Mõnikord peate lihtsalt leppima sellega, et mees, kes teile meeldib, ei tunne end samamoodi. Kui avastad end mõttelt: "Miks ta ei helista? Miks ta sellest ei hooli?" on aeg liikuda edasi teiste mere kalade juurde-neid on palju. Nii palju kui valus, peate silmitsi seisma reaalsusega, et ta lihtsalt ei armasta teid-ja siis edasi minema. Sa väärid suhet kellegagi, kes ei pane sind imestama, kuidas ta sinu vastu suhtub!
Sammud
Osa 1 /3: Tõele näkku vaatamine
Samm 1. Lõpetage tema käitumise eest vabanduste otsimine
Kui sa kutile tõesti meeldid ning on suhteks valmis ja kättesaadav, on see sulle ilmselge. Vastasel juhul ta kas ajab sind kaasa, pole mingil põhjusel suhteks valmis või ei taha sulle ise tõtt rääkida.
Võimalik, et ta on oma viimases suhtes haiget saanud ja paraneb endiselt sellest kogemusest, või ei pruugi ta mingil põhjusel lihtsalt huvi tunda. Teie ülesanne pole välja selgitada, miks ta ei helista, või püüda olukorda parandada
Samm 2. Olge teadlikud ühepoolse suhte tunnustest
Kui peate end pidevalt kinnitama, et ta tuleb lõpuks kohale, kui ootate natuke kauem, olete tõenäoliselt ühepoolses suhtes. Mõned ütlevad, et kaugus paneb südame kallimaks muutuma, kuid suure tõenäosusega muudab tema kaugus ta teile ainult ahvatlevamaks, samal ajal kui ta võib vabalt tulla ja minna nii, nagu talle meeldib.
- Mõned käitumismärgid, mida tuleb jälgida, hõlmavad seda, et üks partner tunneb rohkem huvi kui teine, näiteks küsides oma elu/päeva kohta, kutsudes neid üritustele, küsides, mis neile meeldib/eelistab jne. Teine märk võib olla üks inimene suhete tähtsustamine teistest rohkem, näiteks plaanide kontrollimine, teisele mõtlemine enne plaanide tegemist, telefonikõnede või kuupäevade jaoks aja eraldamine jne.
- Kui avastate end raadios kurbi lugusid kuulamas ja telefoni, mis ei pruugi kunagi helistada, vahtida, olete tõenäoliselt ühepoolses suhtes.
Samm 3. Ärge proovige olla keegi, kes te pole
On ohtlik muuta ennast nii, et ta vastaks sellele, mida ta arvab. Võtke seda tõsiselt, kui usaldusväärsed sõbrad ja pereliikmed kommenteerivad teile, kuidas olete muutumas „mehe hankimiseks”. Enda muutmine kellegi teise vastu ei too kaasa terveid suhteid. Pealegi on palju nauditavam olla koos kellegagi, kes teab, imetleb ja hoolib tõelisest sinust.
Samm 4. Pange tähele punaseid lippe, mida olete ignoreerinud
Sageli räägivad teod kõvemini kui sõnad ja kui lõpetate tema eest vabanduste otsimise ja näete tema huvimatut käitumist sellisena, nagu see tegelikult on, vabastate end tasakaalukama suhte leidmisest kellegagi, kes väärib teie armastust. Lõppude lõpuks väärid sa kedagi, kes ei jõua ära oodata, et saaks sinuga rohkem aega veeta, mitte kedagi, keda sa pead veenma, et sulle helistada.
- Kui te pole kindel, millised on tema tunded teie suhtes, küsite pidevalt, kus asjad seisavad või kas ta on teiega suhetes või väljaspool seda, siis tõenäoliselt ei armasta ta seda.
- Kui ta ütleb sulle, et ei tea, mida tahab, võta ta sõna! Ta ei vasta teie huvidele ja te väärite seda tüüpi suhet, mis ei pane teid kahtlema oma kohas tema elus.
- Kui ta helistab teile või soovib teid nädalavahetusel näha, kuid langeb nädala jooksul maapinnalt maha, on midagi toimumas. Ütlete endale, et ta on hõivatud töö või kooliga, kuid kui mees on tõeliselt huvitatud ja pühendunud suhtele, leiab ta aega teiega ühendust võtta ja suhelda.
- Kui ta räägib oma endisest sageli, pole ta tõenäoliselt neist veel üle ega ole seetõttu teiega suhteks valmis ega saadaval.
Samm 5. Olge enda vastu aus
Parim viis tagasilükkamise valuga toime tulla on mitte valetada endale, nagu poleks see üldse ükskõik. Lihtsalt nõustuge tõega, et lugesite tema huvi valesti ja saite selle käigus haiget.
- Mõtle võimalusele, et sinu tunded tema vastu on üles puhutud lihtsalt seetõttu, et neid ei tagastata. Me tahame sageli seda, mida me ei saa.
- Pidage meeles, et on asju, mida te ei saa kontrollida. Sa ei saa kedagi sundida/armastada ega isegi tema käitumist muuta, ükskõik kui väga sa seda tahaksid. Nad peavad olema valmis seda tegema.
Samm 6. Tunnistage oma tundeid
Teie tunded on tõelised ja kehtivad ning see võib aidata teada, et kellessegi armumine on täiesti normaalne ja tervislik käitumine. Isegi kui armastust ei anta tagasi, on oluline tunnistada, et tunnete kedagi sügavalt.
- Rääkige sellest usaldusväärse sõbra või nõustajaga, et aidata teil oma tundeid läbi töötada ja vältida soovi neid alla suruda lihtsalt sellepärast, et need on valusad.
- Andke endale luba mõelda, kuidas te temasse suhtute, kuid proovige piirata oma mõtteid vaid mõne minutiga iga päev, et need ei muutuks kõikehõlmavaks ja kinnisideeks.
Samm 7. Kohtle ennast lahkelt
Mõelge enda peale positiivselt ja pidage meeles kõiki oma häid omadusi ja kõiki tegevusi, mis teile meeldivad. Hellitage end lõõgastava spaapäevaga, minge ilusal päeval matkama või veetke aega koos hea sõbraga.
- Loo mantra. Mõtle mõnele lühikesele positiivsele fraasile, mida saad endale öelda, kui tunned end halvasti ja vajad kinnitust, et kõik saab korda. See võib olla midagi nii lihtsat kui „pea püsti ja süda lahti”.
- Veetke iga päev mõni minut vaikses kohas mediteerides. Mõelge sellele kogemusele kui võimalusele isiklikuks kasvuks ja pidage meeles, et te ei tunne end alati nii. See, kuidas te oma kaotusega toime tulete, aitab teil inimesena tugevamaks saada.
Samm 8. Võtke oma jõud tagasi
Teie väärtus ja väärtus inimesena ei ole kuidagi seotud tema arusaamaga teist. Pidage meeles, et tema huvipuudus teiega suhtlemise vastu ei tähenda, et te pole vääriline suurepärase suhte loomiseks õige inimesega. Ärge kunagi laske kellegi teise huvil või huvipuudusel teie vastu oma eneseväärtust määratleda.
Pane ennast tema kingadesse. Kui ta pole sotsiopaat, ei püüa ta tõenäoliselt sulle haiget teha. Kas teil on kunagi olnud kogemusi, et peate kellegi alt vedama, kes teid nii väga ei huvita? Pidage meeles, et järgmisel korral võite olla see inimene, kes lihtsalt pole selline, kellelegi, kellel on teie vastu vastustundetuid tundeid
Osa 2/3: vale lootuse kaotamine
Samm 1. Hallake oma ootusi
Kui olete olukorra osas selguse leidnud ja mõistnud, et teie tunded tema vastu ei ole vastastikused, on aeg vastata ootustele, mis tegelikult juhtuvad. Ootus, et täna on see päev, mil ta sind välja kutsub, tahab kokku saada või lõpuks mõistab, et sa oled tema unistuste tüdruk, aitab ainult hoida sind valusas tsüklis, mille käigus sa saad lootused täide viia ja seejärel pettumuse valmistada. ja üle.
- Keskendage oma ootused päevale asjadele, mille üle teil on teatud kontroll, näiteks sõbraga lõunasöögile, õigeks ajaks klassi jõudmisele ja looduses veedetud aja veetmisele.
- Alustage iga päeva positiivse väljavaatega. Ära lase endale oma õnne määrata, kas ta jõuab sinuni või mitte. Teil pole kontrolli selle üle, kuidas keegi teine tunneb, tegutseb või käitub. Pidades silmas oma ootusi selle kohta, mis teie arvates peaks igal päeval juhtuma, saate endale rahu anda.
- Ole avatud igale võimalusele. Näiteks kui ta pole teile mitu päeva helistanud, võite lõpetada stressi, arvates, et see võib juhtuda täna. Ootusest lahti lastes vabastate end valust, mida see ei täida.
Samm 2. Vältige maagilist mõtlemist
Maagiline mõtlemine on kalduvus, et me õpime lapsena kõike romantiseerima ning leidma suhtes lisatähenduse ja eesmärgi, kui seda tegelikult pole. Kui arvate, et olete kohtunud „ühega”, et saatus on teid kokku viinud või et teie kaheks peate olema, võib olla raske loobuda lootusest, et ta lõpuks näeb, et olete täiuslik tüdruk talle.
- Võtke roosad prillid eest. Luba endal näha oma idealiseeritud versiooni temast ja märgata tema vigu. Tõde on see, et pole olemas "täiuslikku" inimest ega suhet. Maagiline mõtlemine on ebatervislik, sest see loob muinasjutulisi standardeid, mida ükski päris inimene ei suuda täita.
- Lase lahti ebatervislikest uskumustest ja rituaalidest, näiteks tõuse igal hommikul teatud voodipõhjale lootuses, et seda tehes paneb ta sind sel päeval helistama. Nõustuge sellega, et teie ja tema tegude vahel pole põhjuslikku seost.
Samm 3. Lase end kurvastada
Kui tema huvi puudumine suhte vastu on muutunud vaieldamatuks, on aeg valuga toime tulla. Ole enda vastu õrn, sest sul on tõenäoliselt piinlik ja noomid selle eest, et paned südamele kriipsu peale. Pidage meeles, et olete lihtsalt inimene. Meil kõigil on tunded, me loodame ja vajame armastust, see on meie loomuses … Andesta endale, sest sa ei tahtnud kunagi endale haiget teha.
- Hellitage end kuuma mullivanniga või reisiga küünesalongi.
- Rääkige oma sõprade ja perega ning laske neil teid lohutada. Oleme kõik varem sarnases olukorras olnud.
- Võtke end kohtingule filmiga, mida olete soovinud näha.
Samm 4. Mängige seda lahedalt
Tema läheduses olles võib olla üsna raske oma tundeid alla neelata, eriti kui teete temaga koostööd või teil on koos tund. Selle asemel, et keskenduda temale ja oma ebamugavatele tunnetele, keskenduge oma parima töö tegemisele või aidake kellelgi teisel projektiga toime tulla.
- Tehke plaanid kohe pärast tunde või tööd kuskil mujal olla, et te ei peaks muretsema temaga ebamugava jutuajamise pärast.
- Olge alati lahke, kuid reserveeritud, kui peate temaga rääkima.
Samm 5. Kustutage tema kontaktandmed
Jätkake ja eemaldage tema telefoninumber oma telefonist, et teil ei tekiks kiusatust talle helistada ega tekstsõnumeid saata. Sõbrustage teda ka sotsiaalmeedias, et see ei saaks temaga niimoodi ühendust võtta ja pole ohtu, et teie süda uuesti puruneks, nähes pilti temast koos teise tüdrukuga.
Kustutage kindlasti ka tema kõnepostid ja tekstid, et te ei saaks neid tagasi lugeda ja neid uuesti lugeda või kuulata
Samm 6. Täitke oma kalender
Veenduge, et osalete uute tegevustega ja naudite oma elu. Nüüd on aeg registreeruda kunstitundi, kuhu olete tahtnud minna, või minna kuhugi reisile.
Hoidke end sõpradega plaanidega hõivatud, et tulla toime tagasilükkamise/kurbusega. Töötage välja oma igapäevane rutiin ja veetke aega oma sõprade ja perega, et saada tuge
Osa 3 /3: edasi liikumine
Samm 1. Võtke aega
Tunnete tundmine kellegi vastu, keda ei tagastata, on valus kogemus. Andke endale palju aega paranemiseks ja mõtisklege enda kohta õpitu üle. Kui võtate aega enesevaatluseks ja enesehindamiseks, saate juhtunu kokkuvõtte teha ja märgata mustreid, mis kipuvad kõiki teie suhteid läbima.
Vabastage kahetsus juhtunu pärast ja mõelge sellele kui murtud südame parandamise ajale
Samm 2. Kohting teiste inimestega
Olles avatud teiste inimeste nägemisele, saate ilmselt aru, et tüüp, kes murdis teie südame, polnud teie jaoks õige. Meres on palju muid kalu!
Enne teise inimesega tagasilöögisuhte alustamist öelge endale: "Ma ei looda ühega kohtuda. Ma ei ole muinasjutus ja olen juba täielik. Ma ei vaja meest, et olla õnnelik."
Samm 3. Tervendage oma südant
Sa oled täiuslik just sellisena, nagu sa oled; sa oled kõige tähtsam inimene oma elus. Ehitage elu, mille üle võite uhke olla, ja ärge laske ühelgi tüübil teie eest teie väärtust ja väärtust otsustada. Armasta ennast ja tee ennast õnnelikuks enne, kui armastad kedagi teist!
- Enne kui jagate seda kellegi teisega, veenduge, et teie süda on täielikult paranenud. Võib -olla soovite mõneks ajaks kohtingust loobuda.
- Taastage oma enesehinnang. Teie enesehinnang on tõenäoliselt löögi saanud. Sukelduge tegevustesse, mis tekitavad enesekindlust, näiteks oma lemmikspordi harrastamisel või perele õhtusöögi tegemisel.
- Varuge oma elus aega asjade jaoks, mis teevad teid õnnelikuks ja täidetuks. Ärge unustage ka mõnda aega üksi veeta.
- Olge paranemisprotsessis kannatlik. Võib kuluda natuke aega, enne kui teie süda toibub õnnetust armastusest.
Samm 4. Lugege tervislike suhete kohta
On oluline, et te ei kannaks selle kogemuse pagasit oma järgmisesse suhtesse. Et alustada positiivselt, jälgige oma elus romantilisi suhteid, olgu see siis teie ema ja isa suhe või teie parima sõbra suhe oma poiss -sõbraga. Küsige neilt näiliselt õnnelike ja tervete suhete inimestelt nõu ja teavet.
- Samuti saate raamatukogust uurida veebis või vaadata tervislike suhete eneseabiraamatut.
- Õppige tundma mõningaid tervisliku suhte tunnuseid, minnes aadressile:
Näpunäiteid
- Ära mõtle liiga palju. Lihtsalt liigu edasi. Seal on palju teisi poisse!
- Võite võtta vastutustundetu armastuse kogemust õppetunnina ja meenutada, kuidas kasvasite õppimisest iseenda armastamiseks.
- Pidage meeles, et ta polnud nagunii teie aega väärt, kui ta teid õnnetuks tegi.
Hoiatused
- Ära kuuluta maailmale oma kaotust ega kanna oma leina varrukal nagu aumärki.
- Ärge tegelege kättemaksuhimulise käitumisega ega püüa saboteerida tema tulevasi suhteid.
- Ära jää purju ja helista talle.
