Kui teil on tumedad laigud, hiljuti liiga palju päikest või soovite säravamat jume, võite olla huvitatud oma naha valgendamisest kodus. Kõige tõhusamad ravimeetodid on käsimüügiravimid või retsepti alusel nahavalgendavad kreemid, kuigi neil on sageli kõrvaltoimeid, näiteks suurenenud tundlikkus päikesevalguse suhtes. Võimalik, et saate ka nahka looduslikult pleegitada, kasutades koduseid abinõusid. Pidage siiski meeles, et kodused abinõud annavad tavaliselt vähem järjepidevaid tulemusi ja neil võib olla ka oma kõrvaltoimeid, näiteks nahaärritus.
Sammud
Meetod 1: 2: tõestatud nahahooldusmeetodite kasutamine
Etapp 1. Kandke hüdrokinooni ülevalgustamiseks, kuid olge teadlik riskidest
Kui soovite oma nahka kiiresti heledamaks muuta, võite saada häid tulemusi, kui kandate kord nädalas mitme nädala jooksul naha kergendavat kreemi, mis sisaldab hüdrokinooni. Kuid mõned inimesed kogevad hüdrokinooni suhtes negatiivseid reaktsioone, sealhulgas nahaärritust, tundlikkust päikese suhtes või mõnel juhul naha tumenemist. Lisaks võib hüdrokinoon põhjustada higil ebameeldivat kalalõhna.
- Hüdrokinoon ja hüdrokinooni sisaldavad tooted on Ühendkuningriigis keelatud, kuna sellel on kõrvaltoimed ja potentsiaalne oht kantserogeeniks. Kui elate kuskil, kus saate hüdrokinooni osta, ärge plaanige seda kasutada kauem kui 4-8 nädalat korraga.
- Võite osta käsimüügist kreeme, mis sisaldavad kuni 2% hüdrokinooni, kuid teil on vaja retsepti kuni 6% kreemide jaoks.
- Kui kasutate hüdrokinooni, kaitske end päikese eest. Kandke SPF 30 päikesekaitset iga päev ja vältige õues viibimist ajavahemikus 10.00 kuni 14.00, kui päikesekiired on kõige tugevamad.
Samm 2. Proovige retseptiga retinoidkreemi, et muuta nahk heledamaks ja ravida tumedaid laike
Tretinoiin on retinoid, mida kasutatakse sageli naha kergendamiseks. Retinoidid kergendavad teie nahka, koorides ära naha ülemise kihi, mis soodustab rakkude liikumist. See on saadaval ainult retsepti alusel, kuid see võib olla kreemi, geeli või losjooni kujul. Tavaliselt kantakse toode puhtale ja kuivale nahale üks kord päevas.
- Kuna tretinoiin võib suurendada teie tundlikkust päikesevalguse suhtes, on parem seda kreemi kanda öise rutiini osana. Samuti peate võib-olla iga päev kandma päikesekaitsekreemi SPF 30 ja vältima päeva keskel õues käimist.
- Ärge kasutage tretinoiini, kui olete rase.
- Tretinoiini igapäevase manustamisega võib hüperpigmentatsioon paraneda 4-6 nädala pärast. Need mõjud paranevad veel vähemalt aasta.
Samm 3. Kui teil on melasma, proovige kojic- või aselaiinhappega kreemi
Kui teil on see seisund, küsige oma arstilt või dermatoloogilt selliste ravimeetodite kohta nagu kojiinhape või aselaiinhape. Kandke neid kreeme tumedatele kohtadele 1-2 korda päevas, nagu on märgitud sildil. Nagu enamik teisi paikseid ravimeetodeid, näete tõenäoliselt tulemusi 4-6 nädala pärast, kui need kreemid teile sobivad.
- Melasma on seisund, mis põhjustab näole ja kaelale tumedaid laike. Selle põhjustab tavaliselt päikesekiirgus või hormoonide muutus, näiteks raseduse ajal või teatud ravimite kasutamisel.
- Aselaiinhape töötati algselt välja akne raviks. See on saadaval mõnedes käsimüügiravimites, kuid tugevamateks tugevusteks on vaja retsepti. Tavaliselt helendab see ainult tumedaid laike ega mõjuta normaalselt pigmenteerunud nahka.
- Kojhape on saadud seentest. Seda kasutatakse mõnikord toiduainete säilitusainena, kuid see on saadaval ka kosmeetiliseks kasutamiseks kreemina.
Näpunäide:
Proovige oma nägu kojiinhapet sisaldava seebiga pesta, et samal ajal nahka puhastada ja heledamaks muuta!
Samm 4. Küsige oma arstilt kortikosteroidide kreemi kohta, et sihtida tumedaid laike
Kui teil on tumedad laigud ja soovite neid heledamaks muuta, küsige oma arstilt kortikosteroidkreemi nagu hüdrokortisoon. Järgige hoolikalt oma arsti juhiseid-tavaliselt kandke kreemi ainult tumedale kohale üks või kaks korda päevas kuni 4-6 nädala jooksul.
Kortikosteroidkreeme müüakse tavaliselt madalama tugevusega käsimüügis või võib arst määrata tugevama kontsentratsiooni. Isegi kui kasutate käsimüügikreemi, peaksite siiski enne kortikosteroidkreemi regulaarset kasutamist oma arstiga nõu pidama, kuna on olemas sellised kõrvaltoimed nagu akne, hüper- või hüpopigmentatsioon ning seen- või bakteriaalsed infektsioonid
Samm 5. Enne naha kergendavate kreemide kasutamist lugege hoolikalt etiketti
Kontrollige kindlasti, et seal pole varjatud koostisosi, mis võivad teie tervist kahjustada, näiteks elavhõbe. Samuti, kui kreem sisaldab selliseid koostisosi nagu kortikosteroidid või hüdrokinoon, on parem teada, et kui teil tekivad ebameeldivad kõrvaltoimed.
Samm 6. Mõne nädala jooksul tehke tulemuste saavutamiseks naha laservalgendus
Külastage dermatoloogi või esteetikut, et läbida naha laservalgendusprotseduurid. Selle protseduuri ajal kasutab tehnik teie käes suurtel nahapiirkondadel käeshoitavat laserseadet. Järgmise paari nädala jooksul võite märgata, et teie nahk tundub heledam.
- Teie nahk võib olla punane ja paistes mitu päeva pärast seanssi. Lisaks võib teie nahk 1-2 nädala jooksul pärast seda olla verevalumitega või ketendav ning kuni 6 kuud võib tekkida tundlikkus päikesevalguse suhtes.
- Pidage meeles, et see ravi võib olla kallis ja soovitud tulemuse saamiseks võib kuluda mitu seanssi.
Samm 7. Päikesekahjustatud naha kergendamiseks proovige keemilist koorimist või mikrodermabrasiooni
Aja jooksul võib naha pealmine kiht päikesekahjustuste ja surnud naharakkude tõttu tumedaks muutuda. Dermatoloogilised protseduurid nagu keemiline koorimine või mikrodermabrasioon eemaldavad õrnalt selle naha ülemise kihi, mis võib muuta teie naha kohe heledamaks ja säravamaks.
- Nahakahjustuste ohu tõttu on parem lasta need protseduurid läbi viia litsentseeritud tehnikul.
- Mõned inimesed ei pruugi pärast ühte neist protseduuridest märgata naha heledust.
Meetod 2/2: proovige kõiki looduslikke koduseid abinõusid
Samm 1. Tupsuta lahjendatud sidrunimahla nahale, kui see sind ei ärrita
Pigista poole sidruni mahl väikesesse kaussi. Seejärel lisage võrdne kogus vett ja segage hoolikalt. Kasta vatitups sidrunimahla segusse ja silu see nahale, seejärel loputa see 5-10 minuti pärast maha. Tehke seda üks kord päevas mõne nädala jooksul või kuni märkate, et nahk muutub kergemaks.
- Kui nahk hakkab kipitama või põletama, loputage kohe sidrunimahl maha ja ärge korrake ravi.
- Tsitrusviljad, nagu sidrun, sisaldavad flavonoide ja C -vitamiini, mis mõlemad võivad teie nahka kergendada.
2. samm. Tehke kurkumist pasta õrnaks raviks
Võtke umbes 1 spl (9 g) kurkumit ja asetage see väikesesse kaussi, seejärel tilgutage väikeses koguses vett, kuni kurkum moodustab paksu pasta. Kandke pasta nahale ja jätke see umbes 30 minutiks välja, seejärel loputage. Pärast mitme nädala möödumist võite märgata, et teie nahk muutub kergemaks.
Kurkum sisaldab kurkumiini, mis võib vähendada melaniini tootmist nahas
Näpunäide:
Proovige maski lisada selliseid koostisosi nagu piim või mesi, et muuta oma jume veelgi heledamaks.
Samm 3. Asetage toore kartuli viil üleöö pimedale kohale, et see heledamaks muutuks
Kartul sisaldab ühendit niatsiinamiidi, mis võib olla tõhus nahavalgendaja. Kui teil on tume nahapiirkond, näiteks melasmaplaaster, proovige selle kohale asetada viil toorest kartulit. Mähi kartuliviil marli sisse, et see paigal püsiks, ja jäta ööseks. Võite märgata, et tume laik tundub kohe heledam, kuid tulemuste nägemiseks võib kuluda mõni nädal.
Soovi korral võite kartulimahla abil ka naha tumedad laigud kiiresti pleegitada
Samm 4. Hõõruge nahka aloe veraga, et see rahustaks
Aloeiin, aaloes sisalduv ühend, võib naha heledamaks muuta, kui seda rakendatakse üks kord päevas mitme nädala jooksul. Lisaks on aaloel looduslikud tervendavad omadused, nii et isegi kui te ei märka, et teie nahk muutub kergemaks, ei kahjusta te oma nahka.
Geeli saate kasutada aloe vera piigi seestpoolt või võite osta 100% aaloegeeli kaubandusliku preparaadi
Näpunäiteid
- Mõnikord võite tunda ühiskondlikku survet naha pleegitamiseks, kuna see on pime. Siiski on oluline omaks võtta oma ainulaadne identiteet, sealhulgas nahatoon. Pidage meeles, et olete ilus just sellisena, nagu olete.
- Päikesekaitsekreemi igapäevane kasutamine on kasulik viis nahatooni ühtlustamiseks, kuna see aitab kaitsta nahka värvimuutuse ja päikese päevitavate mõjude eest.
Hoiatused
- Enamikul naha valgendavatel protseduuridel on mõningaid kõrvaltoimeid. Enne ravi alustamist on kõige parem rääkida oma arstiga.
- Elavhõbedamürgituse ohu tõttu ärge kasutage elavhõbedat sisaldavaid nahavalgendajaid.
- Tumedama nahatooniga inimestel on suurem oht hüdrokinooni kahjulike kõrvaltoimete tekkeks. Aja jooksul võib toode põhjustada pöördumatuid muutusi ja värvimuutust. Kui teil on tumedam nahatoon, olge eriti ettevaatlik ja kaaluge mõne muu toote kasutamist.
