Paljud inimesed naudivad aeg -ajalt alkohoolseid jooke või jooke, kuid liiga palju jooke lühikese aja jooksul võib põhjustada alkoholimürgituse. See seisund võib mõjutada teie keha võimet korralikult toimida ja põhjustada isegi surma. Kuid alkoholimürgituse ja joomise juhtumi vastutustundliku tuvastamise ja käsitlemisega saate vältida tõsiseid tagajärgi tervisele või isegi surma.
Sammud
Osa 1 /3: Alkoholimürgituse tuvastamine
Samm 1. Olge teadlik oma alkoholimürgituse riskist
Alkoholimürgitus võib juhtuda liigsest joomisest, mis tarbib kahe tunni jooksul vähemalt neli naist ja viis meest. Kuid teatud tegurid võivad suurendada teie riski haigestuda haigusseisundisse. Need sisaldavad:
- Teie suurus, kaal ja üldine tervis
- Kui olete hiljuti midagi söönud
- Narkootikumide kasutus
- Alkoholi protsent teie jookides
- Alkoholi tarbimise sagedus ja kogus
- Teie taluvuse tase, mis võib kõrgel temperatuuril, dehüdratsioonil või füüsilisel koormusel ohtlikult langeda
Samm 2. Jälgige tarbimismäärasid
Pöörake tähelepanu sellele, kui palju teie või sõber joote nii palju kui võimalik. See võib aidata teil alkoholimürgituse märke ja sümptomeid hõlpsamini tuvastada, teavitada meditsiinitöötajaid või isegi minimeerida haigusseisundi tekkimise ohtu. Üks jook võrdub:
- 12 untsi (355 ml) tavalist õlut, mis sisaldab umbes 5% alkoholi
- 8–9 untsi (237–266 ml) linnaselahust, mis sisaldab umbes 7% alkoholi
- 5 untsi (148 ml) veini, mis sisaldab umbes 12% alkoholi
- 1,5 untsi (44 ml) 80-kindlat kanget likööri, mis sisaldab umbes 40% alkoholi. Kange alkoholi näited on džinn, rumm, tequila, viski ja viin.
Samm 3. Jälgige füüsilisi sümptomeid
Alkoholimürgitusel on sageli spetsiifilised füüsilised sümptomid, mida peaksite jälgima. Alkoholimürgituse saamiseks ei pea teil olema kõiki sümptomeid, kuid peaksite tähelepanu pöörama:
- Oksendamine
- Krambid
- Aeglane hingamine, mis on määratletud kui vähem kui kaheksa hingetõmmet minutis
- Ebaregulaarne hingamine, mis on määratletud kui rohkem kui 10 sekundit hingamise kohta
- Nahk, mis on kahvatu või sinine
- Hüpotermia või madal kehatemperatuur
- Minestamine
Samm 4. Pange tähele kognitiivseid märke
Lisaks alkoholimürgituse füüsilistele sümptomitele on ka mõned selle seisundi kognitiivsed tunnused. Teie või teie sõber peaksid tähelepanu pöörama:
- Vaimne segadus
- Stupor
- Kooma või teadvusetus
- Võimetus ärgata
- Suuna/tasakaalu kaotus
Samm 5. Hankige kohe abi
Alkoholimürgitus on hädaolukord ja võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas surma. Kui kahtlustate, et keegi on liiga palju alkoholi tarbinud, katkestage ta ja pöörduge viivitamatult arsti poole. Õigeaegse abi puudumine võib põhjustada järgmisi meditsiinilisi tagajärgi:
- Oksendamise lämbumine
- Hingamine aeglustus või seiskus
- Südame arütmia või ebaregulaarne südametegevus
- Peatus südamelöögid
- Hüpotermia või madal kehatemperatuur
- Hüpoglükeemia või madal veresuhkur, mis võib põhjustada krampe
- Tugev dehüdratsioon oksendamisest, mis võib põhjustada krampe, püsivaid ajukahjustusi ja surma.
- Äge pankreatiit
- Surm
Osa 2/3: Alkoholimürgituse ravi saamine
Samm 1. Otsige kiirabi
Pöörduge kiirabi poole või viige inimene kohalikku haiglasse, kui kahtlustate alkoholimürgitust, isegi kui isikul ei ole haigusseisundi märke ega sümptomeid. See võib tagada, et isikul ei teki muid tõsiseid haigusi ega sure, ning saada alkoholimürgistuse ületamiseks vajalikku ravi.
- Vältige autojuhtimist, kui olete alkoholi tarbinud. Selle asemel helistage 911 või taksosse, et viia teid haiglasse.
- Andke kiirabile või arstidele kogu teave, mis võib aidata teil teid või inimest ravida. See hõlmab alkoholi tüüpi ja kogust, samuti seda, millal seda tarbiti.
- Kui olete mures, et saate kellelegi arstiabi, sest joote alaealisena alkoholi, jätke need mured kõrvale ja kutsuge abi. Kuigi te võite karta politsei või vanematega hätta sattumist, kui te pole joomiseks piisavalt vana, võib abi saamata jätmine põhjustada palju tõsisemaid tagajärgi, sealhulgas surma.
Samm 2. Jälgige isikut kuni meditsiinitöötajate saabumiseni
Kui ootate kiirabi või jõuate haiglasse, jälgige inimest, kellel kahtlustatakse alkoholimürgitust. Sümptomite ja kehaliste funktsioonide jälgimine võib aidata teil ära hoida tõsisemaid tagajärgi või surma ning anda teavet meditsiinitöötajatele.
Samm 3. Jääge teadvuseta isiku juurde
Kui olete koos inimesega, kes on alkoholi tagajärjel teadvuseta, jääge tema juurde. See võib tagada, et ta ei oksendaks ega lämbuks ega lõpetaks hingamist.
- Vältige inimese sundimist oksendama, mis võib põhjustada tema lämbumist.
- Rullige inimene külili, taastumisasendisse, kui ta on minestanud, mis võib minimeerida okse lämbumise riski.
Samm 4. Abi oksendavale inimesele
Kui inimene, kellel kahtlustatakse alkoholimürgistust, oksendab, proovige teda püsti istuda. See võib lämbumisohu või isegi surma minimeerida.
- Asetage inimene külili taastumisasendisse, kui ta peab lamama, et ta ei lämbuks.
- Proovige teda ärkvel hoida, et minimeerida teadvuse kaotamise ohtu.
- Andke talle vett, kui ta saab seda juua, et minimeerida dehüdratsiooni ohtu.
Samm 5. Hoidke inimene soojas
Sooja hoidmiseks katke inimene teki, mantli või mõne muu esemega. See vähendab tema šoki ohtu ja muudab ta mugavamaks.
Samm 6. Vältige teatud abimeetmeid
On mõningaid asju, mis võivad teie arvates aidata alkoholimürgistusega inimesel kaineneda, kuid tegelikult võivad need olla üsna kahjulikud. Järgnev ei muuda sümptomeid ja võib tema olukorda halvendada:
- Kohvi jooma
- Külmad dušid
- Kõndimine
- Rohkem alkoholi joomine
Etapp 7. Ravi haiglas
Kui inimene haiglasse lubatakse, läbib ta alkoholimürgituse hindamise ja ravi. Arstid juhivad kõiki sümptomeid ja jätkavad patsiendi jälgimist. Alkoholimürgituse ravi võib hõlmata järgmist:
- Toru sisestamine suhu ja hingetorusse, mida nimetatakse intubeerimiseks, hingamisteede avamiseks, hingamise hõlbustamiseks ja ummistuste kõrvaldamiseks.
- IV sisestamine veeni, et reguleerida vedeliku, veresuhkru ja vitamiinide taset.
- Kateetri sisestamine põide.
- Mao pumpamine, mis seisneb toru sisestamises ninasse või suhu ja vedelike loputamisest kehasse.
- Hapnikuravi saamine.
- Hemodialüüs, mis filtreerib teie kehast jäätmed ja toksiinid.
Osa 3 /3: Vastutustundlik joomine
Samm 1. Lugege alkoholi tarbimise kohta
Kui joote alkoholi, muutute aja jooksul ravimi suhtes üha tolerantsemaks ja võite isegi sõltuvusse jääda. Siiski, olles oma joomise osas arukas ja tehes seda mõõdukalt, saate alkoholi nautida ilma sõltuvust arendamata.
- Alkoholitaluvus on see, kui teie keha kohaneb teatud koguse alkoholi, sealhulgas ühe õlle või ühe klaasi veini joomisega.
- Sõltuvus on järjepidev ja kompulsiivne alkoholi tarbimine ning funktsioneerimiseks vajadus juua.
Samm 2. Hinnake, kui palju alkoholi saate taluda
Mõelge välja, milline on teie praegune taluvus. See võib aidata vältida liigset joomist ja alkoholimürgituse tekkimist.
Mõõtke oma sallivust selle põhjal, kui palju te praegu joote. Näiteks kui te ei joo või joote ainult paar jooki nädalas, võib teie taluvus olla suhteliselt madal. Kui te joote rohkem, võib teie taluvus olla vastavalt suurem
Samm 3. Jääge mõistlike joomise juhiste piiresse
Jooge alkohoolseid jooke, järgides mõistlikke tarbimisjuhiseid. See võib aidata teil vähendada sõltuvusse jäämise või alkoholimürgituse riski.
- Naistel ei tohiks olla rohkem kui 2-3 ühikut alkoholi päevas.
- Meestel ei tohiks olla rohkem kui 3-4 ühikut alkoholi päevas.
- Alkoholiühikud põhinevad alkoholi protsendil joogis ja tarbitud alkoholi kogusel. Võrdluseks-veinipudelil on 9–10 ühikut.
- Minge aeglaselt, kui naudite juhiste piires täiendavat jooki. Näiteks tarbige ainult üks täiendav jook, kui tavaliselt. Kui te kunagi ei joo, jooge üks või isegi pool alkohoolset jooki. Ühe klaasi veini või ühe piirituse jaoks jooge poolteist või kaks jooki.
- Jooge alkoholi joomise ajal vett, kuna see leevendab refleksiivset jooki, samal ajal kui teised joovad, ning niisutab teekonda.
Samm 4. Lõpetage joomine varakult
Olge teadlik sellest, kui palju alkoholi olete tarbinud, ja lõpetage varakult, kui te pole selle koguses kindel. See aitab vältida purjusoleku või alkoholimürgituse tekkimist või võib -olla veelgi hullem. Võib -olla soovite määrata aja, millal lõpetate õhtul joomise. Näiteks võite otsustada, et te ei joo alkoholi pärast südaööd välja minnes.
Samm 5. Naudi alkoholivabu päevi
Kaaluge igal nädalal vähemalt kahte alkoholivaba päeva. See võib minimeerida riski saada sõltuvusse ja aidata kehal taastuda eelmisest joomisest.
Pidage meeles, et kui te ei saa päeva ilma alkoholita, on märk sellest, et olete sõltuvuses. Otsige professionaalset abi, kui leiate, et vajate alkoholi
Samm 6. Uurige joomisega seotud riske ja ohte
Alkoholi tarvitades on oht oma keha kahjustada. Ainus riskivaba alkoholitarbimise vorm on üldse mitte joomine. Mida rohkem te joote, seda suurem on teie keha võimalike kahjustuste oht.
- Alkoholitaluvus ei saa teid kaitsta joomise ohtude eest.
- Alkohol võib lühiajaliselt põhjustada kehakaalu tõusu, depressiooni, nahaprobleeme ja mälukaotust.
- Pikemas perspektiivis võib alkoholitarbimisest tekkida kõrge vererõhk, krooniline maksahaigus ja rinnavähk.
Näpunäiteid
Kahtluse korral helistage hädaabiteenistusele
Hoiatused
- Ärge kunagi jätke teadvuseta inimest üksi "magama".
- Vältige liigset joomist ja kui näete, et keegi teeb seda üle, proovige ta enne alkoholimürgituse staadiumisse jõudmist peatada.
- Ärge proovige alkoholimürgitust ise ravida, kannatanu vajab arstiabi.
