Koronaararterite haigust iseloomustab südame verd toitvate arterite kahjustus. Rasketel juhtudel koguneb arterite seintele tahvel, blokeerides südamelihase verevoolu, mis põhjustab südameinfarkti. Koronaararterite haigus võib põhjustada ka muid südame- ja vereringehaigusi, sealhulgas stenokardiat, südame paispuudulikkust ja isegi insuldi. Koronaararterite haigus on püsiv seisund, kuna arterite kahjustus on pöördumatu. Kuid meditsiinilise sekkumise ja elustiili muutmisega saate vältida edasisi kahjustusi ja elada produktiivset elu pärgarteri haigusega.
Sammud
Meetod 1 /3: südame tervise säilitamine
Samm 1. Sööge tervislikku ja hästi läbimõeldud toitu
Tervisliku tervise tagamiseks sööge dieeti, milles on palju värskeid puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Eriti oluline on vältida kõrge küllastunud rasvhapetega toite. Teie arst võib aidata teil söögi planeerimisel või suunata teid täiendava abi saamiseks dietoloogi juurde.
- Valige lahjad valguallikad, näiteks kanarind ja kala, mis pakuvad tervislikku energiaallikat ja aitavad ehitada lihasmassi.
- Kasutage tervislikke, monoküllastumata rasvu, nagu oliiviõli ja kalaõli, küllastunud rasvade, näiteks või ja searasva asemel, et vähendada tervislike toitude valmistamisel tekkivat lisariski.
Samm 2. Treenige regulaarselt
Kui arst seda heaks kiidab, on oluline mõõduka intensiivsusega treenida vähemalt 2,5 tundi nädalas. Kõndimine on üks parimaid viise oma tempos liikumiseks ja südame tervise parandamiseks. Alustage lühikeste intervallidega ja suurendage treeningule kuluvat aega, kui tunnete end võimelisena.
Samm 3. Loobuge suitsetamisest ja muust tubakatarbimisest
Kui teil on raske suitsetamisest loobuda, kaaluge suitsetamisest loobumise programmi, retseptiravimeid või tugirühmaga liitumist.
Samm 4. Tarbige mitte rohkem kui ühte alkohoolset jooki päevas
See peaks olema võrdne: 12 oz. (354 ml) õlut, kuni 9 untsi. (266 ml) linnaselahust, 5 oz. (147 ml) lauaveini, kuni 4 untsi. (118 ml) kangendatud veini, kuni 3 oz. (88 ml) südamlikku või likööri ja 1,5 untsi. (44 ml) brändit või kanget alkoholi.
Samm 5. Vabastage stressist ja ärevusest
Harjutage stressi juhtimise tehnikaid, nagu meditatsioon, sügav hingamine ja päevik. Samuti võiksite otsida abi koolitatud terapeudilt või muult spetsialistilt igapäevase stressi leevendamisel ja vähendamisel.
Samm 6. Kuulake oma keha hoiatusmärke ja reageerige neile
Kui teil tekib valu või muid kahjulikke mõjusid, mis võivad olla seotud teie südamehaigusega, võtke ühendust oma arstiga või minge kohe kiirabisse.
Meetod 2/3: südamehaiguste ravi
Samm 1. Külastage regulaarselt oma kardioloogi
Kui teil on diagnoositud koronaararterite haigus, peate tegema koostööd oma kardioloogiga, et teha kindlaks, kui sageli peate kontrollimisi planeerima, et vältida rohkem arenenud koronaarsündroome, nagu kõrge vererõhk, südameatakk ja insult.
Samm 2. Alustage südame rehabilitatsiooniplaani
Need pidevad hoolduskavad võivad sisaldada mitmeid ravimeetodeid, sõltuvalt teie koronaararterite haiguse tõsidusest. Enamikul juhtudel algab südame taastusravi diagnoosimise hetkest. Teie plaan sisaldab tavaliselt käitumise ja elustiili muutusi, dieeti ja treeningut, operatsiooni, retseptiravimeid ja pärast hooldust. Kõik see toimub koolitatud südame rehabilitatsiooni spetsialisti järelevalve all ja abiga.
Samm 3. Võtke järjekindlalt kõiki koronaararterite haiguse raviks ettenähtud ravimeid
Isegi ühe päeva vahelejätmine võib teie ennetus- või taastamiskava kahjustada. Ärge kunagi katkestage ravi, kuid äärmuslike kõrvaltoimete ilmnemisel võtke kohe ühendust oma arsti või kardioloogiga. Teie ravirežiim võib olla sama lihtne kui aspiriini igapäevane võtmine või see võib sisaldada suvalisi täiustatud retseptiravimeid.
- Arst võib teile välja kirjutada beetablokaatori, eriti kui teil on olnud südameatakk. Beeta -blokaatorid aitavad vältida arütmiat.
- Sageli on ette nähtud AKE inhibiitorid kaugelearenenud koronaararterite ennetamiseks, kuna need ravimid lõdvestavad veresooni ja suurendavad verevoolu.
- Aspiriinirežiim võib olla teie arsti soovitatud esimene toiming ja ühe aspiriini võtmine iga päev on osutunud tõhusaks koronaararterite haigusega inimeste ägedate südame sündroomide riski vähendamisel.
- Kui teil on koronaararterite haiguse riskifaktoriteks olevad seisundid, näiteks hüpertensioon, diabeet või kõrge vere kolesteroolitase, määrab arst teile ka ravimeid nende seisundite raviks või kontrollimiseks.
Samm 4. Vajadusel viige lõpule igasugune kirurgiline abi
Operatsioon võib olla blokeerimise peatamiseks ennetav või seda võib kasutada ummistuse vähendamiseks kui sekkuvat meedet enne tõsist südamehaigust, nagu südameatakk või insult.
- Võimalik, et peate läbima ennetavaid protseduure, nagu ballooni angioplastika (arteri avamine täispuhutava seadmega) ja stendi paigaldamine (arteri avamine, asetades haigele sarnase eseme selle sundimiseks). Need protseduurid viiakse tavaliselt läbi kontoris, et vähendada ummistusi või peatada see. Need ravimeetodid on minimaalselt invasiivsed ja nende lõpetab kardioloog, kes pääseb südamesse, sisestades väikese toru läbi veresoonte.
- Tõhustatud väline vastupulss on veel üks minimaalselt invasiivne protseduur, mis viiakse läbi loomuliku ümbersõidu tekitamiseks ummistunud arterite ümber neile patsientidele, kes ei saa angioplastikat või stendi paigaldamist, kuid kelle sümptomid ei ole jõudnud täieliku möödaviiguoperatsiooni vajaduseni.
- Koronaararteri šunteerimise operatsioon viiakse läbi, et suunata verevool ümber blokeeritud arteri. See lõpeb ühe või mitme uue veresoone pookimisega, luues uue tee südamesse.
Samm 5. Uurige koronaararterite haiguse kohta kõike, mida saate
Kaks levinumat müüti, mis võivad tekitada tunde, et te ei soovi pärgarterite haigust varakult sekkuda, on järgmised: südamehaigused tekivad ainult vanematel inimestel ja sümptomid on ilmsed. Inimestel võib hakata tekkima ummistus teismeeas ja sümptomid on sageli peened või puuduvad. Sellepärast on teil nii oluline mõista koronaararterite haiguse põhitõdesid.
- Stenokardia, krooniline või sagedane valu rinnus, tekib siis, kui süda ei saa ummistuse tõttu piisavalt hapnikurikast verd. See südamehaiguste hoiatusmärk esineb tavaliselt ainult kaugelearenenud staadiumis.
- Isheemia, lihaskrampide tüüp, on veel üks koronaararterite haiguse hoiatusmärk. See tekib siis, kui teie süda jääb arterite blokeerimise tõttu ilma vajalikust hapnikust ja toitainetest. See juhtub tavaliselt treeningu ajal ja seda saab leevendada puhata. Kuna pärast puhkust saate täielikult taastuda, ei pruugi te isheemiat südamehaiguste hoiatusmärgina ära tunda.
Meetod 3/3: koostöö arstide ja spetsialistidega
1. samm. Varajase diagnoosi saamiseks külastage regulaarseid kontrolle
Varases staadiumis on südamehaigustel tõenäoliselt vähe ilmseid sümptomeid või üldse mitte. Regulaarselt arsti külastades vähendate nende võimalusi arenenud koronaararterite haiguse tekkeks.
Samm 2. Saate testid südame spetsialistilt
Kui teie üldarst usub, et teil võib kontrolli tulemuste tõttu olla südame isheemiatõve oht, on hädavajalik otsida ametlik diagnoos kardioloogilt, kes on spetsialiseerunud südamehaigustele. Ametlik diagnoos võib sisaldada suvalist arvu täiustatud teste.
- Elektrokardiogrammid või EKG -d on kõige tuntumad koronaararterite haiguste testid. EKG sisuliselt mõõdab ja registreerib südame elektrilist aktiivsust (südamelööke), võimaldades arstil märkida kõik ebakorrapärasused.
- Stressitestid ühendavad treeningu EKG südame jälgimisega, et märkida muutusi südamefunktsioonis, mis tekivad suurenenud liikumise ajal.
- Angiogrammid on röntgenikiirgus, mis jäädvustab südame pumpamise pilte, mis näitavad arterite blokeerimise täpset asukohta ja ulatust.
Samm 3. Koostage oma raviplaan ägeda koronaarsündroomi ümber
Kui teil tekib äge südamehaigus, peate võib -olla rahuldama oma käimasoleva koronaararterite raviplaani, et lisada võimalused, mis vähendavad nende sündmuste kordumise riski.
- Kõrge vererõhk on kõige levinum ja kergesti ravitav kaugelearenenud koronaarsündroom, mis tuleneb ravimata või diagnoosimata koronaararterite haigusest. Tavaliselt piisab kõrgest vererõhust kontrolli alla saamiseks muudatustest toitumises ja treeningutes ning retseptiravimitest.
- Südameinfarkt või müokardiinfarkt, nagu see on meditsiiniliselt teada, on ravimata koronaararterite haiguse teine levinum tulemus. Teie südameinfarktile järgnev ravi võib hõlmata mis tahes arvu kirurgilisi, meditsiinilisi ja käitumuslikke sekkumisi.
- Kuigi insult mõjutab aju, on need sageli seotud koronaararterite haigusega, kuna need tekivad siis, kui teie aju verevool on vähenenud või blokeeritud. Insuldi ravi on tavaliselt ulatuslik ja võib hõlmata nädalaid, kuid või aastaid rehabilitatsiooni haiglas ja kodus.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Koronaararterite haiguse sümptomiteks on, kuid mitte ainult: pigistustunne või raskustunne rinnus; valu seljas, rinnus, kätes, maos, kaelas või lõualuus; pearinglus, peapööritus, nõrkus ja väsimus; iiveldus või oksendamine; kiire või ebaregulaarne südametegevus; ja õhupuudus.
- Südameinfarkti sümptomiteks on, kuid mitte ainult: äkiline, tugev valu rinnus ja/või kiirgumine alla ühe või mõlema käe või üles kaela; äkiline, tugev iiveldus, pearinglus ja higistamine; äkiline hingamisraskus, kahvatus ja võimalik teadvusekaotus.
