Kui teie elus armastatud inimene kannatab dissotsiatiivse amneesia all, võib selle tunnistamine olla laastav. Teie kallim ei pruugi mäletada olulisi sündmusi või inimesi oma elus ning võib igapäevaselt kogeda segadust või desorientatsiooni. Kui olete segaduses, kuidas saate aidata, siis teadke, et parim toetus, mida saate pakkuda, on aidata oma kallimal professionaalset abi saada. Siit saate teada, kuidas olla toetavaks teguriks dissotsiatiivse amneesia all kannatava inimese elus.
Sammud
Osa 1 /3: Toe pakkumine
Samm 1. Vii oma kallim kvaliteetsele ravile
Aidake oma kallimal leida hea mainega tervishoiutöötaja, keda te usaldate ja teate, et teie kallim tunneb end hästi. Dissotsiatiivsete häirete korral on oluline, et kliendi-terapeudi suhe hõlmaks järgmist:
- Patsiendi kogemuste aktsepteerimine
- Valmisolek õppida töötama dissotsiatsiooni ja traumaga
- Võimalus taluda pettumust ja emotsionaalset valu, mis tekivad trauma arutamise tõttu
- Pühendumus töötada patsiendiga pikema aja jooksul
Samm 2. Aidake oma kallimal sobivaid ravivõimalusi valida
Saadaval on palju võimalusi ja neil kõigil on erinev tõhusus. Saate mängida võtmerolli, jälgides, kuidas teie lähedane reageerib ravile koduse elu vaatenurgast, ja andma tagasisidet tervishoiutöötajatele. Ravivõimalused võivad hõlmata järgmist:
- Psühhoteraapia - koostöö terapeudiga probleemide lahendamiseks ja isikliku konflikti lahendamiseks
- Kognitiivne teraapia - irratsionaalsete ja negatiivsete mõttemallide muutmine, mis takistavad isiklikku ja emotsionaalset tervist
- Ravimid - ravimid dissotsiatsiooni sümptomite, nagu depressioon või ärevus, raviks
- Pereteraapia - ravi, mis õpetab perele häiret ja võimalusi, kuidas pere saab aidata
- Loovad teraapiad - ravimeetodid, mis võimaldavad patsiendil väljendada oma emotsioone loovuse kaudu (nt kunst või muusika)
- Kliiniline hüpnoos - ravi, mida kasutatakse mälestuste, mõtete ja tunnete teadliku teadvustamiseks; Soovitatav on Eriksoni hüpnoteraapia.
Samm 3. Astuge teiste pereliikmetega rääkimise rolli
Teie kallim ei pruugi toimuvas kohas selgitada. Ta võib lihtsalt taanduda, vihastada, näidata segadust või keelduda teistega rääkimast. Aidake oma pereliikmetel mõista:
- Teie kallima mälukaotus on midagi enamat kui lihtsalt unustamine või vanusega seotud mäluhäired
- Teie kallim koges selliseid sümptomeid nagu võimetus teavet meelde tuletada, depressioon, ärevus ja segadus.
- Teie kallim ei teeskle seda haigust. Vaimse tervise pakkujatel on võimalik eristada, millal patsient võltsib mälukaotust rahalistel, õiguslikel või isiklikel põhjustel.
Samm 4. Hoiduge püüdmast oma kallimat meelde jätta
Dissotsiatiivne amneesia tekib tavaliselt kaitsemehhanismina, et kaitsta inimest häirivate sündmuste eest. Püüdes sundida inimest traumaatilisi sündmusi meelde tuletama, võivad sellel olla katastroofilised tagajärjed, näiteks enesetapu või vägivaldse käitumise provotseerimine või isegi inimese taandumine dissotsiatiivsesse seisundisse.
- Traumaatilisi sündmusi tuleks arutada ainult kogenud spetsialistiga, kes saab ohutult ja tõhusalt aidata inimesel õppida neid häirivaid sündmusi tuvastama ja nendega toime tulema.
- Rääkige oma lähedase arstiga, mida peaksite ja mida ei tohiks arutada perioodi kohta, mille inimene on unustanud.
Samm 5. Proovige säilitada kodune elu, et võimaldada iseseisvust ja elukvaliteeti
Võimaldage oma sõbral või lähedasel võimalikult palju oma igapäevases suhtlemises autonoomiat, mis põhineb arsti seatud piirangutel. Liiga kaitsev tegutsemine võib tunduda hea mõte, kuid võib tegelikult teie kallima pettumust või pahameelt esile kutsuda. Pealegi võib sellele isikule teatud määral autonoomia andmine võimaldada tal taastada kontrolli tunne elus, mis pärast traumat kadus.
- Hankige vajadusel praktilist abi, et aidata inimesel normaalselt elada.
- Tagage võimalikult palju pere- ja sõpruskontakte.
- Leidke viise, kuidas aidata patsiendil end õnnelikuna ja kasulikuna tunda.
Samm 6. Julgustage oma kallimat tugigrupiga liituma
Soovitage oma lähedasel liituda kohaliku või veebipõhise tugirühma või üksikisikute kogukonnaga, kes läbivad sarnase kogemuse dissotsiatsiooniga. Rääkides sellest, mida ta läbi elab, võib see inimene aidata end vähem üksi tunda ja pakkuda praktilisi strateegiaid dissotsiatsiooniga toimetulemiseks.
Uurige eelnevalt hoolikalt kõiki tugirühmi, et tagada nende kõrge struktuur ja seatud isiklikud piirid osalejate vahel. Vähem organiseeritud rühmad, kuhu kuuluvad erineva trauma- või dissotsiatsioonitasemega inimesed, võivad mõnikord osutuda kasutuks; seetõttu on hea mõte teha enneaegselt piisavaid uuringuid
Osa 2/3: Kaitsemeetmete väljatöötamine
Samm 1. Tunnistage enesetapukäitumist
Dissotsiatiivse amneesiaga inimestel võivad tekkida enesetapumõtted ja tunded seoses võimetusega mäletada oma elu peamisi sündmusi. Nad võivad isegi siseneda dissotsiatiivsesse olekusse, et tulla toime eelmise enesetapukatsega. Selle isiku tugisüsteemi liikmena peate jälgima enesetapumärke:
- rääkides soovist surra
- otsite meetodit enda tapmiseks (nt pillide kogumine või relva ostmine)
- tarvitada rohkem alkoholi või narkootikume
- sõprade või perekonna juurest taganemine
- endast rääkimine, nagu oleks ta teistele koormaks
- lootusetu tunne või nagu poleks väljapääsu
- teiste külastamine või hüvastijätmine
- hinnalise vara äraandmine
Samm 2. Koostage kriisiplaan
Kui teie lähedasel on enesetapumärke, peate viivitamatult võtma ühendust tema isikliku arsti/terapeudi või kiirabi osakonnaga. Kui enesetapukäitumine on tuvastatud, töötab teie lähedase vaimse tervise pakkuja koos tema ja lähedasega ohutusplaani.
See plaan aitab teie lähedasel ja tugisüsteemil ära tunda enesetapu hoiatavaid märke, töötada välja võimalikud toimetulekustrateegiad või tähelepanu kõrvale juhtivad tegurid, et tulla toime ahastavate mõtetega, ning esitada kontaktide loend, kelle poole inimene abi saamiseks pöörduda saab
Samm 3. Kaitske oma kallimat enesevigastamise eest
Kui teie kallim üritab leppida oma identiteedi ja puuduva ajaga, võib olla otstarbekas eemaldada kõik relvad, teravad esemed või muud esemed, mida saab kahjustada.
Dissotsiatiivse amneesiaga inimestel võib olla varasemaid enesetapukatseid või kalduvusi enesetapule. Kodukeskkonna puhastamine ohtlikest esemetest võib aidata kaitsta oma lähedast ja vältida enesevigastamist
Samm 4. Pakkuge turvalist ja rahulikku keskkonda
Dissotsiatiivse amneesiaga inimesed on juba vaimses seisundis sunnitud. Nad peavad sisesõda, et meenutada, kes nad on ja millised sündmused nende elus aset leidsid. Parim on pakkuda sellisele inimesele oma keskkonnas palju rahu ja rahu.
- Oodake mälukaotuse tõttu patsiendilt mõnikord stressi ja olge valmis rahustama. Hea mõte on piirata kodus olevate külaliste hulka neid, kes peavad tingimata kohal olema, sest liiga palju võõraid võib teie kallima segadusse ajada või häirida.
- Hoidke õhkkond suhteliselt vaikne ja mugav. Pidage meeles, et paljud selle seisundiga inimesed on kannatanud häirivate traumade all. Seetõttu võivad kõik valjud mürad või äkilised liigutused põhjustada ka stressi.
Samm 5. Soovitage kasulikke enesehooldusstrateegiaid
Täiendavad kaitsemeetmed oma kallima abistamiseks võivad hõlmata lihtsalt vaimu, keha ja hinge eest hoolitsemist. Tugevdage oma kallima tervislike eluviiside valikuid, nagu regulaarne treenimine, õige toitumine, piisav uni ning narkootikumide ja alkoholi vältimine (mis võib sümptomeid halvendada). On palju enesehooldusstrateegiaid, mis võivad teie kallimale abiks olla.
- Ajakirjade pidamine võib aidata teadvustada, mida inimene mõtleb või tunneb, ja kui seda kasutatakse koos teraapiaga, võib see aidata avastada dissotsieerunud mälestusi või mõtteid.
- Maandusmeetodid aitavad dissotsieerunud inimesel, kes sageli võitleb mälestuste või tagasivaadetega, praeguse keskkonnaga uuesti ühendust luua. Taktika võib hõlmata millegi puudutamist, tugeva lõhnaga lõhna tundmist või vee joomist või külma veega näkku viskamist.
- Mindfulness -meditatsioon parandab vaimset teadlikkust praegusest hetkest. Kui tekivad kohutavad mõtted või tunded, saab inimene tähelepanelikkust harjutada, suunates oma tähelepanu aeglasele, sügavale hingamisele, aistingutele keskkonnas või märgates, kuidas erinevad kehaosad end tunnevad.
- Visualiseerimine võimaldab dissotsieeruval inimesel kasutada oma meelt turvalise ja rahuliku koha koostamiseks. Kui tekivad häirivad mõtted, tunded või kujundid, võib ta ette kujutada, et on turvalises kohas, mis aitab toime tulla.
6. Hoolitse enda ja oma pere eest
Dissotsiatiivse amneesia all kannatava inimese eest on raske hoolitseda. Ärge jätke tähelepanuta oma emotsionaalseid vajadusi. Otsige tuge, kui tunnete, et te ei tule hästi toime.
Osa 3 /3: Disotsiatiivse amneesia mõistmine
Samm 1. Mõista häiret
Dissotsiatiivne amneesia on seisund, mille inimese elus põhjustab sageli trauma. Dissotsiatiivse amneesia all kannatav inimene unustab olulise isikliku teabe enda ja oma elu sündmuste kohta, sageli reaktsioonina trauma unustamisele. Mälus esineb suuri lünki, mis on palju suuremad kui lihtsalt mäluhäired või unustamine.
- Dissotsiatiivse amneesia diagnoosimisel on põhjalik haiguslugu ja eksamid, mis vähendavad haigusseisundist tingitud sümptomite tekkimise võimalust. Seejärel võib psühholoog või psühhiaater teha diagnoosi selgitamiseks intervjuu või hinnangu.
- Dissotsiatiivse amneesiaga inimestel võivad esineda ka teiste vaimuhaiguste sümptomid, nagu depressioon või amneesia.
Samm 2. Rääkige oma lähedase arstiga
Oluline on mõista häiret ja selle mõju kannatanule. Mida rohkem aru saate, seda lihtsam on aidata ja andestada hetki, mil tunnete end oma kallimast täielikult distantseerituna.
- Proovige ka teada saada, mis põhjustas teie kallimal dissotsiatiivse amneesia. Tüüpilisteks põhjusteks on osalemine katastroofis, milles nad olid surma tunnistajaks või olid surma lähedal, kuritahtlik lapsepõlv, suured stressid elus, lahingutsoonis veedetud aeg, õnnetusse sattumine jne.
- Kui te pole ka kohal, ei saa te täielikult aru, mida nad läbi elasid, kuid see aitab teil mõista nende valu sügavust.
Samm 3. Teadke häire prognoosi
Dissotsiatiivse amneesiaga inimese ravi tulemus sõltub paljudest muutujatest, sealhulgas üksikisiku toetusallikast ja sellest, kuidas ta ravile reageerib. Üldiselt taastavad enamik selle häirega inimesi aja jooksul oma mälestusi. Kuid harvadel juhtudel ei taasta mõned inimesed kunagi oma kaotatud mälestusi.
Kui teie lähedasel on juurdepääs kvaliteetsele ravile ja tugev toetusallikas teie ja teiste seas, siis ta tõenäoliselt paraneb
Samm 4. Osalege perede dissotsiatsioonirühmas
Samuti saate tugigrupi kaudu põhjalikumalt aru saada, mida teie kallim läbi elab ja kuidas abiks olla.
Need rühmad pole mõeldud ainult kannatajatele. On tugirühmi, mis on pühendatud teabe ja juhendamise pakkumisele pereliikmetele ja sõpradele, kes tegelevad dissotsiatiivse häirega lähedasega või toibuvad traumaatilistest sündmustest
Näpunäiteid
- Mida varem saab dissotsiatiivse amneesiaga inimene abi, seda tõenäolisem on ravi tulemus.
- Naistel on dissotsiatiivse amneesia tekkimise tõenäosus suurem kui meestel.
