Sellest ei saa mööda - südame seiskumine on kohutav reaalsus. See võib hoiatuseta tabada ja tappa vähem kui kümne minutiga ning see on surmav vähemalt 90% ajast (väljaspool haigla seadeid). See tabab igal aastal üle 350 000 ameeriklase (jällegi väljaspool haiglaid), sealhulgas eakad naised, keskealised mehed ja näiliselt terved teismelised. Enne paanikat on aga oluline teada, et sageli on tuvastatavaid riskitegureid, aeg -ajalt hoiatavaid märke eelseisvast episoodist ja alati samme, mida saate võtta, et aidata kedagi, kellel on südame seiskumine.
Sammud
Osa 1 /3: Südame seiskumisele reageerimine
Samm 1. Tuvastage aktiivse südame seiskumise tunnused
Kui teil tekib südame seiskumine, ei saa te ise midagi teha, sest olete mõne sekundi jooksul teadvuseta. Peaksite olema teadlik käimasoleva südameseiskuse episoodi tunnustest ja jagama seda ümbritsevatega, et kõik oleksid valmis kohe tegutsema.
Südame seiskumist kogenud inimene kukub kokku ja ei reageeri peaaegu kohe. Ta ei reageeri õlale tehtud koputustele ega suulistele käsklustele. Pulss ja hingamine on olematud või äärmiselt nõrgad (võib-olla mõni madal õhku ahmiv). Kell hakkab tiksuma korraga - ajukahjustus võib alata peaaegu kohe ja surm võib tekkida nelja kuni kuue minuti jooksul
Samm 2. Teadke, mida teha, kui tunnete üksi südameseiskumist
Nagu mainitud, loeb iga sekund südame seiskumisega. Kui näete kedagi kokku kukkumas ja märkate muid tõenäolise südame seiskumise märke, peate kindlasti viivitamatult tegutsema, kui soovite, et oleks võimalik selle inimese elu päästa. Igaüks ja kõikjal - ka teie - võib olla elupäästja. Kui olete inimesega üksi, tehke järgmist.
- Helistage 911 või hädaabiteenistusele kohe
- Hankige automaatne väline defibrillaator (AED), kui see on lähedal, ja kasutage seda vastavalt juhistele;
- Alustage “käed-kätt” CPR-i, tehes jõulisi rindkere surumisi kiirusega 100–120 tõmmet minutis (kui te pole kindel, kui kiire see on, proovige seda teha Bee Gee laulu “Stayin’ Alive”taktis).
- Jätkake peatumata kuni hädaabi saabumiseni
Samm 3. Võtke rühma juhtimine enda kätte, kui tunnete südameseiskust
Kui näete, et rahvahulk variseb kahtlustatavast südame seiskumisest ja keegi, kes on asjatundlik, ei võta seda kohe enda kätte, astuge ise üles ja tegutsege jõuliselt. Määrake konkreetsetele inimestele selged rollid ja alustage kohe ohvri elupäästvaid protseduure. Praegu pole aeg olla arg, vaikne või viisakas. Kui läheduses on teisi inimesi:
- Võtke vastutus - käskige ühel inimesel helistada 911 ja teisel AED -d tuua (määrake rollid selgelt)
- Alustage kohe käed-käega elvitamist
- Pärast rehvi lülitamist lülitage teise inimesega kokku kompressioon
- Ärge kunagi katkestage kokkusurumist (välja arvatud juhul, kui kasutate AED -d - ja isegi siis jätkake, kuni AED on analüüsimiseks valmis. Isegi kui nad kasutavad padju, jätkake tihendamist) kuni abi saabumiseni
Osa 2/3: Südame seiskumise riskide ja hoiatuste väljaselgitamine
Samm 1. Teadke südame seiskumise riskitegureid
Ligikaudu pooltel südame seiskumist põdevatel inimestel pole eelnevaid hoiatusmärke. Enamikul neist inimestest on siiski tuvastatavad haigusseisundi riskifaktorid. Seetõttu on oluline teada, kas teil on suurenenud südame seiskumise oht. Südame seiskumine ei ole sama mis südameatakk või südame isheemiatõbi, kuid sellel on palju samu riskitegureid. Need sisaldavad:
- Perekonna ajalugu
- Suitsetamine
- Kõrge vererõhk
- Kõrge kolesterool
- Ülekaalulisus
- Diabeet
- Istuv eluviis
- Liigne alkoholitarbimine
- Eelmine südame seiskumine või südameatakk
- Suurenenud vanus (65 või vanemad)
- Meessugu (mehed on kaks kuni kolm korda vastuvõtlikumad)
- Ebaseaduslik uimastitarbimine
- Toitainete tasakaalustamatus (näiteks madal kaaliumi- või magneesiumisisaldus)
Samm 2. Tuvastage südame seiskumise hoiatusmärgid
Kui pooltel südame seiskumist põdevatel inimestel pole eelnevaid sümptomeid, siis teisel poolel on. Probleem on selles, et sümptomid võivad olla ebamäärased, kerged ja sageli kergesti ignoreeritavad kui seedehäired, gripp või midagi muud. Eriti kui teil on suurenenud südame seiskumise oht, ärge alahinnake ega ignoreerige võimalikke sümptomeid.
Hoiatavad märgid eelseisvast südame seiskumisest võivad ilmneda 24 tunni jooksul pärast sündmust ja mõnikord isegi kuni kuu aega varem. Need võivad hõlmata valu rinnus; südamepekslemine; ebaregulaarne südametegevus; vilistav hingamine või õhupuudus; minestamine, peapööritus või pearinglus; gripilaadsed sümptomid (iiveldus, kõhu- või seljavalu)
Samm 3. Pöörduge asjakohase arsti poole
Kui teil on suurenenud südame seiskumise oht ja teil tekib pidevalt mõni hoiatusmärgi sümptom, võtke viivitamatult ühendust hädaabiteenistusega. Kui teil on suurenenud risk ja teil esineb neid episoodiliselt, võtke kohe ühendust oma arstiga ja vajadusel võtke ühendust hädaabiteenustega.
- Kui teil ei ole kõrgenenud südame seiskumise ohtu, kuid teil on "hoiatusmärgi" sümptomid, pidage nõu oma arstiga. Ärge lihtsalt ignoreerige märke, sest eeldate, et südame seiskumine ei saa teiega juhtuda.
- Isegi ilma sümptomite või ilmsete riskiteguriteta võib olla hea mõte teha oma arstiga riskianalüüs, et teha kindlaks teie südame seiskumise võimalused.
Osa 3 /3: Südame seiskumise mõistmine
Samm 1. Ärge ajage südame seiskumist südameatakiga segamini
Mõlemad tingimused mõjutavad südant ja võivad olla surmavad, kuid neil on erinevad põhjused. Südameinfarkt on vereringehäire, mis on põhjustatud ummistusest, mis takistab südame piisavat verevoolu. Südame seiskumine on elektriline probleem - see hõlmab südame elektrisüsteemi talitlushäireid (arütmia), mis reguleerib südamelööke, takistades samal ajal südant hapnikuga rikastatud verd korralikult ringlema.
- Südameinfarkt on nagu ummistunud toru, mis takistab toidu liikumist teie prügivedu kaudu; südame seiskumine on nagu rike, mis põhjustab jäätmekäitlusmootori toidu läbimise.
- Verevoolu blokeerimisega võib südameatakk põhjustada südame seiskumist, kuid mitte alati. Südame seiskumine ei põhjusta infarkti, sest südamelihas on juba peatunud.
- Südameinfarkt võib olla kerge kuni raske; südame seiskumine on alati raske ja eluohtlik.
Samm 2. Nõustuge sünge statistikaga
Kahjuks ei ole need numbrid südame seiskumise osas ilusad. Kui see juhtub väljaspool haiglat, on südame seiskumine surmav vähemalt 90% juhtudest ja umbes pool ajast toimub ilma hoiatuseta. See tähendab, et aastas sureb selliste episoodide tõttu üle 300 000 ameeriklase.
- Aju mõjutab peaaegu kohe südame seiskumise ajal hapnikuga rikastatud verevoolu puudumine. Ajukahjustus võib tekkida mõne sekundi jooksul ja see võib olla püsiv. Kui CPR -i või AED -d ei kasutata, juhtub surm sageli nelja kuni kuue minuti jooksul. Need meetmed parandavad ellujäämise tõenäosust, kuid mitte ülekaalukalt.
- Enamik südame seiskumise juhtumeid on põhjustatud südameatakist; kardiomüopaatia (laienenud süda); südameklapi haigus; südame elektrilised probleemid, näiteks pika QT sündroom; või kaasasündinud südamepuudulikkus. Südame defektid on näiliselt tervete laste ja noorte täiskasvanute seas kõige sagedasem südame seiskumise põhjus.
Samm 3. Tea, et hoiatusmärke pole mitte ainult võimalik tuvastada, vaid need on olulised
Äratuntavad sümptomid esinevad tunde kuni nädalaid enne südame seiskumist vaid umbes poole ajast, kuid kui need ilmnevad ja nendega tegeletakse, suureneb elulemus oluliselt. Eriti kui teil on suurenenud südame seiskumise oht, ärge ignoreerige hoiatavaid märke, nagu valu rinnus, õhupuudus, südamepekslemine ja peapööritus.
Oregoni ootamatu ootamatu surma uuringu (2002–2012) andmetel pöördus arstiabi vaid 19% inimestest, kellel tekkisid sümptomid enne südame seiskumist. Neil, kes ei pöördunud arsti poole, oli ellujäämise määr 6%. Neil, kes pöördusid arsti poole, oli elulemus 32%. 20% sellest rühmast koges kiirabiautos haiglasse minnes südame seiskumist
Samm 4. Ärge paanitsege ja olge ennetav
Hoolimata murettekitavast statistikast on teie südame seiskumise tõenäosus väike, eriti kui teil pole ühte või mitut kõrgendatud riskitegurit. On tõenäolisem, et teil on võimalus aidata kedagi teist, kellel on südame seiskumine, nii et õppige CPR -i ja jagage oma teadmisi teistega.
- Tervisliku eluviisi järgimine, õige toitumine, korrapärane treenimine, mittesuitsetamine, piisavalt magamine, mõõdukas joomine ja stressi vähendamine võivad aidata vähendada paljusid südame seiskumise põhjuseid.
- Rääkige oma arstiga oma südame seiskumise ja muude südameprobleemide üldisest riskist. Ravimid, mis käsitlevad kõrget kolesterooli, kõrget vererõhku või muid südame tervise aspekte, võivad teile sobida.
- Kui te elate üle südame seiskumise episoodi, võidakse teie rindkerele siirdada sisemine defibrillaator. See seade võib teie südame rütmi tagasi šokeerida, kui tekib mõni teine episood.
