Ekseem võib põhjustada valu ja ebamugavusi mis tahes kehaosas, kuid käte ekseem võib olla veelgi suurem probleem. Ükskõik, kas teie ekseemi on põhjustanud ärritaja, allergeen või geneetika, saate selle ravimiseks võtta teatud samme. Üks esimesi asju, mida peaksite tegema, on pöörduda arsti poole, et veenduda, et tegemist on ekseemiga. Arst võib teha ka testi, et teha kindlaks, millised ärritajad või allergeenid võivad teie ekseemi põhjustada. Kui teie ekseemi põhjus on teada, võib arst soovitada kortikosteroidide kreemi, antibiootikume, külmakompresse ja igapäevaselt kasutatavate toodete muutmist. Jätkake lugemist, et saada lisateavet käte ekseemi ravimise kohta.
Sammud
Meetod 1 /3: Käte ekseemi tuvastamine
Samm 1. Otsige käte ekseemi sümptomeid
Käte ja sõrmede ekseem on tavaline seisund. Kui kahtlustate, et teil on mõni ekseem, pöörduge oma arsti poole, et teie seisund diagnoosida ja ravida. Teil võib olla ekseem, kui märkate kätel või sõrmedel mõnda järgmistest sümptomitest:
- Punetus
- Sügelus
- Valu
- Äärmuslik kuivus
- Praod
- Villid
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teie ekseem võib olla põhjustatud ärritavatest ainetest
Ärritav kontaktdermatiit on käte ekseemi kõige levinum vorm. Selle ekseemi vormi põhjustab sagedane ja pikaajaline kokkupuude nahka ärritavate ainetega. Need ärritavad tooted võivad olla peaaegu kõik, mis sageli nahaga kokku puutub, sealhulgas puhastusvahendid, kemikaalid, toit, metall, plast ja isegi vesi. Seda tüüpi ekseemi sümptomiteks on:
- pragunemine ja punetus sõrmeotstel ja sõrmede vahelistes vöökohtades
- kipitav ja põletav ärritavate ainetega kokkupuutel
Samm 3. Mõelge, kas teie ekseemi võib põhjustada allergia
Mõned inimesed kannatavad ekseemi kujul, mida nimetatakse allergiliseks kontaktdermatiidiks. Sellisel juhul on ekseem põhjustatud allergiast mõnele ainele, näiteks seebile, värvainele, lõhnaainele, kummile või isegi taimele. Seda tüüpi ekseemi sümptomid on sageli koondunud käte sisemusse ja sõrmeotstesse, kuid need võivad ilmneda kõikjal kätel. Sümptomite hulka kuuluvad:
- villid, sügelus, turse ja punetus kohe pärast kokkupuudet allergeeniga
- naha koorumine, ketendus ja pragunemine
- naha tumenemine ja/või paksenemine pärast pikaajalist kokkupuudet allergeeniga
Samm 4. Tehke kindlaks, kas teie käte ekseemi võis põhjustada atoopiline dermatiit
Atoopilisest dermatiidist põhjustatud käte ekseem on lastel sagedasem kui täiskasvanutel, kuid täiskasvanud võivad selle haiguse all kannatada. Kui teil on ekseemi sümptomeid nii teistel kehaosadel kui ka kätel, võib atoopiline dermatiit põhjustada käte ekseemi. Atoopilise dermatiidi sümptomiteks on:
- tugev sügelus, mis kestab mitu päeva või nädalat
- naha paksenemine
- kahjustused nahal
Meetod 2/3: Käte ekseemi ravi
Samm 1. Diagnoosi saamiseks pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole
Enne mis tahes ravi alustamist peaksite pöörduma arsti poole, et veenduda, et tegemist on ekseemiga, mitte millegi muuga, nagu psoriaas või seeninfektsioon. Teie arst aitab teil otsustada parima ravikuuri üle ja võib isegi suunata teid spetsialisti juurde, kui teie käte ekseem on raske.
Samm 2. Küsige oma arstilt plaastri testimise kohta
Ekseemi põhjuse väljaselgitamiseks võib arst lasta teil nahaplaastrit testida võimalike allergiate tuvastamiseks. Kui kahtlustate, et käe ekseemi võib põhjustada allergeen, rääkige oma arstiga plaastri testimise kohta. Plaastritesti tulemused aitavad teil teada saada, milline aine või ained põhjustavad teie ekseemi, et saaksite neid vältida.
- Plaastritesti ajal paneb arst plaastrile aine ja paneb nahale plaastri (või plaastrid), et teha kindlaks, millised neist põhjustavad teie ekseemi. Test ise ei tee haiget, kuid võib põhjustada mõningast valu ja ärritust ainete ja nende nahaga reageerimise tõttu.
- Nikkel on tavaline ärritaja, mis võib põhjustada ekseemi ägenemist. Plaastritestiga saab kontrollida nikliallergiat.
- Samuti võib olla kasulik koostada nimekiri toodetest, mida kätel või nende läheduses regulaarselt kasutate. See loend võib sisaldada seepe, niisutajaid, puhastusvahendeid ja muid spetsiaalseid aineid, millega võite oma töö- või kodutööde käigus kokku puutuda.
Samm 3. Kaaluge 1% hüdrokortisooni salvi kasutamist
Arst võib soovitada ekseemi raviks kasutada 1% hüdrokortisooni salvi. See salv on saadaval käsimüügis ja retsepti alusel. Küsige oma arstilt soovitusi, kui te pole kindel, mida otsida.
- Enamik hüdrokortisooni salve on ette nähtud naha niisutamiseks, näiteks pärast dušši või pärast käte pesemist. Järgige kindlasti arsti soovitatud hüdrokortisooni salvi toote juhiseid.
- Mõnel juhul võib vaja minna ka tugevamaid paikselt manustatavaid kortikosteroide, kuid see nõuab arsti retsepti.
Samm 4. Sügeluse vähendamiseks kasutage külma kompressi
Ekseem põhjustab sageli tugevat sügelust, kuid sügeluse leevendamiseks on oluline, et te ei kriimustaks käsi. Kriimustamine võib põhjustada ekseemi süvenemist ja selle käigus võib nahk ka puruneda, mis võib põhjustada infektsioone. Kui käed sügelevad, kasutage nende leevendamiseks külma kompressi.
- Külma kompressi tegemiseks mähi käterätik või paberrätik jääga täidetud jääpaki või kilekoti ümber.
- Samuti võite proovida küüsi kärpida ja viilida, et vältida kriimustamist ja ekseemi halvenemist.
Samm 5. Kaaluge suukaudsete antihistamiinikumide võtmist
Mõnel juhul võivad käsimüügist saadavad suukaudsed antihistamiinikumid aidata aeg -ajalt käte ekseemi ravida. Pidage meeles, et need ravimid võivad põhjustada unisust, nii et te ei soovi neid päeva jooksul või kui teil on palju asju teha. Küsige oma arstilt, kas suukaudsete antihistamiinikumide ülevõtmine võib olla hea lahendus teie käte ekseemile.
Samm 6. Küsige oma arstilt, kas antibiootikume võib vaja minna
Ekseem võib mõnikord põhjustada infektsioone avade tõttu, mis on põhjustatud mullidest, pragudest ja nahakahjustustest. Kui teie nahk on punane, kuum, turses ja/või valulik või kui see ei allu ekseemi ravile, võib teil olla infektsioon. Küsige kindlasti oma arstilt, kas teil võib olla vaja antibiootikume ekseemi põhjustatud infektsiooni raviks.
- Ärge võtke antibiootikume, kui arst pole neid määranud. Antibiootikumide kasutamine vajadusel võib muuta need vähem tõhusaks, kui neid vajate.
- Võtke kogu raviarsti määratud antibiootikumide ring. Isegi kui teie infektsioon näib olevat paranenud, võib infektsioon tagasi tulla ja seda on raskem ravida, kui te ei võta täielikult retsepti.
Samm 7. Küsige oma arstilt retseptiravimite kohta
Mõnel juhul ei pruugi käte ekseem reageerida käsimüügiravimitele ja elustiili muutmisele. Sellistel juhtudel võib arst välja kirjutada süsteemse (mitte paikse) kortikosteroidi või immunosupressiivse ravimi. Neid valikuid ei tohiks kaaluda enne, kui olete proovinud oma ekseemi muul viisil kontrollida, sest ravimitel võib olla negatiivseid kõrvaltoimeid.
Samm 8. Rääkige oma arstiga retsepti alusel väljastatava kohaliku immunomodulaatori kohta
Kui teie ekseem ei reageeri ühelegi teisele ravivõimalusele, võite kaaluda oma arstiga retseptiravimite kohalikku immunomodulaatorikreemi. Elidel ja Protopic on retsepti alusel kasutatavad kreemid, mille FDA on heaks kiitnud ekseemi raviks. Need ravimid muudavad teie immuunsüsteemi reageerimist teatud ainetele, seega võivad need aidata, kui miski muu ei tööta.
Need kreemid on tavaliselt ohutud, kuid harvadel juhtudel võivad neil olla tõsised kõrvaltoimed, seega tuleks need reserveerida viimase abinõuna
Samm 9. Küsige oma arstilt fototeraapia kohta
Mõned nahahaigused, sealhulgas ekseem, reageerivad hästi fototeraapiale või kokkupuutele kontrollitud ultraviolettkiirgusega. Seda on kõige parem kasutada pärast traditsiooniliste paiksete lähenemisviiside ebaõnnestumist, kuid enne süsteemseid lähenemisi.
Ravi on efektiivne 60-70% -l patsientidest, kuid enne paranemist võib kuluda mitu kuud järjepidevat ravi
Meetod 3 /3: Käte ekseemi ennetamine
Samm 1. Vähendage kokkupuudet ekseemi vallandajatega
Pärast seda, kui arst on plaastritesti teinud, peaksite teadma, millised käivitajad põhjustavad või süvendavad teie ekseemi. Tehke oma parima, et vältida nende vallandajatega kokkupuudet, et tulevikus ekseemi ära hoida. Vahetage teist tüüpi kodumajapidamises kasutatava puhastusvahendi vastu, paluge kellelgi teisel ekseemi põhjustava toiduga hakkama saada või kandke kindaid, et tekitada barjäär käte ja aine vahele.
Samm 2. Valige seebid ja niisutajad, mis ei sisalda tugevaid parfüüme ja värvaineid
Käte ekseemi võivad põhjustada ka seepides ja niisutajates sisalduvad värvained ja parfüümid. Vältige seepe ja niisutajaid, mis sisaldavad kunstlikke lõhna- ja värvaineid. Otsige tundlikule nahale mõeldud tooteid või kõiki looduslikke tooteid. Kui teate, et teatud seep või niisutaja põhjustab teie ekseemi ägenemist, ärge seda kasutage.
- Kaaluge niisutaja asemel tavalise vaseliini kasutamist; see põhjustab vähem tõenäoliselt reaktsiooni ja võib isegi tõhusamalt niisutada.
- Ärge peske käsi liiga sageli. Kuigi kokkupuutel on oluline eemaldada kätelt ärritajad, võib sagedane käte pesemine põhjustada ekseemi halvenemist. Vältige käte pesemist, välja arvatud juhul, kui need on määrdunud.
Samm 3. Hoidke käed kuivad
Käed, mis on sageli märjad või niisked, on suurema riskiga ekseemi tekkeks. Kui kulutate palju aega käsitsi nõude pesemisele või muudele asjadele, mis hoiavad käed märjad, proovige neid tegevusi kärpida või käte niiskust igal võimalikul viisil vähendada. Näiteks võite nõude pesemiseks kasutada nõudepesumasinat, mitte käsipesu või vähemalt kanda kindaid, et hoida nõusid pestes käed kuivad.
- Kuivatage käed kohe pärast nende pesemist või märjaks saamist. Veenduge, et need oleksid täiesti kuivad.
- Võtke lühemaid dušše, et vähendada käte märjaks saamise aega.
Samm 4. Niisutage käsi sageli
Hea niisutaja on ekseemi ägenemise vältimiseks hädavajalik. Veenduge, et kasutate niisutajat, mis ei ärrita teie nahka. Käte ekseemi korral on tavaliselt parimad salvid, need niisutavad paremini ning põhjustavad ärritunud nahale vähem kipitust ja põletust. Hoidke endaga alati kaasas väikest pudelit niisutajat, et käed oleksid alati hästi niisutatud. Niisutage käsi igal ajal, kui neid pesete või kui need hakkavad kuivama.
Võite küsida oma arstilt retsepti alusel väljastatavat niiskustõket, näiteks Tetrix. See võib olla palju tõhusam kui poest ostetud niisutajad
Samm 5. Kui teie käed puutuvad kokku ärritavate või allergeenidega, kandke puuvillase voodriga kindaid
Kui te ei saa vältida kemikaalide ja muude käte ärritavate ainete kasutamist, hankige käed puuvillase voodriga kummikindadega, et kaitsta oma käsi nende ainetega kokkupuute eest. Kandke kindaid igal ajal, kui puutute kokku käte ärritavate ainetega.
- Peske kindaid parfüümiga ja vajadusel värvivaba seebiga. Pöörake need tagurpidi ja riputage need enne täielikku kasutamist täielikult kuivama.
- Kui vajate kindaid nii puhastamiseks kui ka toiduvalmistamiseks, veenduge, et teil oleks nende tegevuste jaoks eraldi paarid.
Samm 6. Eemaldage rõngad, kui teie käed võivad kokku puutuda ärritavate või allergeenidega
Sõrmused võivad põhjustada ekseemi halvendavaid aineid naha kõrval. Selle tagajärjel võib teie rõngaste all ja ümbruses esineda rohkem ägenemisi. Püüdke meeles pidada, et eemaldate rõngad enne kokkupuudet päästikutega ja enne käte pesemist või niisutamist.
Samm 7. Küsige oma arstilt valgendamisvanni kasutamist käte ekseemi raviks
Väga lahjendatud valgendi ja vee lahuse kasutamine võib aidata vähendada käte bakterite kogust, mis aitab mõnedel inimestel ekseemi korral. Muidugi, kui pleegitaja on teie jaoks ekseemi vallandaja, ei tohiks te seda ravi proovida. Rääkige oma arstiga, enne kui otsustate oma igapäevasesse rutiini lisada pleegituskäte.
- Pidage meeles, et käsitsi leotamisel kasutatavat valgendit tuleb lahjendada rohke veega. Kasutage ainult umbes 1/2 teelusikatäit galloni vee kohta.
- Olge ettevaatlik, et riietele, vaipadele või mujale ei satuks valgendit, mis võib värvi kahjustada.
Samm 8. Kontrollige stressi
Mõnel juhul võib ekseemi ägenemist põhjustada või intensiivistada stress. Selle teguri kõrvaldamiseks lisage lõdvestustehnikad oma igapäevaellu. Treenige iga päev ja eraldage iga päev natuke aega lõõgastumiseks. Mõned lõõgastavad tegevused, mida võiksite proovida, hõlmavad jooga harjutamist, sügavate hingamisharjutuste tegemist või mediteerimist.
Näpunäiteid
- Proovige oma magamistuppa niisutajat hankida, eriti väga kuivades kliimatingimustes või aastaaegadel. Õhu niiske hoidmine võib aidata vähendada ekseemi sümptomeid.
- Rääkige oma arstiga, kui teie ekseem süveneb või kui see raviga ei parane.
- Pidage meeles, et ekseemi ravi võtab aega ja see ei pruugi kunagi täielikult kaduda. Peate välja mõtlema, millised ravimeetodid teile kõige paremini sobivad, kui jätkate nende ravimeetodite kasutamist, kuni teie ekseem paraneb.
