Teie perifeerne nägemine on üks neist asjadest, millele te ei mõtle enne, kui hakkate sellega probleeme tekitama. Kui teie keskne nägemine võimaldab teil keskenduda peenematele detailidele ja värvidele teie ees, siis perifeerne nägemine võtab vastu teie külgedelt tuleva liikumise. Saate oma perifeerset nägemist kodus katsetada lihtsalt lõbu pärast, kuid kui teil on probleeme perifeerse nägemisega, peate laskma silmaarsti testid läbi viia.
Sammud
Meetod 1 /2: silmaarsti testimine
Samm 1. Alustage lihtsa vastasseisu nägemisvälja eksamiga
Selle perifeerse nägemise testi jaoks istub teie silmaarst otse teie vastas ja palub teil ühe silma katta. Teil palutakse vaadata otse ette, samal ajal kui nad ühe käe aeglaselt ühelt küljelt perifeersesse nägemisse toovad. Kui märkate, et nende käsi liigub, öelge „OK“või „Ma näen seda“.
- See on tavaline test enamiku silmaeksamite ajal.
- Teil võidakse paluda testi korrata iga silmaga mitu korda.
- Jälgige, et jääksite otse edasi vaatama. Te petate ennast ainult siis, kui proovite pisut külili piiluda, et nende käest varem pilku heita.
Samm 2. Osalege automatiseeritud perimeetria eksamil
Kui teie silmaarst soovib teie perifeerset nägemist täiendavalt testida, võivad nad paluda teil asetada oma lõug lõuale ja vaadata otse koonuse- või kuplikujulisse seadmesse. Koonuse/kupli keskel on objekt või märk, mida saate vaadata. Masin loob valgussähvatusi, mida peaksite nägema oma perifeerses nägemises, ja seal on nupp, mida saate vajutada iga kord, kui mõnda neist näete.
Vajutage nuppu ainult siis, kui tuvastate valgusvälgu. Teesklemine, et näete asju, mida te tõenäoliselt ei tee, ei aita teil testil paremini hakkama saada ja võib lihtsalt varjata nägemisprobleeme, millega tuleb tegeleda
Samm 3. Kaardistage oma perifeerne nägemine sihtekraani eksamiga
Seda testi võib kasutada, kui teie silmaarst soovib teie perifeerse nägemise üksikasjalikumat analüüsi. Istute umbes 1 meetri (3,3 jala) kaugusel ekraanist, mille keskel on sihtmärk. Sa vaatad otse sihtmärki ja ütled sellest suuliselt oma arstile iga kord, kui avastad ekraanil mujal liikumise.
Selle käigus loob testi läbiviiv masin teie perifeerse nägemise kaardi. See võimaldab arstil tuvastada kõik nõrgad kohad, lüngad või murettekitavad kohad
Samm 4. Arutage oma tulemusi ja soovitatud ravimeetodeid
Enamikul juhtudel on perifeerse nägemise probleemid põhjustatud sellistest seisunditest nagu glaukoom. Kui teil on diagnoositud glaukoom, ravitakse teid tõenäoliselt retsepti alusel väljastatavate silmatilkade ja võimalusel laseroperatsiooniga.
- Mõnel juhul võib prismaläätsedega prillide kandmine perifeerset nägemist veidi parandada.
- Eriti kui vigastus on mõjutanud teie perifeerset nägemist, võib aidata ka regulaarne silmaharjutus koos füsioterapeudiga.
Meetod 2/2: perifeerse nägemise testimine kodus
Samm 1. Valmistage kasutamiseks ette 60 x 30 cm (24 x 12 tolli) papp
Pappleht võib olla nendest mõõtmetest suurem, kuid mitte väiksem. Kui see on suurem, joonistage joonlaua ja pliiatsiga sellele 60 x 30 cm (24 x 12 tolli) ristkülik. Selle 60 x 30 ristküliku ühe pika serva külge kleepige nööpnõel poolele kohale (nii et see oleks mõlemast otsast 30 cm (12 tolli) kaugusel).
Papi asemel võite kasutada ka jäiga vahtplaadi tükki
Samm 2. Joonista suur poolring 60 x 30 cm (24 x 12 tolli) ristküliku piiresse
Siduge nöörijupi üks ots nööpnõela külge ja teine ots pliiatsi külge, mis on paigutatud papi vastaskülje keskpunkti. Hoidke nööri pingul ja tõmmake pliiats edasi -tagasi üle papilehe. Nöör juhib seda poolringikujuliseks.
Samm 3. Joonista 2 cm (0,79 tolli) raadiusega väiksem poolring
Keerake nööri ümber pliiatsi, kuni pliiatsi ja nööpnõela vaheline kaugus on 2 cm (0,79 tolli). Joonista lauale teine, palju väiksem poolring.
Sellest väiksemast ringist saab teie nina väljalõige
Samm 4. Lõika oma papp vikerkaarekujuliseks
Kasutage tugevate kääride või noaga nii suuremate kui ka väiksemate poolringide lõikamiseks. See ei pea olema täiuslik, kuid võtke aega, et tagada oma vikerkaarekujulisele tahvlile sujuv kõver.
Kui see on osa lapse teadusprojektist, peaks täiskasvanu seda ülesannet juhendama või seda ise tegema. Käärid ja eriti kasulikud noad võivad olla väga ohtlikud
Samm 5. Kleepige tass käepidemena tahvli alumisele küljele
Valige koht, kus umbes nööpnõela ja pliiatsi vahele jäite, kui alustate jälgimist. Kasutage kahepoolset linti või liimi, et kinnitada ühekordselt kasutatava plasttopsi põhi plaadi alumisele küljele.
Hoidke topsi kahe käega, et hoida tahvlit testi tegemise ajal paigas
Samm 6. Sisestage nööpnõel vikerkaare kuju tippu
Kleepige varem kasutatud nööpnõel tagasi pappi, seekord napilt kohast, kuhu algselt pliiatsi asetasite, et alustada jälgimist. See toimib testi tegemise ajal teie keskpunktina.
Nööpnõel võib jääda papist lõpuni kinni, seega olge ettevaatlik, et testimise ajal sõrme selle otsa ei torgata
Samm 7. Lõika punasest, kollasest ja rohelisest ehituspaberist 6 ristkülikukujulist riba
Iga riba peaks olema 10 x 2 cm (3,94 x 0,79 tolli). Kasutage jäika ehituspaberit või markereid jäiga valge paberi ribade värvimiseks (nt registrikaardid).
Võite kasutada hõlpsasti eristatavate värvide erinevat kombinatsiooni, kuid punane, kollane ja roheline on ideaalne kombinatsioon
Samm 8. Kasutage kääridega pool värvilisi ribasid terava otsaga
Võtke 3 riba (üks igast värvist) ja lõigake ära kummagi ühe lühikese külje kaks nurka. See loob igaühe ühe otsa kolmnurkse kuju.
Kui teie sõber kasutab katse ajal ühte neist kolmnurksetest ribadest, veenduge, et need hoiaksid seda terava otsaga ülespoole
Samm 9. Hoidke tahvlit näo poole, nina väikeses väljalõikes
Kasutage käepidet (lisatud tass), et hoida plaati silmade kõrgusest allpool. Ninasild peaks jääma kontakti väikese papist väljalõikega.
Katse ajal hoidke laud enda ees ühtlaselt ja tasaselt
Samm 10. Vaadake nööpnõela, samal ajal kui partner hoiab värvilist pabeririba
Keskenduge oma silmadele papile kinni jäänud nööpnõelale ja ärge vaadake sellest kohast eemale. Kui teete seda, laske sõbral üles hoida üks värvilistest ribadest laua ühes kaugemas otsas-see tähendab vikerkaare mõlemas otsas.
- Teie sõber peab testi ajal olema võimalikult paigal. Neil võib olla kõige lihtsam istuda või seista otse teie vastas, nööpnõelast mööda. Kuid keskenduge nööpnõelale, mitte neile.
- Pabeririba peaks alguspunktis olema väljaspool teie vaatevälja. Kui saate selle olemasolust aru, veenduge, et vaatate otse ette ja et teie partner hoiab pabeririba tahvli nurgas.
Samm 11. Öelge oma abistajale, kui esimest korda märkate liikumist
Paluge oma sõbral aeglaselt pabeririba libistada mööda tahvli kumerat serva. Niipea kui suudate oma perifeerses nägemises liikumist tuvastada, andke sellest sõbrale teada, öeldes "OK" või midagi sarnast. Nad peaksid hetkeks pausi pidama, seejärel jätkake pabeririba libistamist.
- Kui soovite oma tulemuste üle arvestust pidada, laske oma sõbral enne edasiliikumist kiiresti see punkt tahvli alumisele küljele pliiatsiga märkida.
- Kuna perifeerne nägemine toimib-tuginedes pigem silmade liikumistundlikele vardadele, mitte värvitundlikele koonustele-, peaksite enne selle kuju või värvi välja nägema, et midagi liigub.
Samm 12. Jätkake testi, kuni tuvastate ka värvi ja kuju
Kui teie sõber liigutab jätkuvalt pabeririba teie vaatevälja, märkige, millal saate rohkem üksikasju näha. Näiteks öelge „punane” ja seejärel „kolmnurk”, kui näete, et nad kasutavad kolmnurkse ülaosaga punast pabeririba.
Soovi korral saavad nad need kohad pliiatsiga märkida ka tahvli alumisel küljel
Samm 13. Korrake testi teisel küljel ja teiste ribadega
Saate testi teha nii mitu korda kui soovite, kuid kaaluge seda teha 3 korda mõlemal küljel, et testida oma vasakut ja paremat perifeerset nägemist. Värvi ja kuju tajumise täpsemaks testimiseks laske sõbral juhuslikus järjekorras kasutada mõlemal küljel ühte riba.
Näiteks: punane kolmnurk paremal; kollane ristkülik vasakul; kollane kolmnurk paremal; roheline kolmnurk vasakul; punane ristkülik paremal; roheline ristkülik vasakul
Samm 14. Soovi korral muutke testi tingimusi veidi
Näiteks saate vähendada ruumi valgustust, anda silmadele paar minutit kohanemiseks ja korrata testi, et näha, kuidas teie tulemused võrdlevad. Või võite ribadele kirjutada juhuslikke tähti või numbreid ja öelda oma sõbrale niipea, kui saate neid lugeda.
Näpunäiteid
- Teie keskne nägemus keskendub paremini detailidele ja värvidele, kuid vajab hästi toimimiseks rohkem valgust. Teie perifeerne nägemine suudab paremini kohaneda madalama valgustustasemega ning on tundlikum liikumise ja heleduse muutuste suhtes.
- Tüüpiline inimese vaateväli on umbes 170 kraadi. Teie perifeerne nägemine moodustab sellest väljast umbes 100 kraadi (50 kraadi kummalgi pool teie keskset nägemist).
