Kas olete autistlik tüdruk lapsepõlves, teismelisena või teismelisena? Kas soovite olla armas, jumalik ja suuteline inimeste nägudele naeratusi tooma? See wikiHow aitab teil õppida, kuidas oma armsal ja kaastundlikul loodusel vabaks lasta.
Sammud
Meetod 1/2: magus olemine
Lahkus juhib maailma edasi ja oma armastava olemuse näitamine maailmale muudab selle õnnelikumaks paigaks.
Samm 1. Tehke juhuslikke heategusid
Nii nagu teil on probleeme, millest teised inimesed ei tea, on kõigil probleeme, mida te ei näe. Kunagi ei tea, kellele võib tulla järgi tulla. Siin on mõned ideed:
- Tehke juhuslikke komplimente.
- Hoidke inimestele uksed lahti.
- Võtke asjad üles, kui inimesed need maha viskavad.
- Naerata inimestele.
- Üllata inimesi väikeste kingitustega.
- Tehke midagi muud, mis on teistele kasulik. Isegi wikiHow artikli väiksemat muutmist võib pidada heateoks.
Samm 2. Õppige, kuidas olla hea kuulaja, kui inimesed teid vajavad
Neist on palju abi, kui neil on õlg, mille peale nutta. Kinnitage nende tundeid ja andke neile teada, et need on teie jaoks olulised. Siin on mõned kasulikud fraasid, mida saate vestluse alustamiseks kasutada:
- "Kas soovite sellest rääkida?"
- "See kõlab tõesti karmilt."
- "Ma näen, miks sa nii ärritunud oled. See on raske probleem, millega tuleb tegeleda."
- "Kas ma saaksin teid kuidagi aidata?"
- "Kas sellest oleks abi, kui räägiksime sellest täiskasvanule?"
Samm 3. Minge endast välja, et olla kurbade inimeste jaoks olemas
Kallista kedagi, kes tundub ärritunud, joonista talle pilt, paku talle kummi või korja lilli. See aitab neil ära tunda, et inimesed neist hoolivad.
Kui oled häbelik, pole midagi. Vaikselt kommitüki või väikese magusa märkme ulatamine võib neid rõõmustada. Lahke ja abivalmis olemine on alati hea, isegi kui seda tehakse väikeste või vaikivate žestide abil
Samm 4. Näita oma tänulikkust teistele
Inimestele meeldib kuulda, et hindate neid. Tänan paljusid inimesi: teie vanemaid, õpetajaid, külalisesinejaid, kooli korrapidajaid, kõiki, kes muudavad maailma paremaks.
Kasulik rusikareegel on see, et kui sul on kellegi teise peale tore mõte, on hea seda jagada. See helendab nende päeva. Näiteks kui teile meeldib, kuidas kellegi kaelakee sellel välja näeb, võite öelda: „Teie kaelakee on ilus”
Samm 5. Paluge teistel inimestel teile asju õpetada
Kõigile meeldib tunda end asjatundjana ja paludes, et nad teid õpetaksid, on nad abiks. Samuti saate neilt õppida uusi ideid ja tarkusi.
Samm 6. Hoolitse kõigepealt enda eest hästi
Raske on olla abivalmis ja armas, kui teie enda vajadusi ei rahuldata. Pöörake tähelepanu iseendale ja teil on lihtsam teiste vastu lahke olla. Teie tervis on esikohal.
- Sööge tervislikku toitu ja magage vähemalt 8 tundi.
- Andke endale iga päev vaikne aeg lõõgastumiseks.
- Kui keegi teid kiusab või häirib, rääkige sellest täiskasvanule. Teie tunded on olulised.
- Ärge kunagi suitsetage, jooge ega proovige narkootikume. Kui keegi neile pakub, öelge "Ei, aitäh!"
Samm 7. Olge enesekindel
Hea on olla lahke, kuid ei ole hea karta teisi häirida. See on okei, et ei meeldi kõigile kogu aeg. Sa ei pea tegema kõike, mida inimesed sinult nõuavad, ja sul on alati õigus öelda ei.
- Rääkige, kui näete midagi, mis on teie arvates vale.
- Sa ei pea inimesi kallistama ega naeratama, kui sul pole tuju.
- Harjutage skripte nagu "Ei, aitäh" ja "Ma eelistaksin seda mitte teha".
- Kui olukord tundub teile kummaline või vale, isegi kui te ei saa aru, miks, rääkige sellest usaldusväärse täiskasvanuga.
- Kui keegi ei kuula, kui ütlete ei, rääkige sellest täiskasvanule, keda usaldate.
Samm 8. Ole ka enda vastu lahke
Tõeline lahkus tuleb sisse ja sa pead seda endale (mitte ainult teistele) näitama. Andke endale mõistmist, kaastunnet ja õrnust. Elu on piisavalt raske, ilma et oleksite ise kiusaja. Töötage selle nimel, et olla enda vastu lahke.
- Pidage meeles, et teil on lubatud olla halbu päevi. Sa ajad sassi, oled vahel pöörane, teed kogemata haiget inimeste tundele ja teed vigu. Igaüks teeb seda vahel. Ärge lööge ennast selle eest, et pole täiuslik.
- Kui sa mõistad, et oled enda vastu kuri, peatu. Küsige endalt: "Mida ma ütleksin sõbrale, kes oli minu olukorras?" Sa oleksid ilmselt palju toredam, eks? Kohtle end sama lahkusega, mida annaksid heale sõbrale.
2. meetod 2 -st: jumalikult autistlik
Saate vaadata magusa autistliku tüdruku osa, olles uskumatult armas. Armsust määratleb vähem see, kuidas sa välja näed, ja rohkem see, kuidas sa tegutsed.
Samm 1. Väljendage oma tundeid nii, nagu soovite
Inimestele oma tunnete näitamine aitab neil teiega ühendust võtta. Kui tunnete end entusiastlikult ja soovite käega lüüa, tehke seda. Kui olete kurb, leidke keegi, keda usaldate, ja öelge talle, mis on valesti.
Pole hullu, kui teie väljendusviis erineb keskmisest. See on autistlike inimeste jaoks täiesti normaalne. Sul on lubatud olla autistlik, sest sul on lubatud olla sina ise. Mõni ei pruugi sinust täielikult aru saada, kuid see ei tähenda, et peate kuulama nende eksiarvamusi
Samm 2. Stim kõik, mida soovite
Teie stimuleerimine aitab teil jääda rahulikuks, keskenduda ja väljendada oma tundeid. See on osa teie puudest (täpselt nagu pimedate valge kepp või kurtide viipekeel) ja avalikus kohas on puudega kõik korras. See on armas olla sina!
Teil pole vaja käituda nagu te poleks autistlik; pidevalt teesklemine kellegi teisena tähendaks, et ei ole sina ise. On okei olla sina ise, olenemata sellest, kas oled autist või mitte
Samm 3. Riietu jumalikult
See võib tähendada erinevate inimeste jaoks erinevaid asju, kuid see tähendab enam -vähem riietumist viisil, mis paneb sind naeratama. Kui sulle see meeldib, tähendab see, et see on armastusväärne.
- Kandke oma lemmikvärve.
- Valige mugavad kangad, mis stimuleerivad suurepäraselt. Proovige pehmeid kangaid, nagu mikrokiud, tuulised kangad või mis iganes teile meeldib.
- Riietuge kihiti, kui teil läheb kuumaks või külmaks.
Samm 4. Tehke asju, mis teile meeldivad
Kui teete asju, mis panevad teid naeratama, aitab see teil olla positiivne ja teiste inimeste suhtes kena. Lugege oma erihuvidest, laulage ja tantsige muusika saatel, maalige, ehitage mängurobotit või tehke kõike, mis teile meeldib.
- Teie erihuvid on väga olulised. Proovige liituda klubidega ja kohtuda inimestega, kellele teie huvid meeldivad, et saaksite neist rääkida. Kui saate, tehke iga päev midagi erihuviga seotud. See võib aidata teil end õnnelikumana ja rahulikumana tunda.
- Autism ei ole ainult väljakutsete loetelu. Teil on ka märkimisväärseid tugevusi. Sa ei ole koorem, sa oled armastusväärne, lahke ja väärt inimene.
Samm 5. Veenduge, et lõõgastuksite piisavalt aega
Stress võib olla tõsine probleem autistlikele inimestele ja soovite vältida liigset stressi. Veenduge, et teil oleks iga päev rahulik aeg lõõgastumiseks.
Liiga palju stressi võib põhjustada rohkem kokkuvarisemisi ja seiskamisi, samuti terviseprobleeme, nagu ärevus
Samm 6. Andke endale luba olla teie ja ärge muretsege selle pärast, et olete "normaalne"
Stimuleerides näete teistsugune välja või „ei tegutse oma vanuse järgi”. Jane Eyre'i lugemise ajal võib teil esineda raskusi rääkimisega ja toppida topistega. See kõik on korras. Armas autistlik tüdruk on tüdruk, kes ei karda olla tema ise.
Samm 7. Tunnistage, et teie armas autistlik mina on juba teie sees
Autist olla on okei ja sina oled okei. Sa oled juba praegu imeline just sellisena, nagu sa oled!
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et "armas autistlik tüdruk" on lihtsalt stereotüüp. See võib olla suur osa sinust, kuid seal on ka rohkem. Te ei pea järgima selle artikli igat sammu ja te ei pea muutma seda, kes te olete.
- Kui olete teismeline, võiksite alustada autistliku kultuuri tundmaõppimist veebis. See on väga tervitatav koht autistlikele inimestele, nii noortele kui vanadele.
- Kui te pole autist, ärge proovige olla armas autistlik tüdruk. Puue ei ole aksessuaar ega trend! See aga ei tähenda, et te ei saaks olla armas jumalik tüdruk.
Hoiatused
- Rääkige kohe täiskasvanule, kui keegi teid kiusab või mõnitab.
- Olge ettevaatlik, kui otsite veebist teavet autismi kohta. Mõnikord kirjutavad inimesed, kes ei mõista autismi, artikleid, mis ütlevad julmi asju. Nad eksivad. Parim on lugeda asju, mille on kirjutanud autistid. (wikiHow on selles osas päris hea.)
- Mõned arvavad, et on tore kiusata erinevaid inimesi, sealhulgas autiste. Hoia neist inimestest eemale. Nad on õelad ja asjad, mida nad ütlevad, ei kehti teie kohta.
