Piparmündiõli on näidanud mõningaid lubadusi ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomite, eriti kõhuvalu raviks, mida mõned inimesed IBS -iga kogevad. Kui kaalute piparmündiõli proovimist, vaadake oma arstiga oma tervislik olukord üle, et teha kindlaks, kas see võib olla teie jaoks hea valik. Kui otsustate oma IBS -i sümptomite korral piparmündiõli proovida, valige teile sobiv manustamisviis ja doseerimisgraafik. Võtke kindlasti ühendust oma arstiga ja andke neile teada, kui teie sümptomid ei parane.
Sammud
Osa 1: Otsustage, kas piparmündiõli sobib teile
Samm 1. Enne piparmündi kasutamist IBS -i jaoks rääkige oma arstiga
Eriti oluline on kõigepealt rääkida oma arstiga, kui olete rase, imetate või kui teil on mõni tervislik seisund. Piparmündiõli peetakse üldiselt ohutuks väikestes annustes, kuid see pole kõigile. Küsige oma arstilt, kas kaalute piparmündiõli võtmist IBS -i sümptomite raviks.
Näiteks on parem vältida piparmündi võtmist, kui teil on kõrvetised või GERD, sest piparmündiõli võib neid seisundeid halvendada
Samm 2. Kaaluge piparmündiõli võtmist, kui teil on valu IBS -i tõttu
Piparmündiõli mõju uuringud on näidanud, et see aitab leevendada IBS -iga seotud valu. Kui teil on IBS -i tõttu sageli kõhuvalu, võib piparmündiõli võtmine teile kasulik olla.
Hoiatus: Ärge kunagi andke imikule või väikelapsele piparmündiõli! Vanemad lapsed (üle 8 -aastased) võivad võtta piparmündiõli eripreparaate või juua piparmünditeed, kuid alati konsulteerige kõigepealt oma lapse lastearstiga.
Samm 3. Kontrollige esmalt oma arstiga, kas te võtate mis tahes tüüpi ravimeid
Kuigi see on loomulik, võib piparmündiõli suhelda teatud retsepti- ja käsimüügiravimitega. Küsige kõigepealt oma arstilt või apteekrilt, kas te võtate midagi muud, et vältida negatiivset koostoimet. Mõned ravimid, mis teadaolevalt interakteeruvad piparmündiõliga, on järgmised:
- Tsüklosporiin
- Ravimid diabeedi raviks
- Ravimid, mis metaboliseeruvad maksas
- Antihüpertensiivsed ravimid
- Antatsiidid
Samm 4. Eeldage piparmündiõli võtmise võimalikke kõrvaltoimeid
Kuigi need kõrvaltoimed on üldiselt kerged, võivad mõned inimesed, kes regulaarselt piparmündiõli võtavad, neid kogeda. Kui need kõrvaltoimed häirivad teid, rääkige oma arstiga piparmündiõli alternatiividest. Piparmündiõli võtmise sagedased kõrvaltoimed on järgmised:
- Kõrvetised
- Kuiv suu
- Röhitsemine
- Lööve
- Peavalud
- Pearinglus
- Söögiisu vähenemine (harva)
Osa 2 /2: Kuidas ja millal piparmünti võtta
Samm 1. Võtke kapsleid, kui soovite piparmünti võtta pillide kujul
Piparmündiõli kapsleid saate osta käsimüügist. Järgige etiketil olevaid soovitusi või küsige oma arstilt soovitust. Enamikul juhtudel võtke 1 kapsel 2-3 korda päevas. Ärge purustage kapsleid enne nende võtmist. Neelake need tervelt alla koos klaasitäie veega.
- Otsige kapsleid, millel on silt "enterokattega". Seda tüüpi kate takistab pillide lagunemist enne soolestikku jõudmist, muutes need tõhusamaks ja kaitstes teid selliste kõrvaltoimete eest nagu kõrvetised.
- Uuringud on näidanud, et 3 päevast annust 0,2–0,4 ml (0,0068–0,0135 fl oz) enterokattega piparmündiõli on täiskasvanutele efektiivsed. Üle 8 -aastastele lastele kasutage 0,1–0,2 ml (0,0034–0,0068 fl oz) 3 korda päevas.
Samm 2. Kasutage piparmündiõli kapsleid ainult vajaduse korral kergete sümptomite korral
Selle asemel, et võtta piparmündiõli ajakava järgi, võiksite alustada piparmündiõli võtmisega alles siis, kui teil tekib IBS -i valu. Kui leiate, et sellest ei piisa valu kontrollimiseks, võite proovida võtta piparmündiõli ajakava järgi.
Kui jätate piparmündiõli annuse vahele, võtke järgmine annus vastavalt ettenähtud ajale. Ärge võtke kahekordset annust, et korvata vahelejäänud annust
Samm 3. Kui teile maitse meeldib, jooge tass piparmünditeed 2-3 korda päevas
Osta piparmünditeed teekottides või lahtistes lehtedes. Keetke tass teed, pannes 1 teekoti või 1 tl (5 g) lahtiste lehtedega teed infuserisse kruusi. Vala tee peale 240 ml (8 fl oz) või rohkem keeva kuuma vett ja jäta 5 minutiks seisma. Seejärel eemaldage teekott või eemaldage tee infusioonikruus kruusist. Laske teel 5-10 minutit jahtuda ja seejärel lonksake seda aeglaselt.
Korda vajadusel IBS -i valu korral
Nõuanne: Võite lisada ka tassi teed pärast sööki või muul ajal, kui olete IBS -i valu suhtes rohkem altid.
Samm 4. Andke IBS -iga lastele piparmündi glütseriiti
Saate osta spetsiaalselt lastele valmistatud piparmündiõli spetsiaalseid preparaate, mida nimetatakse piparmündi glütseriidiks. See sobib ainult vanematele lastele, näiteks üle 8 -aastastele lastele, ja on oluline kõigepealt oma lapse lastearstilt nõu küsida.
Sobiv annus sõltub piparmündi glütseriidi tugevusest. Järgige annustamisel tootja juhiseid ja ärge ületage soovitatud annust
Samm 5. Kui sümptomid süvenevad või ei parane, pöörduge oma arsti poole
Kui teie sümptomid piparmündi võtmise ajal ei parane või kui need süvenevad, võtke kohe ühendust oma arstiga. Nad võivad pakkuda alternatiive, mida saate proovida või välja kirjutada ravimeid IBS -i sümptomite jaoks.
Hoiatus: Piparmündiõli võib sapikive halvendada. Kui teil tekib tugev kõhuvalu, iiveldus, külmavärinad või oksendamine, pöörduge kiirabi poole.
