Igaüks võib oma nibudel kuiva ja sügelevat nahka tekitada, kuigi imetamise ajal on teil tõenäolisem nibude ekseem. Kuna sügelevad nibud võivad sageli kriimustades praguneda või nakatuda, on oluline sügelusega toime tulla ja vältida ekseemi ägenemist. Kodus saate teha mitmeid lihtsaid kohandusi, näiteks lõhnaainete või karmide seepide väljalõikamist ja töötada koos oma arstiga välja tõhusa raviplaani.
Sammud
Meetod 1/3: sügeluse leevendamine
1. samm. Määrige sügelevate nibude käsimüügiravim (OTC) sügelusvastase kreemiga
Osta apteegist või toidupoest 0,5% hüdrokortisooni või kalamiinikreemi. Seejärel kandke ekseemi ägenemise korral õhuke kiht kreemi või kreemi nibudele.
Võib-olla soovite sügelusvastast kreemi kogu päeva kaasas kanda, nii et olete alati valmis ägenemist juhtima
Samm 2. Asetage jääpakk nibudele 10 minutiks
Kuna teie nibud on tundlikud, ärge pange jääkotti paljale nahale. Selle asemel kandke lõdvalt ülaosa või rüü ja hoidke jääkotti nibude kohal 10 minutit korraga. Külm tuimendab nibusid ja leevendab ajutiselt sügelust.
Proovige jääpakki kasutada kuni 3 korda päevas
Samm 3. Kandke niisutajat, mis on lõhna- ja värvivaba
Tõenäoliselt on teie nibud lisaks sügelusele ka väga kuivad. Ärrituse leevendamiseks hõõruge õrnalt niisutajat kogu päeva nibudele, eriti pärast dušši või vanni. Niisutaja valimiseks leidke see, mis on mõeldud ekseemi raviks, kuna sellel peaks olema kõige vähem ärritajaid.
Hoidke oma nibusid niisutatuna, et neil ei oleks võimalust kuivaks ja sügelema. Proovige neid kõigepealt niisutada hommikul, pärastlõunal ja enne magamaminekut
Samm 4. Kandke lahtist ülaosa, mis ei hõõruks nibusid
Tihedad riided, mis hõõruvad vastu nibusid, võivad vallandada ekseemi, seega minge üle lõdvalt rippuvale mugavale selga. Valige puuvillane kangas, mis hingab ja ei higi nahale kinni.
Kui toidate last rinnaga, kandke mugavat rinnahoidjat ja reguleerige rihmasid nii, et rinnahoidja ei istuks liiga tihedalt
Samm 5. Hoidke küüned kärbitud, et minimeerida kriimustustest tulenevat kahju
Kriimustusharjumuse kõrvaldamiseks võib kuluda natuke aega. Naha kahjustamise vältimiseks lõigake küüned lühikeseks ja viilige need siledaks.
Samuti on oluline käsi sageli pesta, et vältida mikroobide levikut, kui olete kriimustanud
Meetod 2/3: arstiabi saamine
Samm 1. Kui teie nibud ei reageeri kodustele ravimeetoditele, tehke arstlik läbivaatus
Kui olete oma nibusid paar päeva hooldanud, võtke ühendust oma arstiga, kui need ei parane või halvenevad. Kui teil on ka palavik või valu levib üle rindade, peaksite saama arstiabi.
Kui toidate last rinnaga ja teil on nibude ekseem, helistage arstile, kui teie lapsel tekivad suule või keelele valged laigud, kuna need on rinnanäärme märgid
Samm 2. Küsige oma arstilt ekseemi põhjustavate allergiate testimise kohta
Ehkki nibude ekseemi lahendamiseks saate teha palju asju, võib see tõesti aidata täpselt teada saada, mis teie ägenemist põhjustab. Õnneks saab arst teha allergiatesti, et teha kindlaks, kas konkreetne allergeen on vastutav.
Näiteks võib arst avastada, et allergia lõhna- või säilitusainete suhtes põhjustab nibude ekseemi
Samm 3. Levitage paikne steroid üle nibude kuni kaks korda päevas
Arst võib välja kirjutada steroidse salvi või kreemi, mida peaksite õhukeselt nibudele määrima üks või kaks korda päevas. Paikne steroid leevendab sügelust ja parandab teie nibusid.
Arst võib teile alustada madala tugevusega steroidide kasutamist, et näha, kas ekseem taandub. Kui ei, siis võivad nad välja kirjutada tugevamad steroidid, mis teie nahka ravivad
Näpunäide:
Kuigi paiksed steroidid on imetamise ajal ohutud, peaksite need enne lapse toitmist eemaldama. Kastke puhas riie vähese rinnapiima sisse ja pühkige sellega nibusid. Kasutage teist puhast lappi ja korrake seda, et tagada steroidide kadumine. Rinnapiimaga puhastamine ei kuivata nibusid nii palju kui vesi.
Samm 4. Võtke antibiootikume, kui teil tekib kriimustamisest sekundaarne infektsioon
Kui ka teie nibud on pragunenud ja valusad, võib teil tekkida pärm või bakteriaalne infektsioon. Rinnanibude infektsiooni raviks saate nibudele levitamiseks suukaudseid või paikselt manustatavaid antibiootikume või seenevastast kreemi.
Järgige oma arsti raviskeemi ja võtke kogu antibiootikumikuur, et infektsioon ei korduks
Samm 5. Võtke vajadusel börsiväliseid valuvaigisteid
Kui teil on nibudel ekseem, võivad need lisaks sügelusele tunduda punased ja tunduda valusad. Õrnade nibude juhtimiseks võtke vastavalt annustamisjuhistele börsiväliseid valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või atsetaminofeen. Need võivad vähendada turset ja põletikku.
Ibuprofeen ja atsetaminofeen on rinnaga toitmise ajal ohutud
Meetod 3/3: toitumise ja elustiili kohandamine
Samm 1. Peske riideid lõhnavaba pesuvahendiga
Väikesed kogused värvaineid, parfüüme, lõhnaaineid ja pesupesemisvahendeid võivad teie riietele jääda ka pärast nende pesemist. Kui riided hõõruvad nibusid, võivad need asjad neid ärritada ja põhjustada ägenemist. Ärrituse vältimiseks kasutage lõhnavaba vedelat pesupesemisvahendit.
Kui võimalik, lisage pesutsüklile täiendav loputus, et kogu pesuvahend riietest välja pesta
Samm 2. Vältige nibude pesemist seebiga
Nibudele seebi pealekandmine võib nende looduslikud õlid maha pesta. See võib neid kuivatada ja sügelust süvendada. Selle asemel loputage nibusid sooja veega, kui olete duši all või vannis. Kui soovite nibusid puhastada, kasutage seebi asemel õrna ekseemipuhastusvahendit.
Paljud dušigeelid, kehapesuvedelikud ja šampoonid sisaldavad kokamidopropüülbetaiini, mis teadaolevalt vallandab ekseemi
Samm 3. Jälgige, millised toidud põhjustavad nibude ekseemi ägenemist
Pidage toidupäevikut ja otsige ekseemi käivitavaid toite mõne tunni või päeva jooksul pärast söömist. Üldiselt proovige süüa hästi tasakaalustatud toitu, mis sisaldab puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja valke. Seejärel, kui soovite välja jätta toidud, mis teie arvates põhjustavad teie ekseemi, küsige oma arstilt elimineerimisdieedi alustamist.
Näiteks võite avastada, et piimatooted ja lihtsad süsivesikud põhjustavad põletikku, mis käivitab teie ekseemi
Samm 4. Proovige oma stressi juhtida
Kahjuks võib suure stressi all viibimine põhjustada ekseemi ägenemist, seega õppige stressi leevendamiseks mitmeid lõõgastusvõtteid. Näiteks proovige joogat, mediteerida, jalutada või rahustavat muusikat kuulata.
