Kuivad, lõhenenud huuled võivad olla valusad ja tüütud. Peaaegu igaüks kogeb seda tunnet mingil hetkel, eriti talvel, nii et te pole üksi, kui vajate leevendust. Õnneks on selle seisundi loomulikuks raviks ilma arstiabita palju võimalusi. Teie huuled vajavad iseenesest paranemiseks lihtsalt kaitset ja niisutust. Õige hoolduse korral peaksid lõhenenud huuled hetkega klaarima.
Sammud
Meetod 1 /3: huulte niisutamine
Samm 1. Hankige huulte rahustamiseks huulepalsam, mis sisaldab looduslikke taimeõlisid
Otsige tervisepoodidest või Internetist vähese keemilise lisandi või lõhnaainetega huulepalsameid. Taimeõlidega palsamid on tavaliselt kõige tõhusamad, kui neid ei segata parfüümidega. Hankige toode, mis sisaldab ühte või mitut järgmistest koostisosadest:
- Kastoorõli, kanepiseemneõli, sheavõi, mineraalõli, mesilasvaha, dimetikoon ja keramiidid on tõestanud oma eeliseid.
- Tooted, millel on märge "hüpoallergeenne", sisaldavad tavaliselt vähe lisaaineid ja peaksid vältima ärritust.
Samm 2. Vältige huulepalsameid, mis sisaldavad lõhnaaineid või karme koostisosi
Mitte kõik huulepalsamid ei sisalda looduslikke koostisosi ja mõned võivad teie huuli rohkem kuivatada. Kontrollige kõiki palsami koostisosi, mida kavatsete kasutada. Kui see sisaldab mõnda järgmistest koostisosadest, ärge seda kasutage.
- Koostisained, mis teadaolevalt kuivatavad huuli, on kamper, eukalüpt, lanoliin, mentool, oksübensoon, fenüül, propüül ja salitsüülhape. Lõhna- ja maitseained võivad ka huuli kuivatada.
- Kontrollige ka kõiki nende koostisosade jaoks kasutatavaid huulepalsameid ja lõpetage nende kasutamine, kui need sisaldavad mõnda neist.
Samm 3. Kasutage vaseliini lihtsa niisutajana
Vaseliin või vaseliin oli peamine niisutaja, mida inimesed aastaid kasutasid, ja on paljude palsamide peamine koostisosa. Saate seda kasutada iseenesest lihtsa huulepalsami jaoks. Hankige vann, pange sõrmele või vatitupsule väike tups ja kandke mõlemale huulele paks kiht.
- Kui te kannate želee sõrmedega, peske kõigepealt käed.
- Vaseliin on hea ravi, kui huuled on juba pragunenud. See on väga paks ja lukustab suurema osa niiskusest.
Samm 4. Kandke huulepalsamit alati, kui huuled tunduvad kuivad
Kui toode ei soovita teisiti, võite huulepalsameid kanda nii palju kui vaja. Hea tava on hoida oma huultel alati õhukest palsamikihti, et oleksite alati kaitstud. Kui see hõõrub maha või kui teie huuled on kuivad, kandke seda veel.
- Hea tava on kanda iga kord õue minnes palsamit, eriti jahedama ilmaga, et kaitsta huuli tuule ja temperatuuri eest.
- Võimalik on kasutada liiga palju huulepalsamit, mis võib panna keha sellele lootma. See võib muuta teie huuled veelgi kuivemaks. Vältige seda sõltuvust, rakendades seda ainult siis, kui huuled on kuivad või kui lähete jahedama ilmaga õue.
Samm 5. Kandke uuesti voodisse minnes huulepalsamit
Enamik inimesi magab avatud suud, mis kuivatab huuled. Pange magama minnes paksu palsamikihi peale, et hoida neid öö läbi niisutatuna.
Huulepalsami uuesti pealekandmine pärast hammaste pesemist, mitte enne. Hambapastad võivad teie huuli kuivatada, nii et niisutage neid hiljem
Meetod 2/3: huulte kaitsmine kahjustuste eest
Samm 1. Joo palju vett, et püsida hüdreeritud
Dehüdratsioon on lõhenenud huulte tavaline põhjus, seega hoidke end hüdreeritud. Joo soovitatud 8-10 klaasi vett päevas, et huuled saaksid vajalikku niisutust.
See veekogus on suunis. Kui te elate kuumas kliimas või treenite regulaarselt, võite vajada rohkem vett. Joo piisavalt, et ei tunneks janu ja uriin jääks erekollaseks
Samm 2. Lülitage kodus sisse niisutaja, et õhk oleks niiske
Lisaks palsami kasutamisele hoiab teie koduõhu niiske hoidmine huulte kuivamise eest. Kui teie huuled kipuvad sageli pragunema, hankige niisutaja ja jätke see jooksma, nii et teie kodu õhk ei oleks liiga kuiv.
- Talvel on õhk tavaliselt kuivem, nii et paljud inimesed kasutavad hooajaliselt niisutajat. Kui elate väga kuivas kliimas, võib teil seda igal ajal vaja minna.
- Kui teil pole niisutajat, saate sarnase efekti, kui jätate kütteseadmele kausi veega. Täitke kauss kraaniveega ja asetage see radiaatorile või sarnasele kütteseadmele. Kuumus aurustab vett aeglaselt ja niisutab ruumi. Täitke kauss uuesti, kui see hakkab madalaks minema.
Samm 3. Vältige huulte lakkumist nende niisutamiseks
Irooniline, et huulte lakkumine kuivatab need kiiremini, nii et see on halb viis neid proovida ja niisutada. Lõpetage see ja kandke huulepalsamit, et need oleksid niisked.
Kui lakkute oma huuli regulaarselt, võib see olla raske harjumus. Olge oma tegemistest teadlik ja lõpetage lakkumine. Proovige teha midagi muud, et ennast häirida, kui tunnete soovi, näiteks lakkuda suu sisemust
Samm 4. Hingake läbi nina, et vältida huulte kuivamist
Õhu tõmbamine huultest kuivatab need kiiremini. Tehke oma parima, et hingata nina kaudu, et kaitsta huuli kuivamise eest.
See on raske, kui teil on külm või mis tahes liiki ummikud. Kui teil pole muud valikut kui hingata suu kaudu, kandke huulepalsamit regulaarsemalt
Samm 5. Väljas käies kasutage päikesekreemiga huulepalsamit
Päike võib kahjustada ka teie huuli ja põhjustada pragunemist. Kasutage päikesepaistelise ilmaga õue minnes alati vähemalt SPF-30 kaitsega palsamit ja kandke seda uuesti iga 2 tunni järel, isegi kui huuled ei tundu kuivad.
- Enamikul kaubanduslikel huulepalsamitel on teatud tüüpi päikesekaitse.
- Tsinki või titaanoksiide sisaldavad palsamid pärsivad tõhusalt päikest.
Samm 6. Katke huuled külma ilmaga salliga
Tuul ja külm kuivatavad huuled kiiresti. Kui lähete talvel õue, mähkige sall kaela ja tõmmake see üle huulte, et need oleksid kaitstud.
Ärge unustage ka regulaarselt huulepalsamit kanda, isegi kui huuled on kaetud
Meetod 3/3: pöörduge arsti poole
1. samm. Rääkige oma arstiga, kui teie huuled ei parane 1 nädala pärast
Kui proovite looduslikke abinõusid ja huulepalsameid, kuid teie lõhenenud huuled ei parane, võib see olla märk infektsioonist või muust probleemist. Küsige oma probleemist oma arsti. Nad võivad soovida suunata teid dermatoloogi juurde täiendavateks testideks.
Kui teil on tavaline dermatoloog, külastage neid oma tavalise arsti asemel
Samm 2. Kui te ei suuda oma huulte lakkumist lõpetada, pöörduge psühhiaatri poole
Pidev lakkumine võib huuled kuivada. Kui te ei suuda oma impulsi kontrollida ega takistada huulte lakkumist, võib see olla märk vaimse tervise häirest, nagu näiteks tardiivne düskineesia. Leppige kokku kohtumine psühhiaatriga, et arutada obsessiivsete sundide ravi.
Sunniviisiline käitumine võib olla ka psühhiaatriliste ravimite kõrvalmõju. Võtke ühendust arstiga, kes teile ravimi välja kirjutas, et öelda, et teil tekivad kõrvaltoimed
Samm 3. Kui teil on lõhenenud huuled ja valulikud igemed, minge hambaarsti juurde
Suukuivus ja lõhenenud huuled võivad olla teatud hammaste ja igemete haiguste kõrvalmõju. Kui teil on valu suus ja huuled lõhenenud, pöörduge ravi saamiseks hambaarsti poole.
- Hambaarst võib soovida suunata teid hambaarsti, periodontiidi juurde, kes on spetsialiseerunud igemetele.
- Igemete veritsus on ka märk igemehaigustest.
Näpunäiteid
Kui teie huuled on pragunenud, võivad teatud toidud olla valusad. Vältige vürtsikat, tsitruselist ja happelist toitu, kuni huuled paranevad
Hoiatused
- Võib -olla olete kuulnud, et koorimine on teie huultele kasulik, kuid lõhenenud huulte koorimine võib ärritust veelgi süvendada. Te peenestate naha välimise kihi ja eemaldate kõik huulte kaitsed. Selle asemel niisutage huuli õrna palsamiga, et need paraneda.
- Kui mõni palsam ärritab huuli nende pealekandmisel, lõpetage selle toote kasutamine kohe. Pühkige see maha ja loputage huuled puhta veega.
