Juuste väljalangemine, eriti teismeliste puhul, võib olla masendav ja piinlik katsumus. Juuste väljalangemine tekib siis, kui miski takistab juuste kasvu, juuste väljalangemist või murdumist. Kui teie juuksed on lakanud kasvamast, ei alusta need uuesti enne, kui olete välja selgitanud ja lahendanud juuste väljalangemise algpõhjuse. Probleemid, mis võivad põhjustada juuste väljalangemist noores eas, hõlmavad stressi, halba juuksehooldust või tervislikke seisundeid.
Sammud
Meetod 1 /4: juuste väljalangemise põhjuse väljaselgitamine
Samm 1. Rääkige oma juuksuriga protseduuridest ja kujundamisest
Mõned keemilised protsessid võivad põhjustada juuste ajutist katkemist või kukkumist. Nende hulka kuuluvad pleegitamine ja värvimine, sirgendamine ja perm. Sirgendusraudadest või föönitamisest tekkiv kuumus võib põhjustada ka juuste väljalangemist.
Juuksed tihedalt tõmbavad soengud võivad põhjustada "tõmbealopeetsiat", mille käigus folliikulid on aja jooksul kahjustatud. Kui tunnete peanaha valu, vältige juuste tõmbamist tagasi pinguliste hobusesabade või muude juukseid tõmbavate stiilide juurde
Samm 2. Võtke arvesse perekonna ajalugu
Küsige oma vanematelt, kas teie peres on esinenud juuste väljalangemist. Kõige sagedasem juuste väljalangemise põhjus täiskasvanutel - meeste või naiste kiilaspäisus - on geneetiline. Kuid geneetika ja hormoonide kombinatsioon võib sellist juuste väljalangemist alustada teie teismeliste aastate keskel.
Hiljutised uuringud näitavad, et geneetiline juuste väljalangemine võib pärida mõlemalt vanemalt nii poistel kui tüdrukutel
Samm 3. Jälgige liigset heitmist
Mõningane väljalangemine - umbes 50–100 karva päevas - on täiesti normaalne. Kuid stress või traumaatilised sündmused (õnnetused, operatsioonid, haigused) võivad põhjustada liigset väljalangemist. Tavaliselt liigne väljalangemine normaliseerub kuue kuni üheksa kuu jooksul, kuid pidev stress võib põhjustada selle püsiva juuste väljalangemise.
Samm 4. Olge juuste väljatõmbamisel ettevaatlik
Teismelised mängivad oma juustega sageli hajameelselt, keerlevad või tõmbavad neid. Mõnel juhul võib see olla sümptom sümptomiks, mida nimetatakse "trihhotillomaaniaks", mille puhul inimesed tõmbavad närvilise või hajameelse olukorra tõttu juuksed välja. Kuigi käitumine on tavaliselt teadvuseta, jätab see kannatajatele kiilased laigud.
Häire on sageli tingitud stressist. Õige diagnoosi ja ravi saamiseks pöörduge terapeudi või juuste ja peanaha spetsialisti poole, keda nimetatakse "trikoloogiks"
Samm 5. Pöörduge oma perearsti või dermatoloogi poole haigusseisundite kohta
Juuste väljalangemist võivad põhjustada paljud haigused ja seisundid. Hormonaalsed seisundid nagu kontrollimatu diabeet, kilpnäärmehaigus või polütsüstiliste munasarjade sündroom võivad juuste tootmist häirida. Need, kellel on luupus, võivad ka juuste väljalangemist kogeda.
- Söömishäired, nagu anoreksia või buliimia, võivad näljutada keha juuste kasvu jaoks vajalike oluliste valkude, vitamiinide ja mineraalidega. Mõned taimetoitlastest teismelised kaotavad ka juuksed, kui nad ei saa piisavalt valku muudest kui lihaallikatest.
- Sportlastel on suurem juuste väljalangemise oht, kuna neil on suurem tõenäosus rauapuuduse aneemia tekkeks. Aneemia võib seejärel põhjustada juuste väljalangemist.
- Üks laigulise juuste väljalangemise põhjus, sageli koos ketendavate ja katkiste juustega, on peanaha sõrmuss, mida nimetatakse tinea capitis'eks. Noorukitel pole see väga levinud, kuid see võib tekkida. Selle põhjuseks on seeninfektsioon ja seda ravitakse suukaudsete ravimite ja spetsiaalsete šampoonidega.
Samm 6. Kontrollige väikeste ümarate kiilaste laikude olemasolu
Üks või mitu sellist plaastrit peanahal võivad viidata nahahaigusele nimega "alopeetsia areata", mis põhjustab juuste väljalangemist. See on autoimmuunhaigus, mille korral teie enda immuunsüsteem kahjustab juuksefolliikulisid. Õnneks saab seda ravida ja juuksed taastuvad tavaliselt aasta jooksul. Sellegipoolest kaotavad mõned haiged juuksed korduvalt või isegi jäädavalt.
- Kui seda ei kontrollita, võib alopeetsia areata mõnikord areneda täieliku kiilaspäisuse või isegi kõigi kehakarvade täieliku kadumiseni, kuigi see on haruldane. Õige diagnoosi saamiseks pöörduge dermatoloogi poole, mis võib hõlmata juuste lihtsat uurimist mikroskoobi all või naha biopsiat.
- Seisund ei ole nakkav.
Samm 7. Rääkige oma arstiga ravimitest
Vähi keemiaravi on meditsiiniline ravi, mis on eriti tuntud juuste väljalangemise põhjustajana. Paljud retseptiravimid - sealhulgas mõned, mida kasutatakse akne, bipolaarse häire ja ADHD raviks - lisavad kõrvaltoimena juuste väljalangemise. Amfetamiini sisaldavad dieedipillid võivad põhjustada ka juuste väljalangemist. Näidake oma arstile üksikasjalikku nimekirja kõigist praegustest ravimitest, nii retseptiravimitest kui ka käsimüügist, et näha, kas need võivad teie probleemi põhjustada. Skoor
0 / 0
Meetodi 1 viktoriin
Milline tervislik seisund võib põhjustada peanahale väikeseid ümaraid kiilasid laike?
Ärevus.
Mitte päris! Ärevus, stress ja traumaatilised sündmused võivad põhjustada juuste väljalangemist, kuid need ei põhjusta kiilasid laike. Kui märkate end sageli juukseid tõmbamas või välja tõmbamas, kaaluge kellegagi rääkida oma elu stressist. Arvake uuesti!
Autoimmuunsed häired.
Absoluutselt! Autoimmuunhaigused nagu alopeetsia areata võivad põhjustada peanahale väikeseid ümaraid kiilasid laike. Seda seisundit saab ravida, kui see avastatakse varakult, nii et kui arvate, et teil on see, pöörduge kohe arsti poole. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Peanaha sõrmuss.
Mitte just! Peanaha sõrmuss võib põhjustada laigulist juuste väljalangemist, kuid te ei leia ümmargusi kiilasid laike. Peanaha sõrmuss on teismelistel üsna haruldane, kuid kui teil seda on, saab seda ravida ravimite ja spetsiaalsete šampoonidega. Proovige teist vastust…
Tõmbe alopeetsia.
Ei! Tõmbealopeetsia on tingitud juuste tihedast tihedast tõmbamisest ega põhjusta ümaraid kiilasid laike. Teatud soengutega seotud peanahavalu võib olla selle hoiatusmärk, nii et kui teil tekib valu, kaaluge oma juuste teistsugust kasutamist, et vältida veojõu alopeetsiat. Proovi uuesti…
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 2/4: Juuksehoolduse reguleerimine
Samm 1. Kasutage oma juuksetüübile koostatud juuksehooldustooteid
Poes juuksehoolduskäigu rahvarohke riiulitega silmitsi seismine võib olla tohutu. Aga kui võtta aega siltide lugemiseks ja teie vajadustele vastavate šampoonide ja palsamite leidmiseks, võib see end ära tasuda. Näiteks kui värvite juukseid, kasutage värvitöödeldud juustele mõeldud tooteid. Kui teie juuksed on keemiliselt töödeldud või kahjustatud, kaaluge šampooni "kaks ühes". Mõned juuksehooldusspetsialistid soovitavad kasutada beebi šampooni, mis on juustele leebem. Hoolimata kuludest pakuvad paljud šampoonide ja palsamite kaubamärgid samu eeliseid. Ärge tundke, et peate oma juuksetüübile sobiva toote saamiseks pirtsutama.
- Olge ettevaatlik toodete suhtes, mis reklaamivad juuste väljalangemise ennetamist või juuste taaskasvamist, kuna neid ei toeta teaduslikud tõendid.
- Küsige oma juuksurilt või dermatoloogilt nõu, millised juuksehooldustooted võivad teile kõige paremini sobida.
Samm 2. Säilitage tavaline pesemisrežiim
Peske juukseid õrna šampooni ja palsamiga üks kord päevas või ülepäeviti, eriti kui teil on rasused juuksed. Võib arvata, et juuste igapäevane pesemine võib juuste väljalangemist tegelikult kiirendada, kuid see pole nii. Juuksefolliikulid ei saa korralikult toimida, kui need on mustuse või õliga blokeeritud. Regulaarne pesemine parandab folliikulite tervist ja peatab liigse väljalangemise, mis võib põhjustada juuste väljalangemist.
- Keskenduge peanaha puhastamisele šampooniga, mitte juuste kiududele. Ainult juuste pesemine võib neid kuivada, muutes need murdumisele ja väljalangemisele altid.
- Kandke pärast iga šampooni palsamit juuste niisutamiseks ja juuste tugevuse parandamiseks. Erinevalt šampoonist peaksite vältima peanahka ja keskenduma juukseotstele. Peanaha konditsioneerimine võib põhjustada blokeeritud ja ebatervislikke folliikuleid.
- Vältige pärast duši all juuste liigset rätikuga hõõrumist - see võib juukseid katkestada ja kahjustada.
Samm 3. Kaitske oma juukseid kuumuse eest
Föönide, lokirullide ja sirgendajate kuumus võib juukseid kahjustada, muutes need katki ja välja. Vältige kõiki protsesse, mis võivad põhjustada kuumakahjustusi: laske juustel õhu käes kuivada ja proovige soenguid, mis sobivad teie loomuliku tekstuuriga.
Võimalik, et peate erilistel puhkudel oma juukseid kuumusega kujundama. Kui peate soojendama, kaitske oma juukseid kuumust kaitsvate juuksehooldustoodetega
Samm 4. Vältige juuste tõmbamist
Tõmbealopeetsia on tingitud juuste kiudude pidevast tõmbamisest teatud aja jooksul. Vältige pingulisi punutisi, ponisabasid või muid stiile, mis põhjustavad teie juustele liigset stressi. Juuste kammimisel, lokkimisel või sirgendamisel tuleb vältida tõmbamist. Tõmmake õhukese kammiga kõik sasipuntrad kergelt lahti. Vältige ka juuste kiusamist või tagumist kammimist.
Samm 5. Stiilige juuksed, kui need on kuivad
Märjad juuksed kipuvad tõmbamisel rohkem venima ja murduma. Kui kavatsete neid punuda või juukseid kuidagi väänata, oodake, kuni need on kuivad.
Samm 6. Vähendage kokkupuudet kemikaalidega
Olge ettevaatlik, kui värvite juukseid regulaarselt või töötlete muul viisil kemikaalidega. Keemilised protsessid, nagu sirgendamine või püsimine, võivad juuksefolliikulisid kahjustada ja nõrgendada, põhjustades nende purunemist ja juuste väljalangemist. Pikaajaline kokkupuude basseinide kemikaalidega võib avaldada sarnast mõju.
- Kui vähegi võimalik, vältige juuste keemilist töötlemist.
- Juuste kaitsmiseks kandke basseinis viibides ujumismütsi. Kui olete tavaline ujuja, kasutage peanahale ja juustele kaotatud niiskuse asendamiseks ujujatele mõeldud juuksehooldustooteid.
Skoor
0 / 0
Meetodi 2 viktoriin
Millist šampooni peaksite kasutama juuste väljalangemise korral?
Juuste väljalangemise ennetav šampoon.
Ei! Kuigi neid on turul palju, ei toeta nende tõhusust kuigi palju teadus. On veel üks element, millele peaksite oma šampooni valimisel rohkem tähelepanu pöörama. Seal on parem variant!
Kallis šampoon.
Proovi uuesti! Kui kulutate šampoonile rohkem raha, ei tähenda see, et hoolitsete oma juuste eest paremini. Pöörake rohkem tähelepanu šampooni kirjeldusele kui hind. Valige teine vastus!
Šampoon, mida teie stilist müüb.
Mitte tingimata! Hea on küsida nõu oma stilistilt või mõnelt muult juuksehoolduse spetsialistilt, kuid te ei pea ostma nende müüdavaid tooteid. Kaaluge stiilisti näpunäidete hankimist ja seejärel nende kasutamist taskukohasemate valikute leidmiseks. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Iga šampoon, mis sobib teie juustele.
Õige! Kuigi šampooni on palju, on enamik neist samad. Enne šampooni ostmist kaaluge oma juuste vajadusi: näiteks kui värvite juukseid, hankige spetsiaalselt värvitud juustele mõeldud šampoon. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
3. meetod 4 -st: elustiili muutmine
Samm 1. Säilitage tasakaalustatud ja tervislik toitumine
Õige toitumine annab teile tervete juuste jaoks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Tasakaalustamata toitumine (mõnikord täheldatakse taimetoitlastel või söömishäiretega inimestel) põhjustab sageli juuste väljalangemist. Selle vältimiseks järgige oma dieeti järgmiselt.
- Raud ja tsink: Need taimedes punases lihas, sojaubades ja läätsedes leiduvad mineraalid aitavad teie juuksefolliikulitel kasvada.
- Valk: liha, kala, oad, pähklid ja jogurt soodustavad rakkude kasvu ja juuste paranemist.
- Omega-3 rasvhapped: rasvane kala nagu lõhe parandab juuste tugevust ja sära. Täiendavad eelised hõlmavad depressiooni leevendamist ja südame tervise paranemist.
- Biotiin: see B -vitamiin, mida leidub munades, on oluline kõigi rakkude, sealhulgas juuste, terveks kasvuks.
Samm 2. Täiendage oma dieeti vitamiinipreparaatidega
Mõned vitamiinid, nagu D -vitamiin, aitavad kaasa juuste kasvule, kuid nende söömine on keeruline. D -vitamiini toidulisandid (umbes 1 000 RÜ päevas) võivad aidata teie juukseid parandada. Võtke B -vitamiine, nagu biotiin, E -vitamiin, tsink ja magneesiumilisandid üks kord päevas, et tagada nende elutähtsate vitamiinide ja mineraalide tarbimine.
Kuigi vitamiinipreparaatide ja juuste väljalangemise ennetamise vahel pole otsest seost, aitavad toidulisandid säilitada teie praegust juuste ja keha tervist
Samm 3. Tegelege oma elus kõigi stressi käivitajatega
Juuste väljalangemine võib olla seotud pikaajalise stressi või väga traumaatiliste sündmustega, nagu õnnetused või operatsioonid. Sellistel "telogen effluvium" juhtudel võite kaotada 1/2 kuni 3/4 oma juustest ja näha, et need väljuvad käputäis, kui pesete, kammite või käed läbi juuste. See on tavaliselt ajutine ja peaks normaliseeruma kuue kuni üheksa kuu pärast, kuid see võib muutuda krooniliseks, kui te ei tegele oma stressiga. Kui stress on maandatud, taastub juuste kasv tavaliselt.
- Võtke ette stressi vabastav tegevus, näiteks jooga, meditatsioon või jooksmine. Tehke ruumi oma igapäevases rutiinis meeldivatele asjadele ja keskenduge sellele, et tuua oma ellu rahu ja rahu.
- Kui stress tundub juhitav, rääkige terapeudi või nõustajaga, et aidata teil pingeid vabastada ja stressist taastuda.
Skoor
0 / 0
3. meetodi viktoriin
Millal kasvavad teie juuksed tagasi, kui need stressile reageerides välja kukkusid?
Paar nädalat pärast stressi lõppu.
Mitte just! Te ei pruugi paari nädala jooksul märgata juuste kasvu järsku muutust. Võimalik, et peate oma ajakavasse lisama lõõgastavaid tegevusi või pause ning tegema tööd, et stressist vabaneda veidi kauem, enne kui juuksed täielikult tagasi kasvavad. Valige teine vastus!
Umbes aasta pärast stressi lõppemist.
Mitte tingimata! Tõenäoliselt ei lähe kaua aega, kui juuksed pärast suuremat stressisündmust uuesti kasvavad. Kui see võtab nii kaua aega, kaaluge oma stressi ja/või juuste väljalangemise juurest rääkimist arsti või terapeudiga. Proovige teist vastust…
6-9 kuud pärast stressi lõppu.
Täpselt nii! Oodake oma juuste täielikku taastumist umbes 6-9 kuud pärast stressi lõppu. Kaaluge oma ajakavasse stressivabade harjumuste lisamist, nagu jooga ja meditatsioon, et aidata teil säilitada stressivabam eluviis. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
See sõltub stressi tõsidusest.
Mitte päris! Kuigi kõik stressid pole ühesugused, peaksid teie juuksed stressiga tervislikult toime tulema, kasvama tagasi ja normaliseeruma umbes sama aja jooksul, olenemata stressi liigist. Kui teil oli suur stressisündmus ja teie juuste kasv ei taastu pärast pikka aega normaalseks, kaaluge arsti või terapeudiga rääkimist. Arvake uuesti!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 4/4: arstiabi otsimine
Samm 1. Võtke käsimüügiravimid juuste väljalangemise vastu
Käsimüügiravimid nagu Rogaine toimivad järjepideva kasutamise korral hästi, kuid nende eesmärk on peatada juuste väljalangemine, mitte neid uuesti kasvatada. Siiski võib mõnel juhul tekkida taaskasv. Te võite näha uute juuste kasvu, mis on tavalistest juustest lühemad ja õhemad, kuid see aeglustub, kui te lõpetate ravimi võtmise.
Ärge võtke Rogaine'i, kui olete rase või kavatsete rasestuda
Etapp 2. Äärmuslike sümptomite ilmnemisel rääkige dermatoloogiga
Kiire juuste väljalangemine noores eas peaks viivitamatult tegelema meditsiinitöötajaga. Ebatavalise mustriga juuste väljalangemine, nagu paljud laigud või väljalangemine ainult ühes piirkonnas, võib samuti olla märk tõsisest probleemist. Tuleb teatada valust, sügelusest, punetusest, ketendusest või märgatavatest kõrvalekalletest, samuti juuste väljalangemisest, millega kaasneb kehakaalu tõus, lihasnõrkus või kerge külmetus või väsimus.
- Dermatoloog vaatab läbi teie haigusloo ning teeb juuste ja peanaha eksami, et diagnoosida juuste väljalangemise põhjus.
- Ta võib haiguse välistamiseks teha ka muid teste, näiteks vereanalüüsi; kitkutud juuste mikroskoopiline uurimine; või naha biopsia.
Samm 3. Andke dermatoloogile täpset teavet
Uuringu ajal esitab teie dermatoloog rea küsimusi. Olge valmis andma järgmist teavet:
- Kas teie juuksed langevad välja ainult peanahalt või teistelt kehaosadelt?
- Kas märkate juuste väljalangemist, nagu taanduv juuksepiir või hõrenemine kroonil, või on juuste väljalangemine kogu pea?
- Kas värvite juukseid?
- Kas kuivatate juukseid? Kui jah, siis kui tihti?
- Millist šampooni juustele kasutate? Milliseid muid juuksehooldustooteid, näiteks geele või spreid, juustele panete?
- Kas teil on hiljuti olnud haigus või kõrge palavik?
- Kas olete olnud viimasel ajal ebatavalises stressis?
- Kas teil on närvilisi harjumusi nagu juuste tõmbamine või peanaha hõõrumine?
- Kas te võtate mingeid ravimeid, ka käsimüügiravimeid?
Samm 4. Küsige kiilaspäisuse raviks retseptiravimeid
Nahaarst saab määrata finasteriidi (kaubamärk Propecia). See on pillide kujul ja seda tuleb võtta iga päev. Kuid selle ravimi eesmärk on peatada juuste väljalangemine, mitte neid uuesti kasvatada.
Propecia on tavaliselt ette nähtud meestele, kuna see võib rasestumisvastaste naiste kasutamisel põhjustada sünnidefektide ohtu
Samm 5. Rääkige oma arstiga vajadusel ravimite vahetamisest
Kui teie juuste väljalangemine on kõrvalmõju ravimile, mida te võtate mõne muu haigusseisundi, näiteks akne või ADHD korral, võib teie arst teie ravivõimalusi muuta.
- Ärge kunagi lõpetage oma ravimite võtmist, sest see võib teie seisundit halvendada.
- Kui teil on selline haigus nagu diabeet või kilpnäärmehaigus, peaks teie häire nõuetekohane hooldamine juuste väljalangemist vähendama või ära hoidma.
Samm 6. Uurige alopeetsia areata raviks kortikosteroide
Kui teie dermatoloog diagnoosib teil selle autoimmuunse seisundi, rääkige temaga kortikosteroididest. Need võimsad põletikuvastased ravimid pärsivad teie immuunsüsteemi ja ravivad alopeetsiat. Teie dermatoloog võib kortikosteroide manustada kolmel viisil:
- Kohalikud süstid: steroidide süstimine otse karvututesse plaastritesse. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda ajutine valu ja ajutised depressioonid nahal, mis tavaliselt täituvad iseenesest.
- Tablettide kujul: Suukaudsete kortikosteroidide kõrvaltoimete hulka kuuluvad hüpertensioon, kehakaalu tõus ja osteoporoos. Seetõttu määratakse alopeetsia jaoks pillid harva ja ainult lühikese aja jooksul.
- Lokaalne salv: steroide sisaldavaid salve või kreeme võib hõõruda otse karvutule alale. Need on vähem traumaatilised kui süstid ja neid määratakse sageli lastele ja teismelistele. Kuid steroidsed salvid ja kreemid on vähem efektiivsed kui süstid. Teie nahaarst võib välja kirjutada ka muid paikselt kasutatavaid ravimeid, mida rakendada peanaha kahjustatud piirkonda.
Skoor
0 / 0
Meetodi 4 viktoriin
Mida peaksite oma nahaarstile oma juuste väljalangemisest rääkides rääkima?
Igasugused muutused kaalus.
Sulge! Kindlasti rääkige sellest oma arstile, kui teil on hiljuti olnud kehakaalu kõikumisi, sest see võib kaasa aidata teie juuste väljalangemisele. Kuid see pole ainus asi, mida peaksite oma arstile rääkima! Vali teine vastus!
Peanaha sügelus või punetus.
Peaaegu! Kui teie peanahk on juuste väljalangemise piirkondades sügelev või punane, peab teie arst seda teadma. Tõenäoliselt kontrollivad nad teie peanahka füüsiliselt, kuid ärge lootke, et nad seda märkavad. Peaksite neile ka muid asju rääkima. Proovige teist vastust…
Juuste väljalangemise konkreetsed valdkonnad.
Te ei eksi, kuid on parem vastus! Juuste väljalangemine võib olla märk tõsisemast meditsiinilisest probleemist, kui see on ebaühtlane või ainult ühes kohas, seega jagage seda teavet oma arstiga. Veenduge, et ütlete neile ka muud teavet. Valige teine vastus!
Juuste väljalangemisega seotud valu.
Sulge! Kui teil on peanahal või muudes kehapiirkondades valu, rääkige sellest oma arstile. See ja muu teave aitab neil paremini diagnoosida ja teid aidata. Vali teine vastus!
Kõik ülaltoodud.
Jah! Arutage oma arstiga kõiki sümptomeid, isegi kui te ei usu, et need on seotud teie juuste väljalangemisega. Mõned juuste väljalangemise tüübid võivad olla seotud suuremate või tõsisemate meditsiiniliste probleemidega, nii et ärge jätke midagi välja (sh praegused ravimid). Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
