Meditsiin 2024, Mai
Keha ettevalmistamine operatsiooniks võib aidata toetada keha loomulikku paranemisprotsessi. Teie keha võime end pärast operatsiooni ravida sõltub mitmest tegurist, sealhulgas toitumisest, treeningust, stressist, une kvaliteedist ja kvantiteedist ning hoidumisest selliste ainete kasutamisest nagu tubakas, alkohol ja narkootikumid.
Kuigi on palju pärilikke või ettenägematuid autoimmuunhaigusi, võib mõnda neist ennetavalt ennetada. Selliseid haigusi nagu reumatoidartriit, I tüüpi diabeet, tsöliaakia ja luupus saab ennetada riskitegurite kõrvaldamisega. Teie tervise üldine paranemine võib samuti aidata ära hoida autoimmuunhaigusi, muutes teie keha tugevamaks ja vastupidavamaks.
Teie keha koosneb keerukast omavahel ühendatud süsteemide komplektist, nagu närvisüsteem, hingamissüsteem, seedesüsteem, kardiovaskulaarne süsteem, immuunsüsteem ja luu -lihaskond, mis töötavad koos, et teid elus hoida. Ilma nõuetekohase hoolduseta võivad need süsteemid halveneda või ebaõnnestuda.
Tsink on oluline mikroelement, mis mängib rolli tugeva immuunsüsteemi säilitamisel. On mõningaid tõendeid selle kohta, et tsink vähendab tavaliste külmetushaiguste tõsidust ja võib isegi mõne külmetushaiguse kestust lühendada, kuigi selles valdkonnas uuringud jätkuvad.
Immuunsus on keha võime võidelda haiguste ja haigusi põhjustavate patogeenidega. Mõned tegurid, mis põhjustavad organismi immuunjõu vähenemist, on stress, toitumise vähenemine, vananemine, kirurgia ja sotsiaalne isolatsioon. Immuunsuse suurendamine võib olla kasulik mitte ainult haiguste ärahoidmiseks, vaid ka üldise enesetunde parandamiseks.
Keemiaravi võib teie immuunsüsteemi kahjustada. Kuigi ükski tegevus ei saa teie immuunsüsteemi tugevdada, võite olla kindel, et annate talle võimalikult palju tuge, toitudes tervislikult, tehes trenni ja vähendades stressi ning rääkige oma arstiga.
Rämpstoidule, nagu laastud, küpsised, kommid ja pakendatud suupisted, võib olla raske vastu seista, eriti kui olete stressis, mures või igav. Rämpstoit võib teil hetkel hea enesetunde tekitada, kuid liiga palju võib raskendada tööl või koolis keskendumist ning jätta teid lõpuks väsinuks ja ärrituvaks.
Igaühe immuunsüsteem saab aeg -ajalt turgutust kasutada. Muutused oma igapäevases dieedis, lisades teatud toidud, võivad aidata teil immuunsüsteemi tugevdada. Kui lisate oma dieeti toiduaineid, milles on palju probiootikume, A-, C- ja D -vitamiini, tsinki ja seleeni, on see suurepärane viis immuunsüsteemi optimaalseks toimimiseks.
Karvade eemaldamine laseriga on populaarne võimalus inimestele, kes on väsinud soovimatute ihukarvade vahatamisest, näppimisest või raseerimisest. Viimastel aastatel on sellest saanud üks levinumaid kosmeetilisi protseduure. Lihtsa järelhooldusprotsessi järgimine, sealhulgas naha kaitsmine ja õigete toodete valimine, aitab tagada, et töödeldud piirkond paraneb kiiresti ja täielikult.
Skisoidne isiksushäire (skisoidne PD) ja autism põhjustavad mõlemad sotsiaalset eemaldumist, muutes need pinnal sarnaseks ja põhjustades selle, et te eksite kellegagi, kellel on üks neist seisunditest, teisega. Siit saate teada, kuidas vahet teha ja määrata, milline neist kirjeldab teid või lähedast kõige paremini.
Sotsiaalse ärevushäire ja autismi võib olla üllatavalt raske eristada ja need võivad esineda koos, muutes protsessi raskemaks. Nende kahe eristamine on aga diagnoosi ja ravi jaoks oluline. Kui kahtlustate, et teil või teie lähedasel võib olla sotsiaalne ärevus või olete autistlik, aitab mõlema haigusseisundi tundmaõppimine neid eristada ja täpset diagnoosi otsida.
Täpse diagnoosi leidmine võib olla raske ühe või mitme diagnoosimata vaimse seisundiga inimesele. Kui kahtlustate autismi või CPTSD-d (keeruline traumajärgne stressihäire), võib nende kahe vahel olla raske vahet teha, vaatate märke endas või lähedases.
Lapse ebatavalise käitumise kindlakstegemine võib olla keeruline protsess. Reaktiivse kiindumishäire (RAD) ja autism võivad väliselt tunduda sarnased, kuid need toimivad väga erinevalt ja hõlmavad erinevaid ravimeetodeid. Siin on, kuidas alustada nende kahe eristamist.
Kas teie sõrmed ekslevad näo poole, kui teil on igav? Kas panete mõtlematult bakteritega koormatud esemeid suhu? Stimuleerimine ei ole oma olemuselt halb, kuid mõned nipid põhjustavad kehavigastusi või -kahjustusi. See juhend aitab teil halbu nippe oma tervise parandamiseks ümber suunata.
Esmapilgul võib olla raske eristada selektiivset mutismi autismist, kuna selektiivse mutismi (sotsiaalse suhtlemise raskused) põhijoon on samuti märk autismist. Kuid autism on spektritingimus, mis mõjutab rohkem kui seda, kas inimene saab rääkida või mitte.
Nii et olete uurinud autismi, arutanud seda oma perega ja määranud kohtumise spetsialistiga. Mis nüüd? See artikkel aitab teil valmistuda, et saaksite esitada täpse ja selge pildi spektri asukohast. Sammud Meetod 1: 2: enne hindamist Samm 1.
Kui teil on introvertne sõber, on ta tõenäoliselt vaiksem, reserveeritum ja läbimõeldum kui mõned teie lahkuvad sõbrad. Neile meeldib teha teatud asju omas tempos, mida on lihtne toetada, kuid mida teete, kui nad on ärritunud või maas? Ärge muretsege.
Ükskõik, kas olete lapsevanem või keskkooliõpetaja, on tõenäoline, et olete teismelises märganud mõningaid "kõrvalekaldeid". Mõni võib tunduda lihtsalt sotsiaalse kohmakusena, kuid võib -olla olete selle teismelise puhul märganud mõnda muud veidrat käitumist või tundub teile lihtsalt, et selles teismelises on midagi enamat kui tüüpiline "
Koduseks olemine võib mõnele inimesele raske olla. Te ei saa mitte ainult tunda end ebamugavalt ja ebamugavalt välja minnes, vaid peate seisma vastu sõprade survele, kes soovivad, et läheksite kogu aeg välja. Seega tunnevad inimesed, kes on koduorganid, sageli häbi või justkui oleks nendega midagi valesti.
ESTP Myers Briggsi isiksuseindikaatoril viitab inimesele, keda iseloomustavad ekstravertsus (E), sensoorsed asjad (S), mõte (T) ja taju (P). Neile meeldib riskida ja elada hetkes ning selle tulemusel võib suhetes olla palju nalja. Nagu öeldud, neile ei meeldi tulevikku planeerida ja neil võib olla raskusi oma emotsioonide üle arutlemisega.
Kui olete sotsiaalne inimene, kellele meeldib suhelda paljude erinevate inimestega, on suur tõenäosus, et üks teie sõpradest on introvert. Introvertne inimene võib tunduda endassetõmbunum, häbelik ja peab rohkem pingutama, et teiste inimestega suhelda või nendega suhelda.
Paanikahoog võib olla tõeliselt hirmutav kogemus. Õnneks on asju, mida saate teha paanikahoogude juhtimiseks. Kui teil on rünnak, astuge samme enda rahustamiseks ja sümptomite kontrolli alla saamiseks. Samuti on oluline pöörduda oma arsti või nõustaja poole, et arutada, kuidas rünnakuid ravida ja ennetada.
Kuna uudistes on üha rohkem lugusid ülemaailmsete kliimamuutuste laastavast mõjust, on lihtne tunda ärevust või isegi lootusetust. Kui tunnete end ülekoormatuna, saate end paremini tunda, muutes oma hirmuäratavate keskkonnauudiste mõtlemist.
Mõnikord võib stress teie elu juhtida. Eriti suurest töökoormusest ja koostöövõimetutest töökaaslastest; klassitöödele ja õpetajatele; teie oluliste teiste jaoks on stressitekitajaid igal pool. Oluline on õppida, kuidas toime tulla ja end rahustada kõikjal ja alati, kui stress esile kerkib.
Paanikahood ei ole eluohtlikud, kuid võivad olla väga hirmutavad. Kui teil on ärevus, depressioon või kõrge stress, on teil suurem võimalus paanikahoo tekkeks. Kuid see ei tähenda, et teil on see iga kord, kui tunnete ärevust või stressi. Raske on teada, millal see võib juhtuda ja mitte kõigil ei esine sümptomeid ühtemoodi.
Paljud inimesed kogevad stressi tekitavate või hirmutavate olukordade ajal paanikahooge, nii et te pole selle probleemiga võitlemisel üksi. Kuigi need rünnakud ei põhjusta tavaliselt püsivat kahju, võivad need olla väga hirmutavad ja loomulikult soovite neid igal võimalikul viisil vältida.
Hirm haigestumise ees on raske hirm. Teil võib tekkida paanikahoog hirmust haigestuda või tõsisest haigusest. Praegu saate võtta meetmeid enda rahustamiseks. Proovige oma tundeid ratsionaliseerida ja vältige spiraalseid mõtteid. Pikemas perspektiivis otsige lahendusi.
Paanikahood võivad olla väga hirmutavad, kuid tavaliselt ei kahjusta need teie tervist. Paanikahoo ajal võite tunda tugevat hirmu ja kontrolli kaotust koos hirmutavate füüsiliste sümptomitega, nagu õhupuudus ja kiire südame löögisagedus. Paanikahood kestavad tavaliselt 5-20 minutit, kuid sümptomid võivad ilmneda kuni 1 tund.
Ärevushäire või paanikahood on füsioloogiline ja psühholoogiline reaktsioon, millel võib mõnikord olla käitumuslik komponent. Mõnikord tekivad paanikahood vaid üks kord elus ja võivad olla vastuseks tõsisele stressile või muutustele. Mõnikord on paanikahood seotud teatud olukordadega, kuid mõnikord on paanikahood osa suuremast häirest, nagu ärevus või paanikahäire.
Tööga seotud depressioon raskendab tõenäoliselt teie päeva läbimist. Kuigi depressioon võib tekitada tunde, nagu oleksite üksi, on see tegelikult üsna tavaline kogemus. Kaasaegses tööjõus on tööga seotud depressioon kasvav mure, kuna töötajad püüavad toime tulla nõudlike ajagraafikute ja ebakindlusega.
Happe refluks on ärritav seisund, kus maohape voolab tagasi söögitorusse, jättes rinnus valusa tunde. Te võite happe refluksi saada suitsetamisest, ülesöömisest, stressist või teatud toitude söömisest. Kuigi happe tagasivool võib tekitada ebamugavustunnet, võib aaloe mahla joomine leevendada valu oma põletikuvastaste ja tervendavate omaduste tõttu.
Uuringud näitavad, et happe refluksiga patsiendid võivad kannatada söögitoru kahjustuse all, millega kaasneb maohappe põhjustatud ärritus, põletik ja valu. Mõistlik on keskenduda oma happe refluksi pikaajalisele ravile, et anda söögitorule aega paraneda, et vältida pikaajalisi kahjustusi.
Happe refluks tekib siis, kui mao ei sulgu ja hape voolab tagasi söögitorusse, ärritades limaskesta ja põhjustades happe tagasivoolu. Üks parimaid viise selle vältimiseks on voodi tõstmine kas vooditõusude või terapeutiliste patjadega, millest mõlemast räägime.
Larünofarüngeaalne refluks (LPR) on teatud tüüpi seedetrakti haigus, mille korral maohape jõuab söögitorusse ja ärritab teie toidutoru voodrit, sealhulgas kurku ja häälepaelu. Kui teil on olnud happe refluks pikka aega, võivad teil olla kahjustatud või ärritunud häälepaelad.
Paljud vastsündinud kogevad happe tagasivoolu, mis on siis, kui toit varub tema kõhust ja põhjustab teie lapse sülitamist. Happe refluks, mida nimetatakse ka gastroösofageaalseks reflukshaiguseks (GERD), ei ole üldiselt tõsine ja peatub sageli 18 kuu vanuselt;
Happe refluks, mida mõnikord nimetatakse kõrvetisteks või GERD -ks, on tavaline seisund, mida miljonid inimesed kogevad. Kui maohape siseneb söögitorusse, põhjustab see põletavat valu kõhus või rinnus. See võib olla üsna ebamugav ja tüütu, kuid õnneks on selle seisundiga tegelemiseks palju võimalusi.
Nii IBS (ärritunud soole sündroom) kui ka GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus) on kroonilised haigused, mis võivad muuta söömise ja aja pärast sööki väga ebameeldivaks. Kuigi need tingimused on eraldi, esinevad need sageli koos. IBS põhjustab tavaliselt soolehäireid (nagu puhitus, gaasid, krambid ja kõhulahtisus), samas kui GERD võib põhjustada kõrvetisi, põletust kurgus, köhimist ja vilistavat hingamist.
Happe refluks, tuntud ka kui ülihappesus, kõrvetised ja GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus), on põhjustatud maohappe vabanemisest söögitorusse. Kuigi happe tagasivool ei ole tavaliselt tõsine meditsiiniline probleem, võib sellega tegelemine olla ebamugav ja võib põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme, nagu haavandid või Barretti söögitoru.
Vaikne tagasivool, mida nimetatakse ka larüngofarüngeaalseks refluksiks, on seisund, mis põhjustab teie maosisu liikumist kurku, suhu, ninakõrvalkoobastesse ja isegi kopsudesse. See seisund võib aja jooksul kahjustada häälepaelu ja söögitoru, seetõttu on oluline seda ravida.
Happe refluks, tuntud ka kui gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), on tavaline kõhuprobleem, mis võib juhtuda igaühega ja igas vanuses. Teie söögitoru on toru, mis ühendab suu ja kurgu kõhuga. Toidud ja joogid, mida tarbite, läbivad söögitoru ja sisenevad kõhtu, seejärel jätkavad seedetrakti tööd.