Ekseem, mida mõnikord nimetatakse ka atoopiliseks dermatiidiks, on seisund, kus teie nahk näeb välja punane, ketendav, konarlik ja kuiv. Kuigi see ei ole eluohtlik, võib ekseem olla üsna sügelev ja see on arusaadav, kui olete pettunud ja otsite alternatiivset võimalust. Lohutage teadmisega, et kui leiate midagi, mis sobib teie nahale, on see tõenäoliselt hea pikaajaline lahendus ekseemi vältimiseks.
Siin on 13 tõhusat ja täiesti loomulikku meetodit ekseemi raviks.
Sammud
Meetod 1/13: kookosõli
0 1 VARSTI
1. samm. Neitsi kookosõli on teie sümptomite jaoks tõestatud looduslik valik
Sellel on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, mistõttu on see ideaalne ekseemiga inimestele. Alati, kui tunnete, et teie sümptomid süvenevad, hõõruge lihtsalt kookosõli nahka. See aitab teie nahal niiskust säilitada ja peaks leevendama kõiki ebameeldivaid sümptomeid.
Tavaline kookosõli valmistatakse aurutades ja kuumutades kookospähkli koostisosi valgendamiseks ja filtreerimiseks. Neitsi kookosõli on valmistatud otse kuivadest kookospähklitest, nii et see on tegelikult puhtam ja "loomulikum" toode. Kuna kõik ekseemi käsitlevad uuringud on näidanud neitsi kookosõli efektiivsust, on parem valida see uhke kraam tavalise kookosõli asemel
Meetod 2/13: päevalilleõli
0 4 VARSTI
Samm 1. See on odav ja loomulik viis naha parandamiseks
Nagu neitsi kookosõli, võib päevalilleseemneõli aidata põletikku vähendada, mis võib teie nahale ekseemi kahjustuste parandamisel hoogu juurde anda. See peaks aitama teil end palju paremini tunda. Lihtsalt pista näputäis õli nahka, kui tunned soovi kriimustada.
Peale päevalilleseemneõli ja neitsi kookosõli ei ole tõendeid selle kohta, et mõni muu looduslik õli aitaks teie sümptomeid parandada. Eriti oliiviõli, mis on populaarne kodune abinõu, võib teie probleemi veelgi süvendada
Meetod 3/13: Kallis
0 2 VARSTI
Samm 1. Töötle nahale manuka mett, et kahjustustest kiiremini lahti saada
Uskuge või mitte, aga manuka mesi võitleb loomulikult põletike ja bakterite vastu. Kui otsite täiesti terviklikku ravi, hankige oma kohalikust mahetoidukauplusest või põllumajandustootjate turult mõni manuka mesi. Kui teie ekseem süttib, lisage väike lusikas mett otse nahale. Teie kahjustused peaksid minema palju kiiremini kui muidu ja te võite kriimustustest vabaneda.
Soovi korral võite kasutada ka meditsiinilise kvaliteediga mett. Kahjuks ei anna tavalisest toidupoest ostetud tavaline mesi tõenäoliselt leevendust. See peab olema 100% manuka või meditsiinilise kvaliteediga mesi
Meetod 4/13: aloe vera
0 2 VARSTI
Samm 1. Mõningaks piparmündi leevendamiseks kanna nahka aloe vera
Iga aloe vera ravi peaks leevendama mõningaid teie sümptomeid. Iga kord, kui teie ekseem süttib, hõõruge väike aloe vera pähkel nahka. Mentoliseeritud tunne peaks sulgema soovi kriimustada ja aloe vera on põletikuvastane, nii et teie nahk peaks kiiremini paranema.
- Mõnele inimesele ei meeldi aloe vera piparmündine tunne. Kui te pole seda kunagi varem kasutanud, proovige enne pudeli ostmist poes olles randmel väikest tilka.
- Kui olete palju kriimustanud, oodake enne aloe vera kasutamist naha paranemist. Mündine tunne koos kriimustatud nahaga võib tegelikult enesetunde halvendada.
Meetod 5/13: saialille salv
0 1 VARSTI
1. samm. Proovige saialille sügeluse leevendamiseks ja nahabarjääri taaselustamiseks
Saialill on saialilleõitest ekstraheeritud õli ja see on täis antioksüdante, mis on teie nahale suurepärased. Võtke mis tahes saialille salv oma kohalikust apteegist ja lugege nahale kandmiseks etiketil olevaid juhiseid. Salv peaks vähendama kõikide kahjustuste väljanägemist ja teie ekseemipursked võivad kaduda palju kiiremini kui tavaliselt ilma salvita!
Saialill ja aloe vera tunduvad olevat sama tõhusad ärritava naha rahustamisel. Kui sulle ei meeldi aaloe veratunne, on see suurepärane alternatiiv
Meetod 6/13: lagritsaekstrakt
0 1 VARSTI
Samm 1. Lagritsaekstrakt on sügeluse vähendamisel end tõestanud
Sellel on põletikuvastased omadused, seega võib see nahka rahustada ja vähendada soovi kriimustada. Otsige oma kohalikust apteegist või nahahoolduspoest aktuaalset niisutajat, mis sisaldab lagritsaekstrakti, ja lugege hoolikalt etiketti. Kandke nahale niisutajat, kreemi või geeli, järgides toote juhiseid.
Koduse 2% lahuse valmistamiseks võite segada ka puhast ekstrakti kandeõliga, näiteks päevalille- või kookosõliga. Tavaliselt on ohutum osta reguleeritud toode, mis sisaldab lagritsaekstrakti
Meetod 7/13: kolloidne kaerahelbed
0 3 VARSTI
Samm 1. Kaerahelbedest vann on lõõgastav ja rahustav viis sümptomite leevendamiseks
Võtke kolloidse kaerahelbe pakett oma kohalikust apteegist või ilutarvete kauplusest. Täitke vann veega ja valage vanni viinamarjasuuruses koguses kaerahelbeid. Segage koostisosi, kuni need on segunenud, seejärel leotage 10-15 minutit. Kui olete suplemise lõpetanud, katke kahjustatud nahk valitud niisutajaga.
Kolloidne kaerahelbed on maitsestamata maitseta kaerahelbed, mis on peeneks jahvatatud. Kuid see pole sama kaerahelbed, mida hommikusöögiks sööte, nii et ärge valage seda Quaker Oat vanni
Meetod 8/13: Märg mähis
0 6 VARSTI
Samm 1. Märgmähised võivad nahka rahustada ja sümptomeid näpuotsaga leevendada
Haara puhas rätik või pesulapp ja leota seda jahedas vees. Tõmmake liigne vesi välja ja asetage märg mähis otse nahale nii kaua kui soovite. See peaks pakkuma tõhusat ja kohest leevendust. Niisutage oma nahka, kui olete lõpetanud, et see ei kuivaks!
- Soovi korral võite kasutada ka lapiga mähitud külma kompressi. Mõned inimesed saavad märjadest rohkem leevendust, teised aga külmast, nii et proovige mõlemat, et näha, mis teile sobib!
- Võite hõõruda kahjustatud nahale ka valitud kreemi või kreemi, seejärel siduda niiske marli tükk ekseemi ümber. See on hea viis sümptomite ründamiseks, kasutades kahte lahendust korraga!
Meetod 9/13: hüdrokortisooni kreem
0 6 VARSTI
1. samm. Hüdrokortisooni sisaldavad sügelusvastased kreemid peaksid kiiresti leevendama
Võtke üles sügelusvastane kreem, mis sisaldab hüdrokortisooni. Nahale kandmiseks järgige etiketil olevaid juhiseid. Tavaliselt hõõruge pärast dušši alt väljumist nahale kreemi või naha niisutamist. Parima efekti saavutamiseks kasutage seda kaks korda päevas!
- Madala annusega hüdrokortisoonkreemid on saadaval käsimüügis, kuid kui soovite kangemat kraami, peate retsepti saamiseks pöörduma arsti poole.
- Hüdrokortisoon võib tunduda anorgaaniline, kuid tegelikult on see loomulik hormoon, mida teie keha toodab neerupealistes. Meditsiinilistes kreemides leiduv hüdrokortisoon on sageli valmistatud sünteetiliselt, kuid see on identne teie keha toodetud hormooniga. Teie kreemi koostisosa ei pruugi tehniliselt olla looduslik, kuid see on looduslikult esinev ühend.
Meetod 10/13: niisutaja
0 10 VARSTI
Samm 1. Ekseem põhjustab naha kuivamist, seega võib aidata niiskuse suurendamine
Teie nahal on raske ennast parandada, kui see on väga kuiv, nii et naha niisutamine loomulikult niisutades on suurepärane võimalus ekseemi vastu võitlemiseks aja jooksul. Ostke kaasaskantav niisutaja ja seadke see oma kodukontorisse või magamistuppa. Jätkake töötamist, et teie kodu õhk oleks niiske. See peaks aitama teie sümptomeid aja jooksul parandada.
Kui teie ekseemi põhjustavad teatud toidud või stress, ei aita see tõenäoliselt nii palju. Kindlasti ei saa see siiski midagi haiget teha, nii et see annab sellele siiski võimaluse. Paluge laenata sõbra niisutajat, kui soovite näha, kas see aitab, ja proovige seda nädalas, et näha, kuidas teie nahk tundub
Meetod 11/13: D- ja B12 -vitamiin
0 4 VARSTI
Samm 1. D -vitamiini ja B12 toidulisandite võtmine võib teie sümptomeid ohjeldada
Igapäevane käsimüügi vitamiin võib aidata teie nahal end parandada ja vältida selle kuivamist. Võtke iga päev D -vitamiini ja B12 -vitamiini igapäevane toidulisand. Võtke neid toiduga üks kord päevas, veendumaks, et vastate oma igapäevastele vajadustele.
- Kuigi vitamiin B12 võib aidata, tundub, et B6 -vitamiinil puudub igasugune mõju. Toidulisandite ostmisel pidage seda lihtsalt meeles.
- See võib olla intuitiivne, kuid paiksed vitamiinikreemid-kuigi need on kasulikud paljude teiste nahahaiguste korral-võivad tegelikult põhjustada ekseemi ägenemist.
- Kahjuks pole praegu ühtegi kaubanduslikku B12 toodet, mis oleks 100% looduslik. Neid kreeme segatakse sageli emulgaatorite ja säilitusainetega, et säilitada kreemis olevad ühendid. Siiski on need B12 kreemid kahjutud, nii et te ei peaks selle pärast muretsema.
- D -vitamiin võib olla tõhusam, kui te võtate seda koos E -vitamiini toidulisandiga.
Meetod 12/13: lõdvestumine
0 9 VARSTI
1. samm. Stress ja ärevus võivad vallandada ekseemi ja seda veelgi süvendada, nii et võtke koormus maha
Luba endale pärast pikka päeva sooja vanni, tegele hobidega, mis aitavad sul rahuneda, või hakka kord päevas mediteerima. Hinnake oma nädalaplaani ja proovige välja tuua oma elu kõige pingelisemad aspektid. Mõelge, kuidas neid stressitekitajaid vähendada või neist täielikult vabaneda, sest stress võib teie ekseemi sümptomeid halvendada.
Kas soovite tõestatud ekseemi ravi? Puhkust võtma! Uuringud on tegelikult näidanud, et lõõgastava nädalavahetuse veetmine võõral maal võib teie sügeleva naha vastu võidelda
Meetod 13/13: ennetamine
0 3 VARSTI
Samm 1. Kui teil on vallandajaid, on neist eemal hoidmine parim ravi
Teatud toidud võivad vallandada ekseemi, nii et kui teil on toidutundlikkus, hoidke neist roogadest eemale. Tugevad lõhnaained, majapidamises kasutatavad puhastusvahendid ja sigaretisuits ärritavad paljusid ekseemiga inimesi, seega hoidke oma kodu võimalikult lõhnavabana.
- Naha ärrituse vältimiseks kasutage lõhnatuid seepe ja niisutajaid.
- Vältige villaseid ja polüesterriideid. Selle asemel valige hingavad või vabalt liibuvad kangad, näiteks puuvill.
Näpunäiteid
- Ekseemi võivad põhjustada mitmed erinevad asjad, seega võib olla raske leida midagi, mis sobiks just teie nahale. Hea uudis on see, et kui leiate midagi, mis aitab teie ekseemi kontrolli all hoida, on see üldiselt hea viis selle kontrolli all hoidmiseks tulevikus. Teil võib aeg -ajalt ägeneda, kuid see ei tohiks olla peaaegu nii ärritav kui praegu.
- Kui te pole traditsioonilisi ravivõimalusi proovinud, tasub neid proovida! Seal on palju tõeliselt tõhusaid ja ohutuid ravivõimalusi.
- Nii tüütu kui ekseem on, peaksite tõesti andma endast parima, et seda sügelust mitte kriimustada. Naha korduv kriimustamine muudab probleemi hullemaks, isegi kui see toob ajutist leevendust.
- Kuigi need kõik on populaarsed looduslikud abinõud, pole tõendeid selle kohta, et B6 -vitamiin, tsinkfosfaat, seleen, meresool, astelpaju seemned või kanepiseemned aitaksid ekseemi vastu võidelda.
- Oluline on oma allergiatega kursis olla, pole kindlaid tõendeid selle kohta, et spetsiaalsete madratsikatete või padjapüüride kasutamine vähendab ekseemi ägenemist.
- Ärge öelge väikestele lastele, et nad ei kriimustaks oma ekseemi, sest see võib sümptomeid halvendada. Selle asemel proovige neid häirida, et nad ei mõtle oma sügelevale nahale.
