Mõned teismelised märkavad, et nende tagumik kasvab kiiremini kui ülejäänud keha. Mõnikord on see tingitud sellest, et neil algas puberteet varem. Teisi võib lihtsalt õnnistada suurepärase istme geneetikaga. Ükskõik, kas olete varane õitseja või mitte, võib tähelepanu olla ebamugav. Ära loobu endast! Olete vaid mõned riietusvalikud ja suhtumise kohandamine eemal oma kehaga õnnelikult elamisest.
Sammud
Osa 1 /4: Oma kuju riietamine (tüdrukutele)
Samm 1. Tasakaal ülevalt alla
Suurema tagumiku riietumisel on võtmetähtsusega tähelepanu juhtimine ülakehale. Samuti soovite leida topid, mis lisavad teie õlgadele ja rinnale kaalu või kõverusi. Mõlemaid tehes häirite oma selja tagant, kasutades samal ajal oma riideid, et lisada proportsioon tasakaalustatumale figuurile.
- Otsige julgeid värve ja mustreid. Ärge tehke seda liiga karmiks, vaid otsige pilkupüüdvaid värve ja provokatiivseid mustreid, et kõik silmad üleval hoida.
- Otsige horisontaalseid kaelusi. Nad tõmbavad silma, salendades samal ajal ka vöökohta.
- Proovige kella varrukaid. Nad laiendavad teie õlgade joont, et teha teie suurema tagaküljega puhas joon, tasakaalustades teie siluetti.
- Varuge kaelakeed ja sallid. Need on kaks kõige väärtuslikumat tarvikut, mis teil on suurema tagaosaga tegelemiseks. Kaelakeed (eriti suuremad) hoiavad silma peal ja kaelusel, sallid aga lisavad õlgadele laiust.
Samm 2. Maskeeri oma tagumik
Kui olete valinud oma seljaga tegelemise meetodi, vähendage selle olemasolu, otsige tumedaid värve (eriti pükstes). Olge topid (sh jakid ja kampsunid), mis ulatuvad kehal madalale, kohe pärast seda, kui tagumik algab. Silma tõmbab see, kus rõivas lõpeb, nii et need läigivad su tagumiku üle.
- A-joonega kleiti kiidetakse selle eest, et ta suudab kõik selja taha peita. Leidke rohkem kui paar, mis teile meeldib; kui suudad need oma stiili osaks muuta, on A-joonega kleit sinu parim moesõber.
- Osta salendavaid vormirõivaid/aluspesu. Need vähendavad teie vöökohta, tagumikku ja reite, et saada üldine õhem välimus.
- Vertikaalsed omadused, nagu tõmblukud ja voldid, muudavad vöökoha ja tagakülje saledamaks. Otsige nende omadustega toppe.
Samm 3. Pöörake erilist tähelepanu pükstele
Otsige suuri tagataskuid, madalaid vöökohti ja laiad jalad. Taskud on silmade ümbersuunamiseks, vöökohal on tagumik väiksem ja põletatud jalad aitavad siluetti ühtlustada. Kui kavatsete tähelepanu puusalt eemale juhtida, vältige kitsaid teksaseid, mis pahkluu kohal kitsenevad.
- Klassikalise välimuse saamiseks otsige kõrge vöökohaga lühikesi pükse või pükse. Kõrge vöökoht ühendab tagumiku vöökohaga, muutes selle üheks õmblusteta jooneks, rõhutades seljaosa.
- Teksaseid ostes peaksite otsima kõike, mis on "saapalõige" või laienenud jalgadega. Ärge olge hämmingus ega eriti hõivatud mustritega, eriti taga. Otsite teksaseid, mis täiendaksid selga, mitte ei juhiks sellele tähelepanu.
Samm 4. Osta õiged seelikud
Veenduge, et teie seelikud oleksid teiste riietega rohkem hästi istuvad. Sa ei taha soovimatut tähelepanu juhtida halvasti sobiva seelikuga, mis kimbutab või libiseb vööst. Pliiatsseelikud on laiade puusade jaoks kindel valik, kuna need ühtlustavad teie kehakuju. Lokitud seelikud sobivad suurepäraselt tagumiku varjamiseks ja igasuguse tähelepanu liigutamiseks jalgade suunas.
Osa 2/4: Oma kuju riietamine (poistele)
Samm 1. Kas vormiv aluspesu
Poksipüksid ja jalgrattasportpüksid pingutavad tagumiku ja reite ümbrust tihedamaks ja väiksemaks. Igal juhul veenduge, et teie aluspesu sobib piisavalt hästi, et mitte kokku panna. Kimbutamist on näha läbi pükste ja see võib muuta teie seljaosa isegi ebamugavaks.
Samm 2. Leidke õiged püksid
Võimalik, et kõige olulisem kaalutlus kõigile, kellel on suurem tagaosa, hästi ostetud püksipaarid, lähevad kõige kaugemale tagumiku kujundamise ja varjamise suunas. Üldine nõuanne, mida järgida, on vöökohale sobivad püksid (liiga kõrged muudavad tagumiku pikaks) ja vältida kõike, mis on märgistatud kui „kõhn”.
- Teksaste puhul otsige saapa lõigatud, puusepa, töölise ja lõdvestunud teksaseid. See istub vabamalt vöökohal ja jalgade ümber, mis võimaldab teie siluetile sirgemat vertikaalset joont.
- Ilusamate pükste puhul hoia voldidest eemale. Nad tõmbavad pilku teie puusadele ja võivad muuta teie tagumiku suuremaks kui see on. Tasapinnalised esiosad on õige tee, kuna neil on vöökoht salendav.
Samm 3. Ostke sobivad t-särgid
Paljud võivad teha vea, ostes suuri t-särke, lootes, et need muudavad teie ülemise poole suuremaks ja proportsionaalsemaks teie seljaga. Kahjuks tundub see lõpuks ebamugav ja võib muuta teid ülekaaluliseks. Kui teil on head püksid, mis istuvad hästi vöökohal, ostke puhtaks vertikaalseks jooneks t-särgid, mis lähevad allapoole, kus teie seljatugi kokku puutub.
Ära aja segamini kitsaid istmeid. Liiga tihe särk muudab su tagumiku justkui välja paistma. Sa tahad särki, mis ei õitseks ega laineks, kuid jääks esi- ja tagaküljel lamedaks
Samm 4. Vältige võimalusel sissetungimist
Kaelussärkide ja nööpidega särkide puhul proovige mitte sisse tõmmata, kui see on asjakohane. Äri- ja ametlikes olukordades pole see kahjuks võimalik. Sissekukkumine kitsendab teie särki ja viib selle torsole lähemale ning võib muuta tagumik välja paistma. Selle asemel laske neil särkidel oma vöökoha ümber lahti istuda, et saada suurem joon tagaküljega.
Jällegi vältige nööpnõeltega särkide "õhukesi" või "kõhnasid" sobimisi. Need lõpuks kallistavad su keha, muutes su tagumiku suuremaks
Etapp 5. Jalatsite lõhkumine
Erinevalt tüdrukutest pole poistel palju võimalusi suurest tagumikust eemale juhtimiseks. Vilkuvad kingad on aga suure istmega noormehe parim relv. Atraktiivsed, pilkupüüdvad kingad tõmbavad pilgu kiiresti tagumikust eemale. Kõik sobib, kui need sobivad teie riietusega.
Osa 3/4: Uue kuju saamine
Samm 1. Alustage treenimist
Kas aeroobika või jõutreening, kõndimine või sörkimine, saate oma tagumiku ja keha paremaks toonimiseks treenida. Sobiv ja toonides suur tagumik on parem kui lihtsalt suur. Oma tuharate jaoks saate teha täiendavaid harjutusi, et neid veelgi paremini vormida.
- Kükid on pealae toonimise ja vormimise harjutus. Õnneks on kükid nagu paljud tagumikuharjutused ja ei vaja mingit varustust.
- Tasakaalustatud välimuse saavutamiseks peate treenima oma vöökohta ja jalgu ning tagumikku. Tõhususe suurendamiseks otsige harjutusi, mis on suunatud lihasrühmadele.
Samm 2. Proovige joogat
Kui teil on aega, töötab jooga kogu keha toonides ja paindlikumaks muutes. Otsige poose, mis on suunatud tuharatele, reitele ja alaseljale. Joogat on suhteliselt lihtne kätte saada ja seda saab teha kodus neile, kes on natuke jõusaalis häbelikud.
Samm 3. Sööge õigesti
Teine võimalus oma kehakuju üle kontrolli saada on tervislik toitumine, mille eesmärk on õhem vöökoht ja pehmemad omadused. Enamiku jaoks hõlmab see väiksemat, parema kujuga tagumikku. Loomulikult tähendab tervislik toitumine erinevatele inimestele erinevaid asju, seega on kõige parem konsulteerida oma perearstiga, et saada parimaid näpunäiteid dieedi vähendamiseks. Nii tervisliku toitumise kui ka kindla treeningkavaga peaksite olema teel ilusama selja taha.
Osa 4/4: Elamine oma kehaga
Samm 1. Olge enesekindel
Kahjuks ei saa keegi oma kuju valida. Me kõik peame hakkama saama sellega, mis meil on, ja me ei peaks kunagi kõhklema selle üle uhkust tundma. Isegi kui teie suur tagumik võib teid eneseteadlikuks muuta, pidage meeles, et te pole üksi ja ka paljud inimesed kogu maailmas näevad suurt tagumikku atraktiivse asjana. See, mille eest üks kiusaja võib olla valmis teid valima, võib veenda teist inimest teid kohtingul küsima. Ära lase oma kehal oma suhtumist määratleda; las olla vastupidi.
2. samm. Kasutage mõnda perspektiivi
Teismelised on aeg, mil kõik on liialdatud ja üle vaadatud, keha üle kõige. Te võite arvata, et teil on suur tagakülg, kuid tegelikult teeb see teie ärevusest ja keskkonnast eneseteadlikuks. Kui see on midagi, mida proovite südamesse saada, proovige murega ühendust võtta neutraalse kolmanda osapoolega, näiteks oma perearstiga.
Samm 3. Jälgige tulevikku
Suure tõenäosusega pole te kasvamisega lõppenud. Teie keha on endiselt omaette ja vajab kohanemiseks aega. See, mis tundub praegu ebamugav või ebaatraktiivne, võib muutuda seksikaks ja meelitavaks. Proovige aktsepteerida seda, kuidas te praegu välja näete, kuid ärge oodake tulevasi muutusi põhjusena, miks te praegu ei ole proaktiivne; nüüd on aeg muutuda ennetavaks, kui soovite teha pikaajalisi muutusi.
