Hüpotüreoidism viitab kilpnäärmehormooni alatootmisele organismis. Mõnel inimesel võib see ilmneda ilma ilmseid sümptomeid ilmutamata, teistel aga nähtavaid märke ja sümptomeid. See on inimestel erinev. Märgid ilmnevad kas teie ainevahetuse aeglustumise või suhkru molekulide, mida nimetatakse glükoosaminoglükaanideks, kogunemise tõttu. Hüpotüreoidismi varajaste märkide avastamine aitab teil seda testida ja vajadusel arstiabi otsida.
Sammud
Meetod 1 /2: varajaste märkide äratundmine
Samm 1. Hinnake oma energiataset
Üks levinumaid potentsiaalse hüpotüreoidismi märke on väsimus ja/või hiljutine energiataseme langus. Kuna kilpnääre on otseselt seotud teie ainevahetusega, korreleerub hüpotüreoidism aeglasema ainevahetusega, mis võib põhjustada väsimust ja loidust.
Samm 2. Jälgige hiljutisi kehakaalu muutusi
Hüpotüreoidism võib põhjustada ka kehakaalu tõusu, kuna teie ainevahetus on aeglustunud alla oma normaalse taseme. Kui olete viimasel ajal kaalus juurde võtnud näiliselt seletamatul põhjusel, on võimalik, et see on seotud kilpnäärme alatalitlusega.
Samm 3. Pange tähele, kuidas tunnete end külmas
Hüpotüreoidismi teine potentsiaalne tagajärg on külma ilma talumatus, mis tähendab, et tunnete end külma käes väljas olles vähem hästi. Kui teie ainevahetus on aeglustunud (nagu see on kilpnäärme alatalitluse korral), ei saa te end soojendamiseks sama sisemist soojust tekitada.
Samm 4. Mõelge naha, juuste või silmade muutustele
Hüpotüreoidism võib põhjustada selliseid märke nagu kuivem ja paksem nahk (glükoosaminoglükaani ladestumisest teie kudedesse); higistamise puudumine (vähenenud ainevahetuse tõttu); vähem jämedamaid karvu kehal või kulmudel; ja/või rabedad küüned. Kui märkate mõnda neist asjadest, eriti koos muude levinumate sümptomitega, ja selliseid sümptomeid nagu väsimus ja kehakaalu tõus, broneerige aeg arstiga, et lasta teil kilpnääret testida.
Samm 5. Jälgige oma meeleolu või uneharjumuste muutusi
Mõne jaoks võib hüpotüreoidism avalduda depressiivse meeleoluna. Teiste jaoks võib see põhjustada ebatavalist norskamist ja/või sobivaid uneperioode koos ärkamistega öösel (kuna mõnikord võib kilpnäärme alatalitlus põhjustada samaaegset uneapnoed).
Samm 6. Võtke teadmiseks ebatavaline kõhukinnisus
Hüpotüreoidism võib põhjustada ka kõhukinnisust. Kui teil on väljaheiteid vähem kui kolm korda nädalas (vähemalt kolme nädala jooksul) või oluliselt vähem kui tavaliselt, pidage nõu oma arstiga. See võib olla seotud kilpnäärme alatalitlusega või mitte; igal juhul on sellest kasulik rääkida, sest teie arst aitab teil seda probleemi lahendada.
Samm 7. Olge teadlik ebatavalisest õhupuudusest
Mõnikord võib hüpotüreoidism põhjustada õhupuudust, eriti pingutuse ajal. Kui teil on tavapärasest raskem hinge tõmmata kõndides või jõusaalis treenides, võib see olla märk kilpnäärme häiretest. (Kui see ei ole hüpotüreoidism, on seletamatu õhupuudus endiselt probleem, mida arst peaks hindama.)
Samm 8. Jälgige teisi võimalikke märke
Hüpotüreoidism võib avalduda erinevatel viisidel ja varieeruda inimestel. Märgid, mis esinevad harvemini (kuid võivad siiski viidata hüpotüreoidismile), on järgmised:
- Kerge turse silmade ümber
- Menstruaaltsükli häired naistel
- Kerge kõrge vererõhk (see nõuab arsti hinnangut)
- Kõrgenenud kolesterool (see nõuab arsti hinnangut)
- Mälukaotus
- Kognitiivsed häired (mälu, keskendumisvõime)
- Kähe hääl
- Jalade turse
- Aeglane pulss
2. meetod 2 -st: meditsiinilise abi otsimine
Samm 1. Tehke vereanalüüs
Kui teil on potentsiaalse hüpotüreoidismi tunnused, võib arst diagnoosi kinnitamiseks teha lihtsa vereanalüüsi. Tavaliselt kontrollib arst kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) ja T4 (üks kilpnäärmest vabanev hormoon) sisaldust; mõnikord testitakse ka T3.
- TSH on teie aju poolt toodetud hormoon, mis liigub teie kilpnääre (mis asub kaela esiosa keskel) ja käsib tal toota kilpnäärmehormoone.
- Kehas on mitmeid erinevaid kilpnäärmehormooni vorme, mida nimetatakse T4, T3 jne. T4 on peamine aktiivne hormoon, seega testitakse seda.
- Vereanalüüs on lõplik viis hüpotüreoidismi diagnoosimiseks ja see on ainus kindel viis teada saada, kas teil on haigus või mitte.
Etapp 2. Vajadusel ravi
Kui teil on diagnoositud kilpnäärme alatalitlus, on hea uudis see, et ravi on üldiselt üsna lihtne. Enamikule inimestele määratakse sünteetika (levotüroksiin), mis on kilpnäärme asendushormoon (sünteetiline T4), et teie tase normaliseeruks. Kui teil on vereanalüüsides ametlikult diagnoositud hüpotüreoidism, pidage nõu oma arstiga, et saada selle ravimi retsept.
- Sünteetilist T4 hormooni tuleks võtta tühja kõhuga, ideaalis tund enne hommikusööki.
- Pange tähele, et hüpotüreoidismi ravi ei pruugi kohe jõustuda.
- Arst peab esimestel kuudel hoolikalt jälgima teie kilpnäärme taset, et määrata õige ravimi annus.
Samm 3. Võtke regulaarselt kilpnäärme mõõtmisi
Pärast diagnoosimist ja esmase arstiabi saamist peate regulaarselt käima vereanalüüsides, et tagada kilpnäärme taseme norm. Kui need jäävad jätkuvalt normaalsest vahemikust välja (on kas liiga kõrge või liiga madal), võib arst kohandada teie ravimi annust, et teie kilpnäärme tase jääks normaalsesse vahemikku.
