Kontaktläätsed on nende leiutamisest kaugele jõudnud, kuid nende kandmine võib aeg -ajalt siiski ebamugav olla. Ebamugavustunde kõige levinumad põhjused on mustus/praht, läätsed rebenenud, vanad läätsed, kuivad silmad ja halvasti sobivad läätsed. Mõnel juhul võib teie valu ja ebamugavustunnet põhjustada mõni meditsiiniline tüsistus, seega on alati parem rääkida oma silmaarstiga, kui te pole kindel, milles probleem on. Põhiliste tõrkeotsingute abil peaksite saama kindlaks teha, milles probleem on, ja astuda samme selle parandamiseks.
Sammud
Meetod 1 /4: probleemi tuvastamine ja diagnoosimine
Samm 1. Tuvastage sümptomid
Kui teil tekib kontaktläätsedega ebamugavustunne, võite oma silmas tunda aistinguid. Teisi sümptomeid ei pruugi tunda, vaid neid võib näha peeglist või teistelt teie ümber. Mõned kõige levinumad kontakt ebamugavustunde sümptomid on järgmised:
- Torkimine, põletustunne või sügelus silmas
- Mugavus väheneb järk -järgult, seda kauem on objektiiv sees
- Midagi võõrast aisting teie silmis
- Liigne pisarate tootmine
- Ebatavalised vedeliku eritised
- Nägemise halvenemine või hägune nägemine
- Vikerkaare/halod/orbid teie vaatevälja objektide ümber
- Tundlikkus valguse suhtes
- Kuivus
- Punetus
Samm 2. Otsige allergia märke
Allergia on silma ärrituse tavaline põhjus, eriti kontaktläätsede kandjatel. Õhus levivad allergeenid võivad teie läätsede külge kergesti kinni jääda ja kui te ei eemalda, puhasta ega vaheta läätsi nii tihti kui vaja, võib kokkupuude nende allergeenidega põhjustada silmade ärritust.
- Kui teate, et teil esinevad hooajalised allergiad, lemmikloomade allergiad või muud tavalised keskkonnaallergiad, proovige võtta iga päev allergiaravimeid.
- Saate osta käsimüügis olevaid silmatilku, mis sisaldavad antihistamiine. Need võivad aidata vähendada silmade turset, põletikku ja ärritust.
- Järgige alati kontaktläätsede pakendil või silmaarsti juhiseid selle kohta, kui sageli peaksite läätsi eemaldama või vahetama.
Samm 3. Kontrollige, millal kontaktid sisestate
Kontaktläätsede kandmine soovitatud ajavahemikust kauem võib põhjustada kontaktide pinnale ladestumist, mis võib põhjustada kerget kuni tugevat ärritust. Selle lihtsa probleemi vältimiseks kontrollige alati kontaktläätsede soovitatavat kulumisaega.
- Igaühel on erinev mugavus, kui kaua on kontaktide pidevaks kandmiseks liiga pikk aeg.
- Igal kontaktläätsi tootval kaubamärgil on oma juhised kontaktide kandmiseks enne nende eemaldamist või asendamist. Need juhised on heaks kiitnud FDA ja need peaksid olema pakendil.
Samm 4. Mõelge, kui vanad on läätsed
Soovitatud asenduskuupäeva ületanud läätsede kandmine võib põhjustada sama valgu- ja mineraalainete kogunemist, mis tuleneb läätsede väljavõtmisest. Vanade läätsede korduvkasutamine võib samuti suurendada läätsede rebendite ohtu, mis võib teie silmi ärritada või vigastada.
- Järgige alati kontaktläätsede pakendil näidatud soovitatud asendamisskeemi.
- Üldreeglina tuleks kahenädalased silikoonhüdrogeeliläätsed vahetada iga kahe nädala tagant, ühekuulised silikoonhüdrogeeliläätsed iga nelja nädala tagant ja igapäevased ühekordselt kasutatavad läätsed iga päev.
Samm 5. Hinnake, kui kaua olete kontakte kasutanud
Kui te pole kontaktläätsede kandmine uus, vajavad teie silmad aega, et kohaneda nende sisseviimisega. Kui proovite kanda kontakte terve päeva ilma eelneva kogemuseta, võite põhjustada ärritust, valu ja ebamugavustunnet.
- Piirake esimese kahe päeva jooksul nelja tunni või vähem kulumisaega.
- Kolmandal ja neljandal päeval saate oma kulumisaega pikendada kaheksani.
- Viiendal ja kuuendal päeval piirake oma kulumisaega kuue tunnini.
- Seitsmendal ja kaheksandal päeval suurendage oma kulumisaega 10 tunnini.
- Kontaktläätsi saate kanda 12 tundi või kauem pärast seda, kui need hakkavad end mugavalt tundma.
Samm 6. Veenduge, et läätsed ei jääks väljapoole
Sageli on see probleem kontaktläätsi kandvate inimestega - nad ei pruugi olla võimelised tuvastama, millal nende kontaktläätsed väljapoole jäävad, ja panna neid valesti, põhjustades ebamugavust. Lihtne viis kontrollida on asetada kontakt (puhta) sõrme otsa ja jälgida selle kuju. Lähivaate saamiseks hoidke kontakti silmade ees - kas see näeb välja nagu pool palli või rohkem nagu supikauss, mille servad paistavad välja? Kui kontakt näeb välja nagu pooleks lõigatud kera, siis on see õige ja võite selle silma panna. Kui küljed on põletatud, on see seest väljapoole.
Samm 7. Õppige tõsise probleemi märke
Enamik silmade ärritust/ebamugavust on põhjustatud keskkonnateguritest, nagu allergeenid ja praht, või kontaktläätsede ebaõigest kasutamisest; mõnikord põhjustab ebamugavust silmades siiski mõni tõsisem probleem. Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil tekivad järgmised sümptomid:
- Tugev silmavalu
- Turse
- Pidev punetus või ärritus
- Infektsiooni tunnused
- Valguse sähvatused
- Pidev hägune nägemine
- Äkiline nägemise kaotus
- Naljakas tühjenemine
Meetod 2/4: prahi eemaldamine silmadelt
Samm 1. Peske käed põhjalikult
Enne kontaktläätsede käsitsemist või silmade puudutamist peate alati hoolikalt käsi pesema. Selle eesmärk on vältida mustuse ja mikroobide sattumist silma, mis võib põhjustada ärritust või infektsiooni.
- Kasutage käte niisutamiseks puhast voolavat vett.
- Kanna seep ja vahusta käte vahel. Katke kindlasti käte esiküljed ja tagaküljed, sõrmede vahel ja küünte all.
- Hõõruge käsi kokku vähemalt 20 sekundit, veendumaks, et olete kõik käed kaetud ja jätnud seebile piisavalt aega naha puhastamiseks.
- Loputage kogu seep puhta voolava vee all.
- Käte kuivatamiseks kasutage puhast, ebemevaba rätikut.
- Veenduge, et teie küüned oleksid lühikeseks lõigatud ja siledad, et te kogemata oma silma ei kriimustaks.
Samm 2. Loputage oma kontaktid
Pigistage õrnalt iga läätse eraldi ja eemaldage see väga ettevaatlikult silmast. Kui läätsed on otsas, peate need loputama kontaktlahusega, et eemaldada prügi, mis võib teie silma ärritada.
- Pihustage peopesale väike kogum kontaktlahust, seejärel pigistage mõni tilk läätse avatud "kaussi".
- Hõõruge teise nimetissõrmega läätse õrnalt peopesasse pandud kontaktlahusesse. Ärge laske küüntel objektiivi torkida.
- Loksutage liigne lahus ära ja korrake seda teise kontakti puhul.
- Kuigi läätsed on silmadest väljas, võtke hetk aega, et neid pisarate suhtes uurida. Rebenenud lääts võib põhjustada palju valu ja ebamugavusi ning kahjustada teie silmi.
Samm 3. Sisestage puhtad läätsed uuesti
Pärast läätsede loputamist (ja kui käed on veel puhtad), olete valmis kontaktläätsed uuesti silmadesse sisestama. Peate olema väga ettevaatlik, et vältida läätse või silma kahjustamist, eriti küünte puhul.
- Veenduge, et käed oleksid kuivad, vastasel juhul jääb lääts sõrme külge.
- Asetage lääts nimetissõrme otsa.
- Tõstke ja hoidke oma teise käega silmalaugu ja ülemisi ripsmeid. Hoidke ripsmed kindlasti silmadest eemal.
- Puudutage objektiivi aeglaselt silma pinnale. Ära sunni, muidu torkad endale silma.
- Ärge pilgutage enne, kui objektiiv on oma kohale paigal.
Samm 4. Puhastage oma hoiukott
Korpust, milles hoiate oma kontakte, tuleks iga päev loputada ja pesta seebiga vähemalt kord nädalas. Iga kolme kuu tagant peaksite ostma uue asendusümbrise, et tagada kontaktide puhtus.
- Kasutage kontaktlahust, et loputada ümbrist iga kord, kui kontaktid sisse panete. Saastumise vältimiseks vahetage lahust oma ümbrises iga päev.
- Kasutage vedelat seepi (kas nõudepesuvahendit või antibakteriaalset käteseepi) ja sooja vett, et oma korpust põhjalikult pesta vähemalt kord nädalas.
- Kui olete korpuse pesemise lõpetanud, lisage kindlasti värske läätsepuhastusvahend ja veenduge, et teie läätsed oleksid korpuses alati täielikult vee all.
- Vahetage hoiukott iga kolme kuu tagant või vastavalt vajadusele.
Meetod 3/4: kuivade silmade ravi
Samm 1. Kasutage uuesti niisutavaid tilku
Kõige tavalisem soovitus kuivade silmade puhul on kasutada niisutavaid tilku või kunstpisaraid. Need silmatilgad võivad aidata määrida kuivi silmi, korrates tõeliste pisarate koostist ja mõju. Kui kasutate kunstpisaraid, otsige kaubamärki, mis ei sisalda säilitusaineid. Tavalistes käsimüügi tilkades või kunstpisarates sisalduvad säilitusained võivad põhjustada kontaktläätsede kogunemist ja isegi allergiat.
- Peske käed enne silmatilkade sisestamist või muul viisil silmade puudutamist.
- Raputage õrnalt silmatilkade anumat ja eemaldage kork. Vältige aplikaatori otsa puudutamist, et te seda ei saastaks.
- Kallutage oma pead tahapoole ja hoidke pudelit tagurpidi vastu lauba, otse silma kohal.
- Tõmmake teise käega õrnalt alla oma alumine silmalaud ja ripsmed ning proovige samal ajal tõsta ülemist silmalaugu seda puudutamata.
- Pigistage pudelit kergelt, kuni soovitud arv tilku satub silma.
- Sulgege silm ilma pigistamata ja tupsutage õrnalt puhta salvrätikuga silma välispinda.
- Silmade sulgemisel vajutage õrnalt silma sisemist osa ja hoidke seda 30 sekundit, et pikendada kontakti silmatilkadega.
- Kandke silmatilku endaga kõikjal, kui lähete, kui teil on kalduvus kuivada või ärritada silmi.
Samm 2. Võtke põletikuvastased ained
Sõltuvalt kuivade silmade raskusastmest võib arst soovitada põletikuvastast ainet. See võib olla silmatilkade (nagu Restasis) või steroidide kujul.
Põletikuvastased retseptid aitavad ravida silmade kuivust, mis on põhjustatud kemikaalidest/ravimitest, kuumusest või teatud autoimmuunhaigustest
Samm 3. Vältige kuivade silmade põhjuseid
Mõned silmade kuivuse põhjused, nagu ravimid või teatud haigusseisundid, on vältimatud. Kuid muid keskkonnaga seotud põhjuseid saab vältida või vähendada nõuetekohase planeerimise ja hooldusega.
- Kui väljas on tuuline, kandke kaitseprille ja proovige tuulega kokkupuudet piirata.
- Vältige suitsu.
- Püüdke vältida kuiva õhku. Kui küttesüsteem kuivatab õhku, kasutage kodus niisutajat.
- Kui teil on kalduvus kuivada, kandke silmatilku endaga igal pool kaasas.
Meetod 4/4: proovige erinevaid kontaktläätsi ja alternatiive
Samm 1. Küsige arstilt sobivuse kohta
Kui teie objektiiv sobib teile korralikult, peaks see toetuma õhukesele vedelikukilele, mida värskendatakse iga kord, kui pilgutate. Halva kinnitusega kontakt katkestab selle protsessi, põhjustades ebamugavust ja potentsiaalselt kahjustatud sarvkesta.
- Kui teie optometrist ei kontrolli teie kontaktläätsede sobivust, paluge tal seda teha.
- Silmaarst peaks iga kord külastades kontrollima mõlema läätse sobivust.
- Halvasti sobituvat objektiivi saab hõlpsasti parandada, reguleerides soovitatud läätse kumerust ja/või läbimõõtu.
Samm 2. Proovige igapäevaseid ühekordselt kasutatavaid kontakte
Kuigi pehmeid kontaktläätsi peetakse üldiselt ühekordselt kasutatavateks, leiavad mõned inimesed, et iga päev uue läätsepaari avamine võib ebamugavust oluliselt vähendada. See on eriti kasulik inimestele, kes kannatavad allergiate all ning puutuvad igapäevaselt kokku õietolmu, kõõma ja muude õhus levivate allergeenidega.
- Mõned uuemad igapäevased kontaktläätsed on toodetud "vee gradiendiga", mis parandab mugavust isegi rohkem kui traditsioonilised igapäevased kontaktläätsed.
- Olge kursis kuludega. Kui kõrvaldate kontaktläätsed pärast igapäevast kasutamist, peate igal aastal ostma 720 läätse (ja võib -olla rohkem, kui mõni teie läätsest läheb kaduma või saab kahjustada).
- Kontaktide igapäevane kõrvaldamine võib kiiresti kokku tulla, kuigi täpne hind sõltub sellest, kust kontaktid ostate ja millist katvust teil on. Enamik tootjaid on sellest teadlikud ja pakuvad kulude kompenseerimiseks allahindlusi. Samuti võite säästa raha, kuna te ei vaja kontaktläätsede lahendust ega ümbrist.
Samm 3. Kasutage silikoonhüdrogeeli kontakte
Silikoonhüdrogeeliga valmistatud pehmed läätsed on hingavamad kui tavalised pehmed kontaktläätsed. Selle põhjuseks on asjaolu, et materjal võimaldab hapnikul voolata läbi läätse, mis aitab vältida silmade kuivust. Silikoonhüdrogeeli kontaktid imavad niiskust kiiremini ja tõhusamalt kui tavalised kontaktläätsed, vähendades veelgi silmade kuivuse ohtu.
- Silikoonhüdrogeelklaasid parandavad silmade mugavust, eriti pikaajaliste läätsede kandmisel.
- Mõned kasutajad teatavad allergialaadsetest reaktsioonidest, mis hõlmavad punetust, sügelust ja ebamugavustunnet silikoonhüdrogeeli kontaktide kandmisel; teadlaste leitud allergiliste reaktsioonide kohta pole aga praegu ametlikke tõendeid.
- Kui arvate, et teil on silikooniallergia, rääkige oma arstiga enne silikoonhüdrogeeli kontaktläätsede kandmist.
Samm 4. Proovige kontakte FDA-ga, mis on ette nähtud kuivade silmade jaoks
Kui teil tekivad tugevad kuivad silmad, võite leida mugavuse kontaktläätsedes, mis on spetsiaalselt teie mure jaoks välja töötatud. Toidu- ja ravimiamet tunnistab mõningaid pehmeid ühekordselt kasutatavaid kontaktläätsi, mis suudavad parandada kuivusest tingitud ebamugavust.
Kui teil on tõsised kuivad silmad, rääkige oma optometristiga, millised läätsed võivad teie seisundile kõige paremini sobida
Samm 5. Kandke prille
Kui kontaktid tekitavad teile ebamugavust või ärritust, võivad teie silmad olla tundlikumad kui teiste inimeste silmad. See on okei ja peaksite kaaluma kontaktide kasutamise vähendamist või kontaktide kandmise vältimist, kui arvate, et see võib nii olla.
Võtke prillid välja ja kandke selle asemel prille alati, kui silmad on ebamugavad või ärritunud
Näpunäiteid
- Enne kontaktide puudutamist peske käed.
- Lisage uus kontaktlahendus iga kord, kui kontaktid välja võtate.
- Kui teid häirib ainult üks silm, eemaldage lääts ettevaatlikult ja kontrollige seejärel kontakti rebendimärkide suhtes.
- Kontrollige oma ripsmeid. Sul võib olla ripsmed, mis on lühemad ja suunavad su silma alla, selle asemel, et neid üles kerida, mille tagajärjel see torgib objektiivi ja liigutab seda iga kord, kui pilgutad. Kui valu on tugev, peate võib -olla ootama umbes nädala, kuni ripsmed kasvavad, kuni saate läätsesid kanda.
- Kui pärast kontaktide sisestamist silmad põlevad, võib teil tekkida allergiline reaktsioon. Kuigi allergia läätsede enda vastu on äärmiselt ebatavaline, võite olla kasutatava lahuse tüübi suhtes tundlik. Rääkige oma optometristiga alternatiivsete kontaktläätsede lahenduste kohta.
- Mõnel inimesel on silmad tundlikud ja nad ei saa mugavalt kontaktläätsi kanda. Proovige selle asemel prille kanda, kui näete, et kontaktid on suure osa ajast ebamugavad.
- Teatud (üldiselt vanemad) leotamislahused ei ühildu silikoonhüdrogeeli kontaktläätsedega ja põhjustavad kandmisel ebamugavust. Proovige leotamislahust muuta ja vaadake, kas see annab leevendust.
Hoiatused
- Kui teie silm valutab pärast kontakti eemaldamist, võib teie silm kriimustada. Pöörduge võimalikult kiiresti silmaarsti poole.
- Kui seep satub silma või kriimustatakse silma, pöörduge enne kontaktide uuesti sisestamist arsti poole.
