Enne kui maksate dermatoloogi kontoris palju raha ebaühtlase nahatooni raviks, proovige mõnda kodust abinõu. Alustage naha koorimist üks kord nädalas, lisage oma öisele nahahooldusprotseduurile retinooliseerum või kasutage mõnda muud võimalust tumedate laikude või punetuse minimeerimiseks. Kui kodused protseduurid ei toimi umbes 4-8 nädala pärast, kontrollige laserravi või mikrodermabrasiooni. Lõpuks pidage esmatähtsaks päikesekaitsekreemi igapäevast kandmist ja ühtlase nahatooni edendamiseks niisutamist.
Sammud
Meetod 1 /3: tumedate laikude ja punetuse vähendamine
Samm 1. Koorige kogu keha kord nädalas, et eemaldada surnud naharakud
Teie kätel, jalgadel ja torsol on ka surnud naharakud, mis tuleb maha nühkida, et nende all oleks heledam ja ühtlasem nahk. Eriti kuivatuskuudel võib koorimine tõesti aidata teie nahal särava ja terve välja näha.
- Otsige tooteid, mis sisaldavad salitsüülhapet. See eemaldab kergesti surnud naharakud ja on eriti hea, kui teil on aknele kalduv nahk.
- Pärast koorimist võib nahk tunduda pingul, nii et jätkake niisutava kreemiga.
Näpunäide:
Kui kodus kasutatavad abinõud ei tööta pärast 1-2 kuud järjepidevat kasutamist, broneerige aeg dermatoloogi juurde. Nad suudavad välja selgitada teie ebaühtlase nahatooni täpse põhjuse ja määrata kõige tõhusama raviplaani.
Samm 2. Kasutage glükoolkoort üks kord nädalas tumedate laikude ja aknearmide pleekimiseks
Sihtida piirkondi, millel on näol, kätel, jalgadel ja torsol tumedad laigud. Vältige kooriku sattumist ninasõõrmetele, huultele ja silmalaugudele. Niisutage kindlasti ja hoidke paar päeva pärast seda päikese käes.
- Ostke glükoolkoori spaast, ilupoest või dermatoloogilt.
- Pärast kooriku kasutamist oodake punetust.
Samm 3. Heleda näo, käte ja jalgade nahka C -vitamiini seerumiga
C -vitamiin võitleb päikese poolt nahale tekitatud kahjustustega. See helendab ja helendab teie nahka. Hõõruge 2-3 tilka seerumit nahale, kus näete ebaühtlasi kohti.
C -vitamiin võib samuti vähendada põletikku ja aidata vältida aknet
Näpunäide:
Enne näole või muule kehale kandmist kontrollige C -vitamiini seerumit oma randmel. Oodake 24 tundi, et näha, kas teie nahal pole ärritusnähte.
Samm 4. Kasutage öösel enne magamaminekut retinooliserumit tumedate laikude pleekimiseks
Seda nimetatakse mõnikord ka AHA (alfa -hüdroksühape) kreemiks. See tuhmib tumedad laigud ja takistab nende teket. Eksperdid soovitavad seda kasutada öösel, kuna see laguneb ega ole päikesevalguses nii tõhus.
Pärast retinooli seerumi järjepidevat kasutamist 4-6 nädala jooksul peaksite märkama ühtlasemat nahatooni
Hoiatus:
Ärge kasutage retinooli, kui olete rase. Retinoidid sisaldavad A -vitamiini, mis võib suurtes annustes lootele kahjulik olla.
Samm 5. Võitle punetusega, kandes iga päev rahustavat kreemi
Otsige kreemi, mis sisaldab niatsiinamiidi (B3 -vitamiin), mis vähendab poore, isegi teie nahatooni ja minimeerib kortse ja punetust. Kandke kreemi üks kord päevas näo, käte ja jalgade põletikulistele piirkondadele.
- Seda tüüpi kreem võib olla eriti kasulik küünarnukkidele ja põlvedele, mis on sageli põletikule vastuvõtlikumad.
- Kui te pole kunagi dermatoloogi juures käinud, võib olla hea mõte aeg kokku leppida. Kui olete alati hädas olnud punase ja põletikulise nahaga, võib teil olla diagnoosimata rosaatsea.
Meetod 2/3: professionaalse ravi saamine
1. samm. Võitle kogu keha kerge hüperpigmentatsiooni vastu mikrodermabrasiooniga
Mikrodermabrasioon ei hõlma ühtegi keemilist toodet. See on kooriv hooldus, mis sisuliselt eemaldab surnud naha kihid. See on suurepärane võimalus, kui olete mures pärast ravi kestva punetuse pärast, kuna taastumisaega pole põhimõtteliselt vaja.
Enamik inimesi vajab 3-6 protseduuri ja iga ravi maksab 100-600 dollarit
Samm 2. Broneerige keemiline koor, et eemaldada ebaühtlase naha pealmine kiht
Keemilised koorimised on natuke invasiivsemad ja nõuavad natuke taastumisaega, enne kui naha punetus kaob. Põhikoorimine eemaldab teie epidermise sihtpiirkonnast, samas kui põhjalikumad koorimised lähevad pärisnahast mööda.
- Keemiline koorimine võib maksta 100–1000 dollarit seansi kohta. Enamik inimesi vajab 3-6 protseduuri.
- Keemilist koorimist kasutatakse kõige sagedamini näol, kuid sama tõhusalt saab seda kasutada ka teistel kehaosadel.
Samm 3. Helendage naha tooni kogu kehal mikronõelaga
Selle meetodi abil vigastab teie dermatoloog teie nahka sisuliselt sadade pisikeste nõeltega, nii et see suudab end taastada suurema kollageeni ja suurema elastsusega. Naha heledamaks muutmiseks ja tooni ühtlustamiseks võite kombineerida ravi paiksete kreemide või seerumitega. Oodake punetust ja tundlikkust 24-48 tundi pärast ravi.
- Plaanige lõpetada 3 protseduuri hinnaga 300 kuni 1750 dollarit. Tavaliselt tehakse ravi iga 6 nädala järel.
- Seda tüüpi ravi on soovitatav ka venitusarmide vähendamiseks.
Samm 4. Kaaluge armide ja rosaatsea vähendamiseks laserravi
Teie nahaarst kasutab laserit naha erinevate pigmentide lõhkumiseks ja eemaldamiseks. Õige kasutamise korral võivad need heledamaks muuta tumedad laigud, et need sobiksid ülejäänud nahatooniga.
Laserravi võib maksta 250–2500 dollarit, sõltuvalt ravi ulatusest. Enamik inimesi vajab 6 või enamat ravi, mille vahel on 4 nädalat
Meetod 3/3: nahakahjustuste vältimine
Samm 1. Kandke naha kaitsmiseks iga päev päikesekaitsekreemi
Päike aktiveerib rakke, mis tekitavad tumedaid laike, nii et igasugune päikese käes viibimine võib põhjustada ebaühtlase nahatooni tekkimist. Kandke päikesekaitsekreemi näole, kätele, kätele, jalgadele ja muule kehaosale, mis päikese käes kokku puutub. Kasutage seda iga päev, olenemata ilmateadetest.
- Kui viibite õues, kandke päikesekaitsekreemi iga 2 tunni järel uuesti. Kui olete siseruumides, kasutage seda keskpäeval uuesti.
- Kui kannate meiki, pange oma meigi alla päikesekaitsekreem või kasutage SPF -i sisaldavat jumestuskreemi.
Samm 2. Hoidke päikese käes päikesepaistelistel tundidel kella 10–14
Teie nahk saab nendel tipptundidel kõige rohkem kahjustusi, nii et kui võimalik, planeerige jääda siseruumidesse või varju. Kui te ei saa vältida päikese käes viibimist, kandke oma naha veelgi kaitsmiseks pikki varrukaid, pükse ja mütsi.
Kui tunnete, et D -vitamiini saamiseks peate päikese käes viibima, proovige selle asemel võtta toidulisandit
Etapp 3. Joo iga päev 12–16 tassi (2, 800–3 800 ml) vett, et püsida hüdreeritud
Iga inimene on erinev, kui palju vett ta vajab, et püsida hüdreeritud. Keskmiselt vajavad mehed umbes 16 tassi (3, 800 ml) vett ja naised umbes 12 tassi (2, 800 ml). Kui teete trenni, vajate vedelike täiendamiseks veelgi rohkem.
- Kui teil tekib dehüdratsioon, muutub teie nahk kuivaks ja on vastuvõtlikum kuivadele laikudele, mis võivad omakorda põletikku tekitada.
- Kui teil on raske iga päev piisavalt vett juua, proovige pärast hommikust ärkamist esimese asjana juua suur klaas vett.
Samm 4. Armi minimeerimiseks vältige vistrike või naha kuivade laikude korjamist
Vistrike ilmumine või kärnade korjamine tekitab nahale tumedaid laike. Nii raske kui võimalik, proovige oma parima hoida sõrmed näost ja muudest ärritunud piirkondadest eemal.
Kui näo pealt näppimine on närviline, otsige sügeluse tekkimisel midagi muud, näiteks kummipaela klõpsamist
Näpunäiteid
- Ebaühtlast nahatooni ei ole alati võimalik täielikult ära hoida-paljud põhjused on teie kontrolli alt väljas! Aga kui tunnete end sellest teadlikult, proovige mõnda kodust abinõu või külastage oma dermatoloogi konsultatsiooniks.
- Alkohol ja vürtsikad toidud võivad ajutiselt nahka loputada ja muuta selle ebaühtlaseks. Kui teate, et midagi mõjutab teie nahka sel viisil, tehke kõik endast olenev, et seda vältida.
- Kui otsustate minna keemilisele koorimisele, laske end paar päeva taastuda. Punetus, kerge koorimine ja koorimine on sügavamate koorimiste, näiteks salitsüülhappe või trikloroäädikhappe koorimise korral täiesti normaalne.
