Adenoviirus on viiruste klass, mis põhjustab paljusid haigusi, sealhulgas külmetushaigusi, hingamisteede infektsioone, kõhugrippi ja näpunäiteid. Need haigused on tavaliselt kerged ja kaovad nädala jooksul iseenesest. Kuigi spetsiifilist ravi ei ole, võivad mitmed ravimeetodid kiirendada taastumist ja vältida tüsistusi. Puhka ja joo palju vedelikke, et teie kehal oleks energiat nakkuste vastu võitlemiseks. Kui teil tekib palavik või kehavalu, võtke abiks regulaarseid börsiväliseid valuvaigisteid. Toibumise ajal võtke meetmeid haiguse leviku vältimiseks, näiteks katke suu ja peske käsi. Kui tunnete end paremini, pöörduge tagasi oma tavapärase rutiini juurde.
Sammud
Meetod 1 /2: sümptomite leevendamine
Samm 1. Puhka, kuni sümptomid hakkavad paranema
Paljudel juhtudel kaovad adenoviiruse infektsioonid mõne päeva pärast puhkamist iseenesest. Ärge suruge ennast haigena kõvasti. Lamage kodus olles diivanil ja magage varakult, et palju magada. Jätkake rahulikult, kuni tunnete end paremini.
- Jätke jõusaal või muud treeningud, mida võiksite regulaarselt teha. Teie keha vajab seda energiat nakkuse vastu võitlemiseks.
- Kui saate endale lubada mõne päeva töölt või koolist puhkust, tehke seda. Piisav puhkus aitab teil kiiremini paraneda.
- Väga väikeste infektsioonide korral võite tunda end tavalisest pisut rohkem väsinud.
Samm 2. Joo palju vedelikke, kuni nakkus paraneb
Nagu kõigi haiguste puhul, vajab teie keha adenoviiruse vastu võitlemiseks vedelikke. Joo selgeid vedelikke nagu vesi, puljong, jõhvikamahl ja tee koos meega. Joo vähemalt sama palju vedelikke kui tavalisel päeval, kuid pidage meeles, et teie keha võib vajada rohkem, kuna olete haige. Jooge alati, kui teil on janu või kui teie uriin on tume.
- See on eriti oluline oksendamise ja kõhulahtisuse korral. Mõlemad võivad teid dehüdreerida.
- Kui te oksendate ega suuda vedelikke alla hoida, proovige selle asemel imeda jääkuubikut. See võimaldab teie kehal vett aeglaselt imada ja ei pruugi põhjustada rohkem iiveldust.
- Ärge kasutage vedelike täiendamiseks soodat ega energiajooke. Nendes jookides sisalduv suhkur võib soolestiku sümptomeid halvendada.
Näpunäide:
Proovige valmistada vedelikuasendusjook, milles on 1 USA veerand (0,95 l) vett, ½ tl (3 g) söögisoodat, ½ tl (2,8 g) lauasoola ja 2 supilusikatäit (25 g) suhkrut.
Samm 3. Palaviku leevendamiseks võtke börsiväliseid valusid ja palavikuvastaseid ravimeid
Adenoviirused põhjustavad sageli palavikku, peavalu ja kehavalu. Kõiki neid sümptomeid saate ravida enamiku börsiväliste valuvaigistitega apteegis. Võtke kõik valuvaigistid vastavalt toote juhistele.
- Kuna põletik ei põhjusta valu, ei ole põletikuvastased valuvaigistid nii tõhusad kui atsetaminofeen. Võtke see, kui teil see on. Vastasel korral toimivad ka teised valuvaigistid.
- Kui teil on iiveldus ja oksendamine, võivad valuvaigistid teie kõhtu häirida. Kui teil on maoärritus, talutakse atsetaminofeeni tavaliselt paremini kui ibuprofeen ja naprokseen.
- Ärge segage ravimeid alkoholiga. Veelgi parem, ärge haigena alkoholi üldse tarbige.
Samm 4. Kui teil tekib iiveldus ja oksendamine, sööge mahedat toitu
Mõnikord esineb adenoviirus kõhugripina. Sel juhul pidage kinni tavalisest toidust, nagu leib, kreekerid või kuivad teraviljad. See võib kontrollida teie iiveldust, pakkudes teile samal ajal vajalikke toitaineid nakkuse vastu võitlemiseks.
- Iivelduse korral vältige piimatooteid, maiustusi ja muid raskeid toite.
- Samuti võib tekkida kõhulahtisus. Õrnad toidud, nagu banaanid, kreekerid, õunakast ja röstsai, võivad samuti seda leevendada.
Etapp 5. Kasutage näpunäidete leevendamiseks silmatilku ja külmakompresse
Pinkeye või konjunktiviit on veel üks potentsiaalne adenoviiruse esitusviis. Kui teil tekivad punased, turses ja sügelevad silmad, saate neid leevendada apteegist ostetavate silmatilkadega. Vältige säilitusaineid sisaldavate silmatilkade kasutamist, kuna need võivad põhjustada rohkem silmade ärritust. Sügeluse ja turse leevendamiseks võite oma silmadele vajutada ka külma märja rätiku.
- On ka näpunääre bakteriaalseid vorme, mis kestavad tavaliselt kauem kui 7–10 päeva ja millel on rohkem silmade äravoolu, kuid neid ravitakse antibiootikumidega. Adenoviiruse näpunäide ei reageeri aga antibiootikumidele.
- Külastage oma silmaarsti, kui teil on nägemisega probleeme.
Samm 6. Kui teil tekib ninajärgne tilguti või köha, proovige soolalahust
Ostke kohalikust apteegist soolalahus ja pange see süstlasse, pigistamispudelisse või Neti potti. Sisestage ots ninasõõrmesse ja valage lahus aeglaselt pea tagaosa poole. Lahus läheb läbi ninaõõne ja voolab välja teisest ninasõõrmest või suu kaudu. Pärast lahuse kasutamist puhuge õrnalt nina.
Korda protseduuri kaks korda päevas, et saada rohkem leevendust
Samm 7. Helistage oma arstile, kui teil tekivad viiruse tüsistused
Peaaegu kõik adenoviiruse juhtumid kaovad nädala jooksul iseenesest. Kuid harva võivad tekkida komplikatsioonid. Kui teil tekib mõni järgmistest, võtke ühendust oma arstiga või minge haiglasse edasiseks raviks.
- Helistage oma arstile, kui teil on palavik üle 100 ° F (38 ° C) kauem kui 3 päeva. Kui teie palavik ületab 103 ° F (39 ° C), helistage ka arstile.
- Kui teil on hingamisraskusi, minge kohe haiglasse. Viirus võib põhjustada bronhiiti.
- Kui teil tekivad dehüdratsiooni sümptomid, nagu pearinglus, minestamine, segasus või ebaregulaarne südametegevus, minge haiglasse vedeliku asendamiseks.
- Kui teil on nõrgenenud immuunsüsteem, on teil tõenäolisem tüsistuste tekkimine. Kui haigestute, võtke ühendust oma arstiga, et näha, kas neil on mingeid konkreetseid juhiseid.
Meetod 2/2: viiruse leviku tõkestamine
Samm 1. Katke suu alati, kui köhite või aevastate
Adenoviirus on väga nakkav ja võib levida õhu kaudu. Kui köhite või aevastate, katke suu salvrätikuga. Kui teil seda pole, kasutage küünarnuki või õla sisekülge.
- Ärge katke suud käega. See katab teie käe mikroobidega, mida te siis laiali levitate, kui midagi puudutate. Kui teete seda, peske käed kohe pärast seda.
- Kui olete inimeste läheduses, keda te ei soovi nakatada, võite mikroobide leviku vältimiseks kanda ka maski.
Samm 2. Peske käsi iga kord, kui puudutate oma nägu või kasutate vannituba
Tavaline adenoviiruse edastamise viis on see, kui nakatunud inimene puudutab midagi pärast näo hõõrumist või vannitoa kasutamist. Peske käsi sageli, eriti pärast neid kahte tegevust, et vältida viiruse levikut.
- Kandke käte desinfitseerimisvahendit, kui olete liikvel ega leia käte pesemiseks valamut.
- Kui kellelgi teie ümber on adenoviirus, siis ärge puudutage oma nägu. Viiruse nakatumise vältimiseks peske käsi sageli.
Samm 3. Desinfitseerige oma kodu pinnad, näiteks ukselinkid ja käepidemed
Adenoviirus on vastupidav ja võib pinnal elada mitu päeva. Iga pind, mida puudutasite, sisaldab potentsiaalselt idu. Puhastage oma kodu põhjalikult ja keskenduge eriti pindadele, mida sageli puudutate. Populaarsed pinnad on uksepiidad, tualeti käepide, valamud, pult ja telefon.
- Adenoviirused võivad olla püsivad. Kasutage kuuma vett ja valgendustooteid, veendumaks, et olete kõik mikroobid tapnud.
- Desinfitseerivad salvrätikud võivad olla tõhusad ka pindade kiireks pühkimiseks.
- Ärge unustage ka nõusid ja nõusid hästi pesta. Kasutage nende toodete jaoks ka kuuma vett ja valgendit.
4. Vältige ujumist, kuni sümptomid on kadunud
Adenoviirus võib levida vee kaudu, eriti kui see esineb kõhupiirkonnas. Enne ujumist oodake teiste inimeste kaitsmiseks, kuni sümptomid on täielikult taandunud.
