Vananedes kaotab nahk elastsuse, elastsuse ja prinkuse ning võtab kauem aega, et end uuendada. See võib põhjustada kortse ja lõtvumist, eriti sellistes kohtades nagu käpad, kael, käed ja kõht. Kuigi te ei saa seda protsessi peatada, saate selle aeglustamiseks või selle vastu võitlemiseks teha mitmeid asju. Proovige näiteks koduseid hooldusi lõtvunud naha toonimiseks või julgemate tulemuste saamiseks pöörduge dermatoloogilise ravi või ilukirurgia poole arsti poole.
Sammud
Meetod 1 /3: lõtvunud naha ravi kodus
Samm 1. Niisutage, niisutage, niisutage
Hea niisutaja ei lahenda naha lõtvumise probleemi, kuid maskeerib efekti. Niisutav muudab teie naha täiuslikumaks ja parandab naha välimust vähemalt mõneks ajaks.
- Kandke näole ja kehale sageli niisutajat, ideaaljuhul vähemalt üks kord päevas. Tehke seda pärast dušši, kui nahk on veega küllastunud, et niiskust rohkem kinni hoida.
- Vältige liiga raskeid kreeme, kuna need kipuvad poore ummistama. Valige kreem vastavalt teie nahatüübile, st rasusele või tundlikule nahale. Proovige valida ka mittekomedogeenne tüüp, mis tähendab, et see ei ummista poore.
Samm 2. Kasutage paikselt kasutatavaid retinoide
Kohalikud retinoidid nagu Retin-A, Renova, Avage ja Tazorac on saadud A-vitamiinist ja parandavad nahale kandmisel kahjustatud kollageeni osaliselt. Nende käsimüügi ainete abil saate vähendada peeneid jooni ja muid kortse ning isegi aidata nahal kiiremini uueneda. Tavaliselt rakendate neid üleöö.
- Vaadake selliseid kreeme oma naabruskonna apteegist. Tavaliselt maksavad need alla 20 dollari.
- Kandke öösel paikseid retinoide ja loputage hommikul. Seejärel pange selga hea päikesekaitsekreem ja kaitseriietus, sest need võivad nahka kergemini põletada.
- Samuti pidage meeles, et suurtes annustes võivad retinoidid muuta naha ketendavaks, sügelevaks või liigselt kuivaks.
Samm 3. Koorige
Koorimise idee on eemaldada surnud naha välimine kiht, mis jätab naha heledamaks. Kui seda õigesti teha, võib pikaajaline koorimine stimuleerida kollageeni tootmist ja muuta teie nahk nooruslikumaks. See võib muuta ka muud paiksed ravimeetodid tõhusamaks.
- Proovige koorida koorija või mootoriga puhastusharjaga. Jällegi peaksite neid mõistliku hinna eest leidma enamikus apteekides. Võite proovida ka kodus 2% salitsüülhappega pesemist.
- Olge ettevaatlik, et mitte olla liiga agressiivne. Liiga innukas koorimine võib nahka kahjustada ja jätta punetuse või värvimuutuse. Vältige koorimist, kui teil on näiteks rosaatsea või põletikuline akne.
- Rääkige pardal sertifitseeritud dermatoloogiga, et näha, milline on teie nahale parim koorija, samuti kui sageli peaksite koorima.
Samm 4. Proovige retseptita vananemisvastaseid kreeme
Turul on palju ilma retseptita ostetud vananemisvastaseid kreeme ja mõned neist võivad teie naha kvaliteeti tagasihoidlikult parandada. Kui hästi need toimivad, sõltub aga palju toimeainetest - retinooli, alfahüdroksühapet, antioksüdante ja peptiide sisaldavad kreemid toimivad paremini.
- Enamikus retseptita kreemides on vähem toimeaineid kui retseptikreemides. Seetõttu võivad tulemused olla ajutised. Vaadake hoolikalt koostisosi. Lugege ka arvustusi või paluge oma dermatoloogil soovitada tõhusat kaubamärki.
- Valige toode, mis sobib nii teie nahatüübile kui ka hüpoallergeenne ja mitte-komedogeenne.
- Oodake realistlikke ootusi. Ärge arvake, et kreem muudab teid üleöö kümme aastat nooremaks. Ükski kreem ei saa anda sama efekti kui kirurgiline näo tõstmine.
Samm 5. Vältige edasisi nahakahjustusi
Olge oma naha suhtes ennetav. Säästke end edasiste kahjustuste ja lõtvumise eest, kaitstes seda päikese eest ja vältides muud vananemist soodustavat käitumist. See ei lahenda probleemi ega pinguta nahka, kuid väldib olukorra halvenemist.
- Lõpetage päevitamine ja solaariumide kasutamine. Vältige liigset kokkupuudet päikesega, mis võib kahjustada teie nahka ning põhjustada kortse ja lõtvumist.
- Kasutage päikesekaitsekreemi alati, kui lähete õue vähemalt SPF 30. Kandke seda vähemalt 15 minutit enne õue minekut. Samuti kandke kaitseriietust, mütsi ja otsige võimaluse korral varju.
- Joo vähem alkoholi ja rohkem vett. Alkohol dehüdreerib nahka ja võib aja jooksul seda kahjustada, muutes teid vanemaks.
- Lõpeta ka suitsetamine. Suitsetamine kiirendab vananemisprotsessi ja võib muuta teie naha tuhmiks ja kahvatuks.
Meetod 2/3: mittekirurgiliste protseduuride proovimine
Samm 1. Hankige laserravi
Naha taastamiseks on erinevaid protseduure, mis eemaldavad kortsud ja toonivad nahka. Nendes valguse- või raadiosagedusallikad hävitavad naha välimise kihi (epidermise) ja soojendavad selle all olevat kihti (pärisnahka), stimuleerides uue kollageeni kasvu. Nahk paraneb ja tuleb tagasi noorema väljanägemisega ja pingul kui varem.
- Laserravi on sageli "ablatiivne", mis tähendab, et see põhjustab haavu. Laser eemaldab naha täpselt, kihiti või hävitab ülemised kihid üldse.
- Ablatiivne laserravi võib kesta mitu kuud ja sellega kaasneb armide oht. Kuid see võib vähendada ka naha pigmentatsiooni muutuste tõenäosust.
Samm 2. Proovige teisi valgusallikaid
On ka mitteablatiivseid nahahooldusi, mis kasutavad kergeid, kuid mitte tavalisi lasereid. Nende hulka kuuluvad intensiivne impulssvalgus (IPL), infrapunalaserid ja fototeraapia. Mitteablatiivsed protseduurid paranevad vähem aega ja neil on vähem riske. Siiski pakuvad nad ka peenemaid tulemusi.
- IPL võib suunata nahale pigmendi, et eemaldada näiteks plekid või värvimuutus.
- Infrapuna- ja muud mitteablatiivsed laserid võivad samuti naha uuesti pinnale tõsta, soodustades uue ja tervema naha kasvu.
- Pidage meeles, et peate võib-olla kordama mitteablatiivseid protseduure sagedamini kui ablatiivseid.
Samm 3. Kaaluge raadiosageduslikku töötlemist
Veel üks võimalus on raadiosageduslik naha pinguldamine. See protseduur kasutab naha soojendamiseks elektromagnetilisi laineid, stimuleerides uute kudede ja kollageeni kasvu ning vähendades kortsude teket. Ideaalis annab see nahale tooni.
Mõned ravimeetodid kasutavad raadiosageduse ja valgusallika energiat, näiteks Syneron. See on mitteinvasiivne teraapia, mis võib parandada peeneid jooni, aga ka plekke, punetust ja väikeste veenide väljanägemist
Samm 4. Mine Botoxiga
Botox on valmistatud botuliintoksiini vormist ja on süstitav, FDA poolt heaks kiidetud täiteaine kortsude ja näo joonte jaoks. See võib ravida ka vareste jalgu, otsmikukortsusid, rindkere kortsumist ja kaela naha lõtvumist, et saavutada siledam ja noorem välimus.
- Konsulteerige dermatoloogi või kosmeetikakirurgiga, kas olete Botoxi süstide kandidaat. Tavaliselt on see ohutu meestele ja naistele vanuses 18 kuni 70 aastat.
- Botox töötab kiiresti. Te peaksite tulemusi nägema 5-7 päeva jooksul pärast süstimist, mis kestab mitu kuud. Botox on ka minimaalselt invasiivne.
- Olge siiski teadlik kõrvalmõjudest. Mõned patsiendid märgivad peavalu, süstekoha ajutist tuimust ja iiveldust. Samuti võib teil olla vähem väljendusulatust, kuna Botox peatab lihaste kokkutõmbumise.
Samm 5. Proovige derm- või mikrodermabrasiooni
Mõlemad hooldused hõlmavad naha hööveldamist ja ülemiste kihtide eemaldamist pöörleva harjaga, lastes aluskihil oma kohale kasvada ja tulemuseks on siledam ja tihedam nahk. Nagu ablatiivne ja mitteablatiivne laserravi, võivad ka hõõrdumised olla enam-vähem agressiivsed.
- Rääkige oma dermatoloogiga dermabrasioonist. See protseduur on agressiivsem ja annab paremaid tulemusi. Siiski peaksite ootama punetust ja võib -olla koorimist, mis võib kesta mitu nädalat. Roosus võib püsida paar kuud.
- Mikrodermabrasioon on suunatud ainult naha ülemisele kihile. Te ei näe nii palju ärritust, kuid tulemuste nägemiseks peate protseduuri mitu korda kordama - isegi 16 korda. Kasu on tagasihoidlikum ja ajutine.
Samm 6. Hankige keemiline koorimine
Keemilise koorimise ajal määrib arst nahale õrna happe, et eemaldada pealmised kihid. See põletamine peaks eemaldama armid ja plekid, aga ka kortsud ja noorendama nahka. Koor stimuleerib uute naharakkude kasvu, pinguldab nahka ja muudab selle värskemaks.
- Te võite saada keemilisi koorimisi oma näo, otsmiku, käte ja rindkere teatud piirkondadele. Teil võib vaja minna ka mitut koorimist.
- Eeldatakse, et koorimisest paranemiseks kulub umbes 5-7 päeva. Võite märgata punetust ja ärritust, justkui nahk oleks päikesepõletatud.
Meetod 3/3: kosmeetilise kirurgia saamine
Samm 1. Pange kõht kinni
Paljud inimesed on eneseteadlikud kõhupiirkonna naha lõtvumisest, mida võib väljendada pärast rasedust või kaalulangust. Kõhutõmme on kirurgiline protseduur, mis võib seda nahka pingutada. Kosmeetikakirurg eemaldab liigse rasva ja naha, et luua sujuvam ja pehmem profiil.
- Rääkige arstiga, kas olete kvalifitseerunud. Tavaliselt peavad patsiendid olema hea tervise juures, mittesuitsetajad ja neil peavad olema realistlikud ootused. Samuti arutage kindlasti operatsiooni ennast ja võimalikke tüsistusi.
- Tea, et kõhuplastika on suur operatsioon. See võtab umbes 3 kuni 5 tundi ja teid pannakse üldanesteesiasse.
- Oodake ka pikka ja potentsiaalselt valulikku paranemist. Turse ja põletik on tavalised ning lõpptulemuste nägemiseks võib kuluda mitu nädalat või isegi kuud.
- Muud riskid hõlmavad verejooksu, infektsiooni, armistumist või nahakaotust, asümmeetriat või närvikahjustusi.
Samm 2. Kaaluge näo tõstmist
Nagu kõhu tõmbamine, pingutab näo tõstmine näo ja kaela nahka ning vähendab lõtvumist ja muid nähtava vananemise märke. Kuid nagu jälle kõhuplastika, on see ka suur kirurgiline protseduur, millel on kasu ja riske. Rääkige sellest oma arstiga ja kaaluge neid tõsiselt.
- Näotõstmise kandidaatidel on tavaliselt näo keskosas lõtvumine, silmalaugude rippumine, sügavad kortsud nina ja alaosa vahel või lahtised rasvakihid lõualuudes või lõua ja lõualuu all.
- Jällegi rääkige oma arstiga, et näha, kas teie seisund on protseduuri jaoks piisav ja tervislik.
- Samuti pidage meeles, et näo tõstmine on operatsioon. Kirurg teeb sisselõike piki juuksepiiri kõrva lähedal, pinguldab nahka ja eemaldab liigse naha ja rasva. See võtab mitu tundi.
- Samuti peaksite ootama pikka taastumist. Tulemused võivad olla pikaajalised, kuid võib kuluda nädalaid või isegi kuid, enne kui turse taandub ja sisselõikearmid kergendavad.
Samm 3. Tehke keha tõstmine
Kehatõsted on tavaliselt mõeldud inimestele, kes on üsna lühikese aja jooksul kaotanud märkimisväärselt palju kaalu, sageli bariaatrilise kirurgia või treeningu ja dieediga. Nad ravivad kõhu, reite, vöökoha ja tuharate lõtvunud nahka ja kudesid. Kirurgid saavad seda kogu alakeha tõstmist teha ühe protseduuriga.
- Veenduge, et saate operatsiooni läbida. Arst annab teile nõu nõuete kohta. Näiteks peab teie kaal olema vähemalt aasta stabiilne. Naised, kes kaaluvad laste saamist, võivad soovida ka operatsiooni edasi lükata.
- Patsiendid peaksid olema ka mittesuitsetajad, terved ja realistlikud.
- Võite oodata, et operatsioon eemaldab liigse koe voldid ja pingutab nahka alakehas. Kirurg võib soovitada ka rasvaimu, et vabaneda liigsest rasvast.
- Selle suure operatsiooni ajal olete mitu tundi üldanesteesia all ja peate mitu päeva haiglas viibima.
- Tea, et taastumisaeg varieerub suuresti. Valu ja turse taandumiseks võib kuluda kuid ja tavaliselt on teie tegevus piiratud nelja kuni kuue nädala jooksul või kauem.
