Kogu elu jooksul kogume sageli kingitusi või esemeid, mis on meie jaoks väga olulised. Me hoiame neid esemeid sageli aastate jooksul, et meenutada meile erilist aega või inimest, ja võime need isegi oma lastele edasi anda. Nende väärtuse tõttu võib tunduda väga häiriv avastada, et keegi on need esemed minema visanud. Siiski saate oma emotsioonidega toime tulla, astuda vastu inimesele, kes selle ära viskas, ja liikuda sellest olukorrast edasi.
Sammud
Osa 1 /3: Oma emotsioonidega tegelemine
Samm 1. Luba endal oma emotsioone täielikult tunda
Kui saate teada, et see ese on minema visatud, kogete tõenäoliselt terve rida emotsioone, mille käsitlemine võib tunduda keeruline. Võite tunda viha, kurbust, pettumust või pettumust. Pidage meeles, et nutmine on okei. Teil on õigus tunda nii, nagu tunnete. Olete kaotanud midagi, mis oli teie jaoks väga väärtuslik, mida tõenäoliselt ei saa asendada. Võta endale aega, et seda suurt või väikest kaotust kurvastada.
Samm 2. Kirjutage oma mõtted välja
Samuti saate oma emotsioone läbi töötada, kui võtate mõne hetke oma mõtete ja tunnete kirja panemiseks. Pidage meeles, et kuigi ese on kadunud, pole sellega seotud mälestused seda. Kirjutage ka mõned neist mälestustest välja.
- Samuti võiksite proovida kirjutada selle loo saamise loo ja selle kohta olulise teabe.
- Sageli ei puudu me tingimata esemest, vaid mälestustest või sellega seotud inimestest. Kas see ese oli midagi teie emast ja olete eriti ärritunud, sest teie ema suri? Või on see ese midagi lapsepõlvest, mis teil alati on olnud. Kirjutage eseme tähendusest.
- Päevik kadunud eseme kohta võib olla teile terapeutiline ja teie kirjutatu võib kujuneda ka sisukaks dokumendiks, mis võib olla kadunud eseme kohatäide.
Samm 3. Helistage sõbrale või pereliikmele õhku laskma
Võite kaaluda sõbrale helistamist, et nendega sellest rääkida, sest see aitab teil oma emotsioone töödelda ja võib -olla küsida kasulikke nõuandeid. Võimalik, et nad on varem midagi sarnast läbinud ja oskavad teiega väga hästi suhelda.
Samm 4. Kaaluge kõiki muid esemeid, mis teil on
Kuigi seda eset ei saa kindlasti kunagi asendada, võib -olla on teil midagi sarnast või samast eluajast. Mõelge kõikidele muudele asjadele, mis teil elus on, olgu need siis materiaalsed või mitte, ja mõelge nende esemete või mälestuste tähtsusele.
Pidage ka meeles, et on uusi mälestusi ja uusi sentimentaalseid esemeid, mida aja jooksul kogute. Samuti pidage meeles, et isegi kui ese on kadunud, jäävad teile sellest esemest endiselt mälestused
Samm 5. Pidage meeles, et olete rohkem kui see üksus
Kuigi te kindlasti ei soovinud sellest esemest osa saada, pidage meeles, et see kaotus ei määratle teid, teie kogemusi ega mälestusi. Teil on endiselt mälestused inimesest või ajast, millega see ese igavesti seostati, ja teete ka uusi mälestusi.
Osa 2/3: Inimese vastasseis
Samm 1. Uuri välja, kes selle ära viskas
Kui olete selle kaotuse tõeliseks mõtlemiseks piisavalt aega võtnud, võiksite edasi liikuda ja kohtuda esemega visanud inimesega. Veenduge, et olete kõigepealt emotsionaalselt valmis seda tegema. Andke endale piisavalt aega oma emotsioonide töötlemiseks ja ärge püüdke kellelegi sel teemal vastu astuda, kui teie emotsioonid on endiselt laes.
- Kui te pole kindel, kes selle ära viskas, hakake oma pereliikmetelt küsima küsimusi selle kohta, kes viimati seda eset nägi ja kes selle ära viskas.
- Kui jagate oma õe -vennaga tuba, võite küsida neilt: „Hei, kas olete mu tekki näinud? Ma ei leia seda kuskilt."
- Kui teie õde -vend ütleb teile, et tema viskas selle minema, ärge reageerige negatiivselt ega dramaatiliselt. Võtke aega, et astuda eemale ja rahuneda.
Samm 2. Valige oma sõnad hoolikalt
Enne selle isikuga eseme äraviskamist silmitsi seismist peaksite väga hoolikalt läbi mõtlema, mida soovite talle öelda. Võib -olla soovite mõista, miks nad on teie asjad minema visanud, ja väljendada oma tundeid selle kohta, mida nad on teinud. Pidage meeles, et inimene ei tahtnud seda tehes teile haiget teha. Seetõttu on kõige parem vältida vestlusse kaasamist, väljendades oma haiget tundeid.
Võiksite öelda midagi sellist: "Ma ei leia oma sõrmust üles. Kas viskasite selle juhuslikult minema või annetasite selle kogemata?" Kui nad vastavad, võite öelda midagi sellist: "Sellel sõrmusel oli minu jaoks tugev sentimentaalne väärtus. Kas te ehk ei teadnud, kui palju see minu jaoks tähendas? Mul on väga kurb meel, et see on kadunud. Palun tulge järgmine kord minu juurde, ja küsige minult isiklikult, kas on midagi, mida kavatsete välja visata või ära anda."
Samm 3. Seadke lava
Kui lõpuks võtate aega, et nendega selles küsimuses silmitsi seista, ärge tehke seda avalikult ega teiste inimeste ees. Tõmmake need küljele ja alustage rahulikult ja lugupidavalt vestlust. Nad suhtlevad teiega tõenäolisemalt ja on ausad, kui nad ei tunne end teiste ees rünnatuna ega valvel.
Samm 4. Uurige, miks nad selle minema viskasid
Kui olete nendega rääkima hakanud ja kui nad on eseme ära viskamise tunnistanud, soovite tõenäoliselt aru saada, miks nad selle esmalt ära viskasid. Võtke aega ja küsige neilt, miks nad seda teiega tegid. Võite avastada, et see oli aus viga ja kui jah, siis on teil lihtsam neile andestada. Kui aga nende kavatsused olid halvad, võib andestamiseks kuluda rohkem aega.
Kui teie vanemad viskasid eseme minema, siis olge nendega kindlasti väga lugupidav, nagu soovite ka kellegi teisega koos olla. Kuigi võite olla ärritunud, on oluline säilitada lugupidav suhtumine
Samm 5. Selgitage olulisust
Kui olete aru saanud, miks nad eseme minema viskasid, võtke aega, et väljendada selle eseme tähtsust teile. Võib -olla ei saanud nad selle tähendusest teie jaoks aru või eksisid see hunnikusse ja viskasid selle kogemata minema. Mõlemal juhul peaksid nad mõistma haiget, mille nad teile tekitasid. Pärast selle väljendamist liikuge aga kindlasti edasi.
- Võite öelda: "Tead, ema kinkis mulle selle sõrmuse. See oli vanaema oma ja ta andis selle emale enne, kui ta läks. See oli mulle väga tähtis, sest olin vanaema lähedal ja see oli minu enda viis temaga ühenduse loomiseks.”
- Võtke aega, et jagada nendega, kuidas eseme saite ja miks te sellest puudust tunnete, kui tunnete, et lugu aitab.
Samm 6. Taotlege, et teie esemed ära visanud isik küsiks teilt järgmisel korral
Teie asju ei tohi kunagi ilma teie loata minema visata. Selleks, et seda haiget teiega enam ei juhtuks, peaksite nendega piiride üle vestlema. See aitab teil taastada nende usalduse ja sellest probleemist edasi liikuda.
Võiksite öelda midagi sellist: "See aitab mul edasi liikuda, kui lubate mulle, et te ei viska enam ühtegi minu asja minema. Palun austage minu soove. Kui on midagi, mis võib olla minu oma, mida te kavatsete visata või andes ära, palun tule kõigepealt minu juurde ja küsi."
Osa 3/3: Edasi liikumine
Samm 1. Vaadake, kas leiate üksusest pildi
Ehkki teil ei pruugi kõnealust eset enam olla, on teil võib -olla pilt sellest, mis aitab seda ja selle mälestusi meelde tuletada. Mõnikord võime aja möödudes unustada, kuidas miski välja nägi või tundus, kuid pildi saamisega saate neid mälestusi hõlpsamini esile kutsuda.
Vaadake oma vanu albumeid, et näha, kas leiate esemest või teiega koos pildi
Samm 2. Vaadake, kas saate üksuse tagasi
Kuigi ese võib ära visata, ei pruugi see igaveseks kaduda. Kui see ese on teie jaoks äärmiselt oluline, asendamatu või on perekonna pärandvara, võib olla väärt seda üksust tagasi hankida. Kui see visati hiljuti prügikasti, leiate selle tõenäoliselt prügikastist.
Kui esemed annetati, vaadake, kas saate teada, kust ja proovige see tagasi saada
Samm 3. Leidke asju, mis teile üksust meelde tuletavad
Vaadake läbi asjad, mis teil on, ja vaadake, kas teil on sarnaseid asju, mida saate sellest kaotusest hoolimata südame lähedal hoida. Kui võimalik, vaadake, kas saate kauba asendada uue ostmisega.
Samm 4. Hoidke puhas ruum
Ehkki see ei pruugi olla teie süü, et see ese ära visati, saate siiski oma ruumi ja maja puhtana hoida, et seda tulevikus vältida.
- Näiteks kui teie ese visati minema sellepärast, et see oli prügihunnikus, võib see viidata sellele, et te ei hoia oma tuba nii puhtana, kui saaksite seda hoida, ja et selle ebapuhtus ohustab teie õnne.
- Koristage iga päev ja saate oma ruumi puhtana hoida.
- Hoidke kõik selleks ettenähtud kohas.
Samm 5. Hoidke sentimentaalsed esemed peidetud või peidetud
Tulevikus on teil abiks, kui hoiate need teie jaoks olulised esemed kas kuhugi lukus või peidetud kindlasse kohta. See hoiab ära teie teiste pärandvarade äraviskamise ja annab teile suurema meelerahu.
- Kaaluge selle hoidmist kapi ülaosas või voodi all kastis.
- Samuti võite soovida osta või leida kena kasti, kuhu kõik oma pärandvara paigutada.
Samm 6. Andestage inimesele, kes selle ära viskas
Täielikult edasi liikumiseks püüa andestada inimesele, kes on sulle eseme äraviskamisega haiget teinud. Ükskõik, kas nad tegid seda kogemata või tahtlikult, pidage meeles, et suhted on tavaliselt esemest tähtsamad.
- Pidage meeles, et andestamine on teie jaoks rohkem kui teine inimene. Nende eest kibeduse hoidmine teeb teile lõpuks ainult haiget.
- Kui nad on sulle kunagi midagi andestanud, mõtle ka nende aegade üle. See aitab teil edasi liikuda.
