Käte-suu- ja sõrataud (HFMD) on imikute ja laste seas suhteliselt levinud viirusnakkus. Kõige sagedamini põhjustab seda koksaksaviirus A16, kuigi sellega on seotud ka muud viirused. HFMD -d iseloomustavad suuhaavandid ja nahalööbed kätel ja jalgadel. See on kergelt nakkav nakkus, mis levib kokkupuutel keha eritiste ja purunenud villide vedelikuga. HFMD äratundmine on oluline, et oleks võimalik seda korralikult ravida ja võtta ettevaatusabinõusid selle levitamisel teistele.
Sammud
Osa 1 /3: HFMD tunnuste ja sümptomite äratundmine
Samm 1. Jälgige palavikku ja söögiisu vähenemist
HFMD mõjutab tavaliselt alla 5-aastaseid lapsi ja nakkus algab tavaliselt kerge kuni mõõduka palaviku ja isukaotusega. HFMD -ga laste palavik ulatub tavaliselt 101,3 ° C (38,3 ° C) või 102,9 ° C (38,9 ° C), mis on keha viis viiruse paljunemise ja leviku peatamiseks. Lisaks palavikule otsige söögi ajal söögiisu kaotust, mis on tüüpiline enamikule viirusnakkustele.
- Viiruskontakti ja sümptomite alguse vaheline aeg (tuntud kui inkubatsiooniperiood) on tavaliselt kolm kuni seitse päeva.
- Kõige sagedamini kannatavad noored koolieelsed lapsed, kuigi teismelised ja täiskasvanud kannatavad aeg-ajalt HFMD all.
- Kõige tavalisem aastaaeg HFMD puhangute jaoks on suvel ja varasügisel.
Samm 2. Jälgige kurguvalu ja suuvalu
Kuigi palavik on sageli HFMD esimene märk, tekivad pärast umbes ühe kuni kahe päeva kõrgemat temperatuuri valulikud haavandid tavaliselt kurgus (põhjustades mõõdukat kuni tugevat kurguvalu) ja mujal suus. Punased haavandid on üsna väikesed (läbimõõduga 2 või 3 mm) ja arenevad kiiresti villideks (vesiikuliteks), seejärel paisuvad ja muutuvad haavanditeks (kõige valusam etapp). Lisaks kurgule on HFMD haavandite kõige levinumad piirkonnad keel, igemed ja sisepõsed.
- HFMD -st tekkivaid villid/haavandid võivad olla raskesti eristatavad haavanditest ja haavanditest. Peamised erinevused on haavandid, mis harva mõjutavad kurku ja igemeid, samas kui herpesehaavandid ilmuvad peaaegu alati välimistele huultele.
- Kurgu ja suuhaavandite tekitatud ebamugavustunne muudab söömise valulikuks, mis võib söögiisu veelgi vähendada.
Samm 3. Oodake löövet kätel ja jalgadel
Kui kurgu- ja suuhaavandid viitavad HFMD -le (mitte aga haavandid, herpes või mõni muu viirusinfektsioon), tekib kätel ja jalgadel ühe kuni kahe päeva jooksul alati lööve. Väikesed punased villid ilmuvad iseloomulikult mõlema käe peopesadele ja mõlema jala tallale. Harvem võivad villid ilmneda ka põlvedel, tuharatel, suguelunditel ja küünarnukkidel.
- Lisaks väikestele villidele põhjustab HFMD käte ja jalgade naha löövet, kuigi see tavaliselt ei sügele - erinevalt tuulerõugetest, mis on teist tüüpi nakkus, mida HFMD sageli jäljendab.
- Küünte ja varbaküünte kaotus võib tekkida HFMD korral, eriti lastel, umbes kahe kuni nelja nädala jooksul pärast haigusseisundi taandumist.
- Mõjutatud jalgade leotamine 3 USA liitris (2, 800 ml) soojas vees, mis on segatud 2-3 supilusikatäie (48–72 g) Epsomi sooladega, võib aidata mõningast valu leevendada. Kuid ärge leotage jalgu kauem kui 15 minutit.
Samm 4. Valmistuge ka halb enesetunne ja peavalud
Muud sümptomid, mis on tavaliselt seotud HFMD -ga (ja enamiku teiste viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonidega), on tuimad/valutavad peavalud ja halb enesetunne - üldine halb enesetunne ja väsimus. Need ja ülalmainitud sümptomid kestavad tavaliselt viis kuni seitse päeva. Enamikul juhtudel on nakkus iseenesest mööduv ega vaja arstiabi.
- Halva enesetundega lapsed ei pruugi soovida hommikul voodist tõusta, pärastlõunal mängida või palju üleval olla.
- Peavalu on raske tuvastada väikelastel, kes ei oska hästi suhelda, seega otsige tähelepanu vähenemist, seletamatut nutmist, pea hoidmist (kätega) ning valju heli ja/või maja hästi valgustatud alade vältimist.
- Iiveldus/oksendamine ei ole HFMD (ja paljude teiste kurku ja suud mõjutavate viiruste) puhul tavaline, kuid see on iseloomulik bakteriaalsetele infektsioonidele ja toidumürgitustele.
- Mitte kõik ei saa kõiki neid sümptomeid (eriti täiskasvanutel, kellel on küpsem immuunsüsteem infektsiooni vastu võitlemiseks), kuid sümptomid mittesümptomaatilised inimesed võivad viiruse siiski teistele edasi anda.
Osa 2/3: HFMD ravi
Samm 1. Ole kannatlik ja jää hüdreeritud
HFMD ei ole enamikul juhtudel tõsine, nii et selle loomulikul läbimisel (umbes nädal) on parim viis loomuliku immuunsuse saavutamiseks ja tulevaste nakkuste ärahoidmiseks. Seetõttu olge kannatlik ja hoidke end hästi hüdreeritud, mis on hea nõuanne iga viirusinfektsiooni korral, kuid eriti oluline HFMD puhul neelamisvaluga. Palavik ja öine higistamine kaotavad teie kehal tavalisest rohkem vett, nii et alustage kaheksa 8-untsi klaasi joomisega päevas, et end uuesti niisutada ja hoida oma suu/kurgu limaskestad niiskena.
- Kaaluge apteegist mõne suuvee, suusprei või pastillide ostmist, mis sisaldavad kurguvalu tuimavaid või tuimustavaid ühendeid. Need võivad tõhusalt vähendada valu ja hõlbustada vedelike ja suppide tarbimist.
- Samuti võiksite soodustada hüdratatsiooni, pakkudes midagi külma, mis võib kurku rahustada, näiteks suhkruvaba popsicle.
- Tavalised dehüdratsiooni tunnused on: kuiv nahk ja limaskestad, vajunud välimusega silmad, vähenenud urineerimine, tumedat värvi uriin, ärrituvus, segasus ja kehakaalu langus.
Samm 2. Konsulteerige oma arstiga ravimite osas
HFMD -le ei ole spetsiifilist ravi ravimite osas, osaliselt seetõttu, et nakkus ei ole tõsine ja tavaliselt paraneb iseenesest nädala kuni 10 päeva jooksul; aga käsimüügiravimid nagu atsetaminofeen (tülenool) võivad aidata vähendada palavikku ning ibuprofeen (Advil, Motrin) võib vähendada põletikku ja valu, mis on seotud villide ja haavanditega. Pidage meeles, et aspiriin ei ole väikelastele kunagi hea mõte ja ka ibuprofeen ei pruugi olla, seega küsige oma arstilt.
- Kerge kuni mõõdukas palavik on kasulik viirusnakkuste vastu võitlemiseks, nagu eespool märgitud, kuid lastel tuleb temperatuuri tõsta 103,4 ° C (39,4 ° C) või kõrgemale.
- Viirusevastasteks ravimiteks kasutatavaid ravimeid soovitatakse kasutada nakkuste korral inimestel, kellel on nõrkast immuunsüsteemist tingitud suur tüsistuste oht. Viirusevastased ravimid tapavad viirusi või takistavad nende paljunemist organismis. Harvadel juhtudel võib HFMD -le määrata viirusevastaseid ravimeid, näiteks atsükloviiri (Zovirax), valatsükloviiri (Valtrex) või famtsükloviiri.
- Pange tähele, et valatsükloviiri ja famtsükloviiri ravimeid on lubatud kasutada ainult täiskasvanutel, mitte lastel.
Samm 3. Kaaluge kolloidhõbeda võtmist
Kolloidhõbe (nimetatakse ka aatomi- või ioonhõbedaks) on vedel preparaat, mis sisaldab elektriliselt laetud hõbedaosakeste väikesi klastrite. Meditsiinikirjandusest selgub, et kolloidhõbedal on tugevad viirusevastased omadused ja see võib tappa mitmesuguseid viirusi, kuigi kvaliteetsed uuringud, mis tõestaksid selle mõju HFMD-le, pole veel olemas. Isegi kui arvestada selle suhtelist ohutust, kõrvaltoimete puudumist ja taskukohasust, võib see olla väärt HFMD raviks.
- Kolloidhõbeda tõhusus viiruste vastu sõltub suurusest (osakeste läbimõõt peab olema alla 10 nm) ja puhtusest (lahuses ei ole sooli ega valke).
- Kolloidhõbedat saab kodus valmistada mõne konkreetse varustusega või osta enamikust tervisliku toidu ja toidulisandite kauplustest.
- Proovige kuristada kurgu- ja suuhaavandite leevendamiseks kolloidhõbedat ning piserdage seda kätele ja jalgadele, et vältida villide puhkemist.
- Tavaliselt peetakse hõbeda lahuseid isegi suurtes kontsentratsioonides mittetoksilisteks, kuid mõnede farmaatsiaettevõtete valmistatud valgupõhised lahused võivad suurendada argyria riski-naha värvimuutus hõbedaühendite sattumise tõttu.
Osa 3/3: HFMD ennetamine
Samm 1. Vältige kontakti inimestega, kellel on märke või sümptomeid
HFMD on kerge kuni mõõdukalt nakkav ja levib kokkupuutel (tavaliselt suu kaudu) nakatunud isikuga: ninaeritised, kurgu limaskestad, sülg (sh köhimise ja aevastamise käigus pihustatud piiskad), villid ja väljaheited (kaka). Seega, kui näete kedagi (eriti väikelapsi) haigena ja kaebavat või ülalnimetatud sümptomitega, vältige neid kuni paranemiseni.
- Võimalik, et peate oma lapse nädala jooksul koolieelsest või põhikoolist eemal hoidma, et vältida HFMD -d või selle levikut teistele.
- Õpetage oma last teavitama täiskasvanuid, kui nad tunnevad end halvasti või näevad teiste laste nahal selliseid sümptomeid nagu punased laigud või lööbed.
Samm 2. Harjutage head hügieeni
Kuna HFMD on nakkav ja levib puudutuste ja kehavedelike kaudu, hoidke oma käed (või teie laste käed) desinfitseeritud. Peske käsi alati seebi ja veega, eriti pärast tualeti kasutamist ja mähkmete vahetamist. Püüdke oma kätega suu puudutada, eriti pärast seda, kui olete puudutanud kedagi teist. Vältige söögiriistade või tasside/klaaside jagamist HFMD või teiste viirusnakkustega inimestega.
- Tööpindade, laudade, toolide, mänguasjade ja muude tavaliselt puudutatavate pindade korrapärane desinfitseerimine on hea ennetav lähenemisviis.
- Desinfitseerige oma käed (ja teie laste käed) mitu korda päevas tavalise seebiga ja ärge ületage käte desinfitseerimisvahendiga, sest see võib soodustada ravimite suhtes resistentsete "supervigade" kasvu.
- Kodumajapidamises sobivad looduslikud desinfektsioonivahendid on valge äädikas, sidrunimahl, soolane vesi, lahjendatud valgendaja ja vesinikperoksiid.
Samm 3. Säilitage tugev immuunsüsteem
Mis tahes tüüpi nakkuste korral sõltub tõeline ennetamine teie immuunsüsteemi tugevast ja tervislikust toimimisest. Teie immuunsüsteem koosneb spetsiaalsetest rakkudest, mis otsivad ja hävitavad potentsiaalseid patogeene, nagu viirused, kuid kui süsteem on nõrk, kasvavad ja levivad haigusi põhjustavad mikroorganismid praktiliselt kontrollimatult. Seetõttu pole üllatav, et need, kellel on kõige suurem nakkusoht, sealhulgas HFMD, on väikesed lapsed ja nõrgenenud immuunsus. Seetõttu keskenduge oma immuunsüsteemi tugevdamisele, et jääda terveks ja võidelda edukalt HFMD vastu.
- Suurema une (ja kvaliteetsema une) saamine, värskete puu- ja köögiviljade söömine, rafineeritud suhkrute (soodapop, kommid) vähendamine, alkoholitarbimise vähendamine, suitsetamisest loobumine, hea hügieeni järgimine ja regulaarne treenimine on kõik tõestatud viisid, kuidas hoida oma tugev immuunsüsteem.
- Toidulisandid, mis võivad immuunsust suurendada, on järgmised: C -vitamiin, D -vitamiin, tsink, ehhinatsea ja oliivilehtede ekstrakt.
- C -vitamiinil ja oliivilehtede ekstraktil on ka viirusevastased omadused, mis võivad samuti aidata ära hoida või võidelda HFMD vastu.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- HFMD ei ole seotud suu- ja sõrataudiga (aka kabja- ja sõrataud), mis on põllumajandusloomadel esinev viirusnakkus.
- Inimesed võivad olla nakatunud HFMD -ga (enamik täiskasvanuid) ja neil ei esine sümptomeid. Kuid need inimesed eritavad endiselt viirust, suurendades nakkuse leviku ohtu.
- HFMD vältimiseks pole kindlat viisi, kuid hea hügieeni järgimine ja kehavedelikega kokkupuutumise vältimine võib takistada nakkuse levikut.
- HFMD ei ole tavaliselt tõsine ja tüsistused on haruldased, kuigi immuunsüsteemi kahjustusega patsiendid vajavad sageli arstiabi.
