Kui arvate, et teil võib olla diabeet, pöörduge kohe arsti poole. 1. tüüpi diabeet on see, kui teie kõhunäärme saarerakud ei suuda enam insuliini toota; see on teatud tüüpi autoimmuunhaigus, mis muudab need enam funktsionaalseks. II tüüpi diabeet on rohkem seotud elustiiliga (seotud vähese liikumise ja liigse suhkru tarbimisega). Oluline on teada diabeedi tunnuseid ja sümptomeid ning mõista, kuidas seda diagnoositakse, et haigusseisundi korral võimalikult kiiresti ravi saada.
Sammud
Meetod 1: 2: diabeedi tunnuste ja sümptomite äratundmine
Samm 1. Olge teadlik järgmistest märkidest ja sümptomitest
Kui teil on allolevas loendis 2 või enam, on parem pöörduda oma arsti poole edasiseks hindamiseks. Nii I kui ka II tüüpi diabeedi tavalised nähud ja sümptomid on järgmised:
- Liigne janu
- Liigne nälg
- Udune nägemine
- Sage urineerimine (ärkate urineerimiseks 3 või enam korda öösel)
- Väsimus (eriti pärast söömist)
- Ärrituv tunne
- Haavad, mis ei parane ega parane aeglaselt
Samm 2. Võtke teadmiseks oma elustiili valikud
Inimesed, kes elavad istuvat elu (vähe või üldse mitte), on kõrgendatud II tüüpi diabeedi riskiga. Inimesed, kes on ülekaalulised või rasvunud või kes söövad rohkem magusat ja rafineeritud süsivesikuid, kui on ideaalne, on samuti oluliselt suurema II tüüpi diabeedi tekke riskiga.
Pange tähele, et II tüüpi diabeet on omandatud inimese elus, mis on enamasti seotud halbade eluviisidega, võrreldes 1. tüüpi diabeediga, mis on lapsepõlves kõige sagedamini esinev seisund, kus kõhunääre ei saa beetarakkude puudumise tõttu insuliini kasutada
Samm 3. Kui kahtlustate diabeeti, pöörduge oma arsti poole
Ainus viis tõeliselt kinnitada, kas teil on diabeet või mitte, on pöörduda arsti poole diagnostiliste testide tegemiseks (vereanalüüside vormis). Vereanalüüside tulemusel saadud numbrid aitavad teid klassifitseerida "normaalseks", "eeldiabeetiliseks" (see tähendab, et kui te ei tee dramaatilisi elustiili muutusi, on teil väga suur risk peagi diabeedi tekkeks) või "diabeetik".."
- Parem on varem kui hiljem teada saada, kas teil on haigus või mitte, sest kui see juhtub, on kiire ravi võtmetähtsusega.
- Diabeedist teie kehale tekitatud kahju on enamasti pikaajaline kahjustus, mis on põhjustatud "kontrollimatust veresuhkrust". See tähendab, et kui saate ravi, mis aitab kontrollida veresuhkru taset, saate vältida või vähemalt edasi lükata paljusid diabeedi pikaajalisi tagajärgi tervisele. Sel põhjusel on kiire diagnoosimine ja ravi võtmetähtsusega.
Meetod 2/2: Diabeedi diagnostilised testid
Samm 1. Laske arstil end testida
Teie esmatasandi arst võib teie vere glükoosisisalduse kontrollimiseks teha 2 erinevat testi. Tavaliselt kasutatakse diabeedi kontrollimiseks tühja kõhuga vereanalüüsi, kuid võib teha ka uriinianalüüsi.
- Normaalne vere glükoosisisaldus on vahemikus 70 kuni 100.
- Kui olete piiridiabeetik (eeldiabeetik), on teie tase vahemikus 100–125.
- Kui teie tase on üle 126, peetakse teid diabeediks. Paastumata või juhuslik veresuhkru tase 200 või üle selle võib olla ka diabeedi märk.
Samm 2. Mõõda oma HbA1c (hemoglobiin A1c) tase
See on uuem test, mida mõned arstid kasutavad diabeedi korral. See vaatab teie punaste vereliblede hemoglobiini (valku) ja mõõdab, kui palju suhkrut on kinnitatud. Mida kõrgem väärtus, seda rohkem suhkrut lisatakse, mis on otseselt seotud teie diabeediriskiga. (Lõppude lõpuks on diabeet suhkru suurenenud levimus vereringes.)
- Normaalne korrelatsioon HbA1c ja keskmise veresuhkru taseme vahel on järgmine. HbA1c 6 võrdub vere glükoosisisaldusega 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 ja HbA1c 12 = 345.
- Enamikus laborites on HbA1c normaalne vahemik 4,0–5,9%. Halvasti kontrollitud diabeedi korral on see 8,0% või rohkem ja hästi kontrollitud patsientidel alla 7,0%.
- HbA1c mõõtmise eeliseks on see, et see annab mõistlikuma ülevaate aja jooksul toimuvast. See kajastab teie keskmist suhkrutaset viimase 3 kuu jooksul, mitte lihtsat glükoositesti, mis on teie suhkru taseme ühekordne mõõtmine.
- Pidage meeles, et HbA1c testid ei ole ideaalne diabeedi diagnoosimise tööriist. Mõned tingimused, nagu rauapuuduse aneemia ja krooniline verekaotus, võivad põhjustada nende testide eksitavaid tulemusi.
Samm 3. Rääkige oma arstiga, kuidas diabeeti ravida
Suhkurtõve raviks peate võib -olla võtma insuliini süste või tablette iga päev ning teil palutakse jälgida oma dieeti ja treenida.
- Mõnikord on II tüüpi diabeedi kergematel juhtudel vaja ainult dieeti ja trenni. Piisavad elustiili muutused võivad tegelikult diabeedi tagasi pöörata ja viia teid tagasi oma veresuhkru "normaalsesse" vahemikku. Rääkige mõnest suurest motivatsioonist muudatusi teha!
- Teil palutakse vähendada suhkrute ja süsivesikute tarbimist ning treenida umbes 30 minutit päevas. Teie individuaalsed vajadused võivad varieeruda, kuid üldiselt ei tohiks naised ühe toidukorra ajal süüa rohkem kui 45–60 g süsivesikuid ja mehed peaksid jääma vahemikku 60–75 g. Kui järgite neid muudatusi, näete tõenäoliselt veresuhkru taset märgatavalt.
- Seevastu I tüüpi diabeet nõuab alati insuliini süstimist, kuna see on autoimmuunhaigus, mille korral organism ei tooda insuliini.
- Diabeedi õige ravi on äärmiselt oluline. Pange tähele, et diabeedi kõrgenenud veresuhkru taseme ravimata jätmine võib põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme, nagu närvikahjustus (neuropaatia), neerukahjustus või -puudulikkus, pimedus ja tõsised vereringehäired, mille tulemuseks on raskesti ravitavad infektsioonid. progresseeruda gangreeniks, mis nõuab amputeerimist (eriti alajäsemetel).
Samm 4. Otsige oma arsti soovitatud järelkontrolli
Inimeste puhul, kes jäävad diabeedi eelse või diabeetilise vahemikku, on oluline korduvalt vereanalüüse teha iga 3-6 kuu tagant. Selle põhjuseks on seisundi paranemise jälgimine (neile, kes muudavad positiivselt elustiili) või seisundi halvenemine.
- Korduvad vereanalüüsid aitavad ka arstil otsustada insuliini annuste ja ravimite annuste üle. Teie arst üritab teie veresuhkruid sihtida teatud vahemikku, seega on võtmetähtsusega korduvate vereanalüüside arvväärtuste omamine.
- Samuti võib see motiveerida teid rohkem trenni tegema ja oma toitumises positiivseid muudatusi tegema, teades, et järgmisel vereanalüüsil võite väga hästi näha käegakatsutavaid tulemusi!
- Kui te jääte diabeedieelsesse vahemikku või kui teie diabeet on hästi kontrollitud, võib osutuda vajalikuks testid ainult iga 6 kuu tagant. Kui teil on halvasti kontrollitud diabeet, võib arst soovitada testida iga 3-4 kuu tagant.
