Koduseks olemine võib mõnele inimesele raske olla. Te ei saa mitte ainult tunda end ebamugavalt ja ebamugavalt välja minnes, vaid peate seisma vastu sõprade survele, kes soovivad, et läheksite kogu aeg välja. Seega tunnevad inimesed, kes on koduorganid, sageli häbi või justkui oleks nendega midagi valesti. Lõppkokkuvõttes, kui võtate vastu selle, kes te olete, astute samme kodus meelelahutuseks ja naudite koduelu rõõme, olete uhke, et olete kodune.
Sammud
Meetod 1 /3: aktsepteerimine, kes te olete
Samm 1. Mõtle, miks sulle meeldib kodus olla
Väike eneserefleksioon on väga kasulik, kui nõustute sellega, kes te olete. Kui olete mõelnud, miks teile meeldib kodus olla, mitte välja minna, olete tõenäoliselt enesekindlam. Mõned põhjused võivad olla järgmised:
- Väljas olles lähed ärevusse.
- Igatsed välja minnes oma peret või lemmikloomi.
- On palju asju, mida sulle meeldib kodus teha ja mida sa ei saa teha mujal.
Samm 2. Tutvuge oma isiksusega
Võimalik, et kui olete „kodune”, võite olla introvert. Introvertsust iseloomustab tavaliselt inimese kalduvus koguda üksi olles jõudu ja lohutust. Introversioon ei ole ühekordne suurus, mis sobib kõigile pakettidele. Iga inimene on ainulaadne selle poolest, kuidas ta end väljendab, lähtudes sellest, kus ta introvertsusspektris istub.
- Keegi, kes on introvertne, võib teiste inimeste läheduses olemisest kergesti kurnatuks muutuda. Nad vajavad rahulikku ja mugavat ruumi, et aidata neil lõõgastuda ja end laadida.
- Paljud kodukehad on introspektiivsed ja neile meeldib veeta rahulikku puhkeaega erinevate huvide ja ideede üle. Nad võivad olla väga loomingulised, taiplikud ja uuenduslikud inimesed.
- Keegi, kellel on introvertsed kalduvused, eelistab tavaliselt töötada iseseisvalt, mitte rühmadena. Siiski on neil ka suurepärased suhtlusvõimalused ja kuulamisoskus.
Samm 3. Kaasake enese kaastunnet
Enese kaastunne on meie võime armastada ja empaatiat enda vastu. Harjutage kaastunnet, keskendudes kolmele elemendile:
- Tunnistage, et keegi pole täiuslik, ka teie ise. Harjutage kinnitama, et hoolimata nendest puudustest on hea tunda end mugavalt oma eluga ja oma eluga.
- Enese lahkuse harjutamine. Kõrvaldage negatiivsed mõtted ja enesekriitika. Iga negatiivse mõtte või käitumise korral asendage see kahe positiivse mõttega.
- Ole tähelepanelik ja hetkes kohal. Tehke kõik endast olenev, et jääda igasse hetke ja säilitada erapooletu teadlikkus kõigist oma kogemustest.
Samm 4. Nõustuge sellega, et kõik on erinevad
Kuigi mõned inimesed armastavad igal õhtul linnas käia, naudivad teised paremini oma õhtuid. Kui olete nõustunud, et kõik on erinevad, on teil kodus olemine mugavam.
- Väljuvatele või ekstravertsetele inimestele meeldib pidevalt erinevate inimestega suhelda.
- Introvertsed inimesed hindavad juhiseid sissepoole vaatamiseks ja naudivad sageli vaikset peegeldust rohkem kui sagimist.
- Võib -olla olete keegi, kellele meeldib mõnikord väljas käia, kuid pigem jääksite suurema osa ajast koju.
Samm 5. Vältige väärarusaamu introvertsusest
Mõista, et koduseks olemine ei ole negatiivne omadus ega viita asotsiaalsele käitumisele. Kodune olemine ja isiklikus ruumis veedetud aja nautimine ei tähenda, et olete depressioonis või õnnetu.
Depressiooni seostatakse mõnikord eraldatuse tundega, kuid see ei tähenda, et kõik kodused kehad tunnevad end masendununa. Tegelikult, kui kodusele inimesele avaldatakse liiga suurt survet teistega suhelda, on suurem kalduvus tunda end madalana, stressis ja ärevuses
Samm 6. Vältige, et teised survestaksid teid välja minema
Üks suurimaid väljakutseid võib teie jaoks olla teie sõbrad, kes püüavad teid pidevalt väljas käia. Pidage meeles, et on hea seista ja kutsetest keelduda.
- Kui sõber tekitab sinus ebamugavust või üritab sind survestama minema, ole viisakas, kuid selge, et sind see ei huvita.
- Kaaluge aeg-ajalt sõpradega väljas käimist.
- Andke oma sõpradele teada, et teile meeldib hängida, kuid te pole tegelikult see inimene, kellele meeldib kogu aeg väljas käia.
Samm 7. Kui kardate välismaailma, konsulteerige vaimse tervise spetsialistiga
Kui teil on kodust lahkumisega seotud märkimisväärne ärevus, võiksite selle kohta kellegagi nõu pidada. Psühholoog või psühhiaater saab hinnata, kas vajate abi.
- Võimalik, et teil on mingi vaimse tervise seisund nagu agorafoobia, ärevushäire, depressioon või traumajärgne stressihäire.
- Kui jääte koju sellepärast, et kardate välismaailma, mitte valikuna, peaksite otsima abi vaimse tervise spetsialistilt.
Meetod 2/3: meelelahutuslik kodus
Samm 1. Korraldage pidu
Parim osa koduseks olemisest on see, et teil on kodus pidutsemine mugavam kui mujal. Seetõttu peaksite kodus pidu korraldama ja oma sõpradele näitama, miks teie koht on vinge. Mõned näited pidudest, mida saate kodus korraldada, on järgmised:
- Basseinipeod
- Teemapidudele meeldib 1920. aastate öö
- Mõrvamüsteeriumi õhtusöök ja pidu
Samm 2. Koostage vaikselt
Kui olete uhke kodus olemise üle, naudite kodus vaiksete koosviibimiste korraldamist. Lõppkokkuvõttes võimaldavad vaiksed koosviibimised teil nautida kodus olemist ja rõõmu teiste lõbustamisest.
- Kutsuge mõned sõbrad kaardimängu või lauamänge mängima.
- Paluge sõpradel rääkida praegustest sündmustest või poliitikast.
- Küpseta oma sõpradega asju. Näiteks: Küpsised ja kuumad joogid.
Samm 3. Korraldage õhtusöök
Õhtusöökide korraldamine annab ka märku, et tunnete end kodus hästi ja meelelahutuseks. Õhtusöögipidud võivad rahustada ka mõnda teie sõpra, kes võivad survestada teid pidevalt uutesse kohtadesse minema.
- Valmistage sõpradele mitmekäiguline eine. Tegelikult võib see olla võimalus võita ekstravertseid sõpru, kes üritavad sind pidevalt välja ajada.
- Kaaluge õhtusöögi korraldamist regulaarselt, näiteks kord kuus või iga kahe kuu tagant.
- Kui õhtusöögiosa tundub liiga ametlik, kaaluge kanepi- või tapaspidu. Seda tüüpi kogunemine võimaldab teil rohkem oma külalistega suhelda ning on lõdvestunum ja avatum osalejatele. Võite isegi kutsuda teisi hammustussuuruses maiustusi jagama.
Samm 4. Alustage klubi
Teine võimalus koduseks olemiseks on klubi asutamine ja koosolekute korraldamine oma kodus. Nii saate oma sõpradega lõbutsedes ja suheldes nautida kodus olemist. Mõned klubid hõlmavad järgmist:
- Raamatuklubid
- Harjutusklubid, näiteks jooksugrupid või joogarühm
- Kokandusrühmad
- Käsitööklubid, näiteks teppimis- või kudumisring, scrapbooking -klubi või maalirühm
- Kaardimängurühm
- Õhtusöök või brantšiklubi
Meetod 3 /3: Koduse elu nautimine
Samm 1. Hinda pere aega
Parim osa kodus olemisest on võimalus perega palju aega veeta. Kodus saab teha lugematuid perekeskseid tegevusi. Lõppkokkuvõttes on võimalus oma perega aega veeta üks neist asjadest, mis peaksid sind koduseks olemise üle uhkust tundma. Mõelge:
- Perega mängude mängimine
- Koos filmide vaatamine
- Koos aiatööd
Samm 2. Naudi vaikset aega
Kui olete seda tüüpi inimene, kellele ei meeldi linnas käimine ja sagimine, siis naudite tõenäoliselt vaikset aega kodus. Lõppkokkuvõttes on võimalus kodus vaikset aega nautida üks kõige rahuldustpakkuvamaid asju kodus olemiseks. Mõned vaiksed tegevused, mida saate kodus nautida, on järgmised:
- Lugemine
- Uinak
- Mõtlemine
- Mediteerimine
- Lõdvestumine
Samm 3. Tähistage oma rahalisi sääste
Üks parimaid asju kodus püsimise juures on see, et säästate palju raha, mille muidu kulutaksite linna minnes. Raha säästmiseks on mõned võimalused järgmised:
- Transporditeenused, kütusekaldad, takso või massitransiidi hind
- Väljas einestamine
- Meelelahutus baarides, klubides ja mujal
Samm 4. Kulutage aega oma kodu parandamisele
Võib -olla on üks kodus veetmise parimaid osi see, et saate oma kodu parandamiseks teha mitmesuguseid asju. Lõppkokkuvõttes soovite, et koht, kus veedate kõige rohkem aega, oleks võimalikult meeldiv koht.
- Korista oma kodu.
- Tee asjad korda. Töötage näiteks segaduse likvideerimisega.
- Korraldage oma mööbel ümber. Kui teile ei meeldi teie elutoa konfiguratsioon, katsetage uute kujundustega.
- Värvige oma maja.
- Parandage katkised asjad.
Näpunäiteid
- Ehkki see on valikuline, võib see aidata teil end kodukaks olemisega armastada, et saaksite koos koju jääda. See pole aga alati võimalik, nii et järgmine parim asi on olla koos kellegagi, kes mõistab ja aktsepteerib teie eelistust jääda koju.
- Kui tunnete kerget häbi või ebanormaalsust selle pärast, et teile meeldib kodus olla, mitte rotivõistlusel ringi joosta, siis pidage meeles, et olete iseendale truu.
- Pange tähele, et mõistmine, et olete kodune, võib teile aeglaselt kohale jõuda. Kui veetsite teismeeas palju aega väljasõidul eakaaslaste surve tõttu või lihtsalt sellepärast, et kodus viibimine tähendas õdede-vendadega rahuliku ruumi nimel võistlemist, võite hiljem elus aru saada, et see minek ei ole tegelik peegeldus kes sa oled.
