd teha ja oma erinevaid vaatenurki käsitleda. Tootliku konflikti saavutamiseks keskenduge järgmistele põhistrateegiatele:
- Keskenduge olevikule ja tulevikule-sellele, mida saate kahekesi edasi liikudes teha, selle asemel, et mõelda minevikule.
- Kasutage süüdistavate kommentaaride asemel avaldusi „ma tunnen”. Näiteks: "Ma tunnen pettumust, et te ei saanud täna õhtul hakkama", mitte "Te keerasite õhtusöögi uuesti kokku."
- Lahendage üks probleem või olukord korraga.
- Kuulake teise inimese vaatenurka.
- Lase olla "õigel".
Meetod 10/10: Te võite kompromissi teha
Samm 1. Emotsionaalselt kättesaadav partner arvestab teie vajadustega
Minge sisetundega siia, kas teile tundub, et teie vahel valitseb õiglane andmise ja võtmise dünaamika? Kui teie partner on valmis tegema koostööd ideedega kauplemisel ja koos lahenduste leidmisel, on see suurepärane märk sellest, et teie suhtel on alus tugevale emotsionaalsele sidemele.
