Kuna erinevate ärevusravimite proovimine võib osutuda vajalikuks, kuni õige ravim on kindlaks tehtud, võib teie ja teie arsti jaoks mõne aja möödudes leida teile sobiva ärevusravimi. Hinnates, kas ravimite muutmine on vajalik, ja arutades oma arstiga tegevuskava, saate ravimeid ohutult ja tõhusalt muuta. Oodake alustamist väikese annusega ja kontrollige oma reaktsiooni iga kahe kuni nelja nädala järel.
Sammud
Meetod 1 /3: hindamine, kas ravimite muutmine on vajalik
Samm 1. Jälgige oma reaktsioone
Arstid kasutavad ärevushäirete raviks sageli antidepressante. Antidepressantidel võib aga mõju avaldumiseks kuluda mitu nädalat ja paljudel on ebameeldivad kõrvaltoimed. Seetõttu oodake enne ravimite vahetamist, enne kui hakkate ravimeid vahetama, vähemalt kaks nädalat. Mõne ravimi tegeliku toime saavutamiseks võib kuluda kuni kuus kuni kaheksa nädalat. Pidage seda meeles, kui otsustate ravimeid vahetada.
- Ebameeldivad kõrvaltoimed, mida antidepressandid võivad ravimi võtmise esimese paari nädala jooksul põhjustada, on pearinglus, iiveldus, peopesade higistamine ja kõhulahtisus. Vaadake, kas need kõrvaltoimed taanduvad pärast kahe nädala möödumist ravimi võtmisest. Kui nad seda ei tee ja leiate, et kõrvaltoimed on talumatud, mõelge ravimite vahetamisele.
- Sõbrad ja pereliikmed võivad aidata teil otsustada, kas ravim toimib või mitte, eriti ravimi võtmise esimestel päevadel ja nädalatel. Eriti kui teid häirivad varased kõrvaltoimed, võivad teie sõbrad või pereliikmed enne teie depressiooni paranemist näha.
Samm 2. Veenduge, et võtate ravimit vastavalt juhistele
Enne ravimite vahetamist veenduge, et võtate ravimit vastavalt juhistele. Mõnikord ei tööta ravimid, kuna patsient ei võta ravimit pidevalt. Eespool kirjeldatud ebameeldivad kõrvaltoimed võivad põhjustada mõnede patsientide ravimite ebajärjekindlat võtmist.
Mõned ravimid on ette nähtud iga päev, teised aga aeg -ajalt. Kontrollige oma ravimi juhiseid, et teha kindlaks, kui sageli peaksite neid võtma. Kui te pole kindel, kuidas ravimeid võtta, võite küsida oma arstilt või apteekrilt
Samm 3. Mõelge, kui kaua olete oma ravimeid võtnud
Mõned ärevuse ravimid kaotavad oma mõju pärast kuue kuu regulaarset kasutamist. Näiteks kaotavad bensodiasepiinid terapeutilise toime pärast nelja kuni kuue kuu pikkust kasutamist. Kui olete kuus kuud regulaarselt võtnud ärevusvastaseid ravimeid ja ravimid ei aita teie sümptomeid või sümptomid ilmnevad uuesti, võib olla aeg ravimeid muuta.
Meetod 2/3: muudatuse tegemine
Samm 1. Koostage oma reaktsioonide loend
Kui ravim aitab teie ärevuse leevendamiseks vähe või üldse mitte, esitage oma arstile nimekiri sellest, mida ravim teeb ja mida mitte. Kui see võtab teie hüplikusest serva, kuid suurendab teie stressi paanikahoo ajal, mainige seda. Võttes teadmiseks, kuidas ravim teile mõjub, aitab see arstil määrata, milliseid ärevusvastaseid ravimeid teile välja kirjutada.
Kandke päevikut endaga kaasas, et saaksite teha täpseid märkmeid selle kohta, kuidas ravim teile mõjub
Samm 2. Rääkige oma arstiga
Võtke ühendust oma arstiga, et kokku leppida kohtumine. Võtke oma päevik kaasa, et saaksite oma arstile öelda, kuidas ravimid teid mõjutavad. Arst hindab teie sümptomeid uuesti ja pakub välja muid ravimeid, mis võivad teile sobida.
Samm 3. Koostage ravimite muutmise plaan
Ravimite vahetamiseks puuduvad ametlikud juhised ja teie kogemus praeguse ravimiga mõjutab teisele ravimile ülemineku protsessi. Teie ja teie arst peate koostama teie olukorrale ainulaadse plaani ravimite vahetamiseks. Arstide üldine tegutsemisviis on aga nädala jooksul järk -järgult võõrutada teid ühest ravimist, enne kui alustate uute ravimitega.
- Näiteks kui teie praegune ravim parandab teie sümptomeid, kuid kõrvaltoimed on talumatud, võib arst järk -järgult vähendada teie praeguse ravimi annust, suurendades samal ajal uue ravimi annust.
- Teisest küljest, kui teie ravimid ei paranda teie ärevust üldse ja kõrvaltoimed on talumatud, võib teie arst teie praeguse ravimi kiiremini katkestada ja alustada uue ravimiga.
- Üleminek ühelt ravimilt teisele samasse ravimiklassi võib toimuda kiiremini kui üleminek ühelt ravimilt teisele, mis kuulub erinevasse ravimiklassi.
Samm 4. Ärge kunagi lõpetage ühegi ravimi võtmist järsult
Oluline on mitte kunagi ootamatult lõpetada ravimite võtmist. Võõrutussümptomid võivad olla halvemad kui teie tegelikud sümptomid ja paljud inimesed peavad oma võõrutusnähte ärevuse süvenemiseks. Enne drastiliste meetmete võtmist rääkige alati oma arstiga, see pole seda väärt. Teie ja teie arst suudate välja mõelda viisi, kuidas teid ravimitest ohutult võõrutada.
Kõrvaltoimed, mis võivad tekkida ravimi äkilise lõpetamise korral, on suurenenud ärevus, rahutus, värisemine, unetus, iiveldus, kõhuvalu, depressioon, segasus, paanikahood, südamepekslemine, higistamine ja rasketel juhtudel isegi krambid
Samm 5. Jälgige uut ravimit
Võrrelge teise ärevusravimi tulemusi esimese ravimiga. See hõlbustab teie arstil valikut veelgi kitsendada, kui te ei reageeri sellele teisele ravimile hästi.
Meetod 3 /3: oma tugivõimaluste kaalumine
Samm 1. Kas keegi, kellele võite loota
Ravimite vahetamine võib põhjustada veelgi suuremat ärevust ja kõrvalmõjusid. Seetõttu on ravimeid vahetades väga oluline, et teie elus oleks inimene, kellele saaksite vajadusel loota. See inimene võib olla sõber, pereliige või partner. Kui keegi on kohal, on teie üleminek talutavam.
Samm 2. Täiendage oma ravimeid teiste ravimeetoditega
Kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) kombineeritakse sageli ärevuse raviks kasutatavate ravimitega. CBT on osutunud väga tõhusaks ärevushäirete ravis, isegi rohkem kui ärevusravimid. Seda seetõttu, et CBT püüab tegeleda teie ärevuse juurega; seetõttu kipub kasu püsima ka pärast ravi lõppu. Konsulteerige oma arstiga CBT saamise kohta ravimite vahetamisel.
Samuti võite proovida kasutada muid täiendavaid strateegiaid ärevuse kontrollimiseks, nagu sügav hingamine, meditatsioon ja jooga
Samm 3. Harjutus
Samuti peetakse võimlemist ärevuse ravis väga tõhusaks raviks. Seetõttu proovige ravimeid vahetades oma rutiini lisada treeningut, et vähendada ravimite vahetamisel tekkivaid kõrvaltoimeid või ärevust. Siiski pidage alati nõu oma arstiga, et näha, kas treening ja muud ravimeetodid on hea mõte.
