Imendumishäire võib põhjustada alatoitumust ja väsimust, kuna teie keha ei võta toidust piisavalt vitamiine ja toitaineid. Imendumishäire on tavaliselt tingitud seedetrakti probleemist, kuigi selle põhjused võivad olla tsüstiline fibroos, laktoositalumatus ja krooniline pankreatiit. Kui arst määrab algpõhjuse, saate välja töötada kohandatud raviplaani. Üldiselt hõlmab ravi kõrge kalorsusega dieedi söömist, toidulisandite võtmist ja probleemsete toitude vältimist. Lisaks võib arst välja kirjutada ravimeid, mis ravivad teie imendumishäireid.
Sammud
Meetod 1 /3: oma dieedi parandamine
Samm 1. Tarbige kõrge kalorsusega dieeti, mis aitab teil rohkem toitaineid omastada
Tõenäoliselt peate oma toitumisvajaduste rahuldamiseks rohkem toitu sööma, sest teie keha ei ima kõike, mida sööte. Päevase kalorieesmärgi seadmiseks rääkige oma arsti või dietoloogiga. Seejärel sööge piisavalt toitu, et saada vajalikke kaloreid.
- Kui teil on tervislik kaal või ülekaal, võib arst määrata teile mõõdukalt kõrgema kalorisisalduse. Siiski peate võib -olla järgima väga kõrge kalorsusega dieeti, kui kaotate pidevalt kaalu või olete juba alakaaluline.
- Teie kalorite eesmärgid võivad ravikuuri jooksul muutuda.
Kas sa teadsid?
Imendumishäirete korral võite kaalust alla võtta, kuigi sööte palju toitu. Seda seetõttu, et teie keha ei suuda toidust toitaineid omastada ja selle asemel tekitab rohkem jäätmeid, näiteks kõhulahtisus.
Samm 2. Sööge 6 väikest söögikorda kogu päeva jooksul
Teie keha saab üldiselt rohkem toitaineid, kui sööte väiksemaid toite. Planeerige 6 või enam väikest söögikorda iga 2-3 tunni järel kogu päeva jooksul. Toidukordade ajal tarbige umbes pool sellest, mida tavaliselt sööksite.
See aitab teie kehal rohkem toitaineid omastada, kuna tal on rohkem võimalusi toitainete saamiseks
Samm 3. Koostage toitumisspetsialistiga toitumisvajadustele vastava dieedi kavandamine
Teie toit peab varustama keha toitmiseks piisavalt valke, rasvu, süsivesikuid ja vitamiine. Täpsemalt vajate tervise säilitamiseks piisavalt foolhapet, B12 ja rauda. Dietoloog saab koostada dieedi, mis vastab teie ainulaadsetele vajadustele ja sobib teie toidueelistustega. Paluge oma arstil suunata teid dietoloogi juurde või otsige seda veebist.
Teie kohtumised dietoloogiga võivad olla teie kindlustusega kaetud, seega kontrollige oma hüvitisi
Samm 4. Jooge vedelaid toidulisandeid, kui näete vaeva, et piisavalt süüa
Kui teil on seedetrakti ägenemine, ei pruugi te oma keha toitmiseks piisavalt toitu süüa. Näiteks võib põletikuline soolehaigus (IBS) piirata seda, kui palju saate süüa. Kui see juhtub, jooge vedelat toidulisandit, mis aitab vältida alatoitumist.
- Paluge oma arstil soovitada vedelat toidulisandit, mis võib teile sobida.
- Näiteks võite juua Peptameni või Pedialyte'i, mida saate tavaliselt kohalikus apteegis osta. Teise võimalusena võib arst teile välja kirjutada toidulisandi.
Samm 5. Sööge rohkem oomega-3 rasvhappeid, sest need vähendavad põletikku
Mõned haigused, mis põhjustavad imendumishäireid, põhjustavad ka põletikku, mis võib teie sümptomeid halvendada. Oomega-3 rasvhapete tarbimine võib teie põletikku loomulikult vähendada, nii et saate rohkem süüa ja rohkem toitaineid omastada. Rääkige oma arstiga, et veenduda, et teil on ohutu süüa rohkem omega-3 rasvhappeid.
Head oomega-3 rasvhapete allikad on kala, taimeõlid, pähklid, lehtköögiviljad ja linaseemned. Kui teile ei meeldi neid toite süüa, küsige oma arstilt, kas teile sobib toidulisand
Samm 6. Võtke vitamiine ja toidulisandeid vastavalt arsti soovitustele
Võimalik, et saate multivitamiini- ja mineraaltoidulisandeid võttes rohkem toitaineid omastada. Paluge oma arstil soovitada teile toidulisandit ja nõustada õiget kogust, mida teie ainulaadsete vajaduste rahuldamiseks võtta. Seejärel võtke oma vitamiin või toidulisand täpselt nii, nagu on ette nähtud.
Vitamiinid ja toidulisandid võivad teie toiteväärtust tõsta, kuid see ei tööta alati. Teie keha ei pruugi toidulisanditest toitaineid omastada, eriti kui teil on probleeme rasva seedimisega
Meetod 2/3: probleemse toidu vältimine
Samm 1. Pidage toidupäevikut, et jälgida, mis põhjustab seedeprobleeme
Tõenäoliselt on teil toit, mis halvendab teie seisundit. Oma vallandajate leidmiseks pange kirja kõik, mida sööte, ja see, mida see teile tekitab. See aitab teil välja mõelda, mida peate oma toidust välja jätma.
Näidake oma toidupäevikut oma arstile või toitumisspetsialistile, et nad saaksid selle teabe põhjal teile hea raviplaani koostada
2. Vältige kõhulahtisust, kõhuvalu või liigset gaasi tekitavaid toite
Pärast toidu vallandajate tuvastamist tehke kõik endast olenev, et kõrvaldada teid häirivad toidud. See võib aidata vähendada seedeprobleeme, mis raskendavad teie imendumishäire tasakaalustamiseks piisavalt toitu. Tavalisteks käivitajateks on piimatooted, gluteen, soja, nisu, suhkrurikkad toidud ja kõrge rasvasisaldusega toidud.
Sõltuvalt teie imendumishäire põhjusest võib vallandavate toitude vältimine aidata vältida ka edasisi kahjustusi. Näiteks võib tsöliaakia kahjustada teie soolestikku, kui te ei eemalda toidust gluteeni. See tähendab, et toidu vallandamise vältimine võib tegelikult aidata teil toitaineid rohkem omastada kui muidu
Samm 3. Piirake IBS-i ägenemise ajal värskeid tooteid, ploome ja kofeiini sisaldavaid jooke
Kui teil on IBS või sellega seotud seisund, ärge tarbige toitu ega jooke, mis võivad ägenemise ajal kõhulahtisust halvendada. Tavaliselt hõlmab see värskeid puu- ja köögivilju, ploome, kofeiini ja suhkrurikkaid toite. Vältige neid toite ajutiselt, kuni ägenemine on lõppenud.
Küsige oma arstilt, kui kaua peaksite oma dieeti muutma. Puu- ja köögiviljad on toiteväärtuslikud ja tervisliku toitumise jaoks olulised, nii et soovite nende söömist võimalikult kiiresti jätkata
Näpunäide:
Kui teil pole ägenemist, sööge mitmekesist toitu, mis sisaldab hulgaliselt värskeid puu- ja köögivilju.
Samm 4. Kui teil on tsöliaakia, eemaldage oma toidust gluteen
Kui teil on tsöliaakia, põhjustab gluteen seedetraktis põletikku, mis takistab toitainete imendumist. Peate vältima gluteeni, et vältida edasist põletikku ja aidata kehal rohkem toitaineid omastada. Kui arst diagnoosib teil tsöliaakia, eemaldage gluteen oma dieedist.
- Gluteen on nisuproteiin, mis on levinud leiva, teravilja, pasta, küpsetiste, vürtside, kastmete ja töödeldud toitude puhul. Kontrollige toiduainete etikette, et veenduda, et need on gluteenivabad.
- Kui jätkate gluteeni söömist, võib põletik teie soolestikku kahjustada.
Samm 5. Laktoositalumatuse korral lõpetage piimatoodete söömine
Laktoos on piimatoodetes sisalduv piimasuhkur ja on võimalik, et te ei suuda seda täielikult seedida. See võib põhjustada kõhulahtisust, mis takistab teie kehal toitainete õiget imendumist, mille tulemuseks on imendumishäire. Kui arst diagnoosib laktoositalumatust, lõpetage piimatoodete tarbimine või valige laktoosivabad võimalused.
- Kontrollige oma piimatoodete etiketti ja veenduge, et need ütlevad "laktoosivaba". Samuti võite üle minna sojatoodetele, kui need teie kõhtu ei häiri.
- Õnneks ei põhjusta laktoositalumatus püsivaid kahjustusi. Kui olete piimatoodete söömise lõpetanud, saate vältida seedehäireid ja toitaineid paremini omastada.
Samm 6. Sööge madala rasvasisaldusega dieeti, kui teie keha ei ima rasva hästi
Kui teie keha ei seedi rasva korralikult, märkate ebameeldiva lõhnaga heledat väljaheidet, mis kleepub tualetti. See tähendab, et teie keha viib rasva läbi teie süsteemi ilma seda täielikult seedimata, mistõttu kaotate toitaineid. Lülituge madala rasvasisaldusega dieedile, nii et teie keha ei lase toitu seedesüsteemist nii kiiresti läbi. See võib aidata teil rohkem toitaineid omastada.
- Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas teie keha ei seedi rasva õigesti. Nad võivad veenduda väljaheites proovis.
- Küsige oma arstilt, kui palju rasva peate oma toitumisvajaduste rahuldamiseks iga päev sööma. Ärge lõigake oma dieedist rasva täielikult välja.
3. meetod 3 -st: arstiabi saamine
Samm 1. Koostage oma arstiga oma vajadustele vastav raviplaan
Malabsorptsioon on põhjustatud haigusseisundist, nii et peate selle põhjuse ravima ja oma sümptomeid juhtima. Küsige arstilt õiget diagnoosi, et saaksite õige ravikuuri. Seejärel rääkige oma arstiga saadaolevatest ravimeetoditest ja otsustage, mis on teie jaoks parim.
Tavaliselt ravitakse imendumishäireid koos toitumisharjumuste ja meditsiinilise ravi kombinatsiooniga. See võib hõlmata ravimeid või toitumisalast abi
Samm 2. Ravige kõiki nakkusi, mis võivad põhjustada imendumishäireid
Kui teie keha võitleb infektsiooniga, võib teil tekkida imendumishäire. See on eriti levinud lastel. Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate, et teie või teie laps on nakatunud. Arst teeb diagnoosi ja määrab vajadusel antibiootikumi. Manustage ravimit vastavalt juhistele.
Antibiootikume kasutatakse ainult bakteriaalsete infektsioonide raviks
Samm 3. Küsige oma arstilt ravimeid, mis aeglustavad teie seedesüsteemi
Kui toit läbib teie süsteemi liiga kiiresti, võib arst välja kirjutada ravimeid, mis aeglustavad teie soolestikku. Need ravimid hoiavad toitu teie soolestikus kauem, nii et teie kehal on rohkem aega toitainete imendumiseks. Rääkige oma arstiga nende ravimite kohta, kui teil on selline haigus nagu IBS või lühikese soole sündroom.
Võtke ravimeid täpselt nii, nagu on ette nähtud
Samm 4. Kui teil on puudus, tehke vitamiinide ja mineraalide süste
Vedelate toidulisandite kasutamine ja vitamiinide võtmine võib aidata teil oma toitumist parandada, kuid see ei pruugi teie jaoks sobida. Kui teil on vitamiinipuudus, võib arst teile süsti teha, et kiiresti vitamiinide ja mineraalide taset tõsta. Arutage seda ravivõimalust oma arstiga, kui suukaudsed vitamiinid ja toidulisandid ei aita.
Need süstid suurendavad ajutiselt teie toitainete taset. Võimalik, et peate neid sageli hankima, et vältida alatoitumist
Samm 5. Võtke kõhunäärme ensüüme, kui arst on neid määranud
Mõned haigusseisundid võivad kahjustada teie kõhunääret, mis raskendab teatud toitainete imendumist. Kui see kehtib teie kohta, võib arst välja kirjutada kõhunäärme ensüüme, mis aitavad teie kehal toitainete imendumist suurendada. Küsige oma arstilt, kas vajate pankrease ensüüme, ja võtke neid vastavalt juhistele.
Näiteks võib tsüstiline fibroos kahjustada teie kõhunääret
Samm 6. Arutage steroidravimeid oma arstiga IBS -i jaoks
Steroidid, nagu prednisoon, vähendavad põletikku teie kehas, nii et nad võivad ravida või vältida IBS-i ägenemist. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas steroidid on teie jaoks ravivõimalus. Seejärel võtke ravimeid vastavalt juhistele.
- Arst võib enne steroidide andmist proovida muid ravimeetodeid.
- Steroidid võivad põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas mõnede toitainete imendumishäireid, luukadu ja halba valkude imendumist.
Samm 7. Küsige oma arstilt, kas vajate intravenoosset vitamiinilisandit
Arst võib teile toitainevalemit otse verre manustada, et aidata teil saada vajalikke toitaineid. Valem varustab vedelike, vitamiinide, mineraalide ja elektrolüütidega. Seda ravi nimetatakse täielikuks parenteraalseks toitmiseks. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks õige ravi.
Tavaliselt annab arst teile neid ravimeetodeid, kui te ei suuda pärast teiste ravimeetodite proovimist piisavalt toitaineid omastada
Samm 8. Rääkige oma arstiga toitmistoru hankimisest, kui olete väga alatoidetud
Teie arst võib sisestada söötmistoru teie kõhtu, et manustada toitumisvalem otse teie kõhtu. Seda ravi nimetatakse enteraalseks toitumiseks, kuna saate kõik oma toitained piimasegust. Küsige oma arstilt, kas see võib olla teie jaoks parim ravi, kui muud ravimeetodid ei aita.
- Võimalik, et saate ikkagi süüa, kui teil on söötmistoru. Küsige oma arstilt, kas see on teile ohutu süüa või mitte.
- Toitetoru sisestamise või vahetamise ajal võib tekkida ebamugavustunne, kuid tavaliselt ei ole toitetoru omamine valus.
