Kui maadlete aknega, võite tunda, et naha pesemine ei too palju kasu või muudab punetuse hullemaks. Õnneks saate oma naha tervist parandada, kui valite puhastusvahendid, mis sisaldavad antimikroobseid koostisosi. Olge õrn, kui masseerite puhastusvahendit oma nahka ja ärge hõõruge seda, kui loputate selle ära. Ärrituse vältimine annab teie aknele kalduvale nahale võimaluse puhastuda.
Sammud
Meetod 1 /3: näo puhastamine
Samm 1. Valige puhastusvahend, mis sisaldab bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet
Need antimikroobsed koostisosad võivad eemaldada aknet põhjustavad bakterid. Võimalik, et leiate puhastusvahendi, mis ühendab need koostisosad. Pidage meeles, et enamik neist toodetest on nahahoolduskäikude aknehoolduse osas.
Internetist leiate ka palju aknepuhastusvahendeid
Samm 2. Ostke oma nahatüübile mõeldud näopuhastusvahend
Kuna aknele kalduvale nahale on mõeldud mitmesuguseid puhastusvahendeid, valige see, mis sobib teie nahatüübile. Näiteks kui teil on normaalne ja kuiv nahk, otsige kreemipõhist aknepuhastusvahendit. Kui teil on rasune nahk, valige geelipõhine aknepuhastusvahend.
Samm 3. Piserdage oma nägu jaheda veega
Vältige kuuma vee kasutamist, kuna see võib nahalt eemaldada niiskust ja looduslikke õlisid. Kuumus võib teie nahka ka ärritada ja muuta see punasemaks.
Kuigi saate duši all nägu pesta, peaksite seda tegema ainult siis, kui käite duši all jahedas vees
Samm 4. Masseerige nahale peenraha suurune kogus puhastusvahendit
Pihustage puhastusvahend puhtale sõrmeotsale ja hõõruge seda veidi kokku, et puhastusvahend sõrmeotste vahel laiali valguda. Seejärel kandke puhastusvahend näole ja hõõruge seda ringjate liigutustega nahka.
Näpunäide:
Vältige puhastusvahendi hõõrumist või hõõrumist naha vastu. Püüdke nägu pestes olla võimalikult õrn, et nahk ei muutuks punaseks ega ärrituks.
Samm 5. Loputage puhastusvahend näolt maha jaheda veega
Puhastaja vabastamiseks pritsige näole puhast vett. Kui soovite puhastusvahendi kiiremini maha loputada lapiga, niisutage puhast pehmet lappi ja pühkige õrnalt vastu nahka. Seejärel loputage puhastusvahendi jäägid näolt.
Oluline on eemaldada kõik puhastusvahendi jäljed. Kui jätate nahale jääke, võib see kuivada ja nahka ärritada
Samm 6. Patsutage oma nägu puhta lapiga kuivaks
Võtke pehme lapp ja suruge see õrnalt nahale, et vesi imenduks. Ärge hõõruge ega kasutage lappi naha tõmbamiseks. Selle asemel proovige olla võimalikult õrn.
Kasutage täiesti puhast lappi, et te ei tooks oma puhtale näole baktereid
Meetod 2/3: nahahooldusrutiini väljatöötamine
Samm 1. Pese oma nägu vaid 2 korda päevas
Kui teil on akne, võib teil olla ka rasune nahk ja teil on tunne, et peate oma nägu palju pesema. Kahjuks võib näo pesemine rohkem kui paar korda päevas nahka ärritada ja põhjustada lööbeid. Planeerige oma näo pesemine kõigepealt hommikul ja enne magamaminekut.
Kui nahk higistub, võite päeva jooksul oma nägu pesta. Pidage meeles, et olge pärast pesemist õrn ja niisutage nahka
Samm 2. Kanna näole õrn õlivaba niisutaja pärast selle pesemist
Kui kasutasite puhastusvahendit, mis sisaldab bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet, võivad need koostisosad teie nahka kuivatada. Naha kaitsmiseks ja selle kuivuse või sügeluse vältimiseks hõõruge mündisuurune kogus niisutajat nahka. Kasutage õrna õlivaba niisutajat, mis ei sisalda ühtegi neist karmidest koostisosadest:
- Polüsorbaat
- Stearate või Steareth
- Cetearyl või ceteareth
- Emulgeeriv vaha
Samm 3. Pärast niisutamist hõõruge näole veepõhist päikesekaitsekreemi
Ostke laia toimespektriga päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 30. Päikesekaitsekreem kaitseb teie nahka päikesekahjustuste eest. Naha purunemise vältimiseks otsige veepõhist pihustit või geelist päikesekaitset.
Vältige päikesekaitsekreeme, mis sisaldavad PABA -d või bensofenooni, kuna need võivad põhjustada põletikku ja ärritust
Samm 4. Kui soovite, kandke mittekomedogeenne meik
See, et teil on aknele kalduv nahk, ei tähenda, et te ei saaks meiki kanda, näiteks peitekreemi, jumestuskreemi, puudrit või põsepuna. Otsige meiki, mis ei ummista teie poore, ja kandke võimaluse korral kergeid meigikihti. Kui kasutate regulaarselt raskeid meigikihti, võib see teie tundlikku nahka ärritada.
Mõned peitekreemid või jumestuskreemid sisaldavad aknevastaseid koostisosi, näiteks bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet
Samm 5. Ostke nahahooldustooted, mis ei ummista teie poore
Meigi ja päikesekaitsekreemi etiketil peaks olema kiri "mitte-komedogeenne" või "ei ummista poore". See tähendab, et toodetel ei ole õli ega koostisosi, mis blokeerivad teie poorid, mis põhjustab aknet.
Ärge unustage valida ka mittekomedogeenseid puhastus- ja niisutajaid
Samm 6. Vältige toonereid, kokkutõmbavaid aineid või koostisosi, mis teie nahka ärritavad
Lugege toote etikette ja ärge kasutage nahahooldustooteid, mis sisaldavad kokkutõmbavaid aineid, alkoholi või lõhnaaineid. Kõik see võib teie nahka kuivada või ärritada, mis võib põhjustada lööbeid. Samuti ei ole vaja toonerit nahale hõõruda, kuna see kuivatab teie nahka liiga palju.
Ärge ostke abrasiivseid koorijaid sisaldavaid puhastusvahendeid ega näomaske. Need võivad olla teie naha jaoks liiga karedad ja võivad punetust veelgi halvendada
Näpunäide:
Kui teil on tundlik aknele kalduv nahk, võib teil tekkida lõhna suhtes isegi allergiline reaktsioon. Allergiliste reaktsioonide ohu minimeerimiseks valige lõhnastamata tooted.
Meetod 3 /3: Akne ägenemise ennetamine
Samm 1. Enne magamaminekut eemaldage meik
Isegi mittekomedogeenne meik võib nahka ärritada, kui te seda enne magamaminekut maha ei pese. Tehke harjumus pesta oma nägu õrna puhastusvahendiga ja kanda igal õhtul enne magamaminekut niisutajat.
Kui olete liiga väsinud, et oma nägu puhastusvahendiga pesta, pühkige õrnalt näole mittekomedogeenne meigieemaldaja. Seejärel loputage nahk jaheda veega ja kandke niisutajat
Samm 2. Pese padjapüüri vähemalt kord nädalas
Enamik inimesi veedab igal õhtul voodis umbes 6–8 tundi. Kui te ei pese padjapüüri sageli, võib see määrduda surnud naharakkude ja näo ja juuste õliga. Harjutage oma padjapüüri pesemist vähemalt kord nädalas, nii et teie nägu jääks öösel puhtale padjapüürile.
Osta paar täiendavat padjapüüri. Nii saate padjapüürid välja vahetada isegi siis, kui teil pole aega pesu pesta
Samm 3. Kasutage samu aknetooteid 6-8 nädalat, et näha, kas need aitavad
Võib -olla soovite, et uued aknetooted toimiksid üleöö, kuid uue akneravi toimimiseks kulub mitu nädalat. Selle asemel, et igal nädalal uusi tooteid proovida, pidage kinni vähemalt 6–8 nädalat sama aknega, enne kui otsustate, kas neid tasub hoida.
Näpunäide:
Kaaluge oma näole kasutatavate toodete päeviku pidamist. Jälgige, kui hakkate neid kasutama, ja kõiki parandusi või tundlikkust, mida märkate oma nahaga.
