Hammaste lagunemine on laste seas kõige levinum haigus, kusjuures umbes pooltel Ameerika lastel on viieaastaselt tekkinud õõnsused või muud haigusseisundid. See on aga peaaegu täielikult välditav, korraliku hambahoolduse ja regulaarsete hambauuringutega. Laste õigele ja järjekindlale harjamisele ning hirmuta ja vihahoogudeta hambaarsti juurde külastamine võib olla keeruline. Töötades oma lapsega, kehtestades puhastusrutiinid võimalikult varakult ja luues õige hambaarsti abiga „hambaravi kodu“, saate parandada lapsepõlve hambaharjumusi, mis maksavad dividende kogu eluks.
Sammud
Osa 1 /3: Koostöö
Samm 1. Olge heaks eeskujuks
Kui "tee nagu ma ütlen, mitte nagu ma kunagi" tegelikult toimib lapsevanemtehnikana, ei ole see kindlasti hambaraviga tegelemisel. Kui te ei näita hammaste eest hoolitsemisel head eeskuju, on teil palju raskem oma lapsi veenda, kui tähtis see neile on.
- Lisaks sellele, et vanem, kelle hammaste tervis on halb, on ta lihtsalt hea eeskuju, harjates regulaarselt hambaid ja külastades hambaarsti, edastab ta suurema tõenäosusega hambaid kahjustavaid baktereid, kui jagab toitu, jooke, riistu või isegi suudlusi.
- Samuti, kui vajate suitsetamisest loobumiseks veel ühte põhjust, näitavad uuringud, et passiivne suitsetamine võib kaasa aidata hammaste lagunemisele ja muudele suuprobleemidele, mis võivad põhjustada isegi suu või kurgu vähki.
Samm 2. Looge varakult hambaravi kodu
Mõiste „hambaravikodu” viitab kodusele keskkonnale, kus hea hambaravi on esmatähtis ja seda teeb kogu pere koos hambaarsti abiga. Kunagi pole liiga hilja muuta oma kodu hambaravikoduks, kuid mida varem, seda parem.
- "Hambaravi kodu" loomine algab beebi esimese visiidiga, ideaaljuhul tema esimese sünnipäevaga. Muutke kogu pere jaoks korrapärased kontrollid tavapäraseks tavaks ja hambaarsti hooldussoovituste järgimine tavaliseks protseduuriks. Igaüks kodus peaks omaks võtma ja soodustama häid hambaharjumusi ning näitama üksteisele häid eeskujusid. Suuhügieeni tuleks rakendada sama regulaarselt ja entusiastlikult kui kehahügieeni.
- Kui laps teab kunagi kodu, kus harjutatakse häid hambaharjumusi, tundub see teise loomusena. Võrrelge seda sellega, kui kergesti kinnitab turvavööd enamik inimesi, kes on sündinud umbes kolmkümmend aastat, erinevalt mõnede inimeste jätkuvast vastupanust, kes kasvasid üles enne, kui turvavööde kasutamine normiks sai.
Samm 3. Toetage tervislikku toitumist
Tervislik toitumine on kasulik igale kehaosale, sealhulgas hammastele. Liigne suhkrurikaste ja/ või kleepuvate toitude, nagu küpsised, kommid, karastusjoogid ja mahlad, tarbimine on üks levinumaid lapseea hammaste lagunemise põhjuseid.
- Kodus või koolilõuna valmistamisel eelistage hammastele tervislikke toite, nagu toored köögiviljad ja puuviljad, madala rasvasisaldusega, kuid kõrge kaltsiumisisaldusega piimatooted ja vesi.
- Kuigi puuviljamahl tundub tervisliku joogina, võib see hammaste lagunemisele kaasa aidata, ladestades hammastele suhkruid. Püüdke piirata eelkõige happeliste mahlade (nt apelsini või greibi) üldist päevast tarbimist ja vältige pidevaid lonksusid mahla tassist või kastist kogu päeva jooksul.
Samm 4. Andke lapsele aktiivne roll hammaste tervises
Lapsed võtavad suurema tõenäosusega midagi vastu ja järgivad seda, kui tunnevad end protsessi aktiivsetena. Kuigi lapsepõlve hea hambaravi nõuab täiskasvanute hoolikat järelevalvet ja juhendamist, on olemas viise, kuidas anda lapsele suurem kontroll.
- Viige laps poodi ja laske tal valida hambahari ja hambapasta (eakohaste kategooriate hulgast). Tootjad armastavad laste hambaravi esemetele panna populaarseid koomiksitegelasi.
- Looge iganädalane hammaste hooldamise tabel ja postitage see nähtavasse kohta. Kasutage värviliste markeritega kleebiseid või linnukesi, mis tähistavad edukat harjamist või hambaniiti. Lase lapsel iga edu ära märkida, nädala tulemused kokku võtta ja aidata määrata sobiv tasu või auhind.
- Mõned hambaharjade tootjad pakuvad teile isegi taimerit, mis aitab lastel näha, kui kaua nad peaksid hambaid pesema.
Osa 2/3: Harjamine ja hambaniidi kasutamine
Samm 1. Alustage hammaste puhastamist enne nende nägemist
Isegi kui neid pole mitu kuud näha, on imikutel peidetud hambad pinna alla juba enne sündi. Kunagi pole liiga vara kehtestada harjumus (lapsele ja endale) regulaarselt puhastada igemeid ja lõpuks tekkivaid hambaid.
- Võite imiku igemeid õrnalt veega niisutatud pehme lapiga pühkida või proovida imikutele mõeldud igemeid ja hambaharju.
- Kui teil on õnne, et teil on väike laps, kes magab öö läbi, ärge pange teda voodisse pudeli piimaseguga (või hiljem mahla või piimaga - rinnapiim on siiski hea). Nagu vanemate laste puhul, toetab ka suhkrute üleöö hammastele ja igemetele istumine hammaste lagunemist. Puhastage hambad ja igemed pärast viimast toitmist ja võimaluse korral enne magamaminekut.
Samm 2. Koostage regulaarne ajakava
Vana nõuanne kehtib endiselt - kõik, ka lapsed, peaksid hambaid pesema kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Eriti laste puhul muutke harjamine päevakava osaks - kohe pärast hommikusööki ja enne kooli riietumist või vahetult pärast suplemist ja enne loo algust. Tehke seda nii, et nad tuletavad teile meelde, kui on aeg hambaid pesta.
Kuigi ideaalne on hambaid harjata viimast korda enne magamaminekut, võib lastega koos olla parem see protsess veidi varem nihutada, enne kui nad väsivad ja raputavad. Harjake siiski pärast viimast söögi või joogi (peale vee) serveerimist
Samm 3. Anna vastutus lapsele aeglaselt üle
Kasvavad lapsed tahavad teha kõike enda heaks ja hambaravi osas on hea anda neile autonoomia. Väikesed lapsed vajavad aga harjamisel või hambaniidi kasutamisel õiget juhendamist, otsest abi ja hoolikat järelevalvet. See tagab nii ohutuse kui ka hea tehnika.
- Lapsed peaksid hakkama kasutama riisitera suurust hambapastat umbes kaheaastaselt ja liikuma kuni kolme-nelja-aastaselt hernesuuruseks. Kolmeaastane võib olla valmis ennast harjama, kuid ainult hoolika järelevalve all. Lapsed ei tohiks ilma järelevalveta harjata vähemalt kuueaastaselt.
- Näidake õiget harjamistehnikat enda ja oma lapse hammaste jaoks. Kasutage pehmete harjastega pintslit, väikest kogust hambapastat, kallutage harja kergelt ja kasutage õrna edasi -tagasi lööki.
- Alustage lapse hammaste niitmist niipea, kui kõrvuti on kaks hammast. Jälgige hambaniiti samamoodi nagu harjamisel. Lapsesõbralikud niidipulgad võivad olla eelistatumad kui traditsioonilised niidid.
Samm 4. Tee see lõbusaks
Hea suuhügieen on tõsine äri, kuid see ei tähenda, et te ei saaks sellega hästi aega veeta. Kasutage mänge, laule, lugusid või midagi muud, mis muudab teie lastele harjamise aja lõbusaks.
- Hammaste pesemine peaks kestma kaks minutit. Kasutage 120 sekundit kella, taimerit, liivakella või ühte paljudest digitaalsetest rakendustest, mis esitavad laule või pakuvad muud meelelahutust. Või lihtsalt vaadake, mitu korda saate laulda laulu “Row, Row, Row Your Boat” kahe minuti jooksul, kui teie laps harjab.
- Alati kiitke, kui teie laps mäletab harjamist ja täidab ülesande. Pakkuge lihtsaid hüvesid, nagu kleebised või isegi suured linnukesed iganädalasel harjamistabelil. Aga ärge pakkuge kommi!
Samm 5. Ärge laske teismelistel hea hambahoolduse ees lõdvestuda
See ei pruugi tunduda teie kõrgeim prioriteet, kui saate oma teismelise vaevu voodist välja ajada, kuid õige teismeliste hambaravi on vähemalt sama oluline kui väiksemate laste jaoks. Pidage meeles (ja tuletage neile meelde), et piimahambad asendanud jäävhambad on viimased. Nende hammaste õigeaegne hooldamata jätmine vähendab oluliselt tõenäosust, et need jäävad aastakümneteks tugevaks ja terveks.
- Apellatsioon nende edevusele. Vähesed teismelised tahavad kollaste hammaste või halva hingeõhuga ringi käia. Püüdke mitte pidada loenguid ega jutlustada, vaid esitage peeneid meeldetuletusi terve, nägusa ja lõhnava suu tähtsuse kohta.
- Kaaluge hambaarsti abistamist. Sageli kuulavad teismelised erapooletut autoriteeti palju kergemini kui vanemat.
- Teismelised on laste jaoks mõeldud hambaravitoodete jaoks liiga vanad ja täiskasvanutele mõeldud versioonid võivad tunduda liiga igavad või vanamoodsad. Pole üllatav, et tootjad on seda märganud ja hakanud turustama teismelistele mõeldud hambaravitooteid. Las nad valivad endale meelepärased tooted.
Osa 3 /3: Hambaarsti külastamine
Samm 1. Alustage külastusi elu alguses
Mõned vanemad võivad eeldada, et lapsed ei pea hambaarsti juurde minema enne, kui enamik piimahambad on tekkinud. Tegelikult soovitavad spetsialistid lastel hambaarsti juurde pöörduda juba esimese hamba purse ajal ja mitte hiljem kui esimesel sünnipäeval. Alates sellest esmasest külastusest on tavaline soovitus naasta iga kuue kuu tagant.
Lisaks hambaarsti külastamisele lapse varases eas saadavale kasu suuõõne tervisele vähendatakse hambaarsti juurde minemise hirmu tekkimise tõenäosust. Nagu hammaste harjamise ja hambaniidi kasutamise puhul, on ka lapsepõlves algusest peale tavaline hambaarsti külastamine normaalne, siis on rahutust ja trotsi vähem
Samm 2. Valige lapsesõbralik hambaarst
Iga kvalifitseeritud hambaarst saab lapse hambaid hooldada, kuid mõned hambaarstid on lastega töötamisel eriti osavad. Mõned praktiseerivad spetsiaalselt laste hambaravi, teised aga pakuvad lastesõbraliku õhkkonnaga üldpraktikat. Enne lapsele hambaarsti valimist võib tasuda veidi uurida - helistada, küsida sõpradelt jne.
- „Lapsesõbralik” ei pea tingimata tähendama mänguasju ooteruumis, multifilmide hammaste plakateid seintel ja auhindu külastuse lõpus (kuigi need võivad aidata). Otsige hambaarsti, kellel on kogemused ja käitumine, mis sobib lapseea hambaravi eripäradega tegelemiseks ja lastega suhtlemiseks üldiselt.
- Ärge kartke hambaarsti vahetada, kui tunnete, et leiate oma lapsele paremini sobiva alternatiivi. Hea hambaarst peab olema kannatlik ja säilitama protseduuride ajal rahuliku käitumise.
Samm 3. Selgitage regulaarsete sõeluuringute ja ravi tähtsust
Eriti veidi vanemaks saades võivad mõned lapsed küsida, miks nad peavad hambaarsti juurde minema, kui hambad ei tee haiget. Proovige lihtsate sõnadega selgitada, mis juhtub hambaarsti eksamil ja puhastamisel ning miks see on oluline. Võimalusel otsige abi hambaarstilt - tal võib olla lapsesõbralikke videoid, vihikuid jne.
Vanemal lapsel võib tekkida küsimusi fluoriidi kasutamise kohta ja nii ka teil. Mõned inimesed pooldavad fluoriidi laialdast kasutamist (eriti selle lisamist ühisveevärki), kuid hambaarstid üldiselt toetavad kindlalt fluoriidi kasutamist joogivees, hambapastas, kontoris tehtud rakendustes ja mõnikord ka toidulisandites. Ärge kartke küsida hambaarstilt piisava fluoriidi kasutamise tähtsuse kohta
Samm 4. Ärge kartke kaasaegset ortodontiat
Teismeliste päevad, mis käivad silmatorkavaid metallklambreid täis suuga aastaid, on peaaegu täielikult minevikku jäänud. Kaasaegsed ortodontilised seadmed on palju vähem pealetükkivad ja tavaliselt on need sihipärasemad. Neid rakendatakse ka lapse elus varem.
