Meditsiin 2024, Aprill
Kõrge vererõhk (hüpertensioon) paneb teie südame vere pumpamise nimel rohkem pingutama, seega võib see olla ohtlik seisund. Kui seda ei ravita, suurendab see teie südamehaiguste, insuldi, südame paispuudulikkuse, neeruhaiguste ja muude haigusseisundite riski.
Vaimse tervise hindamine pakub üksikasjalikku ülevaadet kõigist teguritest, mis aitavad kaasa patsiendi vaimse tervise ajaloole. Hindamisvormile sisestatud teave peaks olema üksikasjalik ja ulatuslik. Hindamisele aitavad kaasa patsiendi vaimse tervise ajalugu, haiguslugu ja sotsiaalne ajalugu.
Meditsiinilist marihuaanat kasutatakse mitmesuguste probleemide, sealhulgas kroonilise valu, lapseea epilepsia ja lihaste kontrolli probleemide raviks. Kuigi kannabinoidide tarbimine saavutatakse sageli suitsetamisega, on meditsiinilise marihuaana söömine tavaliselt eelistatud meetod.
Üks suurimaid takistusi elus on enese aktsepteerimine. Ehkki see on raske, on võib -olla kõige paremaks tegemiseks õnnelikuks saamine õppida olema see, kes te olete. Ükskõik, mida teie elu teile on teinud, on teil võimalus ennast aktsepteerida ja õppida meeldima sellele, kes te olete.
Meditsiiniline marihuaana on populaarne alternatiivne valik erinevate meditsiiniliste seisundite raviks, mida kannatavad miljonid inimesed. Kuid kuigi meditsiiniline marihuaana on populaarne, on seda sõltuvalt teie elukohast ka raske omandada.
Halb vereringe ja verevool põhjustavad sageli jahedaid jäsemeid, jäsemete värvimuutust ja turset (turset). Samuti võite märgata, et teie jalad ja käed jäävad sageli magama. Kogu keha ja nende jäsemete verevoolu suurendamiseks võite proovida mitmeid asju.
Unegraafik on inimkeha üks olulisemaid rütme. Meie keha vajab iga päev 6–8 tundi und, et end järgmise 24 tunni jooksul parandada ja värskendada. Kahjuks võivad sündmused, mis ei ole meie kontrolli all, meie unerežiimi häirida ja meil võib olla vajalik ajutiselt või püsivalt magamisharjumusi muuta.
Meie keha on jagatud seitsmeks tšakraks ehk energiakeskuseks, kusjuures iga tšakra peegeldab nii füüsilise keha piirkonda kui ka isiksuseomadusi. Proovige järgmisi strateegiaid, et kontrollida oma tšakraid ja saavutada nende vahel tasakaal, edendades optimaalset emotsionaalset, vaimset ja vaimset tervist.
Meditsiinitöötajad määravad vereanalüüsi erinevatel põhjustel. Alates ravimite taseme jälgimisest kuni teie tulemuste hindamiseni tervisliku seisundi diagnoosimise käigus võib vereanalüüs olla teie tervishoiu oluline osa. Täpsemalt tehakse vereanalüüse, et hinnata teatud elundite, näiteks maksa või neerude funktsiooni, diagnoosida haigusi, määrata riskitegureid, kontrollida kasutatavaid ravimeid ja hinnata vere hüübimist.
Puhitus on ebamugav, ebameeldiv ja piinlik. Nii gaaside kogunemine soolestikus kui ka veepeetus võivad muuta teid paisunud. Kuid õnneks on seda üldiselt võimalik vältida, parandades oma dieeti. Kui teil on aga tõsiseid sümptomeid, mis takistavad teie elu elamist, pöörduge arsti poole, sest see võib viidata tõsisemale põhiprobleemile.
Nii nagu raskete esemete liigutamisel maja ümber, peate jõusaalis õppima õiget tõstmistehnikat. Õige tõstmine tähendab õige vormi ja liigutuste kasutamist, korduste maksimeerimist ja ohutust, harjutusi sooritades aeglaselt ja arukalt. Saate õppida sihtima oma põhilisi lihasrühmi, et ehitada lihaseid õigesti, tõstes hoolikalt ja õigesti.
Myrbetriq, tuntud ka kui mirabegron, on FDA poolt heaks kiidetud ravim, mida kasutatakse üliaktiivse põie raviks. Ravim lõdvestab teie põie lihaseid, võimaldades tal hoida rohkem uriini, ilma et tekiks oht üliaktiivsetele põie sümptomitele, sealhulgas kusepidamatusele, väga sagedasele urineerimisele või sagedasele vajadusele kiiresti urineerida.
Kusepõie lihaste nõrkus võib põhjustada pidamatust ja see võib olla üsna masendav. Siiski on mitmeid asju, mida saate teha, et tugevdada põie lihaseid ja saada rohkem kontrolli urineerimise ajal. Alustage põie treenimiseks harjutuste ja põie kontrollimise tehnikate lisamisega.
Toidulisandid on termin, mis hõlmab vitamiine, mineraalaineid ja muid toidulisandeid, mis võivad aidata teie kehal korralikult toimida. Erinevalt retseptiravimitest ei reguleeri toidulisandeid FDA. Selle asemel on neid lõdvalt reguleeritud 1994.
Serotoniin on oluline ajukemikaal, mis aitab tõsta meeleolu ja takistada teil end masenduses või masenduses tundmast. Kuigi on olemas keemilisi viise serotoniini taseme tõstmiseks, on ka palju looduslikke viise. Allpool on käsitletud mõningaid looduslikke viise, kuidas serotoniini taset tõsta, et tunda end õnnelikuna, täis ja energilisena.
Kui tunnete end halvasti, võib olla tõesti raske tunda, et asjad lähevad kunagi paremaks, kuid nad paranevad! Kõik saavad vahel bluusi, nii et ärge olge enda suhtes liiga karmid, et tunda kurbust, viha, üksildust või masendust. Olenemata sellest, kas tegemist on hetkelise funkiga või teie tunded püsivad pikaajaliselt, oleme kogunud nimekirja mõnest ajaga testitud nipist, mis aitavad teil hoogu muuta ja end paremini tunda.
Erinevate meeleolude omamine on oluline osa sellest, mis loob meie ainulaadse inimliku kogemuse. Kui aga meid tabavad ootamatult kõikuvad eriti hapud meeleolud, on lihtne tegutseda viisil, mille üle me pole uhked. Sellistel juhtudel võime negatiivselt mõjutada teisi inimesi ja iseennast.
Meeleolu diagramm on diagramm, mis sisaldab teavet teie meeleolu, unetundide ja ravimite kohta. Enamik inimesi kasutab meeleolustabeleid, et mõista, kuidas nende meeleolu kõikub, ning tunnetada ka meeleolu mõju teistele käitumistele, nagu uni, energia ja söömine.
Ükskõik, millised on teie põhjused - tervislikumaks muutmiseks, raha säästmiseks, isiklike suhete ja tööelu parandamiseks või lihtsalt selleks, et näha, kas saate - õllest loobumine võib olla teie jaoks hea valik. Sellest, millest naudite, on raske loobuda ja alkohoolsete jookide väljajätmine võib mõne inimese jaoks olla eriti raske.
Sisemine valu on negatiivne emotsioon, mida pole veel töödeldud ega paranenud. Kuigi kellelegi oma sisemisest valust rääkimine võib edendada intiimsust ja solidaarsust, võivad üksikisikud oma tulemuste ja kogemuste poolest erineda. Saate õppida, kuidas kellelegi oma sisemisest valust rääkida, määrates kindlaks, kellega rääkida, arutada oma suhteid, teatada oma sümptomitest ja arutada võimalike lahenduste üle.
Kainenemine võtab aega. Ükskõik, kas annate oma kehale aega pärast pidutsemist öösel alkoholi lagundada või pikemat joomise mahajätmise protsessi läbida, pole lihtsaid nippe ega meetodeid, mis äkki kaineks teeksid. Tuntud lood külmast dušist ja kuumast kohvitassist ei aita teie kehal alkoholi kiiremini töödelda.
Värinad või “värinad” on alkoholi ärajätmise tavaline sümptom. Kuigi need värinad tekivad tavaliselt kätes, võivad need tekkida kõikjal kehas. Alkoholist loobumise raputused võivad olla ebamugavad ja hirmutavad, kuid õnneks on selle sümptomi leevendamiseks mõned sammud.
Alkoholi ärajätmine on seisund, mis tekib pärast seda, kui alkoholi kuritarvitanud inimene lõpetab äkki alkoholi tarvitamise või vähendab selle tarbimist järsult. Tavalised, mõõdukad sümptomid on ärevus või muud meeleoluhäired, häiritud mõtlemine, värisemine või värinad, unehäired ning iiveldus või oksendamine.
Ameerika Ühendriikides on hinnanguliselt 12 miljonit alkohoolikut, kellest paljud vajavad abi suitsetamisest loobumisel. Oluline samm kaineks saamiseks on võõrutus ehk võõrutus, umbes nädalane periood, mil teie keha vabaneb kogu teie süsteemis olevast alkoholist.
Alkohol, narkootikumid ja muud sõltuvused võivad olla väga raske murda. Sellise monumentaalse ja julge ülesandega saab sageli hõlpsamini hakkama, kui teil on selge tee, mida järgida, ja inimesed, kes teid toetavad. Kaheteistkümne sammuga programmiga liitumine kaineks saamiseks on edukas viis taastumisreisil edasi liikumiseks.
See wikiHow õpetab teile, kuidas muuta heli, mida esitatakse teie iPhone'i äratuse korral. Sammud Samm 1. Avage rakendus Kell See on rakendus, millel on valge kellapilt. Samm 2. Puudutage vahekaarti Alarm See asub ekraani allosas.
Kiire ärkamine ja hommikul voodist tõusmine võib sageli olla võitlus. Teadlased kasutavad seda mõistet une inerts kirjeldada väsimust ja väsimust, mida me sageli ärgates kogeme. Need näpunäited aitavad teil kiiresti ärgata ja tunda end valmis päevaks vastu astuma.
Olenemata sellest, kas jäite tööl üleval või ei maganud eelmisel õhtul hästi, on hommikul palju väsimustunnet. Kuid see ei tähenda, et ärgates peate väsinud välja nägema. Tursed, punased silmad, ebaühtlane nahatoon ja tumedad silmaalused ringid on suur kingitus, mida te ei puhanud, mistõttu võite tunduda lohakas ja ettevalmistamata.
See on kasulik kirjandus igaühele, kes peab kooli jõudmiseks bussi saamiseks varakult hea alguse peale ärkama. Varajane ärkamine ei ole nii õudne, kui järgite neid lihtsaid samme. Sammud Samm 1. Seadistage oma äratuskell enne ärkamist See annab teile aega lõõgastumiseks ja ei tunne end hommikul valmistudes kiirustades.
Kui äratus pärast pikka ööd hommikul tööle hakkab, võib teile tunduda ahvatlev lükata edasi lükata, katted üles tõmmata ja uuesti magama minna! Siiski on mõned lihtsad nipid, mille abil saate ärgata hommikul ja kogu päeva väsinuna. Sammud Osa 1 /3:
Võõrutusravi võib olla teie võti mitmesuguste sõltuvuste ületamiseks. Olgu probleemiks narkomaania või alkoholiprobleem, on olemas palju kvalifitseeritud ravikeskusi. Seal on palju teavet, mida te ei pruugi ravi kaalumisel ja haiglasse sisenemisel teada.
Kui avastate, et vajutate igal hommikul korduvalt edasi -tagasi nuppu, saate ärkamiseks lihtsaid asju teha. Proovige eelmisel õhtul magamaminekurežiimist kinni pidada ja püüdke magada 7–9 tundi. Tehes selliseid asju nagu äratuskella paigutamine tuppa, ruloode avamine päikesevalguse sisselaskmiseks või äratust hõlbustava rakenduse kasutamine, saate kiiresti voodist üles ja välja.
Lexapro (estsitalopraam) on tavaliselt ette nähtud depressiooni ja ärevuse sümptomite leevendamiseks ning te ei tohiks lõpetada selle võtmist ilma arsti nõusolekuta. Antidepressandist võõrutamine võib olla keeruline, kuid palju lihtsam, kui vähendate seda arsti hoole all aeglaselt.
Marihuaana küpsised on suurepärane THC kohaletoimetamise alternatiiv inimestele, kes ei soovi marihuaanat suitsetada. Marihuaanaküpsiste tarbimine võib anda ka intensiivsema ja kauakestvama tulemuse kui selle suitsetamine. Kui soovite valmistada partii marihuaanaküpsiseid, peate esmalt looma kanepivõi või kanepiga täidetud või.
Kokaiin on väga sõltuvust tekitav ebaseaduslik narkootikum, mis stimuleerib aju naudingut ja liikumist. Inimene, kellel on palju kokaiini, võib olla vaimselt ergas, ärrituv, äärmiselt õnnelik või energiline, paranoiline ja äärmiselt tundlik nägemise, heli ja puudutuse suhtes.
Heroiin on opiaatide perekonnast pärit ebaseaduslik ravim, mis on äärmiselt sõltuvusttekitav. Kuna inimestel tekib kiiresti heroiinitaluvus, on seda lihtne üleannustada, millel võivad olla surmavad tagajärjed. Heroiini külmkalkunist loobumine võib põhjustada ka eluohtlikke kõrvaltoimeid.
Narkootikumidest sõltuvus võib põhjustada probleeme teie elus, teie partneri elus ja suhetes. Kui tegelete narkomaaniaga või toibute sellest, peate sellest oma partnerile rääkima. Aus olemine võib aidata teil koormust maha võtta ja loodetavasti pakkuda teile tuge.
Mis siis, kui soovite aidata kedagi, kes on uimastisõltuvuses, kuid ei tea, kuidas? On palju väärarusaamu, kuidas aidata sõltuvust põdevat inimest. Te ei saa panna inimest sõltuvust vallutama ja te ei saa seda tööd tema eest ära teha. Teie fookus on pakkuda tuge erinevatel ja loomingulistel viisidel.
Praeguse koroonaviiruse puhangu ehk COVID-19 tõttu tahate loomulikult teha kõik endast oleneva, et vältida haigestumist kuni haiguspuhangu möödumiseni. Lisaks sellele, et väldite inimesi, kes on viirusega nakatunud, on parim, mida saate teha, toetada oma immuunsüsteemi, et teie keha saaks infektsioonidele vastu seista.
Triglütseriidid on teatud tüüpi rasvad (või lipiidid), mis eksisteerivad veres ja annavad kehale energiat. Kui sa sööd, muundab keha kõik vajalikud kalorid kohe triglütseriidideks ja salvestab need hiljem rasvarakkudesse. Teadusuuringud alles hakkavad mõistma triglütseriide ja nende mõju südamehaiguste tekke riskile, aga ka muudele haigusseisunditele, sealhulgas erinevatele vähivormidele.