Tagasi magamine on parim viis beebi äkksurma sündroomi (SIDS) riski vähendamiseks, seega on hädavajalik teha kõik selleks, et seda magamisasendit julgustada. Mõni laps võib vastu magamisele vastu seista, sest see on talle ebamugav, kuid saate teha mitmeid asju, et aidata beebil tagasi magada. Veendumaks, et teie beebi magab selili, peate välja töötama beebi magama panemise süsteemi, kohandama vajadusel beebi magamisasendit ja veenduma, et beebi magamiskeskkond on ohutu ja mugav.
Sammud
Meetod 1 /3: beebi magama panemine
Samm 1. Toida oma last
Nälg võib teie beebi uinumist raskendada, nii et lapse toitmine enne magamaminekut võib aidata tal magama jääda. Proovige oma last toita umbes pool tundi enne tema lamamist.
Ärge laske oma beebil pudelit voodis hoida, sest see võib muuta pudeli turvaelemendiks ja raskendada beebi ilma selleta magamist. Samuti võib see suurendada teie lapse hambaprobleemide, sealhulgas hambaaukude riski
Samm 2. Mähkida oma last
Mähitud lapsed kipuvad paremini ja kauem magama, nii et mähkimine on suurepärane idee, kui teie lapsel on raskusi selili magamisega. Lapse mähkimiseks vajate kerget puuvillast tekki.
- Kõigepealt pange tekk välja ja keerake üle ühe nurga.
- Seejärel pange oma laps pikali, nii et tema pea toetub volditud nurgale.
- Seejärel keerake teki üks serv üle ja asetage see vastaspoolele beebi kaenla alla. Korrake seda protsessi teisel poolel.
- Seejärel võtke teemandi alumine serv ja pange see lapse õlale teki alla.
- Kui teie laps saab ümber pöörata, lõpetage nende mähkimine.
Samm 3. Kiigutage oma last
Beebi õõtsutamine kätes võib aidata tal uimasust tunda ja hõlbustada tagasi magamist. Proovige oma beebi toas seista või kõndida ja samal ajal last oma käte vahel õõtsutada.
Kui teil on kiiktool või purilennuk, võite oma last ka istudes kiigutada
Samm 4. Asetage laps magamispinnale
Jälgige oma last, et näha, millal tundub, et ta hakkab magama jääma (rippuvad silmalaud, haigutamine jne). See on parim aeg panna ta oma võrevoodi või lapsevanni. Püüa mitte lasta oma lapsel süles magama jääda, vastasel juhul võib see muutuda harjumuseks. Parem on ta magama panna, kui ta on unine, kuid siiski ärkvel.
Samm 5. Lükake oma beebi, kui ta on valiv
Pehmendamine võib aidata teie last rahustada kohe pärast seda, kui olete ta võrevoodi sisse pannud. Pehmendamine sarnaneb valge müraga, mis on mõnele inimesele abiks. Kui näib, et pehmendamine ei tööta või kui te ei suuda seda väga kaua hoida, võite proovida mängida mõnda ookeani laine heli või käivitada ventilaatori.
Samuti võite proovida oma lapsele rahustavat muusikat mängida. Mõne klassikalise, new age'i või džässmuusika mängimine võib aidata teie lapsel rahuneda ja magama jääda
Samm 6. Hoidke oma kätt mõne minuti jooksul beebi kõhu peal
Isegi kui tundub, et teie beebi magab, peaksite jääma mõneks minutiks tema võrevoodi juurde, käsi kõhule. See aitab teda lohutada ja tagada, et ta magab enne toast lahkumist. Mõne minuti pärast saate käe õrnalt eemaldada ja vaikselt ruumist väljuda.
Meetod 2/3: beebi uneasendi reguleerimine
Samm 1. Kontrollige oma last aeg -ajalt
Kuigi see võib olla keeruline, peate võib -olla esimestel öödel oma last sageli kontrollima, et veenduda, et ta jääb selili ja ei veereta ümber. Kui märkate, et teie laps liigub tema küljele, saate ta uuesti õrnalt seljale pöörata.
Samm 2. Sirutage oma lapse käed välja
Lapse käte sirutamine võib samuti aidata teda asendis hoida. Mõned lapsed jäävad selili, kui sirutate käed mõlemale poole. Proovige beebi käed õrnalt välja sirutada, kui panete ta magama.
Samm 3. Kaaluge tagasijooksukiilu kasutamist
Reflukskiil tõstab teie beebi ülakeha, mis võib teda mugavamalt tunda. Reflukskiil võib olla eriti kasulik, kui teie beebile ei meeldi happe refluksi või GERD tõttu tagasi magada. Enamikule suurtest kaubamajadest leiate oma beebile tagasijooksukiilu.
Reflukskiilu kasutamiseks asetage see beebi selja alla, enne kui panete ta magama või magama. Veenduge, et teie laps oleks kiilu keskel
Samm 4. Hankige beebi võrkkiik
Samuti võiksite proovida panna oma lapse võrevoodi asemel beebi võrkkiiki. Imikute võrkkiik hoiab teie beebi veidi püstises asendis ja takistab beebi külili või kõhule veeremist.
Need võivad olla eriti kasulikud ka GERD -ga imikutele
Samm 5. Proovige kaasmagajat
Kaasmagajad on lapsevanemate voodi külge kinnitatavad vankrid. Nende abil on lihtne oma laps enda lähedusse viia, ilma et oleks oht, et see öösel lapsele rullub. Kaasmagajad pakuvad ka lihtsat võimalust oma beebi üle vaadata ja teda vastavalt vajadusele ümber paigutada.
Näiteks kui teie laps liigub külili, saate teda õrnalt liigutada nii, et ta oleks selili
Samm 6. Tõstke beebi võrevoodi pea üles
Beebi võrevoodi pea tõstmine on veel üks hea viis, kuidas ta end selili magades mugavamalt tunda. Ostke spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud plokke.
Asetage klotsid beebi võrevoodi ette jalgade alla, et tõsta võrevoodi pea umbes 15–30 kraadi
Meetod 3/3: ohutu ja mugava unekeskkonna loomine
Samm 1. Eemaldage oma lapse võrevoodist ebaturvalised esemed
Tagamagamine on teie lapsele turvalisem, kuid teie beebi võrevoodis võib olla ka muid ohte, mille soovite enne lapse maha panemist eemaldada. Eemaldage võrevoodist kõik pehmed, kohevad mänguasjad, padjad või muud esemed. Teki kasutamisel veenduge, et kõik tekiservad oleksid madratsi all. Muud võrevoodist eemaldatavad asjad on järgmised:
- Seosed
- Bändid
- Peapaelad
- Mänguasjad
- Sõrmused
- Kaunistused
- Kõik esemed, mis võivad teie lapse ümber sassida ja/või lämbumisohtu kujutada
Samm 2. Pakkuge rahustavat muusikalist mobiili
Muusikamobiil võib aidata teie lapsel rohkem huvi selga jääda ja aidata tal ka magama jääda. Leidke muusikaline mobiil, mis mängib muusikat ja millel on ka huvitavaid objekte või tulesid, mida vaadata. See peaks aitama teie last rahustada, nii et ta magab selili.
Samm 3. Lülitage tuled enne magamaminekut madalale
Tulede summutamine võib teie last rahustada ja hõlbustada selili magama jäämist. Pimedus on ideaalne, kuid võite sisse lülitada öövalguse või väikese laualambi, mis on paigutatud beebi toa vastasküljele.
Veenduge, et teie lapse toas poleks televiisorit ega arvutiekraani. Need ekraanid tekitavad sinist valgust, mis häirib und
Samm 4. Alandage või tõstke temperatuuri
Magamiseks on ideaalne temperatuur umbes 65 ° C (18,3 ° C). Kontrollige oma maja termostaati ja proovige seda reguleerida umbes 65,3 ° C (18,3 ° C). See temperatuur võib aidata luua teie lapsele uinumiseks parema keskkonna isegi siis, kui see asend teda häirib.
Veenduge, et puuduvad tuuletõmbused, mis võivad teie beebi liiga külmaks muuta
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et kui laps on ärkvel, andke kõhule aega. Kaela- ja õlalihaste arendamiseks on oluline, et teie laps saaks kõhul mõnda aega olla. Lihtsalt veenduge, et teie laps oleks kõhu ajal ärkvel. Kui märkate, et teie laps hakkab uniseks muutuma, võtke ta üles ja pange ta selili magama.
- Rääkige teistele hooldajatele, miks tagasi magamine on oluline. Võimalik, et teised inimesed, kes teie lapsega kokku puutuvad, ei tea, et kõht magab ohtlikult. Veenduge, et ütlete neile, miks teie laps peaks magama ainult magama ja magama magama jäädes selili.
