Tänapäeval on paljud meist töö, kooli või arvete küüsis. Meil pole kunagi aega enda jaoks ja kui me seda teeme, on see sageli lihtsalt televiisori vaatamine, istumine või toimetused. Meil on elus ainult üks võimalus, seega peame sealt välja tulema ning hakkama elama ja tegema asju, mis annavad meile täitumustunde.
Sammud
Meetod 1 /4: Avastage, mis teeb teid õnnelikuks
Samm 1. Toetage suhteid oma elus
Võib olla lihtne võtta inimesi, keda me armastame, iseenesestmõistetavana. Jah, sõbrad ja perekond on need, mis aitavad meil rasketel aegadel üle saada, kuid nad on ka sellepärast, et me ei pane seda alati tähele. Näidake neile vähe, kuidas te hoolite.
- Tooge emale lilli, kui tal pole sünnipäev. Kui olete võlur autode kallal töötades ja kuulete oma sõbra autot pihustamas, tehke ettepanek küünlaid vahetada. Väike armastusžest võib teie jaoks eriliste tunde tekitamisel kaugele jõuda!
- Kui teil on lähedasega konflikt, olge valmis seda lahendama. Alla andmine ja ukse taga löömine pole tee õnne juurde! Mõnikord võib see olla nii lihtne kui aktsepteerida ideed või arvamust, mis erineb meie omast. Tõenäoliselt mõistab inimene, et seda polnud lihtne teha, ja hindab teid selle eest veelgi enam.
Samm 2. Võtke meetmeid
Ära mõtle ainult sellele, mida sa elus teha tahad. Mine välja ja tee seda! Teie vastutate selle eest, et teie elus juhtuksid asjad, mitte keegi teine. Paljud inimesed soovivad oma elu lõpus, et nad oleksid rohkem elu köie peal välja astunud. Ärge olge üks neist! Põhiline on tegelikult tegevus.
- Ärge hammustage siiski rohkem, kui suudate närida. Vastasel juhul võite lõpetada. Väikeste järkjärguliste sammude ja järjepidevuse abil saavutate elus suuri eesmärke.
- Valige lühiajalised eesmärgid, mis on selgelt seotud suurema pildiga sellest, mida te lõpuks elus tahate ja kelleks saada.
- Varuge regulaarselt aega oma edusammude ülevaatamiseks ja nende üle mõtisklemiseks, mis aitab teil keskenduda ja motivatsiooni säilitada.
Samm 3. Keskenduge tähelepanuta jäetud valdkondadele
Kas olete märganud, et armastate ilusat ümbrust, kuid teie isiklik ruum on segaduses? Seejärel alustage selle suurepärase keskkonna loomist ja kutsuge oma sõbrad, kui olete valmis! Kas teie kunstiõpetaja koolis kommenteeris teie loodud hämmastavaid kunstiteoseid? Kuigi olete sellele mõelnud, pole te pärast lõpetamist üht asja loonud. Nii et võtke täna mõned värvid kokku ja hakake neid Picasso-sarnaseid tükke, mis teil peas on, renderdama!
Samm 4. Hallake oma aega hästi
Tehke iga päev nimekiri oma kolmest kõige olulisemast ülesandest (nn MIT), mis tuleb igal nädalal täita. Koostage veel üks nimekiri väiksematest, vähemtähtsatest ülesannetest, mis, kui te seda ei tee, võivad teile hiljem probleeme tekitada. Need võivad hõlmata lühikese kirja kirjutamist, e -kirjadele vastamist, helistamist, paberimajanduse vormistamist jne. Määrake kellaaeg hiljem, et need kõik korraga teha (nt kell 16.30). Seejärel alustage oma päeva MIT -de kallal töötamist ja kui aeg saabub, tehke väiksemad ülesanded.
- Päeva lõpus vaadake, mida on veel vaja teha. Edastage ülesanded väikesest loendist järgmisesse päeva ja jätkake keskendumist MIT -dele.
- See meetod tagab, et suurema osa teie ajast ei kuluta ülesannetele, mis on vähem olulised kui teie elu suuremad prioriteedid.
- Nagu iga uus asi, võtab selle täiustamine aega, kuid jää selle juurde. Lõppkokkuvõttes olete aja juhtimise ja teie juhtimise ekspert!
Meetod 2/4: uute oskuste ja hobide õppimine
Samm 1. Võtke vastu uus sobivuse väljakutse
Kaaluge 30-päevase treeningu lisamist oma rutiini. See on suurepärane viis oma tavapärase treeningkava täiendamiseks. Enamik väljakutseid võtab aega vaid 20 kuni 30 minutit päevas; aga sa oled palju aktiivsem kui tavaliselt. Põhjus, miks 30-päevased treeningrežiimid annavad tavaliselt häid tulemusi, on see, et need sisaldavad 5 SMART-põhimõtet, mis tähendab, et need on ajaliselt piiratud, konkreetsed, saavutatavad, asjakohased ja mõõdetavad.
- Mõelge, kas teha plank, veekellapöök või tõuke väljakutse. Valik sõltub sellest, millist kehaosa soovite kõige rohkem treenida. Pidage siiski meeles, et 30-päevane treening ei ole mõeldud teie tavapärase rutiini asendamiseks. Teoreetiliselt peaksite endiselt seda, mida teete, regulaarselt säilitama. Tõenäoliselt on teil alguses natuke valus, kuid lõpuks peaksite liikuma koos mõlema rutiiniga, rääkimata palju paremas vormis.
- Siin on näide SMART põhimõtete kaasamiseks veekellade abil:
- Spetsiifiline - kavatsen teha 30 -päevase fitness -väljakutse, mis sisaldab kettleviigutusi.
- Mõõdetav - teen 30 päeva jooksul 20 kiiget 20 korda, et saavutada kokku 10 000 kiiget.
- Saavutatav - ma saavutan oma eesmärgi, jagades need 5 vooru, millest igaüks koosneb 10, 15, 25 ja 50 kordusest.
- Asjakohane - soovin ehitada oma keha põhiosa ja see on üks parimaid viise seda teha.
- Ajaliselt piiratud - minu eesmärk on 30 päeva jooksul jõuda 10 000 kiigeni.
- Kaaluge treenimist 5K või väiksema sündmuse jaoks. Sellest on saanud tohutu spordiala, millel on siin loetlemiseks peaaegu liiga palju eeliseid. Üheks registreerumine aitab teil vormis püsida, konkurentsivõimelised mahlad voolata, lihvida distsipliini ja kohtute paljude inimestega. Kui te pole ühel varem jooksnud või olete veidi vormist väljas, kaaluge lühemal jooksul osalemist või tehke ainult ürituse jalutuskäiku. Peaksite leidma 5K sündmuse oma elukohast. Kui ei, siis uuri, kus võistlust peetakse, treeni iga päev või ülepäeviti 30 päeva ja mine kohale.
Samm 2. Vabatahtlik organisatsioon, mis teeb sisukat tööd
Vabatahtlik tegevus annab teile uusi oskusi, rakendades samas juba välja töötatud oskusi. See on ka suurepärane võimalus uute inimestega kohtumiseks ning osalete väärt tegevustes koos teiste mõttekaaslastega. Lisaks aitate teil muutusi teha valdkonnas, mis teile kirglik on.
- Mõelge lastega vabatahtlikule tööle. Siin on palju alasid, kuhu saate süveneda. Saate osaleda noorterühmas, olla mentor, aidata alaealiste kinnipidamises või teha koostööd ühe suure skautlusorganisatsiooniga. See võiks olla ideaalne suund, kuhu minna, kui plaanite saada noorsootöötajaks või õpetajaks.
- Pakkuge aega kohalikus loomade varjupaigas. Kui soovite kohe rahuldust, tehke seda. Pole midagi sellist, nagu suurte silmadega koer kutsub sind üles, kui paned toitu tema kaussi, et end hästi tunda. Võite töötada ka raha kogumisel-valdkonnas, mida on väga vaja loomade päästetöödel, koolitada loomaarsti assistendiks või töötada põllul hulkuvate kasside ja koerte korjamisel. Nagu hüved, on ka valikuid lõputult.
Samm 3. Alustage oma köögis asjade valmistamist ja küpsetamist
Teie perele ja sõpradele meeldib see teie uus hobi tõenäoliselt väga. Võite valmistada maitsvaid moose, maitsvaid hapukurki või saada koogisõpradeks. Kui olete retseptid alla kirjutanud, mõelge oma maitsva loomingu osalemisele kohalikul maitsevõistlusel või mõnel teie piirkonna messil.
- Võite teha ka koduõlut. Kui saate vett keeta, võite pruulida õlut - isegi lisatasu eest - murdosa kaubandusliku õlle maksumusest. Kodune õllepruulimine on pärast selle esmakordset legaliseerimist 1979. aastal jõudnud kaugele. (Ühe inimese leibkond võib teha 100 gallonit aastas ja pere leibkond 200 gallonit.) Aastate jooksul on tehnikaid täiustatud ja erinevaid kättesaadavate tarvikute ja õlletootmise koostisosade kvaliteet tagab praktiliselt suurepärased tulemused. Nendel päevadel on kodupruulimine jõudnud kõrge teaduse tasemele. Kuid maitsva õlle valmistamiseks ei pea te sellel kõrgel tasemel harjutama.
- Pruulimine on ebatäpne ja andestav teadus, mis võimaldab katsetada.
- Õppimiseks vaadake lihtsalt veebist või kohalikult raamatupoelt. Igaüks kirjeldab erinevat kääritamise ja pruulimise protseduuri ning sisaldab retsepte erinevalt teistest. Huvitav on see, et enamik neist annab suurepäraseid tulemusi.
- Koduse õlle valmistamiseks vajalike koostisosade ja seadmete leidmine ei ole suur väljakutse. Võimalus on hea isegi siis, kui teie elukohas on õlletootmispood. Kui ei, saate kõik vajaliku posti teel.
Samm 4. Jälgige oma sugupuu
Seda põnevat teemat nimetatakse genealoogiaks. Internetis on saadaval palju kursusi oma (või teiste inimeste) perekonna ajaloo kaardistamiseks. Selle nõuetekohaseks tegemiseks võib kuluda aega, kuid kui see on lõpetatud, on see teie perele tänuväärne mälestusmärk. See on ka suurepärane kingitus ühele või mitmele teie sugulasele. Puudub piirang, kui kaugele saate minna.
- Pidage meeles, et põhjaliku ja täpse sugupuuaruande koostamiseks peate olema üsna üksikasjalikult orienteeritud ja detektiivitüüpi.
- Alustage selle salvestamist, mida oma pere kohta juba teate. Alustage iseendast ja sisestage võimalikult palju teavet. Säilitage olulisi lugusid ja teavet perekonna kohta, arendades põlvkondade kaupa sugupuud. Pange kirja abielu- ja surmakuupäevad, nimed, sünnikuupäevad ja muud faktid, mida teate.
3. meetod 4 -st: omaks võtmine võimalustest ja inimestest, kes ületavad teie tee
Samm 1. Võtke riske
Ükski edukas inimene pole jõudnud sinna, kus ta on, ilma „tajutud” piirangutest ja ebaõnnestumistest läbi surumata. Winston Churchill põrkas kuuendasse klassi. Oprah Winfreyle öeldi, et ta ei sobi televisiooni jaoks piisavalt. Colombia Pictures arvas, et Marilyn Monroe pole piisavalt ilus, ja Walt Disneyle öeldi, et tal puudub kujutlusvõime! Kuid ükski neist inimestest ei istunud ümber ega nurisenud oma ilmsete vigade pärast. Nad läksid välja ja tegid selle teoks ning saate ka!
Samm 2. Tutvuge uute inimestega
Liituge grupiga, kellel on samad huvid nagu teil, näiteks veganlus või male. Kui näete kedagi, kellega soovite kohtuda, olge loomulik ja küsige temalt midagi, mis puudutab hetke. Kas sellel juustul on laap või on see veganjuust? Vabatahtlik töö on veel üks suurepärane viis inimestega kohtumiseks. See viib teid tavapärasest rutiinist välja ja teiste aitamine on samuti hea tunne.
Samm 3. Õpi taluma ebakindlust ja võimalikku tagasilükkamist
Igasugustel põhjustel ei pruugi keegi soovida teiega tuttavaks saada ja te ei pruugi kunagi teada, miks. Püüa mitte seda isiklikult võtta, sest nad tõesti ei tunne sind. Võib -olla on ta teatud religioon või rass ja teda on kasvatatud sõpradeks saama ainult oma kogukonna inimestega.
Samm 4. Rändage tundmatusse, isegi kui kukute näole
Ebaõnnestumine on okei. Nii saame teada, mis töötab ja mis mitte. Olgu see inspireeritud idee, pimekohting või ootamatu karjäärivõimalus, võta see kui võimalus kasvada. Liiga paljud inimesed elavad hirmus ja ei kasuta kunagi, kui suurepärased nad tegelikult on!
- Enamikul inimestel on palju arvamusi. Võtke arvesse, mida teised ütlevad, kuid te ei pea alati uskuma, mida nad teie kohta ütlevad. Sageli on need lihtsalt prognoosid, mis põhinevad nende endi hirmudel!
- Paljudel läheb maailmas märkamatult hästi, nad ei kaldu kõrvale teiste arvamustest ega aja sassi. Seestpoolt aga loodavad need positiivseid muutusi. Ole rahva hulgast üksildane part ja jää endale kindlaks. Niikaua kui sa ei tee kellelegi ega endale haiget, on kõik korras.
- Kõige tähtsam on see, et proovisite. Enese väljatoomiseks on vaja enesekindlust, nii et patsuta selle eest endale selga! Planeedil on palju inimesi. Lõpuks leiate oma hõimu.
Meetod 4/4: reisimine huvitavatesse ja soodsatesse kohtadesse
Samm 1. Varuge kaks nädalat, et külastada arengumaad, nagu Tai, Vietnam või Laos, hinnaga 500 dollarit või vähem
Kuigi maailmas on kallid levialad, on need kolm riiki eelarvega tehtavad. Saate külastada ühte neist kahe nädala jooksul umbes 500 dollari eest, välja arvatud lennupiletid. See hõlmab majutust, jooke, toitu, transporti ja muid kohapealseid kulusid.
- Tai on populaarne ja mõjuval põhjusel. Odavad söögikohad ja majutus, odavad rongid ja bussid, kaunid mäed ja rannad ning Bangkokis toimuv metropol aitavad kaasa soodsa hinnaga reisijale.
- Vietnam on veel üks suurepärane koht, kus teenida raha kaugele jõudmiseks, ja see on ilus riik, kus on nii palju pakkuda. Majutus on odav, samas mugav ja puhas, toit on ühed parimad ja odavaimad maailmas ning bussiga reisides säästate terve varanduse.
- Seljakotireisija sihtkohana on Laos viimastel aastatel populaarsust kogunud, kuid kulud on endiselt mõistlikkuse piires. See maailma uimastatav osa on tuntud oma rahuliku elustiili ja uhke maastiku poolest.
Samm 2. Lõpetage oma päevatöö ja reisige
Küsige endalt, kas teile meeldib see, mida teete? Kui see ei ole valju ja entusiastlik JAH, siis võib olla aeg sellega midagi ette võtta! Esiteks müüge kõik, mida te absoluutselt ei vaja. Kaks, säästke vähemalt ühe või kahe kuu palk. Ja kolm, kas vabatahtlikuna oma teenuseid, õpetage inglise keelt veebis või õpetage arenguriigi koolis.
- Uskuge või mitte, kuid arengumaades otsib igasugust abi otsivaid ettevõtteid, üksikisikuid ja mittetulundusühinguid. Võite vabatahtlikuna töötada vabatahtlikuna Indias asuvas Tiibeti koolis, Hondurase kohvifarmis või Mehhikos hobusekasvatuses. Valik on tõesti teie.
- On mitmeid suuri veebisaite, mis postitavad regulaarselt reklaame inimestele, ettevõtetele ja vabaühendusi otsivatele vabaühendustele. Kuigi nad ei maksa, katavad enamik ruume ja lauda. Peate lihtsalt kohale jõudma ja iga kuu elamiskuludeks raha leidma.
- Inglise keelt saate õpetada ka veebis või välismaal asuvas koolis. Kui õpetate veebis, saate vabakutselisena töötada või töötada ettevõtte kaudu. Kui see toimub ettevõtte kaudu, võivad nad nõuda, et teil oleks „inglise keele kui võõrkeele” (EFL) sertifikaat, mis on vaid lühike ja odav kursus. Internetis on sadu koole ka õpetajatele regulaarselt ette nähtud - algtasemel või kogenud; paljud vajavad EFL -sertifikaati, kuid mõned mitte. Enamik pakub ruumi, lauda ja korralikku palka. EFL -i õpetamise suurimad kriteeriumid on kannatlikkus, loovus, organiseerimisoskus ja inglise keele oskus.
Samm 3. Lugege reisiblogisid
Enamikule neist kirjanikest ei maksta kirjutamise eest palka. Nii saate tavaliselt isikliku ja ausa ülevaate sellest, milline riik välja näeb. Kuna teil on eelarve, minge seljakotiblogide poole. Lisaks ausale portreele annavad paljud ka palju üksikasju selle kohta, mis asjad maksavad.
Samm 4. Tutvuge reisifoorumitega
Paljud veebisaitidel jagavad reisijad on just teie tulevasest sihtkohast tulnud, ehtsad ja soovivad aidata. Kuigi võtke, mida nad ütlevad, soolaga. Inimese loomuse juurde kuulub mälestuste filtreerimine läbi mõne konkreetse sündmuse, tavaliselt negatiivse.
Näpunäiteid
- Võtke omaks tingimusteta armastus ja õppige andestama.
- Järgige vanasõna "ela ja lase elada".
- Kuulake oma sisetunnet ja järgige oma kirge.
