Rasedus ja sünnitus muudavad oluliselt hormoonide taset kehas. Need hormonaalsed muutused võivad omakorda põhjustada muutusi juuste kasvus. Raseduse ajal jäävad teie juuksed kasvu- või üleminekuetappi, nii et need muutuvad palju paksemaks juustega, mis tavaliselt ei oleks enam kasvanud või välja kukkunud. Umbes kolm kuud pärast sünnitust hakkavad juuksed uuesti välja langema ja kõik juuksed, mis raseduse ajal välja langesid, võivad välja kukkuda üsna ootamatult. Võite olla kindel, et see on normaalne ja ajutine ning see juuste väljalangemise määr ei jätku. Hoolitse oma juuste eest ja kohtle neid õrnalt, kuni ootad normaalse juuste kasvu taastumist.
Sammud
Meetod 1 /2: ole oma juustega õrn
Samm 1. Vältige tihedaid soenguid
Juukseid tõmmates või tihedalt vormides võite karvad välja tõmmata. Liiga sageli juuste kujundamine või nendega mängimine võib samuti juuste väljalangemisele kaasa aidata. Valige lõdvad soengud, et vähendada juuste pinget ja kahjustusi.
- Vältige tihedaid punutisi, juuksurullide kasutamist või tihedaid juukseklambreid ja hoidikuid.
- Ärge kasutage ka juustele kuuma õliga töötlemist, kuna need võivad juukseid ja peanahka kahjustada.
- Vältige oma juustega sageli mängimist, nende keerdumist või tõmbamist.
Samm 2. Kasutage kammi, mille hambad on laiali
Kui teie kammil on tihedalt asetsevad hambad, võib see teie juukseid rohkem tõmmata kui laiemate hammastega harja. See tõmbamine võib põhjustada rohkem juuste väljalangemist. Kasutage laiade vahedega hammastega kammi, et juukseid harjata õrnemalt.
- Juukseid harjates harjake alati õrnalt.
- Märjad juuksed on habrasemad kui kuivad. Olge märgade juuste kammimisel või harjamisel ettevaatlik ning ärge tirige ega tõmmake puntraid.
Samm 3. Olge kuumusega ettevaatlik
Mis tahes kuumutatud tööriista kasutamine juustele võib kahjustada ja suurendada juuste väljalangemist. Püüdke vältida selliste seadmete kasutamist nagu föönid või lokitangid. Kui peate kasutama fööni, seadke see võimalikult jahedasse seadistusse.
Meetod 2/2: töö juustega
Samm 1. Leidke õiged juuksehooldustooted
Arvatakse, et teatud juuksetooted, šampoonid ja palsamid aitavad hoida juuksed täis ja tervena. Võimalik, et peate proovima mõnda erinevat toodet, enne kui leiate oma juustele ja soengule sobivaima. Proovige otsida mõnda järgmistest omadustest:
- Otsige tooteid, millel on märge "volüümiv šampoon".
- Vältige "konditsioneerivaid šampoone", kuna need võivad muuta juuksed vähem täis või raskeks.
- Vältige "intensiivseid palsameid". Need võivad olla liiga rasked ja muuta juuksed vähem täis.
- Proovige leida õhukestele juustele mõeldud palsamid.
- Abiks võivad olla ka tooted, mis sisaldavad biotiini või ränidioksiidi.
Samm 2. Vältige stressi
Stressis viibimine võib suurendada juuste väljalangemist. Stress võib põhjustada teie juuksefolliikulite puhkefaasi, mille tulemuseks on õhem juuste katmine. Stressist tingitud juuste väljalangemist saab selle stressi vähendamisega tagasi pöörata. Seda võib muidugi uue lapsega raske teha. Veenduge, et küsite abi, kui seda vajate, ja teie partner aitab teid nii palju kui võimalik.
Samm 3. Proovige uut soengut
Paluge oma juuksuril lõigata juuksed uues stiilis, nii et need näevad välja täielikumad. Pidage meeles, et raseduse järgselt põhjustatud juuste väljalangemine on ajutine ja saate alati oma juukseid ümber kujundada, kui need hakkavad taastuma.
Pikemad soengud võivad muuta juuste väljalangemise märgatavamaks
Samm 4. Jälgige oma dieeti
Teie toitumine võib mõjutada teie juuste tervist. Teatud toite süües saate aidata tagada tervete juuste. Proovige jälgida oma dieeti järgmiste vitamiinide ja mineraalide osas:
- Valk. Juuksed koosnevad proteiinist. Piisava valgu sisaldus toidus aitab juukseid tugevana hoida.
- Raud. Kui sööte liha, proovige tarbida tailiha tervisliku rauaallika saamiseks. Taimetoitlaste rauaallikate hulka kuuluvad sojaoad, läätsed ja spinat.
- Flavonoidid ja antioksüdandid. Köögiviljad ja puuviljad võivad sisaldada flavonoide ja antioksüdante, mis võivad aidata juuksefolliikulisid säilitada.
Samm 5. Alustage toidulisandite võtmist
Juuste tervena ja tugevana hoidmiseks soovitatakse mõnda toidulisandit. Kui ootate, kuni teie hormoonide tase ja juuste kasv normaliseeruvad, saate oma juukseid ravida teatud toidulisanditega.
- Proovige vitamiine B, C, E ja tsinki.
- On tõendeid selle kohta, et biotiini suukaudne manustamine, tsink ja klobetasoolpropionaati sisaldava kreemi paikne kasutamine võib aidata juuste väljalangemist.
- Tüümiani, rosmariini ja seedripuuõliga segatud lavendliõli kasutamine võib aidata ravida mõningaid juuste väljalangemise vorme.
Samm 6. Kaaluge hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamist
Pärast rasedust on teie östrogeeni tase madalam kui tavaliselt. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võivad aidata tõsta östrogeeni taset, mis omakorda võib aidata juuste väljalangemist pärast rasedust.
- Enne hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamist peate ootama vähemalt neli nädalat pärast sünnitust. Liiga vara alustamine võib suurendada verehüüvete tekke riski.
- Kui te toidate last rinnaga, peaksite ootama, kuni teie piima tarnitakse, sest rasestumisvastased vahendid võivad piimatootmist häirida.
