Saphappe imendumishäire (BAM) on seisund, kus teie maks toodab liiga palju sappi, põhjustades kõhukrampe ja kõhulahtisust. Seisund võib olla krooniline, kuid saate siiski sümptomeid hallata ja oma igapäevaelu edasi elada. Alustage alati arsti külastamisest, et saada õige diagnoos ja raviplaan. Seejärel järgige arsti juhiseid ja kujundage madala rasvasisaldusega dieet, et hoida oma sümptomid kontrolli all.
Sammud
Meetod 1: 2: arstiabi otsimine
1. samm. Külastage arsti, kui teil tekivad sapphappe imendumishäired
BAM -i peamine sümptom on tugev kõhulahtisus. Teie väljaheide võib tunduda kahvatu, värvunud ja õline. Tunnete soovi pidevalt vannituba kasutada ja võite piirata kodust lahkumise sagedust, et vältida tualetist liiga kaugel viibimist. Leppige oma arstiga kokku eksam ja kontrollige BAM -i.
- Muud BAM-i sümptomid on kõhukrambid, peavalu ja pidev ebameeldiva lõhnaga gaas.
- BAM -i ägenemise ajal võib teil tekkida kõhulahtisus väga kiiresti pärast söömist.
- BAM on levinud Crohni tõve ja ärritatud soole sündroomiga inimeste seas. Kui teil on mõni neist seisunditest, on teie BAM -i risk suurem.
Samm 2. Täitke test, et kinnitada, et teil on BAM
Kui külastate oma arsti ja nad kahtlustavad, et teil võib olla BAM, võivad nad teie seisundi diagnoosimiseks läbi viia mitmeid katseid. Need testid ei anna kohe tulemusi ja diagnoosi saamiseks võib kuluda nädal või rohkem. Tehke koostööd arstiga ja olge kannatlik, kui nad testi tulemusi hindavad.
- SeHCAT -test manustab suu kaudu loodusliku sapi annuse ja mõõdab, kui palju on jäänud 7 päeva pärast. Kui retentsioon on madal, on teil tõenäoliselt BAM. Seda testi USA -s ei kasutata
- Seerumi 7αC4 test on vereanalüüs, mis mõõdab sapi kogust teie süsteemis. See on SeHCAT -testi tavaline asendaja.
- 48-tunnine väljaheiteproov on veel üks tavaline BAM-i test. Arstid analüüsivad proovi, et teha kindlaks, kas eritate oma väljaheites liiga palju sappi.
Samm 3. Võtke sapphappe sekvestrante, et vähendada sapi ringlust
Sekvestrandid on BAM -i kõige tavalisem meditsiiniline ravi. Need on saadaval pulbri või tableti kujul, sõltuvalt teie arsti poolt määratud tüübist. Kursus on tavaliselt 10-14 päeva. Võtke ravimeid täpselt nii, nagu arst on teile öelnud, ja ärge lõpetage nende võtmist enne kursuse lõppu.
- Kõige tavalisem BAM -i sekvestrant on kolestüramiin. Arst võib välja kirjutada selle või mõne muu sama tüüpi ravimi.
- Kui teile ei meeldi pulbrilises vormis ravimite maitse, võite selle maitse ja tekstuuri varjamiseks segada smuutiga.
- Mõnel juhul võib arst välja kirjutada sekvestrandi, kui nad ei suuda BAM -i kindlalt diagnoosida. Kui sümptomid paranevad, käsitlevad nad seda kui BAM -i kaudset kinnitust.
Samm 4. Kõhulahtisust kontrollige börsiväliste kõhulahtisusevastaste ravimitega
Kui teil tekib BAM-ist taastudes endiselt kõhulahtisus, saate seda ravida tavaliste kõhulahtisusevastaste ravimitega. Tavalised tüübid on Imodium ja Pepto Bismol. Mõlemad on saadaval apteekides. Järgige kõigi kasutatavate toodete juhiseid.
Küsige alati oma arstilt, kas kõhulahtisusevastaste ravimite kasutamine on sekvestrantide võtmise ajal ohutu
Samm 5. Olge looduslike sapphappe toidulisandite proovimisel ettevaatlik
Turul on mitmesuguseid toidulisandeid, mis väidavad, et ravivad BAM -i ja sellega seotud seisundeid. Kahjuks võivad paljud neist toidulisanditest teie kõhulahtisust halvendada. Samuti võivad nad suhelda teiste teie kasutatavate ravimitega. Enne toidulisandite kasutamist rääkige alati oma arsti või gastroenteroloogiga võimalike riskide ja eeliste kohta.
Andke oma arstile täielik loetelu kõigist praegu kasutatavatest ravimitest või toidulisanditest. See aitab neil kindlaks teha, milliseid toidulisandeid saate ohutult kasutada
Meetod 2/2: elustiili muutmine
Etapp 1. Järgige ravi kõigi olemasolevate GI -seisundite korral
BAM süttib mõnikord inimestel, kellel on Crohni tõbi, ärritunud soole sündroom ja tsöliaakia. Kui teil on üks neist seisunditest, järgige kindlasti kõiki arsti juhiseid selle juhtimiseks. Nende tingimuste kontrolli all hoidmine vähendab teie riski uuesti BAM -i kogeda.
Samm 2. Vältige BAM -i sümptomeid käivitavaid toite
Mõned inimesed, kellel on BAM, kogevad halvemaid sümptomeid, kui nad söövad teatud toite. Jälgige oma dieeti ja vaadake, kas mõni konkreetne toit põhjustab krampe, gaase või kõhulahtisust rohkem kui teised. Vältige neid toite, kui olete sümptomite parandamiseks ägenemise ajal.
- Konkreetsed toidud, mis BAM -i halvendavad, on inimestel erinevad. Mõned levinumad on vürtsid, piimatooted, küüslauk, gluteen ja kõrgelt töödeldud toidud.
- Ägenemise ajal proovige kodus süüa, veendumaks, et teie toidus on koostisosi, mis teie kõhtu ei ärrita.
Samm 3. Tarbi vähem kui 40 grammi rasva päevas
Madala rasvasisaldusega dieet on BAM-i parim dieetravi, sest rasv stimuleerib sapi tootmist. Jälgige oma rasva tarbimist ja piirake seda kuni 40 grammini päevas, et vältida ägenemisi.
- Välja lõigatud esemed on praetud toidud, punane liha, magustoidud, või ja margariin ning töödeldud toidud.
- Kui tarbite rasva, hankige see tervislikest allikatest. Parimad tervisliku rasva allikad on taimeõlid, avokaadod, lahja liha nagu kana, kala, pähklid ja oad.
Samm 4. Puuduse vältimiseks suurendage B12 -vitamiini tarbimist
BAM takistab selle vitamiini imendumist teie alumisse soolestikku, nii et kannatajatel on mõnikord puudus. Vältige seda, lisades vitamiinirikaste toitude ja toidulisandite segu, mis asendavad kadunud toitaineid ägenemise ajal.
- Kõige rohkem B12 -vitamiini sisaldavad toidud on karbid ja kalad. Veiselihas ja piimas on ka hea kogus.
- Kui te ei saa oma toidust piisavalt B12, võite vitamiini asendamiseks võtta ka toidulisandeid. Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et need ei mõjuta teie kasutatavaid ravimeid.
- Kui te võtate sapphappe siduvat ainet, võib teie kehal olla probleeme rasvlahustuvate vitamiinide, nagu A, D, E ja K., töötlemisega. Rääkige oma arstiga mitme vitamiini ja D-vitamiini asendusainete kasutamise kohta nende ravimite kasutamise ajal.
Samm 5. Kui vajate abi ideaalse toitumise väljatöötamisel, tehke koostööd dietoloogiga
Kuna BAM -ravi nõuab hoolikat toitumisharjumust, võib teil vaja minna abi. Toitumisspetsialistidel on toitumisalane väljaõpe ja nad võivad teie sümptomite haldamiseks välja töötada ideaalse dieedi.
- Külastage ainult litsentseeritud dietoloogi. Ameerika Toitumis- ja Dieetiakadeemia peab professionaalsete dieediarstide andmebaasi. Selle leidmiseks tippige oma sihtnumber aadressile
- Samuti võite paluda arstil suunata teid litsentseeritud dietoloogi juurde.
