Emailiga katab ja kaitseb hambaid. Kui teie email on kulunud, võite esialgu tunda kerget ebamugavust või värvimuutust; aja jooksul võivad sümptomid aga muutuda tugevamaks ja põhjustada hammaste erosiooni. Et vältida oma emaili hõrenemist, lugege lisateavet sümptomite ja selle kohta, mis võib põhjustada hambaemaili kadu.
Sammud
Meetod 1 /2: sümptomite äratundmine
Samm 1. Jälgige värvimuutust
Kui teie email laguneb, on teie hambaid füüsiliselt muutumas mitmel viisil. Alates värvist kuni kuju, võib emaili kadumine muuta teie hambad kardinaalselt teistsuguseks.
- Dentiin on hamba kollakas kiht, mis asub emaili all. Kui email kulub ja dentiin muutub õhemaks ning õhem emailikiht katab dentiini, muutub see läbipaistvamaks ja hambad muutuvad kollasemaks.
- Kui kollased on teie hambad, näitab see hästi, kui õhuke on teie email; mida vähem emaili teil on, seda kollasemad on teie hambad.
- Kui te pole kindel, kas teie hambad on plekkidest kollased või emaili kadumise tõttu, proovige neid valgendada. Kunstlikud plekid tulevad maha.
Samm 2. Otsige kuju muutust
Teine viis, kuidas teie hambad emaili kadumisel füüsiliselt muutuvad, on kuju muutus. Teie hambad võivad tunduda ümarad ja lühikesed.
- Kui kaotate emaili, võivad teie hambad saada ümara kuju ja võivad ka teie hambad tavalisest lühemad välja näha.
- Kui teil on hambatäidis, võite märgata, et hammas tundub täidise ümber kahanenud olevat. Selle kokkutõmbumise põhjustab hambaemaili kaotus.
Samm 3. Kontrollige pragude või laastude olemasolu
Hammastele, mis on kaotanud suure osa emailist, võivad tekkida luumurrud või laastud.
Isegi kui teie hammastel pole veel luumurdu tekkinud, peaksite kohe arsti juurde minema, kui märkate, et teie hambad näevad rabedad ja õhukesed. See on märk sellest, et nad võivad peagi puruneda
Samm 4. Pöörake tähelepanu hammaste tundlikkusele, mis areneb
Kui email kulub, ilmneb selle all olev dentiinikiht. See mitte ainult ei muuda hambaid kollaseks, vaid muudab need ka valutundlikuks.
- See tundlikkus võib tekkida kuuma või külma toidu ja aeg -ajalt magusa toidu söömisel või jaheda õhu sissehingamisel.
- Tugeva emaili ja dentiini lagunemise korral võib kahjustuda ka tselluloos, mis on hamba sisemine osa, põhjustades kahjustust, mida nimetatakse pulpiidiks. Kui see nii on, tunnete söömise ajal tugevat valu.
Samm 5. Pöörake tähelepanu oma hammustamisjõule
Kui email ja dentiin hakkavad hõrenema, võivad teie hambad tunduda lühemad ja teil võib olla raskem närida.
- Hammaste närimispinnad muutuvad lamedaks, mis põhjustab toidu raskust hammustamist ja närimist.
- Lisaks sellele, et närimine on raskem, võite tunda valu ka toidu hammustamisel.
Samm 6. Kontrollige hammaste õõnsuste olemasolu
Emaili kadu muudab teie hambad hapraks ja õõnsustele. Seda seetõttu, et email kaitseb teie hambaid naastude ja prahi kogunemise eest. Kui emaili pole, võib naastude ja prahi kogunemine põhjustada õõnsusi.
Hamba pinnal olevad õõnsused võivad siseneda hamba sügavamatesse osadesse selle ava kaudu, mille puuduv email on kaitsmata jätnud. See võib põhjustada äärmist valu ja mõnel juhul bakterite põhjustatud infektsiooni, millele on dentiini poorse struktuuri kaudu lihtsam juurde pääseda
Meetod 2/2: tervislike valikute tegemine
Samm 1. Mine hambaarsti juurde
Regulaarsed hambaarsti külastused aitavad teil olla ennetavad võitluses emaili kadumisega; kui aga märkate külastuste vahel emaili kadumise märke, leppige kohe kohtumine kokku.
- Proovige oma hambaarsti külastada vähemalt kord aastas. Kuigi mõned hambaarstid tahavad teid näha iga kuue kuu tagant; vähemalt kord aastas käimine aitab emaili kadu varakult avastada.
- Kui arvate, et teil võib olla õõnsus, märkige see kohtumise alguses hambaarstile. Märkige ka muud sümptomid, mis teil võivad tekkida.
Samm 2. Olge ettevaatlik, et mitte harjata hambaid liiga kõvasti
Te ei pruugi sellest aru saada, kuid liiga tugev hammaste pesemine võib teie emaili negatiivselt mõjutada. Kõva harja ja karmide löökide kasutamine võib samamoodi kaasa aidata emaili kadumisele.
- Kasutage harjamisel alati pehmete harjastega pintslit koos õrnade liigutustega.
- Ärge unustage neid raskesti ligipääsetavaid kohti nagu igemed ja tagumised hambad. Proovige kulutada nendele kohtadele vähemalt kaks minutit, kuid harjake õrnalt.
Samm 3. Kaitske end hammaste vahelise kontakti eest
Sellised harjumused nagu hammaste krigistamine ja lõualuude kokkusurumine võivad teie emaili kahjustada, kuna hõõrdumine põhjustab kulumist. Kui arvate, et kahjustate oma emaili öösel, rääkige hambaarstiga hammaste krigistamise ja lõualuude kokkusurumise lahendustest.
Kohandatud suukaitsme paigaldamine või odava võimaluse ostmine veebist aitab kaitsta nende kahjulike lihvimis- ja kokkusurumisharjumuste eest
Samm 4. Loobuge ebatervislikest näksimisharjumustest
Ema karjus sulle alati, et sa küüsi närisid, aga kas teadsid, et see pealtnäha kahjutu harjumus on emaili puhul kõike muud kui kahjutu?
- Lisaks küünte hammustamisele hoiduge pudeli korkide ja pastapliiatsite närimisest, kuna need toimingud võivad kaasa aidata ka emaili kulumisele.
- Jää või tubaka närimine on hammastele stressirohke tegevus ning võib põhjustada laastusid ja luumurde, mis aitavad kaasa emaili kadumisele.
Samm 5. Vähendage happeliste jookide tarbimist
Happeliste jookide tarbimine pehmendab ajutiselt teie emaili, mis viib selle lõpliku lagunemiseni. See on eriti murettekitav, kui tarbite neid tooteid sageli.
- Loobuge gaseeritud jookidest, nagu sooda ja kõrge suhkrusisaldusega puuviljamahlad. Kui otsustate sooda või mahla juua, harjuge pärast suu veega loputamist.
- Spordijoogid, vein ja õlu sisaldavad samuti palju suhkrut ja neid tuleks vältida nii tihti kui võimalik. Nii nagu sooda ja mahla puhul, proovige pärast nende jookide tarbimist veega loputada.
Samm 6. Jälgige kleepuvaid toite
Kleepuv toit, nagu võisite arvata, jääb hammaste külge pikemaks ajaks kui teised toidud. Lisaks sisaldavad need sageli suurt suhkrusisaldust, mis soodustab happe tootmist.
- Sellised toidud nagu kommibatoonid ja iiris võivad hammastele palju teha, nagu ka tärkliserikkad toidud, näiteks leib.
- Te ei pea tingimata neist maitsvatest maiustustest loobuma. Lihtsalt piirake tarbimist ja jätke kleepuv toit välja. Näiteks kui tarbisite õhtusöögi ajal palju leiba, proovige magustoiduks iirist mitte süüa.
Samm 7. Olge ravimitega ettevaatlik
Aspiriin, antihistamiinikumid, mõned astmaravimid ja näritav C -vitamiin võivad oma happelise olemuse tõttu põhjustada emaili kadu.
- Kuna need ravimid on oma olemuselt happelised, võivad hambapindadega kokkupuutel tekkida kahjustused. Korrosioon on üks kahjulikest kõrvalmõjudest.
- Tea, et sa ei pea hoiduma nende sageli kasulike ravimite võtmisest. Võtke suukaudseid ravimeid, näiteks aspiriini, alati klaasi veega. Närimisravimite puhul loputage suud veega, seejärel oodake mõni minut enne hammaste pesemist.
Samm 8. Olge teadlik terviseprobleemidest, mis võivad põhjustada emaili kadu
See kehtib eelkõige terviseprobleemide kohta, mis põhjustavad sagedast oksendamist, kuna maohapped satuvad suhu ja põhjustavad hambaemaili kadu.
- Hambaemaili kadumist mõjutavad paljud haigused. Happe refluks, seedetrakti probleemid, peptilised haavandid, buliimia, alkoholism ja rasedus on vaid mõned näited sellistest haigustest.
- Vaatamata sellele, mida võite arvata, on parem mitte pesta hambaid kohe pärast oksendamist. Happeline keskkond pehmendab teie emaili ja kohene harjamine võib hambaid kahjustada. Selle asemel loputage lihtsalt veega, oodake umbes pool tundi ja peske seejärel hambaid.
Näpunäiteid
- Vältige sageli magusate suupistete ja gaseeritud jookide tarbimist.
- Külastage hambaarsti iga kuue kuu tagant, et veenduda, et teie hambad on terved.
- Loputage suud veega pärast selliste ainete joomist nagu puuviljamahl või alkohol, mis võivad emaili kahjustada.
