Tuntud ka kui sügelus, võib sügelust põhjustada mitmed nahahaigused (näiteks allergiad, putukahammustused, ekseem ja mürgine tamme lööve). Kui öist sügelust ei ravita, võib see põhjustada unetut ööd, kuid lisaks une katkestamisele võib pikaajaline kriimustus põhjustada arme ja infektsioone. Selles artiklis uuritakse, kuidas toime tulla ja ravida öist sügelust.
Sammud
Meetod 1 /3: Öösel sügelusega tegelemine
1. samm. Kasutage paikselt manustatavaid või suukaudseid antihistamiine
Antihistamiinsed kreemid ja tabletid on ravimid, mis võivad leevendada allergilise reaktsiooni sügelust. Nad blokeerivad histamiinide seondumist teie rakkudega ja takistavad seega vahendajate vabanemist, mis põhjustavad allergia sümptomeid (sealhulgas sügelust).
- Kandke nahale paikset kreemi Benadryl (difenhüdramiin) või võtke suu kaudu tabletid/vedelik enne magamaminekut. Lisaks sügeluse leevendamisele põhjustab suuline Benadryl ka unisust, mis aitab teil paremini magada.
- Kui teil on suured nahapiirkonnad, mis sügelevad, peaksite valima suukaudse antihistamiini, selle asemel, et määrida paikset kreemi suurele alale.
- Siiski vali kas paikselt kasutatav kreem või suukaudne difenhüdramiin. Ärge kunagi kasutage mõlemat koos, vastasel juhul võite liiga palju ravimit kokku puutuda.
- Järgige alati etiketil olevaid juhiseid ja ärge kunagi ületage soovitatud annust.
- Teised antihistamiinikumid, mida saate proovida, on käsimüügiravimid Zyrtec (tsetirisiin) ja Claritin (loratadiin).
- Enne suukaudsete ravimite võtmist pidage kindlasti nõu oma arsti või apteekriga, kui teil on haigusseisund, allergia ravimitele või võtate muid ravimeid.
Etapp 2. Määrige kahjustatud piirkonda kortikosteroidkreemiga
Kortikosteroidid on efektiivsed põletiku kontrollimisel, muutes paljude naharakkude ja kemikaalide funktsiooni. Kui sügelus on põhjustatud põletikulisest seisundist (nt ekseem), proovige kasutada kortikosteroidkreemi.
- Kui kasutate kortikosteroidkreemi, võiksite katta piirkonna niiske puuvillase materjaliga, mis on vees leotatud. See aitab nahal kreemi imada.
- Kortikosteroidkreemid on saadaval kerge vormis käsimüügis või tugevamad ainult retsepti alusel.
- Kui sügelev piirkond ei ole suur, võib arst määrata kortikosteroidkreemide asemel kaltsineuriini inhibiitoreid (nt Protopic või Elidel).
Samm 3. Kasutage piirkonda niisutaja, kaitsekreemi või sügelusevastase kreemiga
Need võivad aidata kerget sügelust, kui te ei soovi kasutada käsimüügiravimeid ega retseptiravimeid. Kandke niisutav kreem enne magamaminekut ja pikaajalise seisundi korral vähemalt kaks korda päevas, kuni sümptomid kaovad.
- Proovige Cetaphili, Eucerini, Sarna või CeraVe niisutajaid või Aveenot, mis on valmistatud kaerast.
- Kalamiin või mentool on ka head sügelusvastased tooted, mis võivad sümptomeid ajutiselt leevendada.
- Soovi korral moodustage nahale kaitsebarjäär, kasutades tsinkoksiidi, lanoliini või vaseliini sisaldavaid kaitsekreeme. Näiteks vaseliin on odav hooldus, mis on õrn sügeleva ja kuiva nahaga toimetulemisel.
Samm 4. Kandke piirkonnale jahe ja niiske kompress
See võib aidata vähendada ärritust, kuid kaitseb ka nahka ja takistab selle kriimustamist öösel.
- Võimalik, et proovite kahjustatud piirkonda kriimustada, kuid proovige seda vältida. Te saate oma naha kergesti murda, pidevalt öösel kriimustades, muutes naha nakkuste suhtes haavatavaks. Kui te ei saa kriimustusi vältida, lõigake oma küüned või kandke öösel kindaid.
- Soovi korral võite kleepida nahale plastkile, et seda kaitsta ja vältida selle kriimustamist.
Samm 5. Enne magamaminekut võtke soe kaerahelbed või söögisoodat sisaldav vann
Kaeras on kemikaale, mida nimetatakse avenantramiidideks ja mis võitlevad põletiku ja punetusega ning aitavad leevendada sügelust.
- Jahvatage kaerahelbed segistis ja piserdage aeglaselt vanni, kuni vesi jookseb. Seejärel leotage enne magamaminekut vähemalt 15 minutit.
- Või proovige Aveeno kaerahelbedest vanne, mis on saadaval käsimüügis ja mida on lihtne kasutada.
- Või lisage 1 tass söögisoodat vanni sooja veega ja leotage sügelevat nahka 30–60 minutit enne magamaminekut.
- Lokaliseeritud sügelust saab ravida ka söögisoodapastaga. Kombineerige 3 osa söögisoodat ja 1 osa vett ning segage ja kandke seejärel kahjustatud alale. Kasutage ainult katmata nahale.
6. samm. Kandke lahtist puuvillast või siidist pidžaamat
Need materjalid aitavad vähendada ärritust. Vältige riideid, mis ärritavad teie nahka, nagu vill ja mõned tehiskangad. Samuti võib olla kasulik vältida liibuvaid riideid.
Samm 7. Vältige öösel nahka ärritavate ainete kandmist
Mõned materjalid võivad põhjustada ärritust või allergilist reaktsiooni, näiteks ehted, parfüümid, tugevate lõhnaainetega nahatooted, puhastusvahendid ja kosmeetika. Ärge kasutage neid öösel.
Kasutage pidžaama või voodipesu pesemisel ka lõhnatu pesupesemisvahendit ja pesumasina lisaloputustsüklit
Meetod 2/3: looduslike abinõude proovimine
Samm 1. Proovige kadakamarju ja nelki
- Valmistage segu, sulatades eraldi pannil kolm untsi soolamata võid ja kaks supilusikatäit mesilasvaha.
- Kui mesilasvaha on sulanud, sega või hulka.
- Lisage segule viis supilusikatäit jahvatatud kadakamarju ja kolm teelusikatäit jahvatatud nelki ning segage.
- Laske jahtuda ja kandke kahjustatud piirkonda enne magamaminekut.
Samm 2. Kandke alale aloe vera geeli
Aloe vera on tavaline ravim põletuste vastu, kuid samad ained, mis vähendavad villide teket ja põletikku, võivad aidata vähendada ka sügelust.
Enne magamaminekut kandke kahjustatud alale aloe vera geeli
Samm 3. Võtke kalaõli toidulisandeid
Need sisaldavad asendamatuid rasvhappeid, mis aitavad hoida nahka hüdreeritud. Kui teie sügelus on kuiva naha tagajärg, võib kalaõli regulaarne lisamine olla kasulik.
Meetod 3/3: eritingimuste ravimine
Etapp 1. Ravige mürgist luuderohtu, tamme või sumaki löövet öise sügeluse vähendamiseks
Nendes taimedes leiduv õli võib nahka ärritada ja põhjustada sügelust.
- Enne magamaminekut kasutage kahjustatud piirkonda kalamiinikreemi või hüdrokortisoonikreemi.
- Enne magamaminekut võite võtta ka suukaudse antihistamiini või määrida nahale paikset kreemi.
- Kui reaktsioon on tõsine, võib teie dermatoloog välja kirjutada paikse steroidse salvi või suukaudse prednisooni.
Samm 2. Töötle putukahammustusi
Putukahammustused on tavaline sügeluse põhjus, eriti suvekuudel. Väiksemaid hammustusi saab ravida, pestes kahjustatud piirkonda seebi ja veega ning kandes enne magamaminekut sügelusvastast kreemi.
- Kui hammustus on valulik või paistes, kasutage enne magamaminekut kahjustatud piirkonda hüdrokortisooni, anesteetikumi või antihistamiinikreemi.
- Piirkonna kriimustamise soovi vähendamiseks asetage kahjustatud alale ööseks külm kompress.
Samm 3. Ekseemi ravi
Ekseem (atoopiline dermatiit) on nahahaigus, mis võib muude sümptomite kõrval põhjustada sügelust. Proovige järgmisi meetodeid ekseemist tingitud öise sügeluse raviks:
- Kortikosteroidide kreemid või salvid, mis on saadaval käsimüügis või retsepti alusel.
- Suukaudsed antihistamiinikumid, näiteks Benadryl.
- Retseptkreemid, mis aitavad nahka parandada, näiteks Protopic ja Elidel. Kuna neil ravimitel on võimalikud kõrvaltoimed, kasutatakse neid ainult siis, kui muud ravimeetodid on ebaõnnestunud.
Samm 4. Ravige ujujaid sügelema
See on nahalööve, mis on põhjustatud allergilisest reaktsioonist teatud saastunud vees esinevatele mikroskoopilistele parasiitidele. Ujujate sügeluse põhjustatud öise sügeluse raviks proovige järgmisi abinõusid:
- Ärrituse vähendamiseks kandke kahjustatud piirkondadele jahedad kompressid.
- Võtke vahetult enne magamaminekut Epsomi sool, sooda või kaerahelbed
- Määrige kahjustatud piirkonda kortikosteroidide salvi või sügelusevastase kreemiga.
Näpunäiteid
- Lisaks ülaltoodud meetoditele saate öise valu vähendamiseks proovida ka käsimüügi mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d), näiteks ibuprofeeni.
- Proovige rahustavat teed või abivahendeid, mis aitavad teil kogu öö magada.
Hoiatused
- Konsulteerige oma arstiga, kui teil on muresid või kui haigus ei lahene mõne päeva pärast. Lisaks sügeluse leevendamisele aitab arst aidata kindlaks teha põhjuse ja ravida selle seisundit.
- Harvadel juhtudel võib sügelus olla märk sisemisest tervislikust seisundist, nagu maksa- või kilpnäärmehaigus.
- Kasutage kõiki käsimüügi- ja retseptiravimeid vastavalt juhistele ja ärge kunagi ületage soovitatud annuseid.
- Rääkige oma arstiga, kui te pole kindel, milliseid ravimeid võtta ja kui teil on mõni haigusseisund, allergia, olete rase, toidate last rinnaga või kasutate muid ravimeid.
