Stenoseeriv tenosünoviit, üldtuntud kui vallandav sõrm, on üsna tavaline meditsiiniline seisund, mis võib põhjustada sõrmede või pöidla liigeste ebamugavat lukustumist või hüppelist tunnet, kui liigesed painduvad. Kuigi vallandava sõrme raviks võib kasutada süsti või isegi operatsiooni, soovitavad arstid sageli kahjustatud sõrme lõhestada, et hõlbustada kõõluse paranemist. Arsti juhendamisel võite soovida sõrme ise lõhestada, kasutades ühte mitmest soovitatud meetodist.
Sammud
Meetod 1 /5: päästiku sõrme ja ravi kinnitamine
Samm 1. Külastage oma arsti
Kui kuulete või tunnete sõrme või pöidla sirutamisel pragisevat või hüppavat heli/tunnet, on hea panus, et teil on päästik sõrm. Siiski on ülioluline, et teil oleks see diagnoos meditsiiniliselt kinnitatud, eriti kui teil pole seda seisundit varem olnud. Peate välistama muud, võib -olla tõsised tingimused.
- Teie sõrmed ulatuvad ja painuvad kõõluste kaudu, mis on sisuliselt painduvad ribad, mis venivad ja tõmbuvad tagasi, et kinnitatud luid liigutada. Neid kaitsevad ja määrivad kõõluste ümbrised (põhiliselt torud). Kui kõõluse ümbris muutub põletikuliseks (korduva kasutamise või mõne muu tervisliku seisundi tõttu), võib see kitseneda ja põhjustada kõõluse kriimustumist või isegi kinni jäämist, põhjustades päästiku sõrme lukustumise, hüppamise ja pragunemise.
- Kui olete naine ja/või üle 40 -aastane ning teil on diabeet või reumatoidartriit, võite sõrmede vallandamise suhtes vastuvõtlikumaks muuta. Kõige sagedamini kannatavad selle all aga inimesed, kes kasutavad käega korduvalt haaravaid liigutusi, näiteks puusepad, põllumehed, vabrikutöötajad ja muusikud.
- Oluline on minna arsti juurde päästiku sõrme diagnoosimiseks, sest mõnikord peavad inimesed luumurdu või nihestust ekslikuks. Arst saab määrata teie seisundi tõsiduse ja nõuetekohase ravi ning välistada ka potentsiaalselt ohtlikud infektsioonid, mis võivad tekkida põletiku kohas.
Samm 2. Arutage ravivõimalusi
Päästiku sõrme ravi võib ulatuda puhkusest kuni operatsioonini, sõltuvalt raskusastmest. Lõhenemine on tavaline esmatasandi ravi, eriti kergete haigusvormide korral.
- Uuringud näitavad, et umbes kuue nädala pikkune splintimine on ligikaudu sama efektiivne kui kortisooni süstimine liigesesse, mis on veel üks levinud ravi päästiku sõrmedele.
- Lahasid on mitut tüüpi ja saate sõrme katkestada pidevalt või ainult puhkeajal. Rääkige oma arstiga, milline on teie jaoks parim ravivõimalus.
Samm 3. Veenduge, et saate ja peaksite lahasid ise kandma
Enne sõrme lõhestamist veenduge oma arstiga, et saate ja peate oma kahjustatud sõrme (d) ise lõhestama. Enesehooldus ilma nõuetekohase meditsiinilise nõuandeta ei ole soovitatav.
- Sirutage sõrme ajutiselt, kuni saate nõuetekohast arstiabi. Ärge aga tegelege omaalgatuslikult pikaajalise lõhenemisega.
- Ebaõige või pikaajaline lõhenemine võib põhjustada liigesekahjustusi, verevoolu takistust ja/või nahainfektsioone.
2. meetod 5 -st: sõpruslaastude rakendamine
Samm 1. Teadke, millal sõbra lahastust kasutada
Seda lõhestamistehnikat kasutatakse sageli päästiku sõrme jaoks, kui sõrme sideme on pingutatud või kui liigend on nihkunud. Sõprade lahased ei sobi ebastabiilsete liigeste ja/või murdunud sõrmede korral.
- Sõbralahas külgneb kahe sõrmega, teipides need kokku, nagu sõbradki. Sõrmed teibitakse kohale, mis asub ülalpool ja punktis, mis asub kahjustatud liigese all.
- Pange tähele: pöörduge oma arsti poole enne pikaajalise lõhenemise alustamist, kui teil on näiv päästik sõrm või mõni muu seisund.
Samm 2. Valmistage ette vajalikud materjalid
Enne sõbra lahaste paigaldamist peate koguma mõned materjalid. Sa vajad:
- Käärid. Meditsiinilindi lõikamiseks ja vajadusel puidutükkide lõikamiseks vajate käärid.
- Kaks keelelülitit või Popsicle pulgad. Iga puit, mis on piisavalt paks sõrme toetamiseks, sobib. Tüüpiliselt võib keele depressoreid leida igas kohalikus apteegis - lihtsalt veenduge, et see toetaks kogu sõrme pikkust.
-
Meditsiiniline lint. See kindlustab puidust lahaste sõrmede külge. Mikropoorlint on tundlikule nahale lihtne ja õrn. Kui soovite väga kleeplinti, võite selle asemel osta Medipore või Durapore.
Kui teipi kodus pole, võite lahaste kinnitamiseks kasutada õhukesi umbes 4–5 tolli pikkuseid riideribasid; eelistatav on siiski meditsiiniline teip. Teil on vaja poole tolli laiust riidest linti, mida leiate teie lähedal asuvatest apteekidest
Samm 3. Määrake, milliseid kahte sõrme sõber kokku ühendada
Kui nimetissõrm pole katki ega vigastatud, vältige selle kasutamist. See on teie kõige kasulikum sõrm ja te ei soovi, et seda lahas takistaks, kui see ei pea olema. Kui käivitussõrm mõjutab keskmist sõrme, valige sõbraks sõrmusesõrm.
Soovite, et teie käsi oleks võimalikult liikuv. Kui saate sõber sõrmuse või roosaka sõrmega, tehke seda. Kui indeks ja/või keskmine sõrm on vabad, kogete vähem ebamugavusi
Samm 4. Asetage lahas päästiku sõrme alla
Katke kindlasti kogu kahjustatud sõrme pikkus. Kui olete asetanud ühe keelelüliti (või muu sarnase seadme) sõrme alla, peaksite teise asetama sõrme peale. Põhimõtteliselt jääb sõrm puidust pulgakeste vahele.
- Lõika puit mõõtu nii, et see ei haaraks/destabiliseeriks lahast, kui see on paigas.
- Saate sõbraga lahastada ainult teibiga, kuid konstruktsioonitoe, näiteks puidust pulgade kasutamine muudab lahastu palju tugevamaks ja tõhusamaks.
- Lahastage ainult vigastatud sõrme - sõbra sõrme võib rahule jätta.
Samm 5. Haara lint
Lõika kääride abil kaks linti, millest igaüks on 10 cm (25 cm) pikk. Näpu mähkimiseks toimige järgmiselt.
- Keerake esimene lint üks kord päästiku sõrme ümber esimese ja teise sõrme vahele.
- Tooge teibitükk sõbra sõrme ümber ja keerake see tugevasti kinni, kuni lint saab otsa.
- Korda kahjustatud sõrme teise ja kolmanda sõrme vahel ning seejärel mõlema sõrme ümber. Kui teie väike sõrm (roosa) on kahjustatud, peate selle mähkima sõrme otsa, mis asetseb sõrmusesõrme teise ja kolmanda sõrme vahel.
Samm 6. Kontrollige sõbra ja mõjutatud sõrme ringlust
Pigista iga sõrme küünt umbes kaheks sekundiks. Kas see naaseb mõne sekundi jooksul roosakaks? Kui jah, siis hea. Vereringe on just selline, nagu soovite. Teie lahas on siis valmis.
Kui see võtab rohkem kui kaks sekundit, ei saa teie sõrmed piisavalt verd, sest teie lahasteip on liiga pingul. Sõbraklambri eemaldamine ja uuesti paigaldamine on selles olukorras parim asi
Samm 7. Kandke lahasid neli kuni kuus nädalat või vastavalt arsti soovitustele
Teatud vallandava sõrme juhtudel võib paranemine kesta vaid kaks kuni kolm nädalat. Keskmine aeg on siiski natuke rohkem. Lõppkokkuvõttes sõltub see kahjustatud sõrme kõõluste põletiku ulatusest ja raskusastmest.
- Kui veab, soovitab arst lahast kanda ainult öösel või muul ajal puhkades. See on palju vähem ebamugav kui pidev lõhestamine.
- Olenemata sellest, kas see on alati lõhestatud või lihtsalt mõnikord, vältige vigastatud käe (ja eriti vigastatud sõrme) kasutamist nii palju kui võimalik. Immobiliseerimine on kiire taastumise võti.
- Kui lahas (ja lint) on määrdunud või lahti, vahetage see uue vastu välja.
- Kui pärast seda ajavahemikku ei tundu päästik sõrm parem, konsulteerige uuesti oma arstiga. Ta viib läbi täiendava hindamise ja ravib teie sõrme korralikult.
3. meetod 5 -st: staatiliste kildude kasutamine
Samm 1. Tea, millal kasutada staatilist lahast
Staatilised lahased toetavad, kaitsevad ja sirgendavad vigastatud sõrmi vormis sobiva metall-, plast- jms tükikese abil. Neid kasutatakse päästiku sõrmede puhul, et hoida liigend paigal, olenemata sellest, kas see on lihtsalt veidi painutatud või täiesti rivist väljas. Kuna õige sobivus on staatilise lahastu võtmeks, on kõige parem mõõta kahjustatud sõrme pikkus ja läbimõõt enne lahaste valimist.
- Staatilisi lahasid saab osta käsimüügist apteekides ja supermarketites. Need on valmistatud metallist, plastikust ja vahtplastist.
- Pange tähele (jällegi): enne staatilise lahastu kasutamist pidage enne lühiajalise kaitse alustamist nõu oma arstiga. Muude eeliste hulgas võib arst aidata tagada, et lahased on teie vigastuse jaoks sobiva tüübi, suuruse ja sobivusega.
Samm 2. Asetage lahas päästikule
Sirutage vigastatud sõrme, toetades seda teise käega. Lükake staatiline lahas aeglaselt mööda päästiku sõrme alaosa, kuni see oma kohale sobib.
Kontrollige kindlasti, kas staatiline lahas sobib täielikult ja sõrm on tõesti sirge. Kui sõrm on kergelt ettepoole või tahapoole painutatud, võib see põhjustada haavandite teket sõrmenukis
Samm 3. Lõigake lint kaheks 10 cm (25 cm) tükiks
Mähi esimene lint kindlalt päästiku sõrme esimese ja teise sõrme vahele, kuni lint saab otsa.
Korda kahjustatud sõrme teise ja kolmanda sõrme vahel, kuni lint saab otsa
Samm 4. Kontrollige kahjustatud sõrme ringlust
Tehke seda, pigistades küüne umbes kaks sekundit. Kui nael muutub ühe kuni kahe sekundi jooksul roosakaks, on sellel hea vereringe.
Kui see võtab rohkem kui kaks sekundit, on verevool ebapiisav, kuna lahas on liiga pingul. Lahaste eemaldamine ja uuesti paigaldamine on parim valik
Samm 5. Kasutage lahasid neli kuni kuus nädalat
See on keskmine aeg, mis kulub päästiku sõrme paranemiseks. Mõne inimese jaoks paraneb see vaid kahe kuni kolme nädala jooksul; see sõltub kõõluste põletiku ulatusest ja raskusastmest. Vahetage lint kindlasti kaks korda päevas või vajadusel.
- Sõltuvalt vigastusest ja arsti nõuannetest peate võib -olla kasutama lahasid ainult magamise/puhkamise ajal. See on muidugi mugavam, kuid täiskohaga lõhestamine pakub tõenäoliselt paremat kaitset ja paranemist.
- Kui lahas ja lint määrduvad ja määrduvad, asendage see uuega.
- Kui vallandav sõrm nelja kuni kuue nädala pärast ei lahene, peaksite edasiseks hindamiseks ja juhtimiseks võtma ühendust oma esmase tervishoiuteenuse osutajaga
4. meetod 5 -st: virnalahaste kasutamine
Samm 1. Teadke, millal virnalahasid kasutada
Neid spetsiaalseid eelnevalt vormitud lahasid kasutatakse käivitavate sõrmede juhtudel, kui sõrmeotsale kõige lähemal asuv liigend (mida nimetatakse distaalseks interfalangeaalliigendiks [DIP]) on kahjustatud või ei saa seda ise sirgendada.
- Stack -lahased (üks tavaline kaubamärk on tuntud kui Stax -lahased) on erineva suurusega. Need on konstrueeritud nii, et need sobiksid üle DIP -liigendi, et vältida selle paindumist, võimaldades samal ajal liigendi painutamist sõrme keskpunktis (proksimaalne interfalangeaalliigend [PIP]).
- Virnalahased on tavaliselt valmistatud plastikust, millel on ventilatsiooniavad. Neid võib leida apteekidest või toidupoodidest ja enne ostmist võite proovida neid sinna paigutada.
- Pange tähele (veel kord): vaatamata nende kättesaadavusele ja suhtelisele mugavusele on alati parem konsulteerida oma arstiga, enne kui kasutate virnade lahasid päästiku sõrme või mõne muu haigusseisundi (nt haamrisõrme) lahendamiseks.
Samm 2. Asetage lahas sõrmele
Selleks sirutage kahjustatud sõrm sirgeks, toetades seda teise käega. Libistage virnalahas aeglaselt kahjustatud sõrmele, kuni see täielikult sobib.
Veenduge kindlasti, et virnalahas sobib täielikult ja sõrm on tõesti sirge. Kui sõrm on kergelt ettepoole või tahapoole painutatud, võib see põhjustada haavandite teket sõrmenukis. Kui virnalahas on sisseehitatud reguleeritav rihm, saate seda kinnitada ilma teipimata
Samm 3. Vajadusel kasutage teipi
Lõika kääride abil 25 cm pikkune meditsiiniline teip. Keerake see kindlalt ümber sõrme ja lahastage esimesest sõrmest kaugemale.
Mõnel virnalahasel on sisseehitatud reguleeritavad rihmad, seega pole teipimine vajalik
Samm 4. Kontrollige päästiku sõrme ringlust
Vaid paariks sekundiks pigista päästiku sõrme küünt. See katkestab verevoolu ja muudab selle valgeks. Siis lase lahti. Kui küüned muutuvad ühe kuni kahe sekundi jooksul roosaks, on neil hea vereringe ja lahas on õigesti peal.
Kui vere naasmiseks piirkonda kulub rohkem kui kaks sekundit, on teie lahas liiga pingul. Teie sõrm vajab paranemiseks piisavat verevoolu. Eemaldage ja paigaldage lahas uuesti, reguleerides tihedust
Samm 5. Hoidke lahasid peal neli kuni kuus nädalat
Kahjuks kulub keskmise päästiku sõrme paranemiseks nii kaua aega. Kergetel juhtudel võib see paraneda vaid kahe kuni kolme nädala jooksul; see sõltub aga suuresti vigastusest ning põletiku ulatusest ja raskusastmest mõjutatud päästikusõrmes.
- Kuna need virnastavad ainult teie sõrme ülaosa, on virnalahased mõnevõrra vähem pealetükkivad kui teised lahased. Seetõttu võib olla lihtsam neid pidevalt peal hoida ilma suuremate ebamugavusteta. See on tõenäoliselt parim võimalus õigeks paranemiseks, kuid pidage nõu oma arstiga.
- Immobiliseerimine on hädavajalik. Selleks, et sõrm paraneks, proovige seda nii palju kui võimalik mitte kasutada.
- Asendage/asetage lahas (ja lint) uuesti, kui need määrduvad, lint hakkab kooruma või kui see muutub efektiivseks liiga lahti.
- Külastage oma arsti nelja kuni kuue nädala pärast (või nagu eelnevalt soovitatud), kui teie sõrm pole paranenud. Ta saab anda teile vajalikud juhtimisoskused, et hoolitseda teie vigastatud päästiku sõrme eest.
5. meetod 5 -st: dünaamiliste lõhede mõistmine
Samm 1. Rääkige oma arstiga dünaamiliste lahaste kohta
Dünaamilised lahased on kõigist sõrmelaastudest kõige keerulisemad, kuna need on sageli vedruga koormatud ja alati kohandatud. See tähendab, et need ei ole universaalsed ja nõuavad esmalt arsti täiendavat hindamist. Selle meetodi abil päästiku sõrme lõhestamiseks peate nägema oma arsti.
- Erinevalt teistest lahastest kasutavad dünaamilised lahased pinget, et aktiivselt haavatud sõrme painutada ja positsioneerida. Rääkides on need füüsiline teraapia.
- Dünaamilisi lahasid kantakse ainult puhkeajal või tegevusetuse ajal, tavaliselt vaid paar tundi korraga. See võimaldab lihaste, sidemete ja kõõluste õiget asendit, mis peavad olema lõdvestunud.
Samm 2. Laske oma lahasid paigaldada ja peale kanda
Kui arst soovitab dünaamilist lõhet ja valib sobiva tüübi ja sobivuse, rakendab ta seda. Mis juhtub:
- Arst soovitab teil sirutada kahjustatud sõrme, toetades seda teise käega. Mõnes olukorras tuleb sõrme sõltuvalt parandatavast asendist veidi painutada.
- Nüüd paigaldab arst dünaamilise lahastu teie päästikule, kuni see täielikult sobib.
- Täiendavat hindamist teostab arst, et korrigeerida asendit, joondust ja õiget sobivust. Ta kontrollib ka pulssi, et näha, kas saidil on hea ringlus.
- Ta juhendab teid kahjustatud sõrme painutama. See peaks pöörduma tagasi sirgesse asendisse, kuna vedru on dünaamilise lahaste külge kinnitatud.
Samm 3. Planeerige järelmeetmed
Arst annab nõuetekohaseid juhiseid selle kohta, kui kaua dünaamilist lõhet tuleb kasutada. Kui kõik on lõpule viidud, planeerige järelkontroll, et hinnata vigastatud päästiku sõrme paranemist.
