Külmavillid on masendav ägenemine huulte ümber, mis tekivad herpes simplex-viiruse tõttu. Need villid on vedelikuga täidetud, kuid kuivavad ja moodustavad mõne päeva pärast huule serva kooriku või kooriku. Kuigi külmetushaavade koorikud paranevad ja kaovad iseenesest, võite proovida mõningaid erinevaid abinõusid, et muuta paranemisprotsess mugavamaks.
Sammud
Meetod 1: 2: Külmetushaiguste ravi
Samm 1. Turse vähendamiseks ja paranemise kiirendamiseks katke külmavillide koorik jaheda kompressi või jääga
Leota puhas lapp või paberrätik jahedas vees, seejärel väänake lisavesi välja. Murdke lapp või rätik pooleks ja mähkige see mõneks minutiks koorikule, et see ei sügeleks ega põleks. Kui olete kompressi oma kohal hoidnud, võite märgata, et kooriku koorik hakkab kooruma või eemalduma.
- Tehke seda vastavalt vajadusele, sõltuvalt sellest, kui sageli teie külmavill teid häirib.
- See aitab vähendada kiusatust oma kärnt kriimustada või korjata, mis võib paranemisprotsessi palju pikemaks muuta.
- Ebamugavustunde leevendamiseks võite kasutada ka veidi jääd.
Samm 2. Tupsutage vaseliini üle kooriku
Võtke puhta vatitupsuga hernesuurune vaseliin ja pange see otse kärnale. Jaotage tarretis kogu kärnadele, et seda niisutada, nii et see oleks vähem nähtav ja paraneks kiiremini. Proovige seda teha üks kord päevas või alati, kui nahk tundub kuiv.
- Vaseliini leiate apteegist või mis tahes poest, kus müüakse ilu- või esmaabivahendeid.
- Ärge kasutage vaseliini pealekandmiseks sõrme, kuna te ei soovi mikroobe levitada. Kui kasutate sõrme, peske enne tarretise kasutamist kindlasti käed hoolikalt.
Samm 3. Katke oma haavandid käsimüügi salviga, nii et see ei kesta nii kaua
Võtke oma kohalikust apteegist väike tuub külmavillide salvi, näiteks ABREVA, ja kandke see üle kärntõve pinnale. Kontrollige juhiseid, et näha, kui sageli peate salvi kandma. Mõne päeva jooksul võite märgata, et külmavillide koorik paraneb kiiremini.
- Enamikku neist salvidest saate määrida kuni 5 korda päevas. Hõõru leevendamiseks tupsuta väike kogus nohu haavale.
- Külmetushaavade salvid ei mõjuta paranemisprotsessi drastiliselt, kuid võite märgata positiivset erinevust.
- ABREVA on ainus FDA poolt heaks kiidetud käsimüügiravim külmavillide raviks USA-s. See ravim võib leevendada teie valu ja kiirendada paranemisprotsessi.
Näpunäide:
Samuti võite otsida viirusevastaseid kreeme ja geele, mis sisaldavad atsükloviiri või pentsikloviiri. Kui te võtate neid sümptomeid esmakordselt ilmutades, võite oma haavanditest kiiremini vabaneda.
Samm 4. Rääkige arstiga suukaudsete viirusevastaste ravimite võtmise kohta
Vaadake, kas teie arst oleks valmis teile viirusevastase tableti retsepti kirjutama või on tal mõni muu ravi soovitus. Märkige kõik ravimiallergiad või käimasolevad terviseseisundid, et teie arst saaks teha teadliku otsuse.
- Helistage oma arstile niipea, kui märkate külmetushaiguse sümptomeid, nagu põletustunne või kipitustunne huulel. Mida varem alustate viirusevastast ravi, seda tõhusam on see.
- Kui kahtlustate, et teie külmavill on nakatunud, vaadake, kas tervishoiutöötaja saab teile abiks välja kirjutada antibiootikume.
Samm 5. Hallake oma valu käsimüügiravimitega
Kui teie külmavill põhjustab teile palju valu või ebamugavust, võivad aidata sellised valuvaigistid nagu Tylenol (atsetaminofeen), ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve). Järgige pakendil olevaid juhiseid ja ärge kunagi võtke rohkem kui soovitatav kogus.
Need ravimid on enamiku inimeste jaoks ohutud, kui neid õigesti võtta, kuid rääkige oma arstiga, kui teil on terviseprobleeme. Näiteks peate võib-olla küsima oma arstilt nõu, kui olete rase, kasutate verd vedeldavaid ravimeid või teil on probleeme maksa või maoga
Meetod 2/2: naha kaitsmine
Samm 1. Kui lähete õue, kandke päikesevalguse ja kaitsva huulte salvi oma külmavillikoorele
Peske käsi põhjalikult seebi ja sooja veega, et mitte levitada mikroobe oma koorikule. Katke haav kergelt päikesekreemi kihiga, mis võib pikas perspektiivis hoida ära uute huuleherpese tekkimise. Võite kasutada ka kaitsvat huule salvi või palsamit, eriti seda, millel on päikesekaitse. Võtke aega, et kaitsta oma haavandit enne õue minekut, et nahk lõpuks ei armistuks.
Nagu iga teine nahaosa, ei taha ka õues käies oma haavandit kaitseta jätta. Kuna huuleherpese võib esile kutsuda päikesepaisteline või tuuline ilm, soovite end kaitsta nii palju kui võimalik
Näpunäide:
Kontrollige, kas teie päikesekaitsekreemi SPF on vähemalt 15!
Samm 2. Kandke huulte kaitsmiseks iga päev huulepalsamit
Võtke harjumus kanda õhuke kiht huulepalsamit üks kord päevas või alati, kui huuled tunduvad kuivad. Täiendava kaitse saamiseks vaadake sisseehitatud SPF -kaitsega huulepalsameid.
Samm 3. Vältige sõrmedega kärnade juurest korjamist
Kärnad võivad muutuda tüütuks ja sügelema ning kiusatus koorida, koorida ja kriimustada teie kooriku külmavillide servi. Kui teie külmavill teid tõesti häirib, võtke valuvaigisti nagu ibuprofeen või kasutage käsimüügi kreemi.
4. Ärge sööge toitu, mis võib ärritada teie külmavillide koorikut
Reguleerige oma dieeti, kui olete suur vürtsikate, happeliste ja soolaste suupistete või jookide fänn. Lülituge lihtsamale, peenema maitsega toidule, kui ootate, kuni teie haavand paraneb täielikult. Kui teie külmavillide koorik ärritub, võib paranemine võtta kauem aega.
- Näiteks vahetage pühvlikana söömise asemel kergelt soola ja pipraga maitsestatud kana.
- Hoiduge happelistest jookidest, nagu tsitrusviljamahlad ja karastusjoogid.
5. samm. Ärge suudlege ega jagage jooke, kui teie külmavill on kärn
Kuigi huuleherpes ei ole nii kahjulik, on see nakkav, kui jagate jooke, suudlete või teete midagi, mis põhjustab teie huuleherpes teise inimese puudutamist. Isegi kui teie külmavill on kooritud, jätke endale palju ruumi ja vältige toidu ja jookide jagamist, kuni külmavill täielikult paraneb.
- Jookide jagamine võib teid kokku puutuda teiste mikroobidega, mis võivad põhjustada külma või muid nakkushaigusi.
- Ärge jagage oma haavade paranemise ajal teiste inimestega isiklikke esemeid, nagu söögiriistad, rätikud või pardlid.
Näpunäiteid
- Ärevus, stress ja kurnatus võivad kõik nõrgendada teie immuunsüsteemi ja vallandada külmetushaiguse puhangu. Külmetushaavade kontrolli all hoidmiseks puhake palju ja tehke tegevusi, mis aitavad teil oma stressitaset juhtida, näiteks mediteerimine või lõõgastavate hobidega tegelemine.
- Püüdke mitte hõõruda kreeme ega tarretisi oma kärntõbe, sest see võib nahka ärritada. Patsutage või tupsutage neid tooteid kergelt.
- Võtke valuvaigisti nagu ibuprofeen või Tylenol, kui teie külmavill häirib teid.
Hoiatused
- Ärge tehke oma partneriga oraalseksi enne, kui teie haavand on täielikult paranenud. Isegi kui see on kooritud ja koorik, võite siiski riskida herpes simplex -viiruse levimisega.
- Vältige huulte meigi jagamist oma sõprade ja pereliikmetega, kuna see võib viirust levitada.
