Antidepressandid on ravimite rühm, mida kasutatakse erinevate meeleoluhäirete, sealhulgas raske depressiooni raviks. Need ravimid aitavad stabiliseerida inimese ajukemikaale meeleolu parandamiseks. Üldiselt peate antidepressante võtma mitu nädalat, et saada positiivset kasu. Pärast nende ravimite pikaajalist kasutamist võite mingil põhjusel ravi katkestada. Õppige oma arsti abiga antidepressantide ohutult ja tõhusalt lõpetama.
Sammud
Osa 1 /3: antidepressantide kasutamise lõpetamine
Samm 1. Tehke kindlaks põhjus, miks soovite antidepressandid lõpetada
Nende ravimite kasutamine on üldiselt suunatud depressiooni sümptomite vähendamisele või ärevuse leevendamisele. Siiski leiavad mõned inimesed, kes neid võtavad, soovivad mõne nädala või kuu jooksul peatada. Mõelge võimalikele põhjustele, miks võiksite neist loobuda-ja põhjustele, miks see ei pruugi olla hea mõte.
- Sa arvad, et see võtab liiga kaua aega. Arstid nimetavad kannatamatust üheks peamiseks põhjuseks, miks nende patsiendid lõpetavad antidepressantide võtmise. Kui see on ka teie põhjus, proovige anda sellele aega. Antidepressandid ei ole kiire lahendus. Paljud patsiendid märkavad paranemise märke 2–4 nädala jooksul, kuid mõnel juhul võib positiivne mõju kesta kauem.
- Teil tekivad soovimatud kõrvaltoimed. Mõnede antidepressantide üks levinumaid kõrvaltoimeid on kehakaalu tõus ja see on ka põhjus, miks paljud soovivad neist loobuda. Selle asemel, et lõpetada oma arstiga rääkimata, jagage oma muret selle teema pärast. Teie arst võib teile välja kirjutada mõne teise antidepressandi või uurida teie elustiili tegureid, et kaaluda võimalusi, kuidas kaalutõusu minimeerida.
- Te ei saa ravimeid enam endale lubada. Sõltuvalt teie kindlustusest või konkreetsest elustiilist võib antidepressantide võtmine olla kulukas. Enne ravimite iseseisvat lõpetamist arutage seda küsimust oma arstiga. Ta võib määrata üldise või odavama versiooni.
Samm 2. Tunnistage riski, et äkki lõpetate oma ravimid
Antidepressantide järsk katkestamine võib põhjustada võõrutusnähte. Kuna need ravimid mõjutavad teie ajus erinevaid kemikaale, võivad ravimi kasutamise lõpetamisel tekkida füüsilised ja emotsionaalsed sümptomid.
- Neid sümptomeid nimetatakse sageli antidepressantide katkestamise sündroomiks ja need mõjutavad viiendat inimest, kes võtavad antidepressante kuus nädalat või kauem.
- Need sümptomid ei viita sõltuvusele antidepressantidest, kuna see ravimiklass ei kujuta endast harjumust. Pigem peegeldavad need keha reaktsiooni teie ravirežiimi äkilisele lõpetamisele. Neid sümptomeid saab vältida või minimeerida, lõpetades järk -järgult ravimi võtmise.
Samm 3. Kui ootamatult lõpetate ravimite võtmise, oodake kõrvaltoimeid
Märgid antidepressantide ärajätmise sündroomist võivad ilmneda 1–2 päeva jooksul pärast ravimi lõpetamist. Pidage meeles, et ainus viis nende sümptomite minimeerimiseks on ravimite järkjärguline lõpetamine arsti järelevalve all. Need, kes järsult loobuvad, võivad kogeda järgmisi sümptomeid:
- Depressiivsete sümptomite taastekke
- Peavalud
- Ärevus
- Unehäired
- Gripilaadsed sümptomid, nagu lihasvalu ja külmavärinad
- Iiveldus
- Ärrituvus
- Pearinglus
- Väsimus
- Elektrilöögi aistingud
Osa 2/3: Töö oma arstiga
Samm 1. Vaadake, kas teie arst arvab, et katkestamine on õige valik
On kaks peamist põhjust, miks peaksite oma antidepressantidest loobuma: tunnete end paremini ja arst arvab, et tunnete end paremini. Eksperdid soovitavad, et enamik patsiente peaks võtma antidepressante vähemalt kuus kuud, et ravimil oleks aega toimida ja vältida depressiooni kordumist.
Oluline on kohtuda oma arstiga, hinnata hoolikalt oma olukorda ja koostada plaan, mis võimaldab ohutult vähendada antidepressantide annust mitme nädala või kuu jooksul
Etapp 2. Koostage oma arstiga sobiv kitsenev ajakava
Kui nii teie kui ka teie arst jõuate järeldusele, et tegelikult on teil aeg antidepressandid katkestada, peaks ta arutama antidepressantide katkestamise sündroomi tekkimise riske, kui te ei järgi määratud annustamisskeemi.
- Igal antidepressandil on erinev poolväärtusaeg või kiirus, mis imendub kehasse. Üldiselt, mida lühem on poolväärtusaeg, seda raskem võib olla ravimi katkestamine.
- Enamik arste töötab välja plaani, mis hõlmab annuse vähendamist iga kahe kuni kuue nädala järel. Arst määrab teile sobiva annuse, mis on vajalik tõhusaks vähendamiseks.
Samm 3. Jätkake kitsendavat ajakava, mille arst määrab
Arsti soovitatud konkreetne kitsendamise ajakava sõltub sellest, kui kaua olete ravimit võtnud, millist ravimit olete võtnud, praegusest annusest ja sellest, kuidas reageerisite varasematele ravimimuudatustele. Kitsendamise eesmärk on anda teie ajule aega kohaneda vähendatud hulga ravimitega ilma negatiivsete kõrvalmõjudeta.
Teie ajakava on kohandatud ja ei pruugi olla sama ajakava, mida sõber või töökaaslane kasutab. Antidepressantide kasutamise katkestamiseks kuluv aeg võib sõltuvalt teie olukorrast varieeruda nädalast mitme kuuni
Samm 4. Kui teil tekivad tõsised kõrvaltoimed, teavitage sellest oma arsti
Kui vähendate tarvitatavate antidepressantide hulka, võivad teil tekkida häirivad sümptomid, mis mõjutavad teie tööd. Samuti võite märgata depressiooni sümptomite taastumist, mis viitavad retsidiivile. See võib juhtuda isegi koonuse korral. Kuid enamik arste leiab, et kui te järgite kitsendamise ajakava, kipuvad kõik häirivad sümptomid varsti pärast seda kaduma.
Selle aja jooksul on asjakohane suhelda oma arstiga. Negatiivsetest kõrvalmõjudest ülesaamiseks või retsidiivide vältimiseks peab ta võib -olla vähendama teie kasutatavat kitsendavat raviskeemi suuremale annusele või järk -järgulisele vähendamisele
Osa 3/3: Negatiivsete kõrvalmõjude vastu võitlemine
Samm 1. Vähendage vähem stressirohke perioodi jooksul ravimeid
Üks viis ravimite katkestamise võimalike negatiivsete külgede vastu võitlemiseks on alustada koonust isikliku elu suhteliselt leebel ajal. Te võite järk -järgult lõpetada ravimite võtmise, kuid kogeda negatiivseid kõrvalmõjusid, kui teil on suur stress. Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, millal võib olla parim aeg katkestamise ajakava alustamiseks.
Näiteks kui te läbite olulist üleminekut, näiteks vahetate töökohta või lahutate, võiksite koos arstiga lõpetada ravimite vähendamise kuni vähem stressirohke ajani
2. samm. Eesmärk on kitsendada kevadel või suvel
Kui elate Põhja -osariigis või piirkonnas, võib antidepressantide kasutamise lõpetamine sügis- või talvekuudel põhjustada sümptomite taastumist hooajalise afektiivse häire või lihtsalt nende aastaaegade süngema keskkonna tõttu.
Veelgi enam, kevad- ja suvekuudel on elemente, mis võivad tuju loomulikult tõsta, näiteks lindude säutsumine, päikesepaiste ja lopsakas õues
Samm 3. Kaaluge kitsendamise ajal psühhoteraapiat
Kui te pole veel oma meeleolu või ärevushäire korral nõustaja või terapeudi juures, võite nüüd alustada. Psühhoteraapia kombineeritud lähenemine ravimitele viib tavaliselt parimate tulemusteni.
Seetõttu võib kitsendamise ajal terapeudiga rääkimine aidata teil tuvastada oma mõtlemises või käitumises probleemsed valdkonnad, mis võivad halva tuju tekitada. Teraapias käimine vähendab märkimisväärselt retsidiivi tõenäosust pärast ravimite katkestamist
Samm 4. Leidke toetusallikas
Antidepressantide kasutamise lõpetamine võib olla kivine periood. Selle ajaga saate edukalt hakkama, kui suhtlete oma arsti ja terapeudiga. Abiks võib olla ka lähedase sõbra või pereliikme kaasamine protsessi. See inimene võib olla seal, et teid lohutada või aidata teil tuju tõsta aegadel, mil tunnete end eriti pisarate või ärrituvana.
Teine võimalus on liituda kliiniku, rahvamaja või kohaliku religioosse organisatsiooni tugigrupiga
Samm 5. Harjutage regulaarset enesehooldust
Töötage oma keha ja vaimuga, et tõrjuda depressiooni kordumist, hoolitsedes enda eest hästi. Treenige regulaarselt, et tõsta meeleolu ja võidelda stressiga. Nautige tervislikku ja tasakaalustatud toitu, sealhulgas toite, mis aitavad teil depressiooni loomulikult ravida. Varuge igal õhtul aega ja lõõgastuge, et saaksite 7–9 tundi rahulikku und.
Lisaks dieedile, treeningule ja unele saate oma katkestamise edukust parandada ka tegeledes meeldivate tegevustega ning kasutades stressist vabanemiseks selliseid strateegiaid nagu meditatsioon ja jooga
Näpunäiteid
Antidepressandi annuse vähendamine võib lõppu minna aeglasemalt, sest aju serotoniini tase on ravimi väikseima languse suhtes väga tundlik. Arst võib teile soovitada sel ajal üle minna vedelale versioonile või jagada kapsli sisu
Hoiatused
- Võtke antidepressandid alati arsti järelevalve all maha.
- Ärge lõpetage äkki antidepressandi võtmist. Seda tehes tekivad tõenäolisemalt katkestamise ärajätunähud.
