Köha aitab eemaldada võõrkehad kopsudest ja hoida ülemised õhukanalid puhtana. Kroonilise köha all mõistetakse köha, mis kestab üle 8 nädala (või 4 nädalat lastel) ja on üks levinumaid kaebusi, mida peremeditsiinis käsitletakse. Tavaliselt on krooniline köha teiste häirete sümptomiteks, sealhulgas astma, allergiad, happe refluks või siinusprobleemid. Krooniline köha võib olla ka suitsetamise, passiivse suitsu või nakkushaiguse tagajärg. Kui kroonilist köha ei ravita, võib see põhjustada selliseid tüsistusi nagu peavalu, pearinglus, kusepidamatus, ribimurrud, valulikud kõhulihased, liigne higistamine ja isegi sellised haigused nagu KOK või emfüseem. Kroonilise köha paranemine sõltub suuresti köha algpõhjuse tuvastamisest ja ravimisest. Kui teil on krooniline köha, pöörduge oma arsti poole: kuigi see ei ole tavaliselt tõsine sümptom, võib see olla märk tõsistest haigustest, sealhulgas kopsuvähist.
Sammud
Meetod 1: 2: abi saamine
Samm 1. Hoidke hüdreeritud
Joo palju vett. Üldiselt soovitatakse meestel juua umbes 13 tassi (3 liitrit) vett päevas ja naistel umbes 9 tassi (2,2 liitrit) vett päevas. Vedelikud mitte ainult ei aita rahustada kurku, rahustades ärritust, mis põhjustab köha, vaid võivad aidata ka kõri eritisi vedeldada.
Samm 2. Kurista soolase veega
See on igivana vahend köha ja kurguvalu vastu. Kuigi see ei ravi kroonilist köha, võib see aidata vähendada turset ja leevendada.
Segage 1 tl soola 8 untsi sooja veega. Kurista selle seguga iga paari tunni tagant
Samm 3. Võtke köha pärssiv
Köha pärssiv aine blokeerib köha refleksi. Oluline on märkida, et supressant ei ravi köha peamist põhjust, kuid võib leevendada, eriti kui teie köha häirib teie und.
- Pikka aega peeti kodeiini köha pärssivaks ravimiks "kuldstandardina", kuna see vähendas köha põhjustava ajuosa aktiivsust. Hiljutised uuringud on aga näidanud, et kodeiin ei ole köha pärssimiseks efektiivne. Lisaks on kodeiinil sõltuvust tekitav potentsiaal ja kõik pakkujad või patsiendid pole sellega rahul.
- Tavaline köha pärssiv aine on dekstrometorfaan (nt Triaminic Cold and Cough, Robitussin Cough, Delsym, Vicks 44 Cough and Cold). Olge ettevaatlik käsimüügiravimite kasutamisel. Enne kasutamist pidage alati nõu oma arstiga ja kasutage ainult annust ja järgige juhiseid.
- Ärge andke köharavimeid alla nelja -aastastele lastele.
- Kui teie köha on produktiivne, st see tekitab lima või röga, ärge kasutage köha pärssivat ainet.
Samm 4. Kasutage köha pastille
Enamikus kurgupastillides, näiteks saalides või kalamehesõbras, on ravimit, mis aitab kurku tuimestada, pakkudes rahustavat toimet.
- Eukalüpti või piparmündiga saate osta losengid või "köhatilgad" (nagu need on üldtuntud), mis võib veelgi aidata hingamisteid puhastada ja rahustada
- Ärge andke pastille alla 4 -aastastele lastele, kuna need kujutavad endast lämbumisohtu.
Samm 5. Sööge puuvilju
Teaduslikud uuringud näitavad, et rohkem puuvilju võib aidata vältida kroonilist köha tänu suurele hulgale kiudainetele ja flavonoididele.
Uuringud on näidanud edu õunte, pirnide ja viinamarjade puhul, kuid võite proovida ka teisi erksavärvilisi puuvilju, sealhulgas mustikaid, kirsse, apelsine ja maasikaid
Samm 6. Vältige allergeene
Kui kahtlustate, et teie köha on põhjustatud allergiatest, proovige neid allergeene vältida. Tavaliste allergeenide hulka kuuluvad õietolm, tolm, rohi, lõhnastatud seebid või parfüümid ja loomade kõõm.
Allergiaga seotud köha leevendamiseks võite võtta ka antihistamiini või dekongestanti
Samm 7. Kasutage niisutajat
Niisutaja kasutamine üleöö võib aidata teil hoida niisket keskkonda, mis võib leevendada kuiva õhku ja aidata hingamisteedel puhtana püsida. Soe või jahe niiske, udune õhk aitab leevendada turses kõri ja leevendab ka kriimustavat, kähedat kurku.
- Kui teil pole niisutajat, võite proovida ka ööseks oma magamistuppa madalat vett panna. See lisab õhku niiskust.
- Võite võtta ka kuuma dušši. Järgides sama ideed nagu niisutaja, aitab duši all olev aur nina kaudu eritiste eemaldamisel.
Samm 8. Kasutage mett
Mesi on tuntud ravim pikaajalise köha raviks. Uuringud on näidanud, et mesi võitleb öise köha vastu sama tõhusalt kui köha pärssiv dekstrometorfaan, millel pole ühtegi kõrvaltoimet. Võite kuumale teele lisada teelusikatäie mett, mis aitab rahustada kurku, mis on pidevast köhimisest valus.
Ärge andke mett alla 1 -aastastele lastele
Etapp 9. Kasutage bensonataati (Tessalon Perles, Zonatuss)
Arvatakse, et mitte-narkootiline köha pärssija, bensonaat, aitab leevendada köha sümptomeid, vähendades köharefleksi kopsudes, leevendades seeläbi kroonilist köha. Tavaliselt ette nähtud bensonataadi vormide hulka kuuluvad Tessalon Perles ja Zonatuss.
- Tessalon Perles on harjumuspäraseid kapsleid ja neid tuleb võtta vastavalt arsti juhistele. See ravim tuleb tervelt alla neelata. Ärge võtke rohkem kui ette nähtud, kuna see võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
- Võiksite arutada oma teenusepakkujaga Tessalon Perlesi kasutamist, kuna see võib suhelda teiste haigusseisunditega, sealhulgas rasedusega ja teiste ravimite võtmisega.
Meetod 2/2: aluseks oleva seisundi ravimine
Samm 1. Külastage oma arsti
Kui teie köha ei kao, peaksite oma arstiga kohtuma. Ta suudab kindlaks teha köha allika ja seda vastavalt ravida.
- Kuigi köha algpõhjuse kindlaksmääramine võib olla keeruline, on see oluline, sest enamikul juhtudel kaob krooniline köha, kui põhihaigus on lahendatud ja ravitud. Kroonilise köha kolm kõige levinumat põhjust on astma, ninajärgne tilgutamine ja gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Need kolm põhjust on 90% kõigist kroonilise köha juhtudest.
- Enamik arste võtab kõigepealt kogu teie haigusloo ja viib läbi füüsilise läbivaatuse. Üldiselt proovivad arstid ravida ühte köha levinumatest haigusseisunditest ja ainult siis, kui need ravimeetodid ebaõnnestuvad, viivad nad läbi täiendavaid teste, sealhulgas röntgenkiirte, CT (kompuutertomograafia), bakteritestide, kopsufunktsiooni (spiromeetria) testide, jne.
- Samuti küsib arst, milliseid ravimeid te võtate. Mõnikord võivad retseptiravimid põhjustada köha. AKE inhibiitorid, mida kasutatakse kõrge vererõhu raviks, on kroonilise köha sagedased süüdlased.
- Lapse puhul võib arst algatada testimise, sealhulgas rindkere röntgenuuringu ja spiromeetria testi, kui ajalugu ja füüsiline eksam ei näita selget põhjust.
Samm 2. Ravige astmat
Astma põhjustatud köha võib tulla ja minna sõltuvalt aastaajast, kuid võib areneda ka siis, kui teil on hiljuti olnud ülemiste hingamisteede infektsioon, mida nimetatakse ka tavaliseks külmetushaiguseks. Astmaga seotud köha võib süveneda ka siis, kui olete külmas või puutute kokku teatud kemikaalide või lõhnaainetega. Lisaks on olemas ka astmatüüp, mida tuntakse köhavariandina, mida iseloomustab saasteainete põhjustatud hingamisteede hüperaktiivsus ja sageli koos hooajaliste allergiatega.
- Enamik arste soovitab astma raviks kasutada inhalaatorit koos kortikosteroididega, nagu Flovent ja Pulmicort. Need inhalaatorid vähendavad põletikku ja laiendavad hingamisteid. Inhalaatorid on saadaval ainult retsepti alusel, nii et peate oma arstiga otse rääkima. Tavaliselt võetakse neid inhalaatoreid kaks korda päevas. Selleks, et inhalaatorid oleksid tõhusad, peab kasutaja järgima teatud protseduuri: hingake sügavalt välja ja seejärel sügavalt sisse, samal ajal pigistades inhalaatori pumpa. Loputage suud pärast kasutamist, et vältida suuõõnde jäänud steroidide võimalikku turset.
- Kui teil on astma, määrab arst teile bronhodilataatorravimid, nagu Albuterol, mis lõdvestab hingamisteede lihaseid (hoiab ära köha spasmi) ja aitab suurendada õhuvoolu kopsudesse. Neid hingatakse tavaliselt sisse iga 4 kuni 6 tunni järel vastavalt vajadusele. Siiski on inhaleeritavad steroidid astma esmaseks raviks, mis põhjustab ülekaalus köhimist.
- Kui teil on astma tõttu köha, võib arst välja kirjutada ka montelukasti (Singulair), mis võib aidata köha ja muid sümptomeid ravida.
Samm 3. Ravige happe tagasivoolu
See on väga levinud seisund, mille korral maohape lekib tagasi söögitorusse, torusse, mis ühendab teie kõhtu ja kurku ning ärritab söögitoru limaskesta. See ärritus võib lõpuks põhjustada kroonilist köha. Köha omakorda halvendab GERD -i, nii et lõpuks areneb nõiaring, kui te ei otsi GERD -ravi. Kui teil esineb sageli ka seedehäireid või kõrvetisi, on GERD teie köha tõenäoline põhjus.
- GERD raviks võite võtta kas happe blokaatoreid või prootonpumba inhibiitoreid (PPI). Happeblokaatorid (tuntud ka kui H2 blokaatorid) vähendavad maohappe tootmist. Kõige laialdasemalt soovitatav H2 -blokaator on ranitidiin või Zantac, mida saab osta börsiväliselt või retsepti alusel. Ranitidiini võib võtta suu kaudu tablettide kujul. Üldiselt tuleb enamik H2 -blokaatoreid võtta 30–60 minutit enne söömist (kuid mitte rohkem kui kaks korda päevas).
- PPI-d blokeerivad keemilist süsteemi, mida nimetatakse vesinik-kaalium-adenosiini trifosfataasi ensüümsüsteemiks ja mis toodab maohappeid. Need vähendavad happe tootmist ja suurendavad ka söögitoru alumise sulgurlihase toonust, takistades seeläbi happe liikumist ülemistesse hingamisteedesse ja vallandades köha. Üks PPI, Prilosec, on saadaval käsimüügis, teised, sealhulgas Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix ja tugevam Prilosec, vajavad retsepti. PPI -sid ei tohi kasutada kauem kui 8 nädalat, välja arvatud juhul, kui arst on seda määranud.
- Rohkem võimalusi GERD -i raviks, sealhulgas toitumisnõuandeid, leiate teemast Happe tagasivoolu loomulik ravi. Tavalised soovitused hõlmavad "vallandavate" toitude, näiteks rasvaste või praetud toitude vältimist, rohkem vee joomist ja väiksemate söögikordade söömist kogu päeva jooksul.
Samm 4. Ravige ninajärgse tilgutamise esinemist
Postninaalne tilguti tekib siis, kui nina- ja ninakõrvalurgete lima tilgub kurgu taha. See võib vallandada köha refleksi. Seda seisundit nimetatakse ka ülemiste hingamisteede köha sündroomiks.
- Ninajärgse tilgutamise standardraviks on antihistamiinikumid, nagu Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex, ja dekongestandid (näiteks Sudafed tabletid või vedelikud ning neosünefriini ja Afrini ninaspreid). Neid saab kohalikus apteegis käsimüügist. Järgige etiketil olevaid juhiseid ja ärge kasutage rohkem kui soovitatud annus, sest neil ravimitel võivad olla kõrvaltoimed, sealhulgas pearinglus ja suukuivus. Enne kasutamist võiksite konsulteerida oma arstiga, eriti kui teil on meditsiinilisi probleeme, näiteks kõrge vererõhk või võtate muid ravimeid.
- Hiljuti vabastati käsimüügiraviks Flonase ja Nasacort, mis on inhaleeritavad kortikosteroidid. Need ei tekita sõltuvust ja neid ei tohi segi ajada nina dekongestantide pihustiga.
Samm 5. Lõpeta suitsetamine
Suitsetamine on kroonilise bronhiidi kõige sagedasem põhjus, mis võib põhjustada kroonilist köha. Krooniline bronhiit põhjustab teie bronhide, mis on teie peamised hingamisteed, pikaajalist põletikku. Need muutused võivad muutuda püsivaks, kui te ei otsi ravi ega loobu suitsetamisest. Lisaks kroonilisele köhale võib krooniline bronhiit põhjustada ka vilistavat hingamist ning võimetust sügavalt ja selgelt hingata.
- Suitsetamine ärritab ka teistest allikatest pärit köha ja võib põhjustada tõsiseid probleeme, näiteks kopsuvähki.
- Enamik kroonilise bronhiidiga inimesi kas suitsetab või on varem suitsetaja.
- Samuti on oluline vältida passiivset suitsetamist, kuna see võib vallandada kroonilise köha isegi siis, kui te pole suitsetaja.
Samm 6. Võtke allergiavastane ravim
Kui keskkonna allergeenid põhjustavad teie kroonilist köha, võib käsimüügi allergiaravim sümptomeid oluliselt leevendada. Antihistamiinikumid (nt Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex ja Xyzal), dekongestandid (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin ja Visine) ning kombineeritud dekongestandid ja antihistamiinikumid (Allegra-D või Zyrtec-D) on allergia standardravi.
- Antihistamiinikumid blokeerivad teie rakkudes histamiini, mille tootmine on teie keha reaktsioon allergeeni "rünnakule" teie immuunsüsteemile. Histamiin põhjustab punetust, sügelust ja turset. Pange tähele, et kuigi mõned antihistamiinikumid võivad põhjustada unisust, on turul uuemaid ravimeid, mis on selgesõnaliselt märgistatud kui uimased. Võtke vastavalt juhistele.
- Dekongestandid aitavad leevendada ummikuid ja neid soovitatakse tavaliselt kasutada koos antihistamiinikumidega. Ninaspreid ja silmatilkade dekongestante tuleks kasutada ainult paar päeva korraga, sest need võivad sümptomeid halvendada. Tablette ja vedelikke saab kasutada kauem. Järgige pudelil või karbil näidatud annust ja juhiseid.
- Nasaalsed kortikosteroidipihustid, nagu Flonase ja Nasacort, võivad olla väga tõhusad ninaallergia sümptomite ja allergiaga seotud köha vähendamisel.
Samm 7. Kui teil on infektsioon, võtke antibiootikume
Kui teil on bakteriaalne kopsupõletik, bakteriaalne sinusiit, bronhiit, tuberkuloos või läkaköha (läkaköha), määrab arst teile sobiva antibiootikumide tüübi ja annuse.
Lõpetage kindlasti kogu antibiootikumravi. Näiteks kui teie arst määrab 10-päevase ravi, võtke kindlasti antibiootikume täpselt 10 päeva jooksul, isegi kui tunnete, et teie sümptomid on paranenud
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Kui teie krooniline köha tekitab verd või oksendab, pöörduge kohe arsti poole.
- Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teie köha on seotud kõrge või püsiva palaviku, kehakaalu languse või valu rinnus või hingamisraskustega.
- On hädavajalik ravida kroonilise köha algpõhjust. Kui seda ei ravita, võib see põhjustada korvamatut kahju.
