Kuuldes uudist, et peate veetma pikema haiglas viibimise, võib see tuua palju emotsioone - olgu see siis rõõm eelseisvast sünnitusest või pettumus eelseisvatest operatsioonipäevadest ja taastumisest. Koos emotsionaalsete ja rahaliste muredega võite olla ebakindel, mida peate oma puhkuseks pakkima. Sõltuvalt haiglas viibimise iseloomust ei pruugi teil enne autosse hüppamist palju aega pakkida. Ette planeerides ja enne lahkumist selja pakkides (või vähemalt teades, mida kaasa võtate), saate oma stressi minimeerida ja olla haiglasse jäämiseks täielikult valmis.
Sammud
Osa 1 /4: Vajaduste pakkimine
Samm 1. Valige oma kott
Oluline on omada suurt, mis ei ole küll ebamugavalt suur ega raske kaasas kanda, kuid mahutab siiski piisavalt, et hoida teid haiglas olles valmis. Mis iganes see on, veenduge, et seda oleks mugav kaasas kanda.
- Näiteks pakub mähkmekott korralikku hoiuruumi.
- Samuti saate valida koolikottide, üle õla asuvate sõnumikottide või mitmesuguste muude esemete hulgast.
Samm 2. Pakkige mõne päeva riided
Keskenduge kergetele riietele; haiglad hoiavad kontrollitud temperatuuri, seega on ebatõenäoline, et vajate raskeid jakke või kindaid.
- Kaasa võtta mugavad pidžaamad või lõdvestunud riided.
- Kui tunnete muret külma pärast, võtke kaasa erinevaid kihte. Näiteks t-särk, flanellist särk ja kampsun või kerge kampsun peaksid õhtu jooksul sooja hoidma.
- Plaan kaasa võtta aluspesu ja mugavad sokid.
Samm 3. Pakkige asjakohased dokumendid ja paberid
Pikaajaline haiglas viibimine võib olla stressirohke ja häiriv. Säästke endale probleeme, tuues kaasa kõik vajalikud ametlikud dokumendid. Planeerige ette ja võtke kaasa (vastavalt vajadusele):
- Kõigi praeguste ravimite loend, sealhulgas annus ja sagedus
- Sünnitunnistus
- Ravikindlustuskaart
- Haiglavormid - küsige kontoritöötajatelt, kas saate need enne tähtaega täita
- Prillid, kirjutuspliiats ja paber juhuks, kui soovite midagi kirja panna
Samm 4. Ärge unustage vajalikke ravimeid kaasa võtta
Kuigi haigla arstid ja töötajad saavad teile vajadusel ravimeid anda, peaksite pakkima ka kõik regulaarselt kasutatavad ravimid. See peaks hõlmama kõiki retseptiravimeid, mida te praegu võtate.
- Plaanige pakendada kõik käsimüügiravimid, mida olete võtnud (arsti nõusolekul). Teil ei pruugi olla lubatud neid võtta, kuid siiski on oluline need igaks juhuks kaasa võtta.
- Näiteks pakkige Pepto Bismol, kui teil on kõhuviirus, ja inhalaator, kui teil on astma.
Osa 2/4: pakkimine sünnituseks
1. samm. Kui ootate vastsündinut, võtke kaasa beebiriided
Kui kavatsete lapsega haiglast lahkuda, võtke kaasa mõned vastsündinu suurusega rõivad. Haiglal on teie lapsele alussärk, kuid võiksite lapse koju tuua sisukamate ja isikupärasemate riietega.
- Võtke kaasa kaks või kolm erineva suurusega vastsündinu riietust, sest te ei tea oma lapse täpset suurust ette
- Võtke kaasa ka kriimustuskindad, sokid või papud, müts ja beebitekk
- Ärge unustage turvatooli - veenduge, et teete kõik kohandused enne, kui oma lapse autosse saadate
- Samuti kaaluge oma lapsele luti toomist
Samm 2. Pakkige mähkmed ja hooldusmaterjalid
Mõlemad on vajalikud isegi (potentsiaalselt) lühikese aja jooksul, mil teie ja teie laps viibite pärast sünnitust haiglas. Pakkige mitu imiku suurust mähkmeid oma lapse vannitoa vajaduste jaoks ning rinnaga toitmiseks mõeldud rinnahoidjad ja padjad endale (või emale, kui just aitate). Pakkimisel tuleb kindlasti lisada:
- Kolm mugavat rinnahoidjat
- Pakett rinnapatju (väikese lekke vältimiseks)
- Varu aluspesu (kaaluge paaride toomist, mida peate ühekordselt kasutatavaks)
Samm 3. Hankige oma sünniplaani koopia
See on tavaliselt lühike dokument, mis kirjeldab üksikasjalikult, kuidas soovite sünnitada. Andke sünnitusplaan osalevatele hooldajatele või õdedele. Nii jälgivad õed teie magamisplaani, kui magate või valuvaigisteid kasutate. Teie sünniplaan peaks sisaldama üksikasju:
- Kas soovite, et teile pakutaks valuvaigistit? Kui jah, siis millist tüüpi?
- Keda tahad sünnituse ajal tuppa kaasata?
- Kui teil on poiss, kas soovite, et ta ümber lõigataks?
Osa 3/4: Mugav olemine
Samm 1. Lase asjadel aega kulutada
Suurem osa teie haiglas veedetud ajast kulub aja tapmisele ja arstide või testitulemuste ootamisele. Planeerige vastavalt sellele, et ootamise ajal ei hakkaks teil liiga igav. Pakkige raamat või e -lugeja, kui kavatsete lugemisele aega veeta.
- Pakkige midagi, näiteks märkmik ja pliiats, kui soovite pidada päevikut või oma mõtete loendit.
- Võtke kaasa ajakirju, kaardipakki või mõistatusteraamatut, näiteks Sudoku või ristsõnu.
- Keskenduge võimalikult vähe esemete või seadmete pakkimisele. Kindle'i toomine oleks tõhusam kui tosina raamatu pakkimine.
Samm 2. Ärge unustage hügieenitooteid
Need kipuvad pakkimise kiirusel kahe silma vahele jääma - kuigi haiglas peaks olema teie jaoks dušš või käsnvann, peaksite kaasa võtma ka oma isiklikud tooted. Haiglas on elementaarsed hügieenitarbed olemas, kui need unustate, kuid nad lisavad nende eest arvele tasu. Need võivad hõlmata järgmist:
- Deodorant
- Hambahooldustooted (hambahari, pasta ja hambaniit)
- Naiselikud hooldustooted (padjad või tampoonid)
- Juuksehooldustooted (šampoon, palsam, peapael, kamm või pintsel jne)
- Kasvupulk või huulepalsam
- Meik
Samm 3. Tooge asju, mis meenutavad teie kodu- ja pereelu
Eriti kui kavatsete haiglas veeta rohkem kui nädala, saate koduigatsust vältida ja end emotsionaalselt tugevdada, kui võtate koju mälestusi.
Pakkige mõned fotod endast ja teie perest koju. Grupipilt, mis hõlmab kõiki pereliikmeid, võib olla emotsionaalselt eriti lohutav. (Veenduge, et sellel fotol oleks teatud tüüpi varukoopia, kust saaksite selle koopia teha, kui see ära läheb.)
Samm 4. Kaaluge oma padja kaasavõtmist
Kuigi haiglas on teie jaoks padjad saadaval, võite leida, et teie padi on mugavam ja mugavam.
Väike topis või isiklik tekk võib mõjuda sama lohutavalt
Osa 4/4: ootamatu planeerimine
Samm 1. Pakkige väike kogus sularaha
Kuigi haigla esitab teile arve suurte ravikulude eest, vajate väikeste igapäevaste kulude jaoks sularaha. Plaan kaasa võtta 20-40 dollarit sularaha.
- See on kasulik kohvi, ajalehtede ja esemete ostmiseks müügiautomaatidest.
- Vältige krediitkaartide - või mis tahes tüüpi väärisesemete - toomist, kuna neid saab kergesti varastada.
2. samm. Võtke kaasa väike valik suupisteid
Kuigi haiglates on köögid ja müügiautomaadid, võiksite mõnikord kurikuulsa haiglatoidu söömisest oma kotist välja süües hoiduda. Sellistel juhtudel on parem kaasa võtta kiiresti riknevad toidud, mis pakuvad toitumist, ilma palju suhkruta.
Kui soovite kaasa võtta puuvilju või juustu, veenduge, et teil oleks jahedam ja jää
Samm 3. Võtke endaga kaasa mõõdukas töö
Kui teil on vaja haiglas viibimine läbi töötada, on hea tuua oma arvuti või paberikaust haiglasse kaasa. Haiglas töötamine võib ka teie mõtted eemale juhtida kõigist teie terviseprobleemidest.
- Samamoodi, kui olete üliõpilane ja teil on varsti tööd, võtke kaasa õpik või kaks, et saaksite oma kodutööde tähtaegadega kursis olla.
- Kui võtate oma arvutile kaasa laadija, helistage kindlasti ette ja küsige haiglalt, kas vajate haigla vooluvõrgu jaoks spetsiaalset adapterit.
Näpunäiteid
- Enne suure koti haiglasse viimist rääkige personaliga. Veenduge, et haigla töötajad on teie koti suuruse ja kaasavõetud asjadega korras.
- Ärge unustage jätta oma väärisesemed, näiteks kallid kellad või ehted, koju.
