Kurguvalu peetakse krooniliseks või püsivaks, kui see ei lahene kahe nädala jooksul. Kurguvalu võib olla tüütu, kuid seda põhjustab harva suur meditsiiniline probleem. Probleemi aitab lahendada kodus kurguvalu ravimine ja vajadusel arsti poole pöördumine.
Sammud
Osa 1 /3: Koduste abinõude proovimine
Samm 1. Kurista soolase veega
Lihtsalt soolase veega kuristamine võib mõnikord leevendada kurguvalu sümptomeid. Soe vesi, mis on segatud sooja veega, võib rahustada kurgu tagumist osa.
- Sega tass leiget vett umbes supilusikatäie soolaga. Segage soola, kuni see on lahustunud ja vesi tundub piimjas.
- Kurista soolase veega umbes 30 sekundit ja sülita seejärel valamusse. Korda vajadusel, kui sümptomid püsivad.
Samm 2. Investeerige niisutajasse
Kuiv õhk võib olla kroonilise kurguvalu põhjus. Kui elate ja magate kuivas keskkonnas, võib kurk kuivada ja valusaks muutuda. Proovige kasutada niisutajat ja vaadake, kas sümptomid paranevad.
- Jaheda õhu niisutaja saate osta veebist või kaubamajast. Proovige seda kasutada kodus või magamistoas sooja ja kuiva õhu niisutamiseks.
- Samuti saate niisutada, istudes lihtsalt aurus vannitoas mitu minutit üks kord päevas. Vaadake, kas see toob kaasa sümptomite paranemise.
Samm 3. Proovige pastille
Kurgu pastillid saab osta enamikust apteekidest. Sõltuvalt tüübist sisaldavad need koostisosi kurgu tuimestamiseks ja valu leevendamiseks. Kui kurguvalu on teid mõnda aega häirinud, kaaluge pastillide proovimist.
- Ärge andke pastille väikelastele, kuna need kujutavad endast lämbumisohtu. Samuti ei pruugi teatud pastillides sisalduvad ravimid olla väikelastele terved.
- Pastillid on kerge valu korral kõige tõhusamad. Kui teie valu on tugev või teil on muid nohu sarnaseid sümptomeid, proovige pastillide käsimüügiravimeid.
Samm 4. Joo palju vedelikku
Kindlasti jääge hüdreerituks, kui teil on kurguvalu. See võib aidata vähendada kurguvalu sümptomeid ja vältida edasisi tüsistusi.
- Valige kvaliteetsed vedelikud. Valige supipuljong, vesi ja täismahlad ilma suhkruta. Liiga magusad või gaseeritud joogid võivad kurguvalu veelgi ärritada.
- Kui kurguvalu kaasneb palavik, peate eriti jooma vett. Vedeliku vajadus suureneb, kui keha on haige.
- Kuumad teed, eriti need, mis sisaldavad ingverit ja sidrunit, võivad kurgule eriti kasulikud olla. Proovige lisada mett, kuna see sisaldab antibakteriaalseid tooteid, mis võivad kõrvaldada kurguvalu ja muid gripi- ja külmetusnähte põhjustavaid viirusi.
Samm 5. Puhka
Kui teil on kurguvalu, võib teil olla viirus, külm või gripp. Voodipesu on oluline. Vältige jõulist füüsilist tegevust, näiteks treeningut, ja proovige rohkem magada. Kui võimalik, jääge koolist või töölt koju, kuni sümptomid mööduvad.
Osa 2/3: arstiabi otsimine
Samm 1. Proovige käsimüügiravimeid
Tavaliselt ei tekita kurguvalu muret. Enamik kurguvalu on põhjustatud kergetest infektsioonidest, mis mööduvad iseenesest. Meditsiiniliselt kurguvalu lahendamisel valige kõigepealt käsimüügiravimid.
- Valuvaigistid, nagu Tylenol ja ibuprofeen, võivad tõhusalt ravida kurguvalu.
- Krooniline kurguvalu võib olla põhjustatud ülekoormusest, eriti kui on allergiahooaeg. Otsige dekongestanti või ninaspreid. Kasutage vastavalt juhistele ja vaadake, kas see muudab valu ja ebamugavustunnet.
- Kui teie kurguvalu põhjustab seedetrakti probleemidest tingitud tagasivool, võib käsimüügi antatsiid aidata sümptomeid leevendada.
Samm 2. Otsustage, millal arsti juurde minna
Üldiselt peaks kurguvalu iseenesest kaduma. Kui teie kurguvalu kestab kauem kui kolm või neli nädalat, peaksite põhjuse hindamiseks kohtuma arstiga.
- Arst küsib teilt teie haiguslugu ja elustiili. Teatud kroonilised haigused, nagu kilpnäärmeprobleemid, ja harjumused, nagu suitsetamine, võivad põhjustada kurguvalu. Kohtumiseks valmistumiseks kirjutage üles kõik sümptomid, üldine elustiil ja olemasolevad terviseseisundid.
- Teie arst võib teile kohtumise päeval välja kirjutada ravimeid, kui ta saab hõlpsasti kindlaks teha, mis teie kurguvalu põhjustab. Kui põhjus on aga ebaselge, on vaja täiendavaid uuringuid ja võimalikke vereanalüüse. Teie arst võib teha kõri tampooni, kus arst paneb steriilse tampooni teie kurgu tagaküljele ja saadab selle laborisse testimiseks. Samuti võib ta teha vereanalüüsi või teha allergiatesti.
Samm 3. Küsige antibiootikumide kohta
Antibiootikumid võivad olla vajalikud kurguvalu raviks. Kui teie kurguvalu põhjustab bakteriaalne infektsioon, määrab arst tõenäoliselt antibiootikumide ringi.
- Penitsilliin, mida võetakse suu kaudu viis kuni kümme päeva, on kõige levinum antibiootikumravi. Kui teil on penitsilliiniallergia, võib arst otsida alternatiivi.
- Võtke kõik ravimid, isegi kui sümptomid paranevad. Ärge jooge alkoholi antibiootikumide kasutamise ajal, kuna see vähendab nende toimet. Kui te unustate annuse võtmata, helistage oma arstile või apteekrile ja küsige, kuidas ravimitega edasi minna.
Samm 4. Proovige seenevastaseid ravimeid
Rästas on pärmseente infektsioon keele ja suu limaskestal. Soor võib tekkida lastel ja noortel täiskasvanutel, tavaliselt siis, kui teil on krooniliste terviseseisundite tõttu nõrgenenud immuunsüsteem. See võib põhjustada kroonilist kurguvalu. Kui arst arvab, et kurguvalu on põhjustanud soor, võib ta välja kirjutada seenevastaseid ravimeid.
- Seenevastaseid ravimeid võib võtta pillide, pihustite, suuvee või pastillidena. Arst määrab teile parima vormi.
- Tavaliselt kaasnevad sooriga valged haavandid suus ja neelamisraskused. Tavaliselt võib arst diagnoosida soori, uurides teie suud. Siiski peavad nad kinnituse saamiseks võib -olla vaatama mikroskoobi all suu kraapimist.
Samm 5. Tunnistage, kui kurguvalu on märk tõsisemast probleemist
Kurguvalu on tavaliselt ravitav ja mitte märk tõsisest haigusest. Kuid krooniline kurguvalu võib viidata mitmele tõsisemale terviseprobleemile.
- Näärmete palavik, paremini tuntud kui mono, on viirusnakkus, mille sümptomid võivad kesta kuni kuus kuud. Väsimus, palavik ja muud nohuga sarnased sümptomid, millega kaasneb krooniline kurguvalu, võivad tähendada, et teil on mono.
- Harvadel juhtudel võib krooniline kurguvalu olla märk erinevat tüüpi suuvähistest. Seetõttu on oluline, et arst valiks üle kolm nädalat kestva kurguvalu.
- Kui olete HIV -positiivne, peate kroonilise kurguvalu võimalikult kiiresti uurima. See võib olla märk tõsisest, võib-olla eluohtlikust seisundist.
- Kui teie mandlid on piisavalt suured, et nad sageli nakatuvad, võib arst soovitada probleemide lahendamiseks tonsilltektoomiat. See tähendab, et teie mandlid eemaldatakse kirurgiliselt.
Osa 3 /3: elustiili muutmine
Samm 1. Piirake oma kokkupuudet tubakasuitsuga
Tubakasuits on kroonilise kurguvalu puhul üks suurimaid süüdlasi. Sigaretisuits on silmade, nina, suu ja kurgu tuntud ärritaja. Kui suitsetate või elate koos suitsetajaga, võib tubakaga kokkupuute piiramine aidata leevendada kroonilise kurguvalu sümptomeid.
- Kui suitsetate, proovige kärpida või suitsetamisest loobuda. Suitsetamine ei põhjusta mitte ainult selliseid ärritusi, vaid võib põhjustada ka tõsiseid terviseprobleeme. Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise plaani koostamisest ja kaaluge tugirühmaga liitumist kas veebis või isiklikult.
- Kui elate suitsetajaga, proovige tema suitsetamine kodust eraldada. Nõuda, et suitsetamine toimuks väljaspool kodu, mõistlikul kaugusel.
Samm 2. Vähendage kurgu lihaspinget
Kurgu lihaseid saab pingutada, samuti käsi ja jalgu. Kui töötate mõnda tööd või tegelete hobidega, kus karjute või räägite pikka aega, võib see põhjustada kroonilist kurguvalu. Veenduge, et võtate paar päeva nädalas, et oma häälepaelu puhata ja suulist suhtlust minimeerida. Püüdke ka kogu päeva jooksul hüdreeritud olla, kui peate oma häält sageli kasutama.
Samm 3. Tuvastage potentsiaalsed allergeenid
Allergia võib põhjustada kroonilist kurguvalu, eriti hooajaliste muutuste ajal. Püüdke tuvastada võimalikud allergeenid ja piirata nendega kokkupuudet.
- Kui teie kurguvalu tuleb tavaliselt teatud aastaajal, võite olla allergiline millegi suhtes, mis on õhus. Sagedasem viibimine võib aidata. Samuti võiksite investeerida käsimüügiravimitesse.
- Kui te pole kindel, mis põhjustab allergilist reaktsiooni, pidage nõu oma arstiga allergiatesti tegemise kohta.
- Kui kurguvalu tekkis äkki, kaaluge uusi tooteid, mida kasutate. Uued hambaravitooted või ebatavalised toidud võivad olla potentsiaalsed allergeenid, mis põhjustavad kurguärritust. Lõpetage kasutamine ja vaadake, kas sümptomid paranevad.
