Kuivad, pragunenud huuled on külmematel kuudel ja allergiaperioodidel tavaline probleem. Kuigi need pole tavaliselt ohtlikud, võivad need olla tüütud ja valusad. Lõhenenud huulte raviks on palju võimalusi, alates igapäevaste harjumuste muutmisest kuni palsamitesse ja kreemidesse investeerimiseni.
Sammud
Osa 1 /3: Kvaliteetsete ravivõimaluste valimine
Samm 1. Valige õige huulepalsam
Kõik huulepalsamid pole võrdsed. Huultele kandmise toote valimisel veenduge, et valite huulte tervendamiseks sobivate koostisosadega toote.
- Otsige selliseid koostisosi nagu kakaovõi, A- ja E -vitamiin, vaseliin ja dimetikoon. Need koostisosadeta tooted ei pruugi huulte tervendamiseks palju kaasa aidata ja võivad sümptomeid isegi halvendada.
- Palsamid, mis sisaldavad alfa-hüdroksühapet, võivad lõhenenud huuli rahustada ja koorida. See on eriti hea koostisosa, mida otsida, kui soovite midagi, mida saate hõõruda. Kandke, lisades õrnalt tooteid huultele, harjates huuli hambaharjaga, et eemaldada helbed, ja seejärel pühkides palsami maha.
- Nafta ja mesilasvaha on samuti head koostisosad, mida huulepalsami otsimisel otsida. Vastused sellistele toodetele kipuvad aga inimestel olema erinevad, seega peate võib-olla proovima mõnda erinevat toodet, enne kui leiate endale sobiva.
- Kõik teie valitud huulepalsamid tuleb alati uuesti peale kanda, enne kui lähete karmile ilmale.
Samm 2. Proovige päikesekaitsekreemi
Päikesekaitsekreem aitab kaitsta juba kuivanud ja pragunenud huuli väliste kahjustuste eest.
- Optimaalse kaitse tagamiseks otsige päikesekaitsekreemi SPF 30 või kõrgemat. Peaksite leidma sellise toote enamikus apteekides ja supermarketites.
- Kandke päikesekaitsekreemi alla kaitseks alati huulepalsamit.
- Kandke veekindel päikesekaitsekreem, millel on laia spektriga UVA- ja UVB -kate.
Samm 3. Proovige koduseid abinõusid
Kui otsite loomulikumat teed, võite proovida erinevaid koduseid abinõusid, mis võivad parandada teie pragunenud ja kuivi huuli.
- Looduslikud õlid, nagu kookosõli ja sinepiõli, võivad niisutada kuivi huuli. Looduslikud õlid töötavad kõige paremini siis, kui lõhenenud huuled on halbade ilmastikutingimuste tagajärg.
- Kurk võib huuli jahutada ja rahustada. Aitab lihtsalt kurgi söömine ja mahla huultele kandmine.
- Aloe vera, mida saab osta kreemi või geeli kujul enamikust apteekidest, on suurepärane võimalus lõhenenud huultele. Võite osta ka aloe vera taime ja määrida mahla lehtedelt huultele. Pidage meeles, et aaloe maitse on mõnikord ebameeldiv. Hoolitsege selle eest, et seda huultele kandes suhu ei satuks.
- Piimakreem pehmendab nahka kogu kehas, sealhulgas huultel. Kandke huultele kreem ja jätke 10 minutiks. Hõõru kreem huultelt eemale leige veega kastetud vatitupsuga. Korrake vajadusel, kuni huuled paranevad.
Samm 4. Küsige oma arstilt antibiootikumi või seenevastast kreemi
Kui teie lõhenenud huuled on rasked ja need ei parane käsimüügiravidega, peate võib-olla pöörduma arsti poole retseptiravimite osas.
- Kui teie huuled muutuvad põletikuliseks ja tunduvad valusad, rääkige sellest oma arstile. Põletik on tavaliselt healoomuline ja kerge ärrituse tagajärg, kuid see võib olla ka märk bakteriaalsest infektsioonist.
- Infektsiooni korral võib pragunenud huulte raviks kasutada seenevastaseid ja antibiootilisi kreeme, näiteks hüdrokortisooni kreeme. Arst määrab teile kreemi, kui ta peab seda vajalikuks. Enne uue ravimi alustamist küsige alati arstilt võimalike kõrvaltoimete ja õige kasutamise kohta.
- Steroidkreemid ei ole mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks, kuna see võib põhjustada naha hõrenemist, värvimuutust ja muid kahjulikke kõrvalmõjusid. Kasutage ainult soovitatud annustes ja ainult nii kaua, kui arst soovitab.
Osa 2/3: Harjumuste muutmine
Samm 1. Ärge hammustage ega lakuge oma huuli
Lõhenenud ja kuivad huuled võivad tekkida või ärrituda huulte hammustamise ja lakkumise tõttu. Sellist käitumist tuleks vältida, kui ootate oma huulte paranemist.
- Huulte lakkumine tundub hea mõte, kuna see võib ajutiselt leevendada kuivust ja leevendada; sülg aurustub aga kiiresti, mille tagajärjel muutuvad huuled pärast lakkumist kuivemaks. Kui kasutate maitsestatud huulepalsamit, võib teil tekkida ka kiusatus lakkuda, nii et vältige seda, kui see tekitab kiusatust.
- Huulte hammustamine võib olla vastus ärevusele. Sageli hammustavad inimesed ärevust tekitavatele olukordadele reageerides oma huuli kui suuresti teadvuseta tikut. Kui satute olukorda, mis teid närvi ajab, pöörake oma harjumustele suurt tähelepanu. Kas hammustate huuli? Kui jah, siis võiksite kokku leppida psühhiaatri või terapeudi aja, et rääkida, kuidas ärevusega paremini toime tulla. See võib aidata pikaajaliselt vältida lõhenenud huuli.
Samm 2. Piirake kokkupuudet allergeenidega, kuni huuled on paranenud
Lõhenenud huuled on mõnikord iseenesest allergiline reaktsioon, kuid võivad olla ka allergiliste reaktsioonide, näiteks ummikute kõrvalmõju.
- Mõned allergeenid, näiteks õietolm õhus, põhjustavad ummikuid. See toob kaasa suuhingamise, mis võib huuli kuivada ja praguneda. Kui teil on teatud aastaaegadel kalduvus allergiatele, proovige võimaluse korral sees püsida ja investeerige käsimüügiravimitesse, mis võivad sümptomeid vähendada.
- Teie pragunenud huuled võivad olla allergiline reaktsioon. Kui olete hiljuti hakanud kasutama uut šampooni, palsamit, huulepalsamit, huulepulka või hambapastat, võivad sellised tooted suu ärritada. Kui olete just alustanud uue toote kasutamist, katkestage nädalaks kasutamine ja vaadake, kas sümptomid paranevad. Kui nad seda teevad, võib teil olla selle toote suhtes allergia.
- Lisaks on huulte lõhenemise tavaline põhjus huulepalsami krooniline kasutamine. Olge ettevaatlik, et mitte liigselt kasutada huulepalsamit või tekitada haigusseisund, mida kutsutakse keiloosiks.
- Isegi kui te ei usu, et huulepulk või huulepalsam põhjustab teie lõhenenud huuli, on ilmselt hea mõte kasutamine lõpetada, kuni huuled on paranenud. Kõik, mida kandate oma huultele, kui need on pragunenud või kuivad, võib põhjustada ärritust ja süvendada või pikendada sümptomeid.
Samm 3. Ärge korjake oma huuli enne, kui need on paranenud
Kui teie huuled teid tõesti häirivad, võiksite neid valida, et eemaldada surnud nahahelbed. Kuigi see võib tunduda hea viis paranemisprotsessi kiirendamiseks, muudab see selle tegelikult hullemaks.
- Huultelt korjamine põhjustab neil verejooksu ja koorikut, pikendades paranemisprotsessi.
- Kui teil on kiusatus korjata, võite proovida küüsi kärpida või kanda sõrmeotste ümber sidemeid, et vältida hajameelset korjamist.
Osa 3 /3: Pikendatud huulte vältimine
Samm 1. Jääge hüdreerituks
Sageli on pragunenud huuled vastuseks dehüdratsioonile. Hüdreerituna püsimine võib kaitsta pragunenud huuli, eriti kuivadel talvekuudel.
- Naised peaksid püüdma saada üheksa 8-oz klaasi (2,2 liitrit) vedelikku iga päev ja mehed peaksid püüdma 13 klaasi (3 liitrit) päevas.
- Kui teie kodu on kuiv, võite investeerida niisutajasse, et teie kodu õhk oleks niisutatud.
Samm 2. Kaitske oma huuli teatud ilmastikutingimuste korral
Sügiskuudel, kui ilmad muutuvad jahedamaks ja kuivemaks, peaksite püüdma oma huuli kaitsta enne nende pragunemist ja kuivamist.
- Enne külma ilmaga väljas käimist kandke alati sobivate koostisosadega huulepalsamit. Huulepalsamid ja -vahad võivad kaitsta teie huuli karmide ilmastikutingimuste eest, moodustades kaitsva barjääri.
- Isegi sügisel ja talvel kandke päikesekaitsekreemi. UVB -kiired esinevad keskpäeval isegi külmematel kuudel ja teie huuli tuleb päikese eest kaitsta.
Samm 3. Hankige rohkem linaseemneõli
Linaseemneõlil on palju positiivset kasu tervisele ja südame tervisliku õli lisamine oma dieeti võib vältida lõhenenud ja kuivade huulte teket.
- Linaseemneõli saab kanda otse huultele ja see võib olla hea mõte, kui teie huuled on juba lõhenenud ja õli lisamine oma igapäevasesse toitumisharjumusse võib peatada lõhenenud huulte enne nende tekkimist.
- Linaseemneõli võib lisada smuutidesse, kaerahelbedesse, dipikastmetesse, kastmetesse ja kastmetesse. Kui see puutub suuga igapäevaselt kokku, võib see aidata teie huuli tugevdada ning kaitsta neid pragunemise ja kuivamise eest.
- Linaseemneõli läheb kiiresti halvaks, seega jälgige hoolikalt aegumiskuupäeva. Ostke seda väikestes kogustes, et saaksite seda enne aegumist kasutada.
