Vaktsiinid on üks parimaid viise, kuidas end ennetatavate haiguste eest kaitsta. Igasuguseid haigusi, alates gripist kuni lastehalvatuseni, hoitakse igal aastal vaktsineerimisega kontrolli all. Kui plaanite vaktsineerida, siis teete oma tervise jaoks suurepärase valiku. See on täiesti normaalne, kui olete protsessis segaduses, nii et ärge muretsege! Kõikide vaktsineerimiste saamine on lihtne protsess ja kui olete lõpetanud, saate aastate jooksul ohtlikele haigustele vastu seista.
Sammud
Meetod 1 /3: põhiteave
1. samm. Kasutage häid allikaid, et saada teavet vaktsiinide ja nende kasulikkuse kohta
Kui kaalute vaktsineerimist, on teil tõenäoliselt palju küsimusi protsessi, vaktsiinitüüpide ja ohutuse kohta. Õnneks on palju häid ressursse, mida saate kasutada kõike, mida vaja teada. Otsige teavet usaldusväärsetest allikatest, nagu Haiguste Tõrje Keskus või Maailma Terviseorganisatsioon. Need allikad peaksid aitama vastata teie küsimustele.
- CDC pakub vaktsiinijuhendit siit:
- CDC soovitab kõigil täiskasvanutel saada igal aastal gripivaktsiini, samuti HPV, läkaköha, difteeria ja teetanuse vaktsiine. Lapsed peaksid saama mõned muud vaktsiinid, nagu tuulerõuged, lastehalvatus, hepatiit, meningiit ja mumpsi.
- On ka inimesi, kes vajavad rohkem vaktsiine. Näiteks võib keegi, kes töötab või reisib välismaale, vajada malaariavaktsiini. Teil võib olla vaja ka täiendavaid vaktsiine, kui teil on teatud tervislikud seisundid-näiteks vajate täiendavat meningiiti, kopsupõletikku ja gripivaktsiine, kui teil on olnud põrnarebend või põrna eemaldamise operatsioon.
- Samuti saate installida Ameerika perearstide akadeemia ja peremeditsiiniõpetajate seltsi rakenduse Shots Immunizations. See rakendus pakub teavet vaktsiinide kohta ja soovitatud vaktsineerimiskavasid, mis põhinevad teie vanusel ja üldisel tervislikul seisundil.
Samm 2. Koguge oma varasem vaktsineerimise ajalugu
Kui kavatsete vaktsineerida, on oluline hankida oma haiguslugu ja koostada nimekiri kõikidest varasematest vaktsineerimisest. See võib olla lihtne, kui te pole kunagi varem vaktsineeritud, kuid see võib olla pisut keeruline, kui teil pole oma andmeid. Parim asi, mida teha, on pöörduda oma arsti poole ja vaadata, kas neil on teie andmed. Nii saate õigeid vaktsineerimisi.
- Kui te ei leia oma vaktsiinikirjeid, soovitab CDC mõnda strateegiat, näiteks võtta ühendust oma vanade koolidega, pöörduda varasemate arstide poole või paluda eelmistel tööandjatel vaadata, kas neil on teie andmed. Kui teil pole õnne, on CDC-l mõned muud soovitused siin:
- Näputäis saab tegelikult vaktsiine kaks korda. See on hea võimalus, kui te ei leia oma kirjeid üldse.
Samm 3. Kontrollige oma osariigi vaktsineerimisnõuete vanust
Võite arvata, et peate olema 18 -aastane, enne kui saate ilma eestkostjata vaktsineerida, kuid see pole kõikjal tõsi. Mõnes osariigis on nõusoleku vanus lausa 14. See on igas osariigis erinev, nii et kõige parem on otsida oma osariigi nõusoleku seaduste vaktsiiniajast. Mõnel juhul on see võimalik ka vanematele alaealistele peab kohus andma meditsiinilise otsuse tegemiseks seadusliku emantsipatsiooni.
Kui olete alaealine, võtab arst tõenäoliselt lisaaega, et selgitada teile vaktsineerimisprotsessi, et saaksite sellest aru. Võtke see aeg ja küsige kõike, mis teid huvitab
Samm 4. Leidke arsti kabinet või tervisekeskus, kus saate end vaktsineerida
Kõige tavalisem koht vaktsiini saamiseks on teie arsti kabinetis, kuid on olemas ka riiklikud vaktsiiniprogrammid, mis võivad pakkuda ka vaktsiine. Paljud apteegid kannavad ka erinevaid vaktsiine. Parem on helistada oma tavalisele arstile, kui teil see on. Kui ei, siis vaadake, kas teie lähedal on vaktsiinikeskusi.
- Teie osariigis heakskiidetud vaktsiinide asukohtade loendi leiate aadressilt
- Kui soovite lihtsalt gripivaktsiini, saab seda teha iga apteek. Vaktsiini saamiseks leidke läheduses asuv CVS, Walgreens või sõltumatu apteek. Mõnes neist apteekidest võib olla ka teisi vaktsiine.
- Teie kohalik rahvatervise osakond võib pakkuda ka vaktsiine, mõnikord tasuta või väga madala hinnaga.
Samm 5. Kohtumise seadmiseks helistage asukohta
Kui olete vaktsiinide hankimise koha leidnud, peate lihtsalt kohtumise kokku leppima. Mõnes kontoris ja kliinikus on veebipõhised kohtumissüsteemid ja teistes peate kohtumise seadistamiseks helistama.
- Kui saate apteegis gripivaktsiini, ei vaja te tavaliselt kohtumist.
- Erakontorid küsivad kohtumisel kokku leppides teie kindlustusteavet, nii et olge see käepärast.
Meetod 2/3: Teie nimetamine
Samm 1. Rääkige oma arstiga oma haigusloost
Kohtumisele saabudes räägib arst teiega paar minutit, enne kui teile oma ampsu annab. Seda enamasti selleks, et saada oma haiguslugu ja vastata küsimustele, mis teil protsessi kohta tekkida võivad. Kui see kõik on tehtud, jätkavad nad teie vaktsiinide andmist.
- Kui teil on teatud allergiaid või haigusi, võib arst öelda, et konkreetse vaktsiini saamine pole õige.
- Kui teil on endiselt küsimusi, küsige julgelt. Teie arst vastab hea meelega.
Samm 2. Lõdvestage oma lihaseid, kui võtte kätte saate
On täiesti normaalne olla enne laskmist närvis, kuid tehke kõik endast olenev, et hoida oma lihased lahti ja lõdvestunud. Kui lihased on pingul, teeb löök tegelikult rohkem haiget.
- Keskenduge sügavale hingamisele, kui teil on lõõgastumisega probleeme. See hoiab ära teie lihaste pingutamise.
- Enamikul juhtudel tehakse löök õlavarre, nii et proovige vähemalt neid lihaseid lahti hoida.
Samm 3. Ärge vaadake nõela, kui olete närvis
Teil võib tekkida kiusatus nõela vaadata ja kui soovite, saate seda teha. Kui aga olete mures, et löök teeb haiget, on parem vaadata eemale. Siis on teil tõenäoliselt vähem pingeid, kui see sisse läheb.
Tavaline trikk on valida ruumist midagi, millele keskenduda, nii et te ei vaata pilti. Proovige näiteks kella vaadata
Samm 4. Köha, kui arst annab teile valu leevendamiseks süsti
See on veel üks levinud nipp, millega valu kõrvale juhtida. Kiire köha enne laskmist ja selle ajal võib vähendada teie valu. Kui olete mures löögi vigastamise pärast, proovige seda.
Meetod 3/3: taastumine pärast seda
1. samm. Valmistuge vaktsiini mõningateks kõrvaltoimeteks
Vaktsiinid on ohutud, kuid võivad siiski põhjustada väga väikeseid kõrvaltoimeid. On normaalne, et vaktsiinikoht on mõne päeva jooksul punane, paistes ja valus. Samuti võite tunda väsimust, valu ja palavikku. See kõik on normaalne ja tähendab, et teie keha harjub vaktsiiniga.
- Spetsiifilised kõrvaltoimed varieeruvad sõltuvalt sellest, milliseid vaktsiine saite.
- Kui tunnete end mingil hetkel kõrvaltoimete pärast ebamugavalt, helistage oma arstile.
Etapp 2. Kui see on valus, pange vaktsiinikohale külm pesulapp
Pisike valu vaktsiinikohas on kõige sagedasem kõrvalmõju. Kui vaktsiinikoht valutab, võib külm pesukangas valu leevendada, kuni see koht paraneb.
Samm 3. Joo palju vedelikku
Kuna on normaalne, et pärast vaktsiini saamist tunnete end veidi palavikus, veenduge, et hoiate end hüdreeritud. Joo palju vett, et jõudu taastumise ajal hoida.
- Külm vesi aitab tõenäoliselt end paremini tunda, kui teil on kurguvalu või väike palavik.
- Samuti võivad teil mõneks päevaks tekkida kerged külmavärinad, nii et soojad vedelikud, näiteks tee, võiksid olla teie jaoks parem valik.
Samm 4. Enne valuvaigisti võtmist küsige oma arstilt
Kuna pärast vaktsineerimist võite mõne päeva jooksul tunda valusid ja ebamugavusi, võib teil tekkida kiusatus võtta valuvaigisti nagu Advil või Motrin. See võib aidata, kuid küsige kõigepealt oma arstilt. Ravimid võivad mõningaid vaktsiine segada, seega võtke valuvaigisteid ainult siis, kui arst ütleb, et see on korras.
