Mis siis, kui soovite aidata kedagi, kes on uimastisõltuvuses, kuid ei tea, kuidas? On palju väärarusaamu, kuidas aidata sõltuvust põdevat inimest. Te ei saa panna inimest sõltuvust vallutama ja te ei saa seda tööd tema eest ära teha. Teie fookus on pakkuda tuge erinevatel ja loomingulistel viisidel. Sõltuvust põdeva inimese abistamiseks tuleb mõista, et sõltuvus on keeruline. Te ei saa inimest parandada; ja ennekõike on sõltuvusega inimene kõigepealt inimene ja mitte ainult narkomaan, nagu osutab selle artikli pealkiri. Inimese võitlus sõltuvusega on kindlasti raske, kuid teie toetav tegevus aitab positiivselt kaasa inimese teekonnale.
Sammud
Osa 1 /4: Toe näitamine
Samm 1. Ole parim sõber, kes olla saab
Mõned sõprussuhted on lühikesed ja teised kestavad kogu elu. Sõbra abistamine sellises võitluses nagu narkomaania on üks viis sõpruse tugevdamiseks. Suhete ehitamisel kipute inimesest rohkem hoolima. Kui tekib kriis, tahad teda loomulikult aidata.
- Näita ennast välja, kui ta sind vajab, ja kuula, mida tal öelda on. On põhjusi, miks see inimene kuritarvitab uimasteid. Kuulamine võib lubada tal väljendada mõtteid ja tundeid, mis lõpuks aitavad tal ja teil mõista sõltuvuse algpõhjust.
- Ole lugupidav, lojaalne ja usaldusväärne. Oma tunnete väljendamine on julge tegevus ja see võib tunduda ka riskantne. Saate seda tunnistada, öeldes: „Ma tean, et see võib teile raske olla, ja mul on au, et jagate seda teavet. Ma austan sind selle eest. Olen siin, kui soovite kunagi rääkida.”
- Uimastisõltuvusega inimese abistamine võib olla kõige raskem, aeganõudvam asi, mida te kunagi teete, kuid kõige tasuvam.
Samm 2. Näita üles empaatiat
Kuulamine ja mõistmine on isikliku kasvu võtmekomponendid. Emotsionaalne kogemus narkomaaniaga tegelemisel sunnib inimest kasvama, mis võib olla valus. Aktiivselt kuulates saate aidata inimese valu leevendada.
- Pange ennast inimese asemele. Õppige olema kaastundlik ja aktsepteeriv, mitte hindama inimest. Sellest võib olla raske aru saada, kuid võite alati proovida.
- Kohtle inimest nii, nagu sa tahaksid, et sinuga käitutaks. Tõenäoliselt olete oma elus kogenud raskusi ja teate, mis oli teile kasulik ja mis mitte.
Samm 3. Andke oma murest teada
Raske on vaadata, kuidas keegi kannatab või teeb halbu otsuseid, mis tema elu negatiivselt mõjutavad. Mingil hetkel peate oma heaolu pärast inimesele oma murest rääkima. Ta võib soovida kuulata, mida sul öelda on, kuid ta ei pruugi seda teha. See on okei, sest olete ehtne ja demonstreerite, et hoolite.
- Küsi luba osalemiseks. Kui inimene on sõltuvuses, ei pruugi ta aru saada, et vajab abi, kuid võib olla sellele avatud. Võite öelda selliseid asju nagu: "Tundub, et olete selle ravimiga hädas. Olen siin teie jaoks, kui soovite, et ma aitaksin. Kas teil oleks sellega kõik korras?”
- Ärge kartke küsida raskeid küsimusi. Raskete teemade käsitlemine, mis võivad suhteid ohustada, on keeruline. Peate esitama otseseid ja ausaid küsimusi, näiteks: "Kas arvate, et olete sellest uimastist sõltuvuses?" ja "Ma tean, et sellest võib olla raske rääkida, kuid ma pean teadma, kas olete nõus selle tõttu oma tervist ja suhteid rikkuma?"
Osa 2/4: Uimastisõltuvuse mõistmine
Samm 1. Jälgige käitumist
Teadke uimastisõltuvuse tunnuseid ja sümptomeid. Isiksuse radikaalne muutus võib viidata sellele, et inimene tarvitab narkootikume. Isiksuse muutused on üldine märk igasugustest narkomaaniatest, sealhulgas alkoholismist, sõltuvusest retseptiravimitest ja opiaatide kuritarvitamisest.
- Opiaadisõltuvuse tunnused: opiaatide kuritarvitaja kätel võivad ilmneda nõelamärgid, kuigi paljud sõltlased saavad oskuslikult varjata tõendeid intravenoosse uimastitarbimise kohta, süstides ravimeid nähtamatutesse piirkondadesse, näiteks varvaste vahele. Opiaate kuritarvitav isik võib tunduda ka ebatavaliselt janu või higine ning nende pupillid võivad olla väikesed.
- Alkoholismi tunnused: võib sageli tunda alkoholi lõhna, ärritunud käitumist, ebamäärast kõnet, ebatavaliselt säravaid või klaasistunud silmi ning raskusi mõtete ja ideede loogilisel väljendamisel. Alkohoolikud püüavad sageli varjata sõltuvuse füüsilisi tõendeid, sealhulgas tühje pudeleid ja purke.
- Retseptiravimite kuritarvitamise tunnused: Üksikisikutel, kes kannatavad retseptiravimite sõltuvuse all, võivad ilmneda joobeseisundi tunnused, sealhulgas kohmakus, ebaselge kõne ja nad võivad tunduda rippuvad.
Samm 2. Jälgige konfliktide kuupäevi ja aegu ning muid juhtumeid, kui narkootikumid on probleemiks
Kui probleem esineb rohkem kui paar korda, näete tõenäoliselt mustrit arenemas. Raske on ennustada, kas muster süveneb ja süvendab probleemi tõsidust. Sa tahad olla valmis.
Võib -olla tarbib ta liiga palju ainet ja läheb pidudel pidevalt minestama. Kas ta on viidatud DUI-le või tsiteeritud ainepõhise vandalismi eest? Kas ta satub ainetest põhjustatud kaklustesse?
Samm 3. Tuvastage inimese narkootikum või valitud ravimid
Kõige sagedamini esineb sõltuvust põdevatel inimestel mitmeid ravimeid. See võib olla ilmselge või raske kindlaks teha. Kui inimene kasutab salaja narkootikume, võite näha ainult kuritarvitamise märke ja sümptomeid. Kui kahtlete, võite alati küsida. Kuritarvitatavate uimastite hulka kuuluvad, kuid mitte ainult: amfetamiinid, anaboolsed steroidid, klubiravimid, kokaiin, heroiin, inhalaatorid, marihuaana ja retseptiravimid.
- Erinevad ravimid võivad inimest mõjutada erineval viisil.
- Inimese süsteemis võib olla mitu ravimit, nii et seda on raske kindlaks teha.
- Üleannustamise või meditsiinilise hädaolukorra korral võite olla see, kes peab meditsiinitöötajatele teatama, millist tüüpi ravimit tarbiti, et saaks nõuetekohast ravi.
Samm 4. Määrake inimese sõltuvuse tase
Eesmärk oleks mitte oodata, kuni inimese käitumine on nii kontrolli alt väljunud, et suhteid ja olukordi pole võimalik parandada. Ideaalis peaks inimene otsima abi sõltuvuse korral enne tagajärgede tekkimist, nagu töö kaotamine, lähedaste väärkohtlemine ja hooletussejätmine ning rahaline häving.
- Küsige temalt: "Milliseid katseid olete püüdnud peatada? Miks arvate, et teil ei õnnestunud?"
- Kas inimene tundub ja tundub olevat motiveeritud muudatusi tegema, kuid võitleb korduvalt oma plaanist kinni pidamisega? Kas narkootikum kontrollib inimest?
- Kui ta on teie kolledži sõber või peresõber, helistage oma perele ja andke neile teada, kui asjad on kontrolli alt väljunud. Ärge seiske probleemiga üksi.
Osa 3/4: meetmete võtmine
Samm 1. Selgitage, kas inimene soovib abi
Põhilised inimõigused võimaldavad inimesel abi paluda ja vastu võtta. Need samad õigused võimaldavad inimesel tagasi lükata abi, mida ta võib vajada. See tekitab hõõrdumist kõigi asjaosaliste seas; ja mida hullemaks olukord muutub, seda meeleheitlikumaks võite end tunda.
- Kui palju soovite selles protsessis osaleda? Kui loete seda praegu, olete tõenäoliselt investeerinud inimese elu muutmisse.
- Paljud inimesed ei taha osaleda narkootikumidest sõltuvate inimeste abistamises, nii et bravo teile, et soovite osaleda.
Samm 2. Arutage ja seadke piirid
Tervislikke piire tuleb arutada, keskendudes sellele, mis on sõltuvushaigele kõige kasulikum, ilma et see võimaldaks. Käitumised, mis võimaldavad sõltuvust põdeval inimesel, hõlmavad järgmist, kuid mitte ainult: ignoreerite soovimatut käitumist; laenad inimesele raha narkootikumide ostmiseks, et ta ei varastaks; ohverdad oma vajadused ja soovid järjekindlalt aidata sõltuvust põdevat inimest; oma emotsioonide väljendamine raskustega; sa valetad sõltuvusega inimese katteks; annate jätkuvalt abi, kui seda ei hinnata ja seda ei tunnustata.
Öelge sõltuvusega inimesele, et aitate teda ja toetate teda ning tema jõupingutusi sõltuvuse ohjamiseks, kuid te ei tegele millegagi, mis soodustaks tema sõltuvusainete jätkuvat kasutamist
Samm 3. Veena inimest abi saama
Kõik märgid on olemas, et ta vajab abi. Nüüd on aeg näidata talle tegelikku olukorda. Mõnikord peate inimest kaastundlikult sundima kaaluma abi mittesaamise tagajärgi.
- Kui teate, et ta vajab abi, kuid keeldub, võite helistada politseisse, et ta šokeeriks teda mõistma, et ta vajab abi. Ta ei pea teadma, et helistasite politseisse.
- Hoiata inimest, öeldes: "Vangla on kohutav, ohtlik ja vastik koht, kus keegi sinust ei hooli. Sa ei taha sinna minna. Sa kaotad end seal ja sa ei pruugi kunagi taastuda."
- Näidake inimestele statistikat ja videoid uimastisõltuvuse üledooside ja liiklussurmade kohta, mille on põhjustanud inimesed, kes sõidavad joobes.
- Ärge loputage ravimeid tualetist alla, sest see saastab veesüsteemi ohtlike ainetega, mis satuvad toiduvarudesse.
Samm 4. Peida inimese võtmed, et ta ei saaks sõita
Sõitmine koos isikuga, kelle käes on kontrollitav aine, viib selleni, et kõik autos viibijad on viidatud ja tõenäoliselt vahistatud. See on ehe näide sellest, kui inimese narkomaania riivab teiste inimeste elu.
Samm 5. Järgige sekkumist
Abi on mitmel kujul ja mõnikord tuleb seda sundida. Seda on raske teha, kuid see on vajalik, kui sõltuvus on kontrolli alt väljunud ja inimese elu on ohus. Kuigi sekkumine on inimesele tõenäoliselt üle jõu käiv, ei kavatseta inimest kaitsesse panna. Need, kes sekkumises osalevad, tuleks hoolikalt valida. Inimese lähedased võivad kirjeldada, kuidas uimastite kuritarvitamine neid mõjutab.
- Enne sekkumist koostage vähemalt üks raviplaan, mida inimesele pakkuda. Tehke kokkulepe enne tähtaega, kui isik saadetakse vahetult sekkumisest uimastiravikeskusesse. Sekkumisel on vähe tähendust, kui ta ei tea, kuidas abi saada ja tal pole lähedaste tuge.
- Tõenäoliselt peate inimese petma, et ta tuleks kohale, kus sekkumine peaks toimuma.
- Olge valmis pakkuma konkreetseid tagajärgi, kui inimene keeldub ravi otsimast. Need tagajärjed ei tohi olla tühjad ähvardused, nii et inimese lähedased peaksid kaaluma tagajärgi, mis tuleb kehtestada, kui ta ravi ei otsi, ja olema valmis seda järgima.
- Sekkumine võib hõlmata ka isiku kolleege ja religioosseid esindajaid (kui see on asjakohane).
- Osalejad peaksid ette valmistama konkreetseid näiteid selle kohta, kuidas nende kallima narkootikumide kuritarvitamine on suhteid kahjustanud. Sageli otsustavad sekkumist korraldavad inimesed sellele isikule kirju kirjutada. Sõltuvust põdev inimene ei pruugi hoolida oma enesehävituslikust käitumisest, kuid nähes valu, mida tema tegevus teistele tekitab, võib olla võimas motivaator abi otsimiseks.
Samm 6. Soovitage uimastite rehabilitatsiooniprogrammi
Võtke ühendust mitme taastusravikliinikuga ja küsige nende teenuste kohta. Ärge kartke esitada konkreetseid küsimusi nende päevakava ja selle kohta, kuidas keskus retsidiividega tegeleb. Kui sekkumine pole vajalik, aidake isikul uurida nii sõltuvust kui ka soovitatud uimastiravi plaane. Olge toetav ja laske inimesel tunda end eelseisva rehabilitatsiooni kontrolli all.
Tutvuge soovitatud programmidega ja pidage meeles, et mida vastuvõtlikum on sõltuvusega inimene raviplaanist, seda paremad on võimalused sõltuvusest üle saada
Samm 7. Külastage vajadusel
Kui inimene lubatakse statsionaarsesse raviprogrammi, on olemas visiidi reeglid, mida tuleb täpsustada. Mõistke, et peate lubama isikul iseseisvalt osaleda ilma kellegi väljastpoolt mõjutamata. Võimlemispersonal teatab teile, millal külastada, ja visiit on tõenäoliselt väga teretulnud.
Osa 4/4: Järeltegevused
Samm 1. Võtke inimene oma ellu tagasi
Inimene, kes on uimastisõltuvusest üle saanud, vajab oma elus struktuuri. Teil võib olla suur osa selle elluviimisel. Tervitatav suhtumine võib olla just see, mida inimene vajab. Igal inimesel on vajadus tunda ühtekuuluvustunnet ja te saate seda inimese jaoks edendada.
- Julgustada ja soovitada uute, tervislikumate eluviiside võimalikke vabadusi. Kutsuge inimene endaga kaasa uutele seiklustele. Pidage meeles, et ärge tegelege asjadega, mis võivad suurendada soovi uimastitest osa saada.
- Eesmärk on aidata inimesel mitte tunda end üksi ja kinnitada talle, et ta saab vajadusel teie ja teiste poole pöörduda. Ta on närvis, hirmul ja ebakindel oma võime suhtes kaineks jääda.
Samm 2. Küsige inimeselt tema edusamme
Tehke selgeks, et olete inimese pärast siiralt mures ja soovite, et ta oleks edukas. On oluline, et ta osaleks teraapias või tugirühma koosolekutel. Need on tõenäoliselt mis tahes rehabilitatsiooniprogrammi nõuded.
- Aidake inimesel oma programmi eest aru anda. Küsige temalt, kas saate midagi teha, et aidata tal osaleda. Ära lase tal lõdvaks minna.
- Pakkuge temaga koosolekutel osalemist, kui mõlemale see mõte sobib.
- Tähistage alati saavutusi. Kui inimene on üks päev või 1000 päeva kaine, väärib iga päev tähistamist.
Samm 3. Olge leidlik, kui inimene vajab teie abi tulevikus
Narkomaania on krooniline haigus, seetõttu saab seda ravida, kuid mitte ravida. Tõenäoliselt juhtuvad ägenemised ja kõik asjaosalised ei peaks retsidiivi ebaõnnestumiseks pidama. Ravi on siiski vaja pärast iga retsidiivi.
- Kui olete sõltuvuses oleva inimese abistamise protsessi läbinud, on teil abistamiseks vajalik oskusteave ja teave. Psühholoogid ja psühhiaatrid on saadaval teie piirkonnas ning asuvad Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni ja Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni kaudu. Aine kuritarvitamise nõustaja leiate ka ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste ühingu (SAMHSA) veebisaidilt.
- Olge inimese jaoks olemas (saatke sõnum, helistage, vaadake teda, tehke lõbusaid tegevusi, sportige, veetke aega ja toetage inimese hobisid ja huve). Aidake inimesel võita kiusatus narkootikume tarvitada, kui tekib eriti raske olukord.
Samm 4. Olge positiivne mõju
Jääge inimesega suhtlemisel positiivseks; kuid ole otsekohene ja aus ning vajadusel tõsine. Ta peab teadma, et on inimesi, kes toetavad teda taastumise teel, ja see hõlmab ka teid.
Näpunäiteid
- Sõltuvus on füüsiline, vaimne ja vaimne haigus. Tähelepanu tuleb pöörata kõigile kolmele (selles järjekorras), samal ajal kui haigusest üle saada/sellega kohtuda.
- Ära loobu inimesest. Tõenäoliselt tunneb sõltuvusega inimene lähedaste hüljatut ja tunneb end maailmas üksi.
- Näidake sellele inimesele, et te ei lähe kuhugi, isegi kui ta kordub.
- Väljendage jätkuvalt oma armastust ja hoolivust inimese vastu ning puhta tuleviku eeliseid.
Hoiatused
- Võib juhtuda, et te ei saa aidata inimesel oma narkosõltuvusest üle saada.
- Kui kahtlustate, et inimesel on olnud üledoos, helistage hädaabi saamiseks 911.
- Tundub, et inimene toimib aastaid, kuigi tal on narkomaania. Lõpuks jõuab see temani mingil moel kas füüsiliselt, emotsionaalselt või tema suhete kahjuks.
- Tõsise narkomaania tagajärjel võib inimene toime panna kuritegusid, mille eesmärk on uimastite eest raha hankimine. Võite olla ohver.
- Vägivalla korral eemalduge olukorrast ja helistage ametivõimudele.
- Üleannustamise korral olge valmis andma teavet inimese tarvitatud ravimite kohta.
