Avalikkuses märjaks saamine on palju tavalisem, kui inimesed arvavad, olgu see siis olukordlik või meditsiiniline. Nagu öeldud, võib see ikkagi põhjustada stressi ja piinlikkust. Kuid stressi pole vaja! Õnnetusi juhtub. Olukorra tõhus lahendamine võib tunduda keeruline, kuid see on kindlasti võimalik.
Sammud
Meetod 1 /4: Õnnetuse varjamine
Samm 1. Kasutage seda, mis teil on
Leidke enda ja selle ümbruse materjalid, mis muudavad märja koha vähem nähtavaks. Ärge kartke end veidi loominguliseks muuta.
- Kasutage vöökoha ümber kampsunit või asetage rahakott/kott/müts õigesse kohta.
- Kasutage oma keha. Muutke oma rühti või voldige/asetage oma käed kõige nähtavamate kohtade kohale.
- Kui ümbruses on muid vedelikke (mahl, sooda jne), valage need märja koha peale. See katab kõik lõhnad ja plekid, kui neid on, ning annab usaldusväärse vabanduse. Kasutage seda meetodit ainult siis, kui teate, et see pestakse teie riietest välja või kui te ei hooli riiete värvimisest.
- Niisutage kogu põhi, kui ilm lubab, värvi ühtlustamiseks. See võib olla natuke ebamugav, kuid on vähem ilmne, et olete end märjaks saanud.
Samm 2. Tehke usaldusväärne vabandus
Tõde pole kunagi halb valik, eriti kui on selge, mis juhtus. Muidu hoia oma vabandus lihtne ja usutav.
- Ärge raputage. Mida rohkem selgitusi esitate, seda kahtlasem see tundub.
- Kasutage vabandusi, näiteks istusite millessegi või voolasite, ja otsige vannituba, kui te pole seda juba teinud.
Samm 3. Looge tähelepanu kõrvalejuhtimine
Pöörake tähelepanu millelegi, mis on teist eemal, ja põgenege.
-
Küsige enda ümber olevatelt inimestelt, mis teie arvates ruumis toimub, või tehke võõras avaldus, mis nõuab, et nad enne vastamist eemale vaataksid.
- Millist toitu nad serveerivad?
- Miks Anna ja Ben kallistavad? Ma arvasin, et nad lahutavad.
- Vaata, Jennifer Lopezi uus muusikavideo on sisse lülitatud!
- See mees tõesti ei tea, kuidas korvpalli mängida.
Meetod 2/4: koristamine
Samm 1. Leidke vannituba
Vaadake juhuslikult ringi ja minge lähimasse vannituppa. Siin saate olukorda tõhusalt analüüsida ja sellega toime tulla.
Veenduge, et te ei tõmbaks tähelepanu endale. Jalutage juhuslikult sellesse kohta, sest teised ei pruugi isegi teie muredest teadlikud olla
Samm 2. Leidke keegi, keda usaldate
Teie liitlane aitab teil märkamatult vannituppa jõuda. Nad võivad pakkuda teile riideid ja muid lahendusi, millele teil võib -olla pole juurdepääsu.
- Pärast toas ringi vaatamist võite isegi avastada, et teid ümbritsevad sõbrad, mistõttu paanika on põhjendamatu.
- Kui te ei leia kedagi, kellele toetuda, pidage meeles, et olete teie parim liitlane. Usaldage oma võimeid, et saaksite olukorrast iseseisvalt ja edukalt üle saada.
Samm 3. Analüüsige märga kohta
Mõelge välja, kui märgatav on teie märg koht ja mida vajate selle parandamiseks. Võib juhtuda, et see pole nähtav ja te ei pea midagi tegema. Kuid võib juhtuda, et olukord on ka kohutav.
Võta aega. Kui vaatate liiga kiiresti, võite selle nähtavuse üle või alahinnata
Samm 4. Värskenda
Kui olete vannitoas, puhastage õnnetus nii hästi kui võimalik. Enamikus vannitubades on seep, vesi ja paberrätikud või kätekuivati. Need on ideaalsed vahendid riiete plekkide või lõhnade eemaldamiseks.
- Eemaldage plekkidega riideese ja hõõruge, hõõrudes materjali kokku, kraanikausis seebi ja külma veega. Seejärel leotage niiskust paberrätikute või käsikuivatiga, kuni materjal on kuiv.
- Koorige õrnalt või agressiivselt, olenevalt materjali tüübist.
- Kui tunnete end riiete eemaldamisel ebamugavalt, puhastage uriin nii hästi kui võimalik ja kuivatage pärast seda riided seljas. Lihtne vabandus „Ma valasin endale midagi peale” oleks ka arusaadav selgitus.
Samm 5. Pese ennast
Puhastage seebi ja veega see nahk, mis on uriiniga kokku puutunud. See väldib tulevast lõhna ja bakterite levikut.
Samm 6. Puhastage jama
Kui teie õnnetus koondub maapinnale/toolile, peaksite selle leotama. See võib teid ära anda või keegi libiseda, seega puhastage see kiiresti.
-
Haara vannitoast hea peotäis paberrätikuid. Niisutage mõnda neist kergelt seebi ja veega, kuid ülejäänud hoidke kuivana. (Kui paberrätikuid pole, kasutage tualettpaberit.) Leotage segadus, pühkige see märgade rätikutega maha ja kuivatage ülejäänud rätikutega.
Selleks, et seda peenelt teha, võite segaduse pühkimiseks kasutada jalga. Kui keegi märkab, kasutage usaldusväärset vabandust
- Visake määrdunud rätikud vannitoa prügikasti tagasi ja peske käsi põhjalikult seebi ja veega.
3. meetod 4 -st: piinlikkusega toimetulek
Samm 1. Ärge paanitsege
Ükskõik kui väike või suur olukord ka poleks, võite sattuda stressirohke paanikarežiimi. See teeb teile ainult haiget ja võib isegi juhtida tähelepanu teie õnnetusele, mis võis jääda märkamatuks.
- Paanika süvenemise vältimiseks hingake diafragmaga sügavalt sisse. Häirige end väikeste mängudega, näiteks loendades, kui palju müügikohti on ruumis või millised objektid on sinist värvi.
- Stress võis õnnetuse esile kutsuda. Stressiga uriinipidamatus on tõeline asi, nii et võtke rahulikult.
Samm 2. Kas huumorimeel
Naerge ära. Võite sattuda olukorda, kus kõik ruumis viibijad on teid märganud, kuid kui te ei lase sellel end häirida, ei häiri see ka teisi.
- Emotsioonid on nakkavad. Kui väljendate häbi, kurbust või stressi, reageerivad ümbritsevad vastavalt. Huumorimeelega saate tõenäoliselt positiivse reaktsiooni.
- Mõned uuringud on näidanud, et naeratamine võib sind õnnelikuks teha. Nii et isegi kui te ei tunne end õnnelikuna, võib naeratus pisut leevendada.
Samm 3. Pidage meeles teisi piinlikke lugusid
Sõpradel, perel ja töökaaslastel on see üks. Teete vigu, olete inimene. See õnnetus ei määratle sind.
Samm 4. Ärge viivitage minevikuga
Kui jääte olevikku, saate aru, et pole midagi häbeneda. Sa ei ela selles hetkes.
Lõpeta vabandamine. See hoiab meelt minevikus ja see oli lihtsalt õnnetus. Olete olevikus ja praegu pole millegi pärast vabandada
Meetod 4/4: tulevaste õnnetuste vältimine
Samm 1. Pöörake tähelepanu oma kehale
Kui sul on vaja minna, siis mine!
Isegi kui olete vestluse keskel, lahkuge. Teised saavad aru ja rasket olukorda välditakse
Samm 2. Tunne oma keskkonda
Kui teil on olukord, kus vannitubadesse on raske pääseda, reguleerige vedeliku tarbimist.
- Sündmused nagu ooperid ja näidendid ei pruugi teid teatrist lahkuda.
- Lennukid, kontserdid ja spordimängud on kurikuulsad olukorrad, mis raskendavad vannitubade juurdepääsu.
Samm 3. Reguleerige oma likööri tarbimist
Vältige lühikese aja jooksul palju alkoholi joomist. Alkohol on diureetikum. See koos halvenenud otsustusvõime ja lõdvestunud kehaga võib põhjustada räpase õnnetuse.
- Enne joomise alustamist märkige, kus asub lähim vannituba.
- Paluge oma sõpradel öelda, millal nad vannituppa lähevad, ja minge nendega. Võite unustada või mitte aru saada, kui halvasti teil on vaja minna.
- Kasutage verealkoholi kalkulaatorit, et täpselt kindlaks teha, kui purjus te olete. Võimalik, et te ei tunne kohe alkoholi mõju ja jätkate joomist.
Samm 4. Kandke imavaid tooteid
Investeerige täiskasvanute mähkmetesse või hügieenisidemetesse. See võib tunduda ebamugav või piinlik, kuid lekib uriini.
-
Täiskasvanud kannavad mähkmeid ja hügieenisidemeid erinevatel põhjustel, mis võivad põhjustada põie kontrolli probleeme:
- Kuseteede infektsioonid
- Eesnäärme suurenemine
- Spetsiifilised haigused (Parkinsoni tõbi, artriit, dementsus jne)
- Rasedus
- Postmenopaus
Samm 5. Otsige abi oma arstilt
Kui see on tavaline nähtus, võib teil olla mõni meditsiiniline seisund, näiteks üliaktiivne põis. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teile vajalikku abi anda ja te ei pea pidevalt niisutamisega toime tulema.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kui kannate tumedaid pükse, retuuse jne, ei pruugi märgus olla märgatav.
- Kui kavatsete mõnda aega istuda, lohutage seda, et see kuivab 30 minuti kuni tunni pärast, sõltuvalt koha suurusest.
- Kui need õnnetused on tavalised, võib teil olla põie, autonoomse või seljaaju probleeme. Lisateabe saamiseks pöörduge oma arsti poole.
